Spastilisus on see, kui teie lihased muutuvad seljaaju vigastuse või haiguse tagajärjel üliaktiivseks. See seisund võib aidata teie lihaseid toniseerida, kuid võib ka raskendada teatud tegevuste, näiteks kõndimise, harrastamist. Samuti võite kogeda spastilisusest tingitud väsimust, valu ja muid negatiivseid mõjusid. Spastilisus mõjutab inimesi, kellel on neuroloogilised häired, nagu hulgiskleroos, kuid see võib mõjutada ka kõiki inimesi, kellel on olnud selgroovigastus või traumaatiline ajukahjustus, sealhulgas insult. Spastilisust ei ravita, kuid nõuetekohase ravi korral saate oma spastilisust hallata ja jätkata paljusid tavapäraseid tegevusi.
Sammud
Osa üks 3-st: Meditsiinilise ravi saamine
- üks Käige regulaarselt oma arsti juures. Kui teil on spastilisust, võite vajada mitmesuguseid ravimeid ja ravimeetodeid, mis on saadaval ainult arsti kaudu. Samuti võite nõuda igapäevaste funktsioonide abistamiseks selliseid meditsiiniseadmeid nagu traks või ortoos, mis nõuab ka arsti visiiti (täpsemalt ortotisti juurde). Teie arst soovib teie seisundit jälgida ja võib nõuda täiendavaid külastusi, et teha kindlaks, kui tõhusad on teie ravivõimalused.
- 2 Võtke suukaudseid spasmolüütikuid. Spasmolüütikumid, tuntud ka kui antikolinergilised ravimid, on ravimite klass, mis ravib mitmesuguseid lihasspasme. Mõned spastilisuse jaoks ettenähtud tavalised spasmolüütikumid on:
- Baklofeen (Lioresal) - sihib seljaaju, et muuta ajju saadetud signaale. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad hallutsinatsioonid, segasus, sedatsioon ja lihaste koordinatsiooni nõrkus / kaotus.
- Dantroleennaatrium (Dantrium) - nõrgestab spastilisi lihaseid ilma närvisüsteemi sihtimata. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad unisus, pearinglus, nõrkus, iiveldus / oksendamine, kõhulahtisus, depressioon, vere kõrvalekalded ja maksakahjustused.
- Tisanidiinvesinikkloriid (Zanaflex) - suunatud lihasreflekside vähendamiseks kesknärvisüsteemile. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad pearinglus, unisus, madal vererõhk, suukuivus ja võimalikud maksakahjustused.
- 3 Kasutage bensodiasepiine. Bensodiasepiinid on skeletilihasrelaksantide rühm, mida sageli määratakse spastilisuse raviks. Bensodiasepiinid võivad isegi olla efektiivsed, kui neid kasutatakse laste spastilisuse raviks väikestes annustes. Kuid tolerantsuse ja sõltuvuse potentsiaali tõttu on tavaliselt soovitatav, et bensodiasepiini kasutamine oleks minimaalne ja meditsiinitöötaja jälgiks seda hoolikalt. Mõned tavalised bensodiasepiinid hõlmavad järgmist:
- Alprasolaam (Xanax)
- Klonasepaam (klonopiin)
- Diasepaam (valium)
- 4 Saate lihasesiseseid süste. Intramuskulaarsed süstid pakuvad leevendust pikema aja jooksul, väheste teatatud kõrvaltoimetega. Need võivad aidata spastilisust väga täpselt ravida vaid ühes lihases või lihasrühmas, kuid laiemate, hajutatumate spastilisusprobleemide ravimisel ei pruugi nad olla nii tõhusad. Mõned spastilisuse raviks kasutatavad tavalised intramuskulaarsed süstid on:
- Botuliinitoksiin A (Botox)
- Botuliinitoksiin B (Myobloc)
- Fenool
- 5 Proovige baklofeeni pumpa. Baklofeenipump on kirurgiliselt implanteeritud seade, mis sisestatakse seljaaju ümber. See toimetab teie seljaaju ravimeid regulaarsete ajavahemike järel, mille arst määrab ja määrab.
- Kuna pump implanteeritakse kirurgiliselt, peate ravimi reservuaari uuesti täitma iga nelja kuni kuue nädala tagant.
- Tundub, et see ravivõimalus töötab kõige paremini jalgade spastilisusega.
- Kuna ravim toimetatakse otse seljaajusse, ei läbi see vere-aju barjääri ega põhjusta seetõttu kognitiivseid kõrvaltoimeid.
- 6 Kaaluge operatsiooni. Mõne raske spastilisusega inimese jaoks võib operatsioon olla otstarbekas võimalus, kui muud ravimeetodid on ebaõnnestunud. Kuna aga kirurgia on nii invasiivne ja tõsine protseduur, peaksite oma võimalused hoolikalt läbi mõtlema ning võimalike eeliste ja varjukülgede üle oma arstiga arutama.
- Ortopeediline kirurg võib olla võimeline kahjustatud lihast või kõõlust selle pikendamiseks lihtsalt lõikama, vähendades seeläbi kontraktsioone.
- Neurokirurg võib teha risotoomia, mille käigus lõigatakse mõjutatud närvide juured seljaajust. See halvab püsivalt osa või kõiki kinnitatud lihaseid, hoides ära edasise spastilisuse.
- Pidage meeles, et mõlemad kirurgilised võimalused on püsivad. Risotoomia korral toob see kaasa lihaste funktsiooni püsiva kaotuse.
Osa 2 3-st: Füüsiliste protseduuride kasutamine
- üks Töö füsioterapeudiga. Füsioterapeut aitab teil parandada oma paindlikkust ja liikumisulatust. Füsioteraapia võib õpetada ka võimalusi lihaste sirutamiseks ja treenimiseks kodus seansside vahel.
