Reisipuhkajate jaoks tuleb reisi alguses sageli meelde mõte, et lahkute laevalt viis kilo rohkem kui te läksite. Neid lihtsaid samme ja näpunäiteid järgides on siiski võimalik end vormis hoida ja tervena püsida, nautides endiselt merepuhkust.
Sammud
- üks Kohe pärast laevale minekut uurige, kus asub spordikeskus, ja broneerige seadmed (kui vaja). Paljud kruiisilaevad pakuvad tänapäeval suuri treeningsaale, kus on tipptasemel jooksulindid, statsionaarsed jalgrattad, vabaraskused ja muud spordiseadmed ning sageli avaneb suurepärane vaade ookeanile. Külastage ruumi siis, kui see on kõige vähem rahvarohke (varahommikul, hilisõhtul või kalda päevadel).
- 2 Kasutage jooksurada. Need on tavaliselt vähem kui miil pikad ja pikendavad laeva pikkust. Siin sörkimine on suurepärane võimalus oma hommikut alustada, kulutada lisakaloreid ja nautida tekilt kaunist vaadet! Võimalusel sörkige koos sõbra või pereliikmega (kui reisite teistega) ja jagage jalutuskäiku.
- 3 Kasutage tenniseväljakut. Kui laeval on väljak, mängige tennist või mõnda muud reketisporti. Enamikul kruiisilaevadel on ka korvpalliväljak või isegi kaljuronimisseinad ja minigolf. Spordirutiiniga lõbutsemiseks korraldage koos sõpradega pallimäng või osalege turniiril (kui pakutakse).
- 4 Kasutage basseini. Proovige enne päeva algust igal hommikul mõned ringid teha.
- 5 Kõnni ümber laeva. Kasutage seda kogu laeva avastamise võimalusena. Valige iga päev erinevad marsruudid ja pidage meeles, et suurtel kruiisilaevadel on võimalik eksida!
- 6 Osalege kõigis tasuta treeningtundides, nagu jooga ja pilates, kui need on saadaval, ja meeldivad teile. Reklaam
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. EsitaReklaam
Näpunäited
- Veenduge, et kruiisi pikkuseks oleks piisavalt treenimisriideid ja ujumisriideid.
Reklaam
Hoiatused
- Jälgi oma dieeti! Kruiisilaevadel on sageli nii puhvetid kui ka tavalised restoranid, kus istuda, nii et kaalutõusu vältimiseks peate jälgima kaloreid.
