Kuidas korvpalli tilkuda

Kui näete, kuidas NBA mängija välk kiiresti jalgade vahel, selja taga tilgutades kaitsjat välja ajab, jälgite paljude aastate pikkuse praktikaga oskusi. Kui olete korvpalli absoluutselt algaja, võib esialgne hirmutegemine isegi hirmutada. Õnneks võib harjutamise ja pühendumisega kõigist saada parem pallikäsitleja!

Sammud

Osa üks 3-st: Õppimise põhitõdesid

1. üks Puudutage palli sõrmeotstega, mitte peopesaga. Tilgutades tahate, et teie käed võtaksid palliga kontakti nii, et teil oleks palli üle hea kontroll ja te ei peaks palli põrgatamiseks palju käte jõudu kasutama. Sel põhjusel ärge lööge palli peopesaga. Pigem proovige palli näpuotsaga käsitseda. Laiendage tasakaalustatuma kontakti jaoks oma sõrmi palli pinnale.
   • Lisaks sellele, et sõrmeotsad annavad teile rohkem kontrolli kui peopesad, saate ka tilkuda kiiremini. Oklahoma City mängija Paul George soovitab tungivalt vältida peopesa ja palli vahelist kontakti, kuna see 'aeglustab kogu tilgutamisprotsessi'.
2. 2 Minge madalale hoiakule. Tilgutades pole arukas hoida püstist üles-alla rühti. Selles hoiakus peab pall hüppama minnes kogu ülakehast maani ja tagasi tagasi, jättes selle kaitsja varastamiseks laiali. Enne kui hakkate tilkuma, minge madalale, kaitsvale hoiakule. Laiendage jalgu õlgade laiuselt. Painutage põlvi ja laske puusad veidi tagasi (nagu istuksite toolil). Pange oma pea üles ja ülakeha enamasti püsti. See on hea, tasakaalustatud alus - see kaitseb palli, pakkudes samas palju liikuvust.
   • Ärge painutage vöökohta (nagu oleksite kummardunud, et midagi kätte võtta). Lisaks sellele, et see hoiak on seljale halb, on see tasakaalustamatus, mis tähendab, et on lihtsam kogemata edasi komistada, mis võib olenevalt mängusisest olukorrast olla suur viga.
3. 3 Põrge pall maast lahti. See on see! Käsitsege palli sõrmeotstega, võtke see oma domineerivasse kätte ja põrgatage see maast lahti. Põrge see kindlalt, kuid mitte nii tugevalt, et peate kasutama tõsist käte jõudu või teil on raskusi selle kontrollimisega. Teie tilk peaks olema kiire, kuid samas kindel ja kontrollitud. Iga kord, kui pall naaseb teie käe juurde, võtmata seda haaramata või mingil viisil kinni püüdmata, võtke sõrmeotstega ühendust ja lükake see randme ja käsivarre kontrollitud liigutusega alla - jällegi ei tohiks te oma kätt väsitada. tilkumisest. Pall peaks põrkuma põranda suunas, mis on veidi küljele ja ette jala ette, mis on teie kehal samal küljel kui teie tilkuv käsi.
   • Kui tegelete esimest korda dribliga, on see O.K. tilkudes pilk pallil hoidma, kuni asjad hanguvad. Peaksite aga võimalikult kiiresti pallile vaatamata üle minema tilgutamisele. Eeldatakse, et saate seda teha peaaegu kõigil mängutasemetel.
4. 4 Hoidke käsi palli peal. Tilgutades on oluline hoida palli liikumine kontrolli all. Kunagi ei taha, et pall endast eemale läheks, sest see võib anda teisele meeskonnale palli tasuta. Püüdke hoida peopesa liikumisel otse palli kohal, nii et pall ülespoole põrgatades põrgataks otse teie sõrmeotstesse. See annab teile väljakul liikudes palli üle suurema kontrolli.
   • Teine põhjus keskenduda käe hoidmisele palli kohal kogu aeg pallimise ajal on see, et palli hetkeline „püüdmine” selle alumisel küljel toob kaasa karistuse, mida nimetatakse rikkumise kandmine. Selle vältimiseks hoidke tilgutades peopesa palli kohal ja põranda suunas.
5. 5 Hoidke pall madalal. Mida lühem ja kiirem on palli põrkamine, seda raskem on teie vastasel varastada. Üks kindel viis oma palli põrkeid lühemaks muuta on lihtsalt põrge maapinnale lähemale. Kuna olete juba madalas hoiakus (põlved kõverdatud ja puusad tagasi langenud), ei tohiks palli põrgatamise tipu nihutamine kuhugi põlve ja puusa vahele väga ebaloomulik. Hoides põlved kõverdatud, langetage domineeriv käsi jala küljele ja tilgutage madalate, kiirete liigutustega.
   • Madalal hoiakul tilkumiseks ei peaks te küljele painutama. Kui jah, siis tõenäoliselt tilgutad ka madal. Pidage meeles, et teie madala hoiaku korral võib teie põrke kõrgeim punkt olla kuni puusani, säilitades siiski suurema osa madala tilkumise kaitsvatest eelistest.
   Reklaam

