Koordineerimine võimaldab lastel sujuvat ja stabiilset liikumist igapäevaste ülesannete täitmisel, näiteks kõndimine ja rattasõit. Kuigi laste arengukiirus on loomulikult erinev, võite mahajäänud laste koordinatsiooni parandamiseks võtta meetmeid. Tugevdusharjutuste ja motoorse arendustöö tegemine võib aidata kaasa sellele, et teie lapse koordinatsioon areneks täielikult.
Sammud
Osa üks 3-st: Keha tugevdamine
- üks Parandage nende lihasjõudu. Jõutreening ei ole mõeldud ainult täiskasvanutele, kuid see näib natuke teistsugune, kui proovite lastes jõudu kasvatada. Kuigi väikelastele ei soovitata jõutreeninguid teha, saate koordinatsiooni parandamiseks kasutada harjutusi, kus lapsed kannavad oma kehakaalu sihipärasemalt.
- Proovige oma lapse jõuharjutuste hulka lisada mäng, näiteks kiikuda ahvivarrastel või teha „käru“, kus hoiate lapse jalgu, kui ta oma kätega edasi kõnnib.
- Sõjatõmme, kukkumine ja puu otsa ronimine võivad aidata ka teie lapsel lihastoonust üles ehitada, mis on vajalik parema koordinatsiooni arendamiseks.
- Samuti saate koos lapsega joogat või pilatest teha, et parandada tema tasakaalu ja põhitugevust. Registreeruge rahvamaja klassi või vaadake kodus DVD-sid või veebivideoid. Abiks võib olla ka jõusaalipalliga jooga või pilatese liikumine.
- Lihasjõu paranemine parandab ka luude tugevust, mis annab teie lapsele parema tasakaalu.
- 2 Registreerige nad kestvusspordiks. Kestvusspordialad pakuvad teistsugust lihastreeningut kui lühikesed pingutuspursked, mis soodustavad toorest jõudu. Madalama intensiivsusega püsivad harjutused toonitavad teie lapse lihaseid, et hõlbustada ülesannete täitmise rasket tööd sujuvalt.
- Ujumine on suurepärane vastupidavusharjutus koordinatsiooni edendamiseks, sest teie laps ei riski kukkuda ja endale haiget teha. Loomulikult veenduge alati, et teie last jälgitakse. Kui teie laps on ujumiseks liiga noor, võivad pikad jalutuskäigud või hüppenööriga hüppamine aidata vastupidavust kasvatada.
- Laske oma lapsel kindlasti anda oma panus spordialasse, kuhu registreerite. Kui see talle meeldib, on ta motiveeritud sellest kinni pidama.
- 3 Reklaamige nende põhitugevust isomeetria abil. Teie lapse selja- ja kõhulihased toetavad neid praktiliselt igas ülesandes, mida nad täidavad: riietumisel, trepist üles ronimisel ja näiteks seljakoti tõstmisel. Lapse südamelihaste ehitamine annab teistele lihastele suurema toe ja kontrolli, suurendades üldist koordinatsiooni.
- Kui teie laps on imik või väikelaps, suurendage selja lihaste tugevdamiseks ja pea kontrolli parandamiseks kõhu aega.
- Kui teie laps on natuke vanem, võib “üliinimese” venitus, kus laps lamab kõhuli ning tõstab käed ja jalad 5-sekundiliste vahedega maast lahti, olla lõbus superkangelasõbralik lähenemine põhitreeningutele.
Osa 2 3-st: Koordineerimist soodustavate oskuste harjutamine
- üks Kasutage mängu motoorsete oskuste harjutamiseks. Kogumotoorika on igasugune oskus, mis hõlmab keha suuri pühkimisliigutusi. Võite kasutada mõnda tavalist mängutegevust, mida teie laps juba naudib, et tõsta oma motoorseid oskusi.
- Näiteks kiikedel kiikumine ja humala mängimine soodustavad nii koordinatsiooni loomiseks vajalikke suuri mitme lihasega liigutusi.
