Kuidas hakkama saada keskmise treeneriga

Keskmise treeneri olemasolu võib muuta teie armastatud spordiala tegevuseks, mida kardate. Kui teie treener karjub kogu aeg või halvustab, mõnitab ja solvab teid, on olukorra lahendamiseks erinevaid viise. Esmalt proovige oma suhtumist sellesse muuta ja kui see ei õnnestu, rääkige oma treeneriga ja kaasake oma vanemad.

Sammud

Osa üks 3-st: Positiivse suhtumise omamine

1. üks Määratlege, mis teie treenerit tähendab. ”Kellegi alatuks helistamine võib olla sisetunne, lähtudes sellest, kuidas nad sind end tundma panid. Kuid mõelge välja, mis tüüpi käitumine teid tegelikult häirib. Mõni võib üle piiri minna, teine ​​aga peate lihtsalt lahti laskma.
   • Kas teie treener lihtsalt karjub palju? Kui olete keskkooliealine või vanem, on see üsna tavaline. Põhikooli ja keskkooliealistele ei tohiks see siiski alluda.
   • Kas nad kutsuvad teid sobimatuteks nimedeks? Kas nad solvavad teie intelligentsust, välimust või väärtust inimesena? Need on käitumisviisid, millest tuleks teatada.
2. 2 Hinga sügavalt sisse, kui treener on sinu suhtes kuri. Treeneri näppimine või temaga tagasi rääkimine muudab olukorra ainult hullemaks, nii et hinga sügavalt sisse iga kord, kui treener teeb või ütleb midagi, mis teid häirib. Ole kannatlik ja oota enne, kui vastad.
   • Kui lasete omaenese tujul jahtuda, valmistub see paremini treeneri tujule reageerima.
   • Võite ka proovida kümneni lugeda, et aidata teie meelt veidi rahustada.
3. 3 Vaadake nende tööd nende vaatenurgast. Kuigi teie treeneril pole teie vabandamiseks ega solvamiseks vabandust, on kasulik mõista, miks nad käituvad nii, nagu nad käituvad. Treenerid riskivad sageli töö kaotada, kui nad ei suuda pidevalt mänge võita. Nii et kui nad teie peale karjuvad, põhineb nende pettumus tõenäoliselt nende stressil ja edukuse survel.
4. 4 Tunnista, kui sa eksid. Kellegi mittemeeldimisse on lihtne nii sisse haarata, et ignoreerite iseenda vigu. Võib-olla oli teie treener teie vastu tõesti ebaviisakas, kui ilmusite mõne minuti hilinemisega harjutamiseks, kuid te oleksite pidanud olema õigel ajal, nii et tunnistage oma viga.
   • Ärge proovige käituda valesti, naljakalt või sarkastiliselt, kui teete midagi valesti. Pakkuge ehtsat, kuid kiiret vabandust ja pöörduge tagasi selle juurde, mida peaksite tegema.
5. 5 Saabuge varakult ja jääge hiljaks. Ehkki te ei soovi treeneriga lisaaega veeta, näitab lisapingutus, et olete spordiga tõsiselt seotud. Soojenduse alustamiseks ilmuge harjutama kolmkümmend minutit varem, seejärel viibige pärast, et aidata seadmeid kätte saada. Teie treener võib lõpetada teie valimise, kui näeb, et töötate rohkem kui mõned teie meeskonnakaaslased. Reklaam

Osa 2 3-st: Oma treeneriga rääkimine

1. üks Rääkige oma treeneriga, kui kaalute loobumist. Treenerid peaksid edendama teie armastust spordi vastu, mitte seda suruma. Kui nende käitumine on muutunud nii halvaks, et see paneb teid mõtlema spordist üldse loobumisele, on aeg oma treeneriga rääkida.
2. 2 Ajakava rääkimiseks. Võimalik, et kui kõnnite ilma treenerita hoiatamata otse treeneri juurde ja hakkate tõsistest probleemidest rääkima, ei ole neil kas aega või ei taha nad teiste mängijatega sellesse süveneda. Küsige, kas saate planeerida aja maha istumiseks ja rääkimiseks kas pärast kooli või pärast harjutamist.
   • Soovitage kohtuda nende kontoris, nii et viibite ruumis, erinevalt jõusaalist või väljakust, kus on juhtunud palju teie negatiivseid kogemusi treeneriga.
3. 3 Öelge neile konkreetsed sõnad, mida nad kasutasid, mis teile ei meeldinud. Teatud tüüpi käitumisest rääkides olge valmis näited. Näiteks võib-olla kutsusid nad sind rumalaks, kui sa mängu ajal lasu mööda lasid. Tooge see konkreetne hetk selle asemel, et kasutada selliseid üldistusi nagu: 'Te nimetate mind alati lolliks'.
   • Proovige täpse hetke täpsustamiseks kasutada selliseid fraase nagu: '... kui sa eile pärast seda võtet vahele jäin.'
4. 4 Öelge, kuidas käitumine teid tundis. Võimalik, et teie treener ei tea, et võtate nende sõnu isiklikult. Ole aus selle suhtes, kas tundsid end haavatud, alandatud või hirmul olevat. Öelge neile, kas korduv käitumine tekitab teil hirmu, kui mõtlete praktikale tulekule.
   • Proovige öelda midagi sellist: 'See oli nii haiget tekitav, kui te mind esmaspäeval nimetasite väärtusetuks. Mul oli probleeme ülejäänud praktika keskendumisega. '
5. 5 Andke oma treenerile võimalus end muuta. Teie treener võib oma käitumist korrigeerida või mitte, kuid on oluline, et annate neile võimaluse end parandada. Räägi kõigepealt kõigepealt nendega, seejärel anna neile nädal või rohkem, et oma käitumist kohandada, enne kui ülemusega rääkima lähed. Reklaam

