Kuidas puhastada MMA seadmeid

Kaitsevarustus nagu kindad, peakatted ja säärekaitsed on hädavajalikud kõigile, kes teevad MMA-d. Isegi pärast ühekordset treeningut leotatakse teie varustus higi ja bakteritega. See mitte ainult ei hakka liiga kaua lõhnama, vaid võib põhjustada ka kahjulikke infektsioone. Õnneks on käikude puhastamine ja desinfitseerimine lihtne ning selleks on vaja ainult mõnda salvrätikut ja paberrätikut. Kõige tähtsam on järjepidevus ja pärast iga kasutamist peaksite käiku puhastama. See hoiab ära treenimisel ebameeldivad lõhnad ja nakkused.

Sammud

Meetod üks 4-st: Kindade desinfitseerimine

1. üks Pühkige kinnaste välispind desinfitseeriva salvräti või pihustiga. Võtke salvrätik või pihustage paberrätik desinfektsioonivahendiga. Hõõruge iga kinda kogu väliskülg, veenduge, et saaksite iga pinna. Pidage meeles, et hankige kõik kortsud kinnastesse, kus bakterid võivad peituda. Näiteks pöidlakõver on koht, mida sageli mööda lastakse. Kasutage iga kinda jaoks värsket salvrätikut.
   • See sobib nii poksikinnaste kui ka avatud sõrmega MMA kinnaste jaoks.
   • Kindad ja muud seadmed on tavaliselt valmistatud plastikust või sünteetilisest nahast, nii et desinfitseeriv pihusti neid ei kahjusta. Kui teie kindad onehtne nahk, saate neid kahjustuste vältimiseks puhastada soolalahusega.
   • Äädika- ja veelahus on tavaline looduslik puhastusvahend inimestele, kes ei soovi kemikaale kasutada. Äädikas on kasulik plekkide ja lõhnade eemaldamiseks, kuid see ei ole desinfektsioonivahend ega tapa enamikku baktereid. See on endiselt kasulik lõhnade eemaldamiseks, nii et kui kindadesse koguneb lõhn, pihustage seest veesegule 1: 1 äädikat ja laske sellel lõhna imada.
2. 2 Vabastage kõik takjapaelad ja pühkige ka need. Bakterid võivad peituda ka teie kinnaste rihmade all. Vabastage rihmad ja pühkige velcro osad. Seejärel pühkige rihma kõik kohad, kuhu te ei jõudnud, kui see oli suletud.
   • Kuna Velcro on raske pühkida, võib teil olla lihtsam rihmasid desinfitseeriva vahendiga pihustada.
3. 3 Sisemuse puhastamiseks pange igasse kindasse erinev salvrätik. Ärge kasutage ühte ja sama salvrätikut nii kinnaste sisemuses kui ka välisküljel, muidu põhjustate ristsaastumist. Võtke värske salvrätik ja suruge see kinda sisse. Sisepinna katmiseks hõõruge seda ümber. Seejärel kasutage teise kinda jaoks värsket salvrätikut.
   • Kui teil on avatud sõrmega MMA kindad, siis on sisemuse puhastamine palju lihtsam. Võite asetada salvrätiku ümber peopesa.
   • Kui kasutate salvrätikute asemel spreid, avage kindad nii palju kui võimalik ja pigistage sees hea pihusti. Seejärel kasutage siseruumi pühkimiseks paberrätikut.
4. 4 Laske kinnastel õhu käes kuivada. Ärge visake kindaid kotti niipea, kui need puhastate. Jätke need kuivama avatud alale. See hoiab ära lõhna tekkimise.
   • Kindad peaksid tunni aja jooksul kuivama. Parim on hoida neid alati avatud alal, isegi pärast nende kuivamist, nii et lõhnu ei teki.
   • Mõned spetsialistid kasutavad sisustuse kuivatamiseks kinnaste jaoks saapade kuivatit. See pole tõenäoliselt vajalik, kui olete amatöör, kuid kui teete palju sparnimist, võib see olla hea investeering.
5. 5 Peske kindaid pärast iga kasutamist, et vältida bakterite paljunemist. Isegi üks treening toob teie kinnastesse higi ja miljoneid baktereid. Püsige järjepidevalt ja peske neid pärast iga kasutamist. See võib võtta natuke aega, kuid teie kindad kestavad palju kauem, ilma et nad haiseksid, ja te kaitsete end ohtlike nakkuste eest. Reklaam

