Kogu põlveliigese asendusoperatsioon on peamine protseduur, mis asendab ühte või mõlemat põlve. Taastumine võib olla raske, kuid operatsioon leevendab peaaegu alati artriidi või vigastustega seotud valu. Sujuvaks taastumiseks veenduge kõigepealt, et teie kodu on teie taastumiseks ohutu. Kui tunnete operatsiooni eel ärevust, pöörduge arsti või nõustaja poole, et aidata hirmudel. Kui olete pärast operatsiooni koju jõudnud, hoidke oma haav puhtana, täitke füsioteraapia ülesanded ja pöörduge järk-järgult oma igapäevaste tegevuste juurde. Teie elu peaks normaliseeruma 4-6 nädala jooksul.
Sammud
Meetod üks 4-st: Kodu ettevalmistuste lõpuleviimine
- üks Korraldage, et keegi aitaks teid kodus vähemalt 2 nädalat. Esimesed 2 nädalat pärast operatsiooni ei saa te paljusid majapidamistöid teha. Kui vajate abi, vajate kedagi, kes ostab, sööki teeb, koristab ja abistab. Kui elate perega, andke kõigile teada, et vajate taastumise ajal abi. Kui elate üksi, leppige kellegagi kokku, et ta paranemise ajal teie juures viibiks.
- Teie täielikuks taastumiseks ei pea inimene ööpäevaringselt teie kodus viibima. Kuid veenduge, et nad saaksid teie juures viibida vähemalt päeval, kui vajate liikumiseks ja söögikordade saamiseks abi.
- Kui teil pole tugivõrku, teavitage sellest oma arsti. Nad võivad olla võimelised korraldama koduhooldustöötaja, kuni te taastute. Samuti võivad nad soovitada rehabilitatsioonikeskust.
- Samuti ei saa te pärast operatsiooni juhtida 4–6 nädalat. Kui sõidate regulaarselt, korraldage, et keegi sõidaks teid tööle, poodi ja muudesse kohtadesse, kus peate käima.
- kaks Liigutage mööblit, et saaksite oma kodus jalutajaga ringi liikuda. Liikumine on raske umbes 2 nädalat, nii et veenduge, et teie kodus oleks piisavalt ruumi. Suurte jalutusruumide loomiseks liigutage mööblit ringi. Liigutage ka kõike, millele võite komistada, näiteks visake vaipu või traate. See kõik on teie turvalisuse jaoks oluline.
- Tehke proovisõit ja proovige oma kodus jalutaja või karkudega ringi käia. Leidke kõik kohad, mille ümber on raske manööverdada, ja liigutage esemeid selle parandamiseks.
- Pärast operatsiooni võib teil olla isegi paar päeva lihtsam ratastooli kasutada, eriti kui mõlemad põlved olid korraga vahetatud. Konsulteerige ühe üürimise kohta oma arstiga ja tehke sellele oma kodus ruumi.
- 3 Trepist ronimise vältimiseks looge põhikorrusele elamispind. Esimestel päevadel pärast operatsiooni proovimine trepist üles ronida on ohtlik. Võimalusel viibige põhikorrusel, kuni saate mugavalt trepist üles ronida. Tooge padjad ja tekid alla ning magage diivanil. Läheduses on toit, vesi ja vannituba, et saaksite nendeni hõlpsasti jõuda.
- Teise võimalusena võite oma magamistuppa tõusmiseks üks kord trepist üles ronida ja jääda sinna mõneks päevaks. Veenduge, et keegi on läheduses ja aitab teil trepist üles tõusta.
- 4 Paigaldage oma tualeti ja dušši ümber vardad või käepidemed. Dušši astumine ja tualeti kasutamine on pärast operatsiooni keeruline vähemalt 2 nädalat. Kui võimalik, paigaldage abiks oma vannitoa ümber käepidemed. Asetage üks oma duši lähedale ja teine tualeti lähedale. Need täiendused aitavad teie tervist säilitada.