Osa 2 3-st: Palli palli tilkumine väljaku ümber

1. üks Hoia pea püsti. Kui te esimest korda tilgutama hakkate ja see protsess pole veel intuitiivne, on raske tilkudes palli mitte vaadata. Siiski on väga oluline on harjutada vaatama midagi (ja kõike muud). Mängu ajal peate tilgutades otsima kaaslasi, jälgima kaitsjat ja olema kursis korviga. Sa ei saa seda lihtsalt teha, kui veedad palju aega palli jõllitades.
   • Tõsine harjutamine on ainus viis oma driblimisvõime osas tõeliselt enesekindlaks saada. Korvpalli mängides ei saa raisata aega, keskendudes oma dribblingu tehnika pisiasjadele. Dribbling peab olema teist laadi - peate suutma 'usaldada', et pall naaseb teie kätte seda vaatamata.
2. 2 Teadlik olema kus tilgad palli. Mängu ajal tilgutades peaks palli tilkumise viis muutuma, lähtudes teiste mängijate positsioonidest ja ümbritsevatest oludest. Kui olete avatud väljakul (näiteks kui liigutate palli väljakul ülespoole pärast seda, kui vastasmeeskond on punkti saanud), saate tilgutada palli enda ees, mis laseb teil võimalikult kiiresti joosta. Kui olete aga kaitsjate lähedal (eriti kui keegi teid valvab), põrgatage palli enda kõrvale (otse jalanõust välja ja ette), võttes samal ajal madalat kaitsvat hoiakut. Nii peab kaitsja palli jõudmiseks sirutama üle kogu keha, tunduvalt raskem selleni jõuda ja võib-olla ka vea teha.
3. 3 Hoidke oma keha kaitsja ja palli vahel. Kui teid katab üks või mitu kaitsjat - see tähendab, et nad järgivad teid ja üritavad palli varastada ja / või blokeerida teie lööke ja sööte, kaitske palli oma kehaga. Ärge kunagi tilgutage oma palli samal kehapoolel, kus kaitsja on. Pigem aseta ennast nii, et keha oleks sinu kaitsja ja palli vahel, muutes kaitsjal sinu käest palli varastamise (pidage meeles - kaitsja ei saa teid lihtsalt teelt eemale tõrjuda ega üle keha lüüa, et saada pall, riskimata oma meeskonna rikkumisega.).
   • Kätt, mis ei tilgu, saate kasutada õlavarrena. Tõstke oma mitte-tilkuv käsi ja tehke rusikas, esitades küünarvarre külje vastasele. Ole ettevaatlik õlavarraste kasutamisel. Ärge suruge kaitsjat, lööge kaitsjat rusikaga ega sõitke kaitsjast kiiluna käsivarrast. Selle asemel kasutage enda ja kaitsemängija vahelise ruumi hoidmiseks kaitserauda (nagu võite kilpi käes hoida).
4. 4 Ärge lõpetage. Korvpallis lubatakse ründavatel mängijatel oma pallingu alustamine ja peatamine ainult üks kord iga kord, kui neil pall on. Kui te mängus tilgutate, ärge võtke seda kui te ei tea, mida korvpalliga teete. Kui olete peatunud, ei saa te enam tilkuda ja kui ta on tark, kasutab kaitsja teie võimetust liikuda.
   • Kui lõpetate tilkumise, on teie võimalused palli söötmine, palli laskmine või palli varastamine. Kui plaanite teha ühte kahest esimesest, lõpetage tilkumine ja tehke see asi kohe ära - vastasel juhul reageerib kaitse ja võib juhtuda, et kolmas variant juhtub teile meeldib või mitte!
5. 5 Tea, millal pall üle anda. Dribbling ei ole alati kõige nutikam viis palli väljakul liikumiseks. Sageli on parem mööda minna. Hea söödumäng on tõhusa rünnaku üks alustalasid. Palli söötmine on kiirem kui drippimise ajal liikumine, seda saab kasutada vastasmeeskonna eksitamiseks ja selle abil saab palli meeskonnakaaslasele läbi kaitsjate hõivatud väljakuosa. Ära ole pallivorm - kui vitsale tilkumine tähendab mitme kaitsja läbimist, on tavaliselt hea mõte anda pall meeskonnakaaslasele, kellel on paremad võimalused löögi sooritamiseks.
6. 6 Vältige rikkumiste tilkumist. On teatud põhireeglid, mis määravad korvpallis tilkumise viisi. Tea neid reegleid! Hooletu dribblingu rikkumine võib kaasa tuua karistuse, peatades teie meeskonna rünnaku ja andes kaitsvale meeskonnale tasuta palli. Vältige järgmiste rikkumiste toimepanemist:
   • Reisimine : Palliga liikumine ilma tilgutamata. Reisimine sisaldab:
     • Lisasammu astudes jätke vahele, hüpake või segage jalgu
     • Palli kandmine kõndimise või jooksmise ajal
     • Pööratava jala liikumine või muutmine statsionaarselt
   • Topelt tilguti : See karistus viitab kahele eraldi rikkumisele:
     • Mõlema käega tilgutamine üheaegselt
     • Tilgutamine, tilkumise peatamine (palli püüdmine või hoidmine) ja seejärel uuesti tilkuma hakkamine
   • Kandmine : Püüdke pall ühe käega kinni ja jätkake siis tilkumist (ilma et tilkuv liikumine peatuks). Kandmisel võtab su käsi kontakti palli põhjaga, siis pöörab palli tilkumise ajal ümber.
   Reklaam

