Separaatorid on metallist või kummist seadmed, mis asetatakse hammaste vahele, et teha ruumi traksidega. Eraldajad võivad muuta teie hambad valusaks, muutes söömise raskeks. Separaatoritega harjudes peate närima aeglaselt ja minema pehmete toitude järele. Samuti peaksite vältima teatud toite, näiteks kleepuvaid toite, mis võivad eraldajaid kahjustada. Separaatorid võivad muuta söömise vaevaks, kuid pikemas perspektiivis võivad eraldajad teie hambaid ja naeratust parandada.
Sammud
Meetod üks 3-st: Separaatorite ümber töötamine
-
üks Algul minge pehmete toitude juurde. Valu leevendamiseks on soovitatav minna pehmetele toitudele, kuni igemed on vähem valusad. See võib muuta ka aeglasema ja pehmema närimise lihtsamaks, vältides liiga tugeva hammustamisega kaasnevat valu. Pehmeid toite on kergem närida ja vähem sattuda hammaste vahele.- Valige toidud nagu kartulipuder, jogurt ja kuum teravili. Toorsete puuviljade ja köögiviljade söömise asemel proovige teha smuutit, segades segistis mõned oma lemmikpuuviljad ja köögiviljad koos mahlaga.
- Mida aeg edasi, seda vähem võite tunda ebamugavusi ja süüa raskemaid toite. Pehmetest toitudest võib abi olla juba esimestel päevadel, kui olete eraldajate tundega harjunud.
-
2 Lõika toit väikesteks tükkideks. Enne söömise alustamist võib see aidata toitu väikesteks osadeks lõigata. Närimine võib tunduda ebamugav ja valus, kui alustate separaatoritega alustamist. Väikese hammustusega toidu valmistamine võib vähendada hammaste tööd.- Lõika kõvemad puuviljad ja köögiviljad, nagu õunad ja porgandid, enne söömist väikesteks osadeks. Ärge proovige hammustada tervet õuna või mõnda muud kõva puuvilja.
- Enne söömist peaksite liha luust eemaldama. Eraldajatega on kondist raske süüa midagi sellist nagu ribid või kanatiivad. Samuti peaksite enne söömist liha väikesteks tükkideks tükeldama, et seda oleks lihtsam närida.
-
3 Närige aeglaselt. Separaatoritega söömisega võib olla raske harjuda, kuna need põhjustavad sageli ebamugavusi. Hea mõte on õrnalt närida. Tugev hammustamine võib suurendada ebamugavust ja valu, eriti varakult. Kui sööte eraldajatega, võtke väikesed näksid ja närige toitu aeglaselt ja pehmelt. -
4 Mõelge kõvade köögiviljade aurutamisele või küpsetamisele. Köögiviljad on tervisliku toitumise oluline osa, kuid separaatoritega kohanemisel võib neid olla raske süüa. Kuna pehmeid toite on üldiselt parem süüa, on enne söömist hea kõva köögivilja aurutada või küpsetada. Toorestest sortidest saate lisandiks aurutatud brokkoli või keedetud porgandi. -
5 Pärast söömist ärge korjage hambaid. Pärast söömist võib olla ahvatlev hambaid valida. Esialgu võivad separaatorid end ebamugavalt tunda ja neid võib kergesti eksitada hammaste vahele jäänud toiduga. Püüdke vastu seista soovile valida. Sõrme või hambaorgi kasutamine hammaste otsimiseks võib põhjustada separaatori välja kukkumise.- Korjamise kiusatusele vastu aitamiseks proovige vältida toitu, näiteks popkorni ja vaarikaid, mis sageli hammastesse jäävad. Hoidke sellistest suupistetest eemale, kuni olete oma eraldajatega harjunud.
Meetod 2 3-st: Teatud toitude vältimine
-
üks Ärge sööge midagi kleepuvat. Kleepuvaid toite tuleks täielikult vältida, kui teil on eraldajaid. Kleepuv toit võib eraldajatele eralduda ja need välja tõmmata. Selliseid asju nagu kummikommid, iiris, karamell, kumm ja kõik muu kleepuva tekstuuriga tuleks vältida, kuni te ei kasuta enam eraldajaid. -
2 Minimeerige suhkrutarbimist. Suhkrused toidud ja joogid, nagu kommid ja karastusjoogid, on hammastele üldiselt kahjulikud. Kuna eraldajaid kandes ei saa hambaniiti kasutada, on seda tüüpi toit veelgi ohtlikum ja võib põhjustada hammaste rohkem lagunemist. Hea on minimeerida suhkrutarbimist, kuni eraldajad või traksid eemaldatakse.- Kui teil on suhkruga maiuspala, peske hambaid ja loputage seejärel veega ja suuvett. Kui mõnes hambas olevas ruumis pole eraldajaid, peaksite need niidiga ühendama nagu tavaliselt.