- Käepidemekomplektid on saadaval ehituspoodidest. Enamik kinnitatakse seina külge kruvidega.
- Veenduge, et need käepidemed on kindlad. Proovige neid välja tõmmates neid ja veenduge, et nad toetavad teie kehakaalu. Kui üks taastumise ajal puruneb, võite saada tõsiseid vigastusi.
- Kui te pole kindel oma käepidemete paigaldamise võimaluses, võtke selle töö tegemiseks kaasa professionaal või käepärane sõber.
- 5 Hankige tõstetud WC-iste. Lisaks käepidemetele muudab vannitoa kasutamise palju kergemaks ka tõstetud tualett-iste. Saate püsti seista väiksema vaevaga. Enne operatsiooni paigaldage tõstetud tualett-iste ja kasutage seda paar päeva enne, nii et olete koju jõudmise ajaks harjunud.
- Sellised modifitseeritud tualettistmed on saadaval meditsiinitarvete kauplustest.
- Haiglad annavad mõnikord sellist taastumist hõlbustavat ajutist varustust. Rääkige oma arstiga ühe üürimise kohta. See võib olla kaetud teie kindlustusplaaniga.
- 6 Plaan jätta vahele vähemalt 1 nädal tööd. Puudu jääv töö sõltub sellest, mida te ära elate. Inimesed, kes töötavad füüsiliselt rasket tööd, naasevad sageli nädala jooksul. Kui töötate füüsilist tööd nagu ehitus või tuletõrje, vajate rohkem taastumisaega. Enne operatsiooni planeerige ja taotlege vaba aega. Jälgige oma taastumist ja kaaluge, mida teie töö nõuab. Naaske, kui tunnete, et saate oma tööd ohutult teha.
- Rääkige oma arstiga, mida teete ja millal saate tööle naasta. Teie arst annab teile parima soovituse.
- Pidage meeles, et tööle minek on endiselt keeruline. Püüdke korraldada, et keegi sõidaks teid vähemalt esimesel tagasipöördumise nädalal.
- Kui te ei saa rahalistel põhjustel tööl palju aega maha võtta, rääkige oma ülemusega sissetuleku ja vähendatud töö tegemise kohta. Näiteks võite endiselt rääkida klientidega ja täita pabereid, kuid ei saa rasket tõstmist teha. Nii saate ikkagi palka saada, ilma et peaksite taastumist riskima.
- 7 Järgige operatsioonieelset protseduuri, mille arst teile määrab. Kõigil toimingutel on loetelu protseduuridest, mida peate järgima. Teie kirurg läbib kõik need, mis viivad operatsioonini. Järgige kõiki juhiseid, et teie operatsioon kulgeks võimalikult hästi.
- Levinud juhised on paar tundi enne operatsiooni mitte süüa ega juua, kirurgilist piirkonda koristada, meiki mitte kanda ja väärtuslikke esemeid koju jätta.
- Samuti on kirurgiaeelsed testid nagu röntgen, vereanalüüsid ja EKG-d. Tehke kõik need testid operatsioonile eelnevatel päevadel.
Meetod kaks 4-st: Ärevuse juhtimine
- üks Siit saate teada, mida operatsioonist oodata. Hirm tundmatu ees on enne operatsiooni suur ärevuse põhjus. Operatsiooni tundmaõppimine võib muuta teid paremaks. Kuulake arste ja kirurgi, kui nad protseduuri selgitavad. Esitage neile kõik küsimused, mis teil võivad tekkida, et saada selge pilt operatsioonist ja mida oodata.
- Kui teil on kiuslik või teile ei meeldi operatsioonidest kuulda, võib protseduuri uurimine anda tagasilöögi. Teadke oma piire ja ärge õppige rohkem, kui soovite teada.
- Samuti olge ettevaatlik, milliseid allikaid te kasutate. Otsige pigem mainekaid meditsiinilisi artikleid, mitte artikleid, mis keskenduvad õuduslugudele ja halvimatele stsenaariumitele.