Osa 3 3-st: Abi palumine

1. üks Räägi oma vanematega. Teie vanemad peaksid olema teie parim advokaat, kui tunnete, et te ei suuda probleemi ise lahendada. Rääkige neile kõigist käitumistest, mis teie arvates on sobimatud, ja olge ausad, kui palju see teid kaalub. Tehke selgeks, et te ei lase lihtsalt karmist praktikast välja - teil on tegelikult vaja nende abi.
   • Proovige öelda: 'Ma olen seda juba mõnda aega mõelnud', et näidata, et olete tõsine ja mitte ainult ebakindel.
   • Öelge neile midagi sellist: 'See on jõudnud punkti, kus mul on iiveldus, kui mõtlen praktikale minna.'
2. 2 Plaanige kohtumine treeneri ülemusega. Teie vanemad võivad selle seadistamiseks helistada kooli või organisatsiooni ja olenevalt sellest, kuidas direktor või koordinaator sellega hakkama tahab, kutsutakse tõenäoliselt ka treener koosolekule. Püüdke mitte lasta oma vanematel selle koosoleku ajal kogu juttu ajada. On oluline, et teil oleks ka hääl.
3. 3 Ole aus oma tunnete suhtes. Ehkki suurema seltskonna ees on raskem, ärge hoiduge koosoleku ajal oma tunnetest rääkimisel. Rääkige kõigile konkreetsest käitumisest või keelest ja sellest, kuidas see teid mõjutas. Mainige, kas see on muutunud piisavalt halvaks, et soovite lõpetada.
4. 4 Koguge meeskonnakaaslaste tuge. Kui tunnete, et treeneri ülemused pole teie kaebuste pärast mures, vaadake, kas saate meeskonnakaaslasi koondada. Tõenäoliselt on ka teisi, kes tunnevad treeneri käitumise pärast hirmu, piinlikkust või pettumust. Küsige neilt, kas nad oleksid nõus oma vanematega rääkima ja korraldaksid kohtumisi ka direktoriga.
5. 5 Paluge vanematel leida teile uus meeskond või programm. Kui pärast arvukaid koosolekuid ja kaebusi ei parane midagi, võib olla aeg liikuda teise meeskonna juurde. Kui mängite oma kooli meeskonnas, vaadake, kas on olemas mõni kohalik klubimeeskond, kellega saaksite liituda. Uurige ümbritsevaid linnaosasid ja linnu kõigi sealsete klubimeeskondade ja programmide jaoks.
   • Meeskonna vahetamine võib vajada rohkem reisimist või rohkem raha, nii et tehke vanematele selgeks, et kaalul on teie õnn.
   • Uurige, kas saate uue treeneri stiili tundmaõppimiseks mõnel treeningul või võistlustel osaleda, nii et te ei registreeru lõpuks vanaga sarnase treeneriga.
   Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