-
3 Hoiduge kõvast toidust. Kõva toitu on eriti raske süüa, kui eraldajad on paigas. Kringlit, tortillasid, kõvasid komme, pähkleid, koorega leiba ja muid kõvemaid toite tuleks vältida, kuni olete oma eraldajatega harjunud. -
4 Ärge närige jääd. Paljud inimesed närivad tavaliselt jooki jääd. Kui teil on eraldajaid, peaksite seda harjumust vältima. Jää võib eraldajaid välja tõrjuda ja võib samuti valu suurendada. -
5 Võtke maisitõlvikus ettevaatusabinõusid. Maisitõlv on paljude jaoks lemmik kõrvale, kuid separaatoritega söömisel tasub olla ettevaatlik. Maisi otse koibast närimine võib eraldajad hõlpsasti välja tõrjuda ja rasked näksimisliigutused võivad tekitada ebamugavusi. Kui pakutakse maisitõlvikut, siis enne söömist lõigake tuumad noaga ettevaatlikult maha. Reklaam
Meetod 3 3-st: Põhihoolduse harjutamine pärast söömist
-
üks Pese hambaid edasi-tagasi. Eraldajad pole tavaliselt kaua. Tavaliselt eemaldatakse eraldajad teie järgmisel ortodondi vastuvõtul, kui teie traksid pannakse paika. Kuni selle ajani peaksite pärast söömist hambaid edasi-tagasi pesema. Hammaste harjamine üles ja alla võib eraldajaid hõlpsasti välja tõrjuda. -
2 Võtke hambaniidiga ettevaatusabinõusid. Tavalise harjamise ajal ei tohiks eraldajaid lahti võtta. Kuid hambaniidi abil saab eraldaja väga hõlpsalt lahti lükata. Pärast söömist vältige hambaid, mis on eraldajaga täidetud hammaste vahel. -
3 Valude juhtimiseks kasutage käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Separaatorite kasutamisel võite pärast söömist tunda mõningast valulikkust. Valu saate hallata käsimüügis olevate valuvaigistitega, nagu ibuprofeen, atsetaminofeen ja naprokseen. Võtke pudelile soovitatav annus. See peaks hoolitsema osa valu eest. -
4 Kui eraldaja välja kukub, rääkige oma ortodontiga. Eraldajad kukuvad mõnikord välja. See võib olla normaalne. Pidage meeles, et eraldajate abil luuakse hambad trakside jaoks. Kui eraldaja langeb teie breketite kohtumise lähedal ise välja, tähendab see, et ruum on tehtud. Kui aga separaator kukub välja 4 päeva või rohkem enne teie vastuvõtmist, helistage oma ortodondi kabinetti. Separaatori kaotamine tähendab seda peagi, et tõenäoliselt eemaldasite selle kogemata hambaniidi, harjamise või söömise teel. Uue eraldaja lisamiseks võib vaja minna ortodonti. Reklaam
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Närida on tõesti valus, milliseid toite ma veel süüa saan? Supp, jogurt, piimakokteilid, jäätis, õunakaste, kodujuust jne. Kõik, mis ei nõua palju närimist. Pidage meeles, et valu kestab ainult päeva või kaks.
- Küsimus Kuidas panna eraldajad suhu jääma? Separaatorid peaksid suus püsima seni, kuni väldid teatud toiminguid. Ärge sööge kleepuvat toitu, mis võib eraldajaid hõlpsasti välja tõrjuda. Samuti peaksite vältima hambaniiti eraldajate abil täidetud hammaste vahelistes ruumides. Pese hambaid edasi-tagasi, mitte üles ja alla, et vältida eraldajate nihkumist.
- Küsimus Mida teha, kui mul on pehmet toitu isegi närida? Jooge kõrge kalorsusega puuviljakokteile, smuutisid ja suppe.
- Küsimus Kas kuumad joogid mõjutavad plastist ortodontilisi vahetükke? Ei, nad ei tee seda, kuna plast, millest need on valmistatud, ei saa kuum vedelik mõjutada.
- Küsimus Kas ma võin süüa Wendy's saadud tšillit pärast seda, kui olen oma vaheriided sisse saanud? Sa peaksid saama süüa Wendy tšillit, sõltuvalt vajalikust närimiskogusest ja valutaluvusest. Mida vähem on vaja närida, seda vähem on see valus.
- Küsimus Kuidas toime tulla eraldajate valudega enne traksid? Valu saab hallata käsimüügis olevate valuravimite, näiteks Tylenol, kasutamisega. Samuti võib pehmete toitude söömine ja aeglane närimine minimeerida separaatoritega seotud valu.
- Küsimus Mida peaksin tegema, kui igemed veritsevad? Peaksite pöörduma hambaarsti või ortodondi poole, et näha, milline verejooks on normaalne.
- Küsimus Kui mõni vahetükk kukub välja, kas ma saan selle endasse tagasi panna? Kui vahetükk kukub välja hambaniidi / närimise tõttu, on parem pöörduda ortodondi poole.
- Küsimus Pean 6 päeva jooksul breketid saama ja mu vahetükid valutavad hullumeelselt! Kuidas panna neid enam haiget tegema? Kõik, mida saate teha, on võtta valuvaigisteid ja süüa pehmet toitu.
- Küsimus Kas nad teevad sisse minnes haiget? Ei, kuid pärast seda tunnete end 2-3 tundi üsna valusana. Valu on väga kerge ja kestab ainult umbes ühe päeva või kaks.