- kaks Nõustuge sellega, et operatsioon on mõeldud teie abistamiseks. Ehkki see võib tunduda traumaatiline sündmus, parandab põlveliigese asendamine teie elukvaliteeti. Teie igapäevane valu peaks vähenema ja teie liikuvus suureneb. Kui leiate, et tunnete ärevust või kardate operatsiooni, pidage meeles, et see on üldiselt parim. Lühikese aja jooksul on see keeruline, kuid teie elu paraneb.
- 3 Rääkige oma ärevusest oma arstile ja kirurgile. Ära varja oma ärevust. Enne operatsiooni on see normaalne. Suhelge oma arstiga ja andke neile teada, et tunnete ärevust. Nad on seda ilmselt varem mitu korda näinud ja oskavad soovitada viise, kuidas sellega toime tulla.
- Kirurge koolitatakse tavaliselt oma patsientide ärevuse tuvastamiseks, nii et isegi kui te neile seda ei ütle, näevad nad tõenäoliselt, et olete närvis. Parem on see lihtsalt välja lasta ja oma hirmudest läbi rääkida.
- 4 Käige operatsioonieelses nõustamises, kui tunnete end väga närvilisena. Professionaalne nõustamine aitab ärevusest üle saada. Mõnes haiglas on personali juures terapeudid, kes aitavad selle probleemiga tegelevaid patsiente. Kui külastate regulaarselt omaenda terapeudi, määrake enne operatsiooni kohtumine, et oma ärevusest rääkida.
- Vaadake, kas haiglal on tugirühm või nõustaja, kellega rääkida. Kasutage neid ressursse ärevuse leevendamiseks.
- Samuti on veebis teadetetahvlid ja tugigrupid. Tehke Interneti-otsing „põlveliigese kirurgia tugigrupid“, et näha, kas on mõni veebirühm, kellega saaksite mugavuse huvides liituda.
Meetod 3 4-st: Haiglaravi juhtimine
- üks Plaanige 1–4 päeva haiglas viibimist. Kahepoolse põlveliigese (mõlemad põlved) asendamine haiglas on pikem kui ühe põlveliigese asendamine, mida võib mõnikord teha ka ambulatoorse protseduurina. Kuid enamasti veedate haiglas 1 päeva või kauem. Kui operatsioonijärgseid verstaposte pole veel täidetud, peate võib-olla kauem viibima.
- Tehke kokkulepe, et keegi hoolitseks haiglas olles teie laste, lemmikloomade ja kodu eest.
- Teie arst võib pärast haiglast lahkumist soovitada taastusravi. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas see on teie jaoks õige valik.
- kaks Operatsioonist ärgates oodake valu ja desorientatsiooni. Pärast operatsiooni ärkate haigla toas. Anesteesia lõppedes tunnete end nõrga ja orienteerituna. Tavaliselt hoiavad arstid pärast operatsiooni valuvaigistite režiimis valu leevendamiseks, kuid võite siiski tunda. Need kõik on operatsioonist taastumise tavalised osad.
- Ärge oodake operatsiooni päeval palju külastajaid. Tõenäoliselt olete paljude inimeste nägemiseks liiga nõrk.
- Iiveldus on anesteesia tavaline kõrvaltoime. Ärge üllatage, kui oksendate paar korda päevas pärast operatsiooni. Kui teate, et varasemate kogemuste tõttu on anesteesiast tingitud iiveldusega probleeme, rääkige sellest kindlasti anestesioloogile. Nad võivad anda teile ravimeid, mis aitavad pärast operatsiooni iiveldust leevendada.
- 3 Vereringe üleval hoidmiseks liigutage oma jalgu ja pahkluud. Väike liikumine pärast operatsiooni on hea asi. See takistab teie lihaste pingutamist ja hoiab jalgade vereringet. Niipea kui võimalik, alustage varvaste vingerdamist ja pahkluudega ringjate liigutuste tegemist. Isegi see väike liikumine aitab teie taastumist käima saada.