Meetod 2 4-st: Säärekaitsmete ja kehapadja puhastamine

1. üks Pühkige higi säärekaitselt, peakattedelt ja sparringupadjadelt. Lisaks kinnastele kasutavad paljud MMA võitlejad säärekaitseid, peakatteid, küünarnuki- või põlvekaitsmeid ja rinnakaitset. Need kõik koguvad baktereid ja higi, nii et puhastage neid ka pärast iga kasutamist. Alustuseks pühkige kogu higi neile kuiva rätikuga. Eemaldage kogu niiskus, mida saate.
   • Sama meetodit saate kasutada ka treeningplokkide puhastamiseks harjutamiseks. Nad määrduvad ka väga ja inimesed unustavad neid sageli pesta.
2. 2 Puhastage iga välispind desinfitseeriva salvrätikuga. Ristsaastumise vältimiseks kasutage iga seadme jaoks värsket salvrätikut. Pühkige kõik kohad, kuhu jõuate, isegi kui need ei tundu määrdunud ega lõhnavad.
   • Ärge laske mööda oma peakatte pindadest, mis puudutavad teie nägu. Saastunud peakatetest on lihtne nakkust saada.
3. 3 Vabastage kõik rihmad ja pühkige nende all. Bakterid ja higi võivad teie varustuse rihmade alla peituda, nii et puhastage ka need kohad põhjalikult. Võtke lahti takjakinnitus või klambrid ja pühkige kogu rihm maha.
   • Ärge unustage, et peate harjutuspatjade käepidemete alla. Need võivad lahti haakuda või mitte, nii et peate võib-olla pühkima avatud sektsiooni.
4. 4 Lõhna ja bakterite paljunemise vältimiseks kuivatage käik enne selle hoidmist. Kas jätke käik õhu käes kuivama või pühkige see puhta ja kuiva lapiga maha. Seejärel hoidke seda ventileeritavas kohas, et vältida lõhnade tekkimist.
   • Käikude kiiremaks kuivamiseks võite kasutada ka fööni jahedas keskkonnas.
   Reklaam

Meetod 3 4-st: Vormi ja muude kangaste pesemine

1. üks Kontrollige vormiriietuse, lühikeste pükste ja muude kangaste hooldusetiketti. Enamik kangamaterjale on masinas pestavad, kuid kontrollige hooldusetiketti veel kord. Niikaua kui sildil on kirjas, et see on ohutu, võite kõik riidest varustus pesumasinasse panna.
   • Masinaga pestavad tavalised tööriistad on lühikesed püksid, kohvrid, tassid, särgid, kätemähised ja mõned riidest säärekaitsed.
   • Kui te pole hooldusjuhistes kindel, võite alati oma käed kätega pesta.
2. 2 Pange pesumasin bakterite hävitamiseks sooja veega. Soe vesi tapab bakterid ja kõrvaldab lõhna paremini kui külm vesi. Kõigi oma higiste MMA-seadmete jaoks kasutage sooja tsüklit.
   • Ärge segage ühtegi õrna eset oma MMA-varustusega. Parim on teha üks koormus kõigist MMA-seadmetest ja eraldi koormused teistele riietele.
3. 3 Kasutage sama kogust pehmet pleegivaba puhastusvahendit, mida tavaliselt teete. Enamikul juhtudel on teie tavaline pesuvahend korras, kui see ei sisalda valgendit. Kasutage sama kogust, mida kasutate tavalise pesupesemise jaoks.
4. 4 Pange käteümbrised võrgusilma pesukotti, nii et need ei kahjustaks. Käte mähised võivad teiste esemete ümber sassi minna või pesumasina sisemusse kinni jääda. Kaitske neid pesumasinas kasutatava võrkkotiga. Pange käsimähised sisse ja visake kogu kott pesumasinasse.
   • Kui muud esemed nagu teie lühikesed püksid on habras, võite need ka kotti panna.
5. 5 Laske kogu oma käigul kuivada, et see ei väheneks. Kuivati ​​võib kahandada või kahjustada MMA-seadmeid, nii et riputage kõik oma esemed õhku kuivama. Kui kõik on kuivanud, voldige ja hoidke seda, olete tavaline pesu.
   • Erksavärvilised MMA lühikesed püksid võivad pleegitada, kui jätate need otsese päikesevalguse kätte. Kahjude vältimiseks riputage need varju.
   Reklaam