- Kui teie lapsel on raskusi kiigel liikumise või hea hüppamisega, proovige teeskelda. Paluge neil oma kehaga matkida erinevaid loomi. Kuigi nende pardi moodi kükitamine või koera kombel käppimine ei pruugi esialgu kuigi palju olla, saavad nad üha enam kooskõlastatuna kaasata rohkem liigutusi. Pange uskuma, et ka see on lõbusam kui trenn.
- 2 Harjutage väikeste esemetega peenmotoorikat. Peen motoorika on igasugused täpsed väiksemad liigutused, nagu pliiatsi võtmine, marmori nipsutamine või varvaste liivakasti vihtlemine. Peenmotoorikat saab ka mängu kaudu hästi kasutada. Proovige mängida näiteks mullidega. Paluge neil proovida mullikest iga sõrmega.
- Peen motoorika oskused aitavad lihvida ka käe-silma koordinatsiooni, mis on üldise koordinatsiooni oluline osa. Proovige hajutada mõned erineva suurusega nupud ja laske oma lapsel harjutada neid käest kätte liigutama, seejärel pange need väikese piluga ülaosas kingakarpi. Võite ka paluda neil proovida sentide panemist notsu panka või paluda neil pintsettidega väikesed esemed üles korjata.
- See silmade kasutamise protsess käte juhtimiseks ja juhtimiseks annab teie lapsele täpsemad koordineerimisoskused käekirja ja muude oluliste ülesannete täitmiseks.
- 3 Erinevad liikumised ja nende järjestamine. Nii ränga kui ka peenmotoorika harjutamisel on oluline muuta oma lapse rutiini, et saavutada koordineerimisel kõige suurem paranemine. Meie keha saab õppida valdama ühte liikumist, kui seda tehakse piisavalt sageli, kuid tõeline koordinatsioon tuleneb sujuvalt vahetamisest erinevate individuaalsete oskuste vahel. Lapse liikumise ja treeningukorra muutmine aitab neil neist harjutustest kõige rohkem kasu lõigata.
- 4 Julgustage meele ja keha ühendamist jooga või võitluskunstide kaudu. Kui teie laps on eriti teadlik oma võimetusest teatud ülesandeid täita, võib see aidata tal jooga või võitluskunstide abil kehatunnetust harjutada. Seda tüüpi harjutused soodustavad keskendumist ja tähelepanelikkust osana füüsiliste liikumiste tugevdamisest.
- Jooga võib leevendada ka stressi, võimaldades teie lapsel raskemate ülesannete lahendamisel paremini keskenduda.
Osa 3 3-st: Võimalike meditsiiniliste probleemide lahendamine
- üks Rääkige oma lapse lastearstiga teie murest. Kui arvate, et teie laps on arengupeetuste või muude probleemide tõttu hädas koordinatsiooniga, leppige kokku kohtumine oma lastearstiga. Vajadusel saavad nad suunata teie lapse tegevusterapeudi juurde.
- 2 Laske oma lapse kuulmist testida. Teie lapse sisekõrval võib olla sügav mõju nende võimele korralikult tasakaalustada. Eriti kui teie lapse koordinatsioonihäired tekivad pärast peahaigust või muud haigust, peaksite laskma tema kuulmise uurida. Litsentseeritud lastearst võib vaadata teie lapse kõrvu ja teha audiomeetrilise testi, et kõik toimiks normaalselt.
- 3 Laske oma lapse nägemist testida. Visuaalsed puudused võivad teha käe-silma hea koordinatsiooni ja tasakaalu leidmise väga raskeks. Litsentseeritud optometrist või pediaatril on võimalik teha põhjalik silmakontroll, et veenduda, et silma liikumine või muud probleemid pole teie lapse halvas koordinatsioonis osaliselt süüdi.