- Hoidke põlved istuvad, kuni õed käskivad teil neid liikuma hakata. Tavaliselt soovib arst lasta põlvedel paraneda umbes päev pärast operatsiooni.
- Lõpetage jalgade liigutamine, kui õed käskivad teil lõpetada.
- 4 Järgige õdede teile antud treeningjuhiseid. Teie operatsioonile järgneval päeval hakkavad õed teid uue põlve või põlvede liikuma panema, kui olete mõlemad asendanud. See võib olla valus, kuid see on taastumise oluline osa. Esiteks võivad nad paindlikkuse kontrollimiseks hakata põlvi või põlvi edasi-tagasi painutama. Siis näevad nad, kas saate seda ise teha. Pärast mõningaid esmaseid tegevusi aitavad nad voodist välja ja vaatavad, kas saate jalutajaga ringi liikuda. Füüsilise taastumise alustamiseks järgige kõiki õe juhiseid.
- Pange oma esimesed sammud suurema osa oma kehakaalust jalutajale. Jalgadele raskuse panemine on praegusel hetkel liiga valus.
- Need harjutused on valusad, kuid edastage oma valu õdedele. Kui midagi tundub teie jaoks ülimalt valus ja liiga palju talutav, öelge neile ja lõpetage harjutus.
- Samuti võivad õed või arst teile öelda, milliseid liigutusi kodus taastumise ajal teha. Pöörake tähelepanu, et aru saada. Kui te ei suuda neid jälgida, küsige kirjalikult kõiki juhiseid.
- 5 Vastake haigla väljakirjutamise verstapostidele. Pärast põlveliigese asendamist ei eralda haigla teid enne, kui olete näidanud, et saate kodus ise hoolitseda. Seal on rida verstaposte, mille abil nad teid testima hakkavad. Need erinevad haiglatest erinevates haiglates, kuid kõige tavalisemad on järgmised: jalutuskäigu abil 100–300 jalga (30–91 m) kõndimine, vannitoa kasutamine, ise voodist sisse ja välja tõusmine, põlve painutamine 90 kraadi ja trepist üles ronimine.
- Valu kontrolli all hoidmine on teine levinud verstapost. Kui pärast valuvaigistite võtmist on teil endiselt valus, ei pruugi haigla teid välja kirjutada.
- Tavaliselt jõuavad enne operatsiooni heas vormis patsiendid nende verstapostideni varem. Kui teil pole vormi, kaaluge oma operatsioonile eelnevat natuke harjutamist, et proovida haiglas viibimist lühendada.
Meetod 4 4-st: Taastumine kodus
- üks Hoidke haavad puhtad ja kuivad. Haiglast lahkudes annab arst teile haava hooldamise juhised. Infektsioonide vältimiseks järgige neid kõiki. Tavaliselt ütleb arst, et vahetage oma haavasidemeid iga päev. Eemaldage ettevaatlikult jalg või jalad. Leotage neid steriilses vees, kui nad on kinni jäänud. Seejärel kasta marli soolalahusesse ja pühkige haavad õrnalt. Kuivatage need kuiva marli abil, mähkige seejärel uuesti steriilse marliga.
- Peske alati käsi enne ja pärast haavade puudutamist.
- Ärge kunagi tõmmake ega rebige marli ära. Kui nad on ummikus, kasutage vett ja puhastage need õrnalt.
- kaks Kui näete infektsiooni märke, pöörduge oma arsti poole. Haavade puhastamise ajal kontrollige neid nakkuse tunnuste suhtes. Sümptomiteks on punetus, turse, haavadest tekkiv mäda ja kuum tunne haavade ümber. Teil võib olla ka palavik.
- Kui märkate nakkuse märke, helistage kohe oma arstile.
- 3 Võtke kõik ravimid täpselt nii, nagu on ette nähtud. Tavalised operatsioonijärgsed ravimid on antibiootikumid ja valuvaigistid. Nende ravimite ohutuks võtmiseks järgige kõiki arsti juhiseid. Neelake koos ravimitega alla klaasitäis vett, et need korralikult töötaksid.