• Küsimus Kuidas te mürgise treeneriga hakkama saate?Isaac Hess
  Pesapallitreener ja juhendaja Isaac Hess on pesapalli treener, juhendaja ja Californias Los Angeleses asuva pesapalli koolitusprogrammi MADE pesapalli arendamise ja meisterliku mõtteviisi koolitusprogrammi asutaja. Isaacil on üle 14 aasta pikkust pesapalli juhendamise kogemust ning ta on spetsialiseerunud eratundidele ja turniiridele. Ta on mänginud pesapalli nii professionaalsetes kui ka kolledžiliigades, sealhulgas Washingtoni Riiklikus Ülikoolis ja Arizona Ülikoolis. Isaac oli üks pesapalliklubi Ameerika populaarseimaid väljavaateid aastatel 2007 ja 2008. Ta teenis 2007. aastal Arizona ülikoolist regionaalarengu bakalaureuse kraadi.Isaac HessPesapallitreeneri ja juhendaja eksperdi vastus Pidage meeles, et teie treener on inimene. Treenerid on inimesed ja neil on halbu päevi. Mõnikord ei pruugi nad seda öelda, kui ütlevad midagi negatiivset. Proovige hooajast kinni pidada. Isegi kui teie treener on nõme, pidage meeles, et võtsite endale kohustuse hooajast välja sõita. Ära lahku meeskonnast, kui treener ei tee midagi tõeliselt kuritahtlikku, mis ei jäta sulle muud valikut.
• Küsimus Kuidas treeneri soosimisega hakkama saate?Isaac Hess
  Pesapallitreener ja juhendaja Isaac Hess on pesapalli treener, juhendaja ja Californias Los Angeleses asuva pesapalli koolitusprogrammi MADE pesapalli arendamise ja meisterliku mõtteviisi koolitusprogrammi asutaja. Isaacil on üle 14 aasta pikkust pesapalli juhendamise kogemust ning ta on spetsialiseerunud eratundidele ja turniiridele. Ta on mänginud pesapalli nii professionaalsetes kui ka kolledžiliigades, sealhulgas Washingtoni Riiklikus Ülikoolis ja Arizona Ülikoolis. Isaac oli üks pesapalliklubi Ameerika populaarseimaid väljavaateid aastatel 2007 ja 2008. Ta teenis 2007. aastal Arizona ülikoolist regionaalarengu bakalaureuse kraadi.Isaac HessPesapallitreeneri ja juhendaja eksperdi vastus Vaadake oma käitumist. Kui teie treener mängib favoriite, küsige endalt, kas on midagi, mida saaksite parandada. Näiteks veenduge, et teil oleks alati õigel ajal harjutada, ja ärge kaebage, ärge vabandage ega hajutage meeskonnakaaslasi.
• Küsimus Kuidas saada võimlemistreener laskma mul uusi oskusi proovida? Võiksite proovida viisakalt küsida. Kui see ei aita, siis mõelge välja tõeliselt hea põhjus, miks soovite uusi oskusi teha, ja rääkige talle sellest.
• Küsimus Mida peaksin tegema, kui treener ei lase mul mängida ja on minu jaoks alati ebaviisakas? Kas on okei lõpetada? See sõltub sellest, kui palju te seda sporti armastate. Kui te ei naudi seda, kuid armastate sporti, kaaluge oma võimalusi - kas saate minna teise meeskonda? Kas saate oodata aasta, kuni olete paranenud? Kas saate seda kohutavat treenerit piisavalt kauaks irvitada ja rohkem teada saada? Kaaluge, kas mõni vanem tuleb teiega treeneriga rääkima, et toimuv välja selgitada. Reisid ei meeldi teile mõnikord ja sel juhul võite olla parem leida meeskond treeneriga, kes suudab teid austada.
• Küsimus Mida peaksin tegema, kui treener räägib minust selja taga? Kõigepealt pöörduge oma diivani poole, kuid tehke seda privaatselt kas telefoni, e-posti või tema kontoris. Öelge umbes nii: Olen kuulnud, et olete rääkinud minust minu selja taga. Kas see on tõsi? Kui teie treener seda eitab või jätkab teie lugupidamatust, juhtige tähelepanu oma vanematele, osakonnajuhatajale või direktorile.
• Küsimus Minu treener on mänguaega suhtes ebaõiglane ja kutsus mind rääkima, kuigi ka teised olid lollid. Mida ma peaksin tegema? Donagan Parim vastaja Vähendage oma lobisemist. Treener - nii heas kui halvas - on boss. Võiksite proovida temaga mänguaega rääkida.
• Küsimus Olen võimleja ja treener karjub mind pidevalt. Mul hakkab sellest kõrini. Kas peaksin lõpetama või jääma? Donagan Parim vastaja See on teie otsustada. Proovige treenerilt küsida, kas saate midagi teha, et ta lõpetaks karjumise.
• Küsimus Minu treener võttis sõna otseses mõttes spordist välja ja nüüd pean ma temaga veel ühe aasta koos olema. Mida ma peaksin tegema? Ütle talle! Tuletage talle viisakalt meelde, et olete tema meeskonnas põhjusega ja et te ei saa hästi mängida, kui see pole lõbus.
• Küsimus Minu veepallitreener hirmutab mind, kuid ta pole minu vastu kuri. Ma arvan, et olen tema halval poolel natuke ja ma mõtlen enne harjutamist endast välja. Mida ma peaksin tegema? Jää lihtsalt rahulikuks. Kui te harjutamise ajal närvi lähete, hinga paar korda aeglaselt sügavalt sisse, et ennast rahustada. Kui annate endast parima, ei tee nalja jne, siis pole ilmselt tema pahupool. Kasutage seda ärevust oma jõudluse suurendamiseks. Näita treenerile, mis sul on! Kui arvad, et ta pole sinust vaimustunud, pane ta ümber mõtlema!
• Küsimus Minu treener karjub alati ja kaalun meeskonnast lahkumist. Mida ma peaksin tegema? Donagan Parim vastaja Rääkige treeneriga oma muredest. Kui meeskonnakaaslased tunnevad sama, pöörduge treeneri poole koos. Samuti võiksite paluda täiskasvanul treeneriga rääkida või otsida mõni teine ​​meeskond, kellega saaksite liituda.