- Kui vajate füsioterapeudi, küsige oma arstilt soovitusi.
- 2 Tehke igapäevaseid venitusharjutusi. Mõned inimesed leiavad, et venitamine käivitab spastilisuse lihaste kasutamise füüsiliste piirangute tõttu, mis võivad kaasneda spastilisusega. Üldiselt ollakse aga nõus, et igapäevased venitusharjutused võivad pikemas perspektiivis aidata ära hoida spastilisust. Venitamise muutmine tavapäraseks raviplaani osaks aitab lihaseid harjata ja keha harjub lihaseid pikendama ja painutama.
- Laiendage iga spastilise lihase liigest nii, et kahjustatud lihased oleksid venitatud nii kaugele kui võimalik mugavalt jõuda.
- Proovige positsiooni hoida umbes üks minut. Peaksite tundma, kuidas lihas lõdvestub ja lõdveneb.
- Vabastage asend ja laske lihastel järk-järgult lõdvestuda. Töötage järk-järgult läbi iga mõjutatud lihasrühm.
- Jätkates venitusi eelolevatel nädalatel ja kuudel, proovige suurendada venituste arvu ja sooritatavate liikumiste tüüpe.
- Kui te pole kindel, kuidas lihaseid venitada, või kui vajate abi, võib füsioterapeut aidata teil alustada.
- 3 Proovige teha basseiniharjutusi. Basseinis treenimine annab teie kehale suurema toetuse tunde. See võib anda teile laiema liikumisvaliku ja paindlikkuse, kui muidu saaksite samu harjutusi kuival pinnal teha.
- Külm temperatuur võib vallandada spastilisuse. Liiga kõrge temperatuur võib aga põhjustada kiiremat väsimust.
- Temperatuuri, mis on veidi alla 85 kraadi Fahrenheiti (29 kraadi Celsiuse järgi), peetakse tavaliselt ideaalseks.
- Ole teadlik oma piirangutest. Kui te ei ole tugev ujuja või kui teie sümptomid võivad põhjustada uppumisohtu, vältige basseiniharjutusi või laske kellelgi alati teid hoolikalt jälgida.
- 4 Kandke ortoose. Ortoosid on meditsiiniseadmed, mille ortotist on patsientide jaoks spetsiaalselt välja töötanud. Need seadmed aitavad vähendada spastilisust, muutes lihaste puhkeasendit. Mõned spastilisusega inimeste tavalised ortoosid hõlmavad järgmist:
- sõrmede ja varvaste laoturid
- traksid (kantud jalal, pahkluul, käel või randmel)
- 5 Kasutage öösel lahaseid ja polsterdatud traksid. Mõnel spastilisusega seotud inimesel on öösel kontrollimatud liigutused või kokkutõmbed. See võib häirida une ja muuta voodis mugavaks jäämise keeruliseks. Spetsiaalsete lahaste ja / või polsterdatud trakside kasutamine aitab hoida keha sellises asendis, mis vähendab öise spastilisuse võimalust.
- Küsige oma arstilt või ortotistilt, kas ööseks mõeldud meditsiinilised lahased ja traksid võivad teie seisundit aidata.
- 6 Harjuta lõdvestustehnikaid. Mõned spastilisusega isikud leiavad, et lõdvestustehnikad vähendavad lihasspasmide esinemist. Lõdvestustehnikad võivad aidata teil ka vaimselt ja emotsionaalselt oma seisundiga toime tulla.
- Progresseeruv lihaste lõdvestusvõib spastilisuse vähendamisel palju abi olla.
- Sügav hingamine,joogajameditatsioonvõib aidata leevendada ka mõningaid spastilisuse sümptomeid.
Osa 3 3-st: Tüsistuste ennetamine
- üks Vältige teadaolevaid päästikuid. Erinevatel inimestel võivad tekkida erinevad lihasspasmide käivitajad. Siiski peetakse mõningaid tingimusi üldiselt paljude inimeste jaoks tavaliseks vallandajaks. Mõned spastilisusega inimeste käivitajad hõlmavad, kuid ei ole nendega piiratud:
- äärmuslikud temperatuurid (nii kuumus kui ka külm)
- väsimus
- kõrge õhuniiskus
- infektsioonid
- kitsad riided
- äkilised liigutused ilma korraliku venituse ja valmisolekuta
- 2 Ennetage nahaprobleeme ja kuseteede infektsioone. Tõsine spastilisus võib jätta mõned inimesed pikaks ajaks voodisse või tooli. Kui see juhtub, on oluline rakendada ettevaatusabinõusid tervishoiu ja kanalisatsiooni valdkonnas, et vältida nakkuste ja ärrituste teket.
- Lamatiste tekkimise vältimiseks vahetage regulaarselt positsioone.
- Lihaste kitsendamise vähendamiseks kandke mugavaid, lõdvalt istuvaid rõivaid.
- Hoidke oma nahk puhas. Kui te ei saa iseseisvalt supelda, hoidke käte jaoks eelnevalt niisutatud niisked salvrätikud ja kasutage neid keha puhastamiseks.
- 3 Jälgige toidu ja vee tarbimist. Mõned spastilisusega isikud leiavad, et kõhukinnisus või valulikud hemorroidid võivad mõjutada nende seisundit. Neid komplikatsioone saab vältida dieedi hoolika jälgimise ja reguleerimisega.
- Kõhukinnisuse vältimiseks sööge kiudainerikast toitu.
- Püsige hüdreeritud, juues kogu päeva jooksul palju vett.
- Eesmärk on kaks kuni kolm liitrit päevas tarbitavaid jooke. Veenduge kindlasti veelgi, kui elate kuumas ja kuivas keskkonnas või kui olete füüsiliselt aktiivne.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. EsitaReklaam