- Antibiootikumid ja valuvaigistid võivad teie kõhtu häirida. Kõhuprobleemide vältimiseks võtke need koos kerge toiduga.
- Valuvaigistid võivad põhjustada sõltuvust. Võtke neid ainult vastavalt ettekirjutustele ja ärge kahekordistage annuseid.
- 4 Magage selili pärast operatsiooni. Pärast põlveliigese asendamist võib magamine olla keeruline. Magage ainult selili, et hoida survet põlvest või põlvedest eemal. Mis tahes muu magamiskoht võib olla liiga valus.
- Hoidke jalad sirged, magades vasikate all padjaga. Ärge asetage padja põlvede alla. See on mugav, kuid paneb põlved kõverduma.
- Võib-olla on teil mugavam magada lamamistoolis kui voodis.
- 5 Dušš veekindla ümbrisega kohe, kui tunnete end selle vastu. Kui varem öeldi patsientidele, et pärast seda ei tohi duši all käia, siis julgustavad arstid patsiente seda tegema niipea, kui nad tunnevad end duši all piisavalt kindlalt. Osa teie operatsioonijärgsest komplektist sisaldab veekindlat pakkimist. Kasutage neid mähiseid sisselõigete katmiseks ja kuivana hoidmiseks. Seejärel kasutage tooli või taburetti, et te ei peaks ennast pesemise ajal seisma. Dušige nii normaalselt kui võimalik ja kui need märjaks said, kuivatage sisselõiked seejärel puhta marliga.
- Dušš läheduses viibiva inimesega, kui vajate sisse- ja väljapääsemiseks abi. See on eriti oluline kukkumiste vältimiseks.
- Enne vanni võtmist pidage nõu oma arstiga. Sisselõikeid on raskem täis vanniga kuivana hoida, seega järgige arsti juhiseid.
- 6 Osalege kõigil oma planeeritud füsioteraapia kohtumistel. Füsioteraapia on põlveliigese asendamise taastamise üks olulisemaid osi. Tõenäoliselt on teil taastumise ajal kohtumisi üks või kaks korda nädalas. Hoidke neid kohtumisi kursis ja ärge tühistage neid, kui see pole hädaolukord.
- Füsioteraapia on alguses valus, kuid püsi tugev. See on osa paranemisprotsessist.
- Tehke oma tööd ka väljaspool füsioteraapiat. Tehke mis tahes harjutusi, mida terapeut teile ütleb. See kiirendab teie taastumist.
Laila Ajani
Tervisetreener Laila Ajani on sporditreener ja San Francisco lahe piirkonnas asuva isikliku treeningorganisatsiooni Push Personal Fitness asutaja. Lailal on võistlusalase kergejõustiku (võimlemine, jõutõstmine ja tennis), personaaltreeningute, distantsijooksu ja olümpiatõstmise alased teadmised. Laila on sertifitseeritud USA jõutõstmise riikliku tugevuse ja konditsioneerimise ühingu (NSCA) (USAPL) poolt ning ta on korrigeerivate harjutuste spetsialist (CES). Laila Ajani
Fitnessi treenerKasutage harjutust, et muuta oma vasikad, neljarattalised ja reieluud tugevamaks. Pole võimalik oma põlvi ise tugevamaks muuta, kuid võite oma põlvi ümbritsevaid lihaseid paremini toetada. Kui ehitate lihaseid põlvede ümber, muutub luu tihedamaks, mis aitab põlvedel teie kehakaaluga kergemini toime tulla.
- 7 Verehüüvete vältimiseks kandke kompressioonsukki. Pärast suurt operatsiooni on alati verehüüvete oht, eriti jalgades. Vähendage trombide tekkimise ohtu paari kompressioonsukaga. Need on saadaval meditsiinitarvete kauplustes või veebis.
- Küsige oma arstilt soovitust kompressioonsukkade tüübi kohta.