- 4 Laske oma lapsel testida sensoorse töötlemise häiret. Uuringud näitavad, et sensoorse töötlemise häirega lastel on probleeme meeltelt saadud teabe integreerimisega koordineeritud liikumiste loomiseks. Pediaatril on võimalik seda häiret testida, mille tunnused hõlmavad liigselt stimuleeriva keskkonna vältimist ja liiga suure või liiga väikese jõu kasutamist esemete ülesvõtmiseks.
- Vajadusel võib arst suunata teid töö- või füsioteraapia spetsialisti juurde, kes aitab välja tuua sobiva ravikuuri, et vastata teie lapse konkreetsetele koordinatsioonivajadustele.
- Kui teie lapsel ei ole veel diagnoositud arengukoordineerimishäireid - motoorsete oskuste märkimisväärset hilinemist, rääkige sellest oma lastearstiga. Arengukoordineerimishäire erineb sensoorse töötlemise häirest selle poolest, et seda ei põhjusta ükski neuroloogiline ega meditsiiniline seisund. Siin kirjeldatud harjutused ja motoorse juhtimisega seotud tegevused võivad olla arengukoordineerimishäire parandamisel suureks abiks.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kas saate selgitada, kuidas laste liikumist järk-järgult üles ehitada?Catherine Palomino, MS
Magistriõpe, põhiharidus, CUNY Brooklyni kolledž. Catherine Palomino on endine lastehoiukeskuse direktor New Yorgis. Põhihariduse omandas ta 2010. aastal CUNY Brooklyni kolledžis.Catherine Palomino, MSMagistrikraad, põhiharidus, CUNY Brooklyni kolledži ekspertide vastus On tore, et soovite aidata oma lapsel kooskõlastada ülesandeid. On oluline, et alustaksite mis tahes treeningprogrammi, konsulteerides oma lastearstiga, et rääkida oma muredest ja tegevuskavast. Koordineerimisliigutuste järkjärguliseks ülesehitamiseks võite kutsuda oma lapse alustama põhiliste stabiilsusliigutustega, näiteks jooga või pilatesega. Teie laps peaks oma programmi üles ehitama järk-järgult keerukamatele koordinatsiooniharjutustele, kui ta tunneb end põhiliste liikumiste valdamises. - Küsimus Miks on oluline, et lapsed võtaksid isikliku vastutuse oma vormi ja motivatsiooni eest? Ilma motivatsioonita on peaaegu võimatu olla edukas mis tahes elu-, töö-, pere-, suhte- jms aspektis, nii et mida varem õpib laps end motiveerima, seda parem. Samuti, kui lastel on harjumus varakult treenida (sobivus), jätkavad nad seda tava tõenäolisemalt ja täiskasvanuna rasvuvad vähem ja / või kannatavad näiteks südamehaigused, diabeet, kõrge vererõhk, jne.
- Küsimus Mida saan tunnis kasutada koordineerimise edendamiseks ja arendamiseks? Ole turvaline, ole kohal, ole aupaklik, vastuta ja ole alati professionaalne.
- Küsimus Kas see töötab ka teismeliste puhul? Tõenäoliselt peate meetodit teismeliste jaoks veidi kohandama, kuid see peaks töötama.
- Küsimus Kuidas saaksin epilepsiaga lapsel arendada koordinatsiooni, kirjutamist, lugemist ja arvutust? Sensoorne: kõigepealt tuvastage kõik päästikud, mida vältida, näiteks tavalised, näiteks vilkuvad tuled ja helid. Kõik lapsed arenevad erineva kiirusega ja kui olete mures, rääkige oma lapse kõrgema praktika pakkuja meeskonna liikmega. Võite proovida teraapiat või sporti, et luua kogu keha sensoorne koordinatsioon. Hea spordiala hõlmab ujumist, rattasõitu ja tennist. Keerukama koordineerimise saamiseks proovige õppida sellist instrumenti nagu klaver või käsitsikirjutamist. Proovige päeva sisse ehitada väikesi seansse, näiteks mängida pärast kooli saaki või mängida liiva või muude meeleliste mänguasjadega. Veenduge, et laps pole väsinud, tal pole valusid ega ohtu, ja premeerige teda töö eest.
Reklaam