Meetod 4 4-st: Lõhnade vältimine

1. üks Pärast iga kasutamist puhastage kõik käigud. Järjepidevus on kõige olulisem viis oma varustuse puhtana hoidmiseks. Isegi üks treening jätab higi ja miljonid bakterid teie kinnastele, peakattele, padjadele ja muule varustusele. Lõhna ja nakkuste vältimiseks puhastage kõik, mida kasutasite pärast iga treeningut.
   • Ärge oodake pärast treeningut oma varustuse puhastamiseks kaua. Ideaalis tehke seda kohe pärast selle äravõtmist ja enne kotti panemist. Kui teie spordisaalis pole puhastusvahendeid, siis puhastage kõik kohe koju jõudes.
2. 2 Enne kinnaste panemist peske käsi. Kindade ja muude vahendite kasutamine määrdunud kätega toob sisse hulga baktereid. Veenduge, et käik oleks puhas, pestes enne treenimist käsi, et bakterid oleksid minimaalsed.
   • Peske alati käsi ka pärast treeningut. Korjad bakterid mattidelt ja teistelt inimestelt.
3. 3 Hoidke oma varustust hästiventileeritavas kohas. Ehkki saate oma käe jõusaali toomiseks ja sealt välja toomiseks kasutada, ärge jätke käiku sel viisil hoiule. Võtke kõik välja ja hoidke hästi ventileeritavas kohas, nii et need jäävad kuivaks ja lõhnu ei teki.
   • Kui soovite oma varustust kotis hoida, proovige selle asemel kasutada võrkkotti. See laseb käigul õhku välja, nii et lõhnu ei teki.
4. 4 Lõhnade imamiseks puistake söögisoodat kindadesse ja kotti. Isegi kui puhastate oma varustust hästi, võib see mõne aja pärast ikkagi kopitama hakata. Neelake ebameeldivad lõhnad, puistades söögisoodat kotti ja kinnastesse.
   • Pidage meeles, et söögisooda pole desinfektsioonivahend. Bakterite eemaldamiseks peate ikkagi kõik tööriistad puhastama.
   • Samuti võiksite lõhnu varjata, jättes kotti kuivati ​​lehe. See annab sellele värskema lõhna.
   Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Asjad, mida vajate

• Desinfitseerivad salvrätikud või pihusti
• Paberrätikud
• Puhas kalts
• Valgenditeta pesuvahend
• Söögisooda

Näpunäited

• Ärge kartke uue käigu hankimist, kui teie oma on kulunud. Vana käik ei kaitse teid ega teie sparringupartnerit ning see võib majutada ka baktereid.

Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!

Hoiatused

• Vahetage käik välja, kui see lõhnab halvasti ja te ei saa lõhna välja. See tähendab, et bakterid on tõenäoliselt paigutatud padjadesse ja võite neid nakatada, kui jätkate nende kasutamist.

Reklaam