- Aktiivsena püsimine on veel üks võimalus verehüüvete vältimiseks. Liikuge nii palju kui võimalik, isegi kui seda pole palju. Liikumise ajal liigutage oma jalgu ja varbaid, et vereringe püsiks üleval.
- Verehüübe sümptomiteks on jalgade valu ja turse põlve all ning naha värvimuutus. Kui märkate neid märke, pöörduge kohe oma arsti poole.
- 8 Alustage oma igapäevast tegevust 2 nädala pärast, kui saate. Liikuvana püsimine on oluline osa taastumisest. Kuigi täielik taastumine võib võtta 4–6 kuud, naaske oma igapäevaellu võimalikult kiiresti. Alustage väikeste ülesannetega, nagu kodus ringi käimine, söögitegemine ja koristamine. Seejärel alustage kodust lahkumist ja poodlemist või naabruskonnas kerget jalutuskäiku.
- Ärge ronige millelegi enne, kui olete täielikult terveks saanud.
- Rääkige oma arstiga, kui mõni tegevus põhjustab teile palju valu.
- Kui kasutate endiselt valuvaigisteid, vältige autode või muude mootorsõidukite käitamist, kuni te neid enam ei võta. Enne sõitmist veenduge, et saaksite mõlemad pedaalid alla vajutada.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kui kaua tunnen turset ja valu pärast põlveliigese asendamise operatsiooni? Kõik on erinevad, seega pole täpselt teada, kui kaua teil täielik tervenemine aega võtab. Küsige oma arstilt, sest nad saavad teile anda professionaalset nõu ja faktorit füsioteraapias jne.
- Küsimus Kui kaua ma haiglas viibin? See sõltub sellest, kui hästi arstid arvavad, et teil läheb. Võite neilt küsida täpsemat ajakava, kuid ma ei eeldaks, et oleksin seal vähem kui kolm päeva.
- Küsimus Millal saan vanni sisse ja välja? Küsige oma arstilt, kuna ta saab teie taastumisprotsessi põhjal teile lõplikult öelda, millal seda teha on ohutu.
- Küsimus, mis on keskmine aeg täieliku põlveliigese asendamise operatsioonist täielikult taastuda? Enamik patsiente on võimelised ise hoolitsema ja jätkama tavapäraseid igapäevaseid tegevusi 6 nädala jooksul ning sõitma 4–6 nädala jooksul. Põlveliigese asendamise operatsiooni täieliku taastumise ja täieliku kasu mõistmiseks võib kuluda 3 kuud kuni terve aasta.
- Küsimus Minu põlveliigese asendamise operatsioonist on möödas 4 päeva ja täna on hüppeliiges paistes, kas see on normaalne? Jah, seda juhtub enamiku inimestega. Lihtsalt toestage see padjale, et hoida seda kõrgemal, ja kasutage veidi jääd, puhake ja suruge see kokku.
- Küsimus Kas enne asendusoperatsioonidele minekut tuleks põlve tursega tegeleda? Enne operatsiooni peab teie ortopeediarst seda tavaliselt nägema, tavaliselt enne operatsiooni. Kirurg suudab kindlaks teha, kas operatsioon võib tursest hoolimata jätkuda.
- Kui kaua võtab operatsioon põlveliigese asendamist? Vastus
Reklaam
Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.
Näpunäited
- Hoidke valu eemal, võttes regulaarselt valuvaigisteid. See hoiab valu ära enne, kui see talumatuks muutub.
- Koduse treeningu hõlbustamiseks proovige teleri vaatamise ajal seadistada statsionaarne ratas ja kergelt pedaalida.
Reklaam
Hoiatused
- Võtke alati retseptiravimeid täpselt vastavalt juhistele. Ärge andke ega müü ravimit kellelegi teisele.
Toetage wikiHow haridusalast missiooni
Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, hoolimata sellest, kas see hoiab teid turvalisemalt, tervislikumalt või parandab teie heaolu. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumalt illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse kaubamärgi juhendmaterjali miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.