Osa 3 3-st: Pallide käsitsemise täiustatud tehnikate õppimine

1. 1 Harjutage kolmekordse ohu hoiakut . 'Kolmekordne oht' on väga mitmekülgne hoiak, mille on võtnud ründavad mängijad pärast nad saavad palli meeskonnakaaslaselt söödu, kuid enne, kui nad tilkuma hakkavad. Kolmekordsest ohupositsioonist saab mängija mööduda, tulistada või hakata tilkuma. Hoiak võimaldab mängijal kaitsta palli oma käte ja kehaga, kui ta otsustab, millist võimalust valida.
   • Kolmekordne oht hoiab palli keha lähedal nii, et tugev käsi haarab selle pealt ja nõrk käsi alt. Mängija võtab madala hoiaku ja hoiab küünarnukid üheksakümne kraadi nurga all painutatud. Ta kaldub kergelt palli ette. Sellest hoiakust lähtuvalt on kaitsjal palli varastamine väga keeruline.
2. 2 Harjutage 'crossover' tehnikat. „Crossover“ on tilgutamise tehnika, mida kasutatakse kaitsja destabiliseerimiseks ja valeks suunamiseks. Mängija tilgutab palli oma keha ette, kandes selle käte vahel V-kujuliselt. Oma liigutusi müües saab mängija panna kaitsja liikuma palli suunas, kui see on ühes käes, ning seejärel kiiresti üle teise käe risti lüüa, võimaldades mängijal kiiresti kaitsja ümber tilkuda või palli edasi anda samal ajal kui ta on tasakaalust väljas.
   • Üks kasulik seotud tilgutamistehnika on 'In & Out Dribble'. Sisuliselt teeskleb mängija, et läheb ristmikule, kuid hoiab palli samas käes.
3. 3 Harjuta tilkumist selja taga. Kui sind kaitseb kaitsja, mida sa lihtsalt ei suuda raputada, peate võib-olla mõne tõsiselt uhke drifti välja lööma. Üks klassikaline käik kaitsja 'jukerdamiseks' on tilkuda selja taga. See käik nõuab tõsist harjutamist, kuid see on seda väärt - kui see on hästi tehtud, võib tagumine liigutus tagakaitsja pea pöörlema ​​jätta.
4. 4 Harjuta jalgade vahel tilkumist. Teine klassikaline palli käsitsemise käik on jalgade vahel tilkumine. Tõenäoliselt olete seda teinud kõik, alates Harlem Globetrottersist kuni LeBron Jamesini, ja seda põhjusega. Kiire, hästi teostatud jalgade vaheline tilkumine võib ka kõige raskemaid kaitsjaid nuhutada. Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

• Küsimus Kuidas hoida palli minust eemal, kui ma tilgutan või möödun selja taga? Pange peopesa palli kõige ülaosale, võimaldades sellel kõverduda, et see sobiks palli pinnaga. Seejärel lükake pall suunas, kuhu soovite selle saata.
• Küsimus Kas on võimalik õppida jalgade vahel ja selja taga tilkumist? Peate lihtsalt harjutama käike, mida proovite õppida. Alguses segad tõenäoliselt mitu korda, kuid mida rohkem harjutad, seda paremaks saad.
• Küsimus Kas mul on lubatud kaitsjat postitamise ajal suruda? Jah ja ei. Liiga palju surumist võib põhjustada vea.