Mida näete, kui näete, kuidas kaitsja teie kallal jookseb ja teate, et peate esimese maha saama? Murra takistus, see on mis.
Sammud
- 1 Tunne oma vastast piisavalt hästi, et aimata tema tugevust ja taktitehnikat.
- kaks Kui kavatsete lüüa rindkere ülaosasse, lükake vastane jäiga käega maha või pardi lihtsalt alla ja laske raskuskese madalamale.
- 3 Kui tabate kõhu ja vöökoha taset, on kõige parem hoida jalgu liikumises. Ärge lõpetage jooksmist. Parim on proovida jõuda sinna, kuhu vaja minna. Kui tunnete, et jalad lähevad sassi ja te ei saa edasi liikuda, siis olete kitsas kohas, kuid mitte abitu. Peate oma energia keskenduma üleval püsimisele. Ära lase kaitsjal end maha tõmmata. Siis peaksite töötama jalgade tema haardest välja tõmbamisega. Kui suudate oma jalgu hoida, on teil palju paremad võimalused seda lahendust murda.
- 4 Kui üritate lihtsalt kaitsjat vältida, ärge liiga palju ringi tatsake! See ainult aeglustab teie kiirust ja muudab teid haavatavamaks. Peaksite ülakehaga tukkuma, kuid hoidke jalgu liikumises.
- 5 Kui lõhute külgjoont ja näete kaitsjat küljelt tulemas, jätkake jooksu, kuid olge valmis esimese käigu tegema. Kui näete, et ta on piisavalt lähedal, kuid mitte liiga lähedal, tehke õlgadega väike juke, et proovida teda aeglustada ja teid oodata. Seejärel keerake see paus juhtudes otse väljakule; tavaliselt tabatakse ta ohjeldamatult.
- 6 Jää liikuma. Kui te ei suuda taktit murda ja olete lukus, siis on aeg loobuda. Püüdes selles olukorras üleval püsida, on teil kalduvus vigastuste tekkimiseks ja palli kobamiseks.
- 7 Hoidke puusad painutatud, kuid mitte liiga palju. Samuti hoidke oma õlad natuke diagonaalis, kuid mitte liiga palju, nii et teie pea ei näeks sirge. Oluline on oskus hõlpsasti üle ala vaadata. Reklaam
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus kui peaksite palli kätte saades langema pikali? Donagan Parima vastaja laiendus toimub tavaliselt pärast püüdmist.
- Küsimus Mida ma peaksin tegema, kui olen väike poiss ja mees ja mees on minu sees tugev ja pikk tüüp? SirHelpAlot Proovige kasutada oma kiirust. Konditsioneerimisega tegeledes tehke kiirusõppusi, lööge ka jõusaali ja olge väike, kuid harrastaja. Olen näinud palju mahukaid väikemängijaid, kes õpivad oma pikkusest täielikult üle saama.
- Küsimus Olen pikk ja kõhn, kuid mul on tunne, nagu oleksin võimeline kedagi vedama. Mis siis, kui ma selle asemel lihtsalt tossan? Kui arvate, et saate sellega hakkama, põrutage need sisse. Kui mitte juveli või jäik käsi. Aga kui te ei saa alguses selle kallal töötada, kuni saate.
- Küsimus Mida peaksin tegema, kui kaitsemängija tuleb eest ja üritab mind jalgadest kinni haarata? Võite teda välja ajada või teda takistada. Tavaliselt, kui keegi läheb teie jalgade järele, saate temast lihtsalt üle trumbata.
- Küsimus Kuidas inimesed takistavad? Ma ei saa aru. Inimesed saavad tõkkejooksus hästi oma vertikaali kallal töötades. See on üsna lihtne. Harjutaksin erineva kõrgusega asjadest hüppamist ja prooviksin üha kõrgemale tõusta. Seejärel laske sõber või õde seista, et saaksite realistlikuma stsenaariumi järgi harjutada.
Reklaam
Näpunäited
- Kui teate, et teil pole võimalust läbipääsu saada, pange kaitsja lihtsalt oma õlapadjad kaitsjate rinnale ja proovige täiendava hoovi saamiseks edasi liikuda.
- Jalgpalliga joostes hoidke alati lööki.
- Laia vastuvõtjana on sageli kõige parem kukkuda maapinnale (pärast palli püüdmist). Lihtsalt ennusta hitti ja kui tunned vähimatki nügimist, liigu. Tee midagi, jookse kiiremini , peatu täielikult (ainult siis, kui takistaja on teie kõrval või ees. Ärge kunagi peatuge, kui tal teid pole ja teie taga on. Jätkake võitlust.
- Kui juhtute olema väiksemal küljel, kasutage enda huvides oma madalat raskuskeskme. Kui olete lukustatud vastasega võitluslahingusse, pardige oma ülakeha alla ja proovige pardi kaenla all hakata põgenema. Jätka vaid võitlust. ole aga ettevaatlik, sest mida rohkem sa võitled, seda altimad sa käperdama oled.
- Ärge proovige vastast veoautoga, kui olete väike. Proovige kasutada rohkem oskuste käike nagu juke või spin-käik. Üldiselt, kui olete väiksem kui teie võitleja, proovige olla raskem ja ka see, mida selle kohal olev tipp ütleb, kasutage oma madalat raskuskeskkonda, et aidata lahendusi murda.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
Hoiatused
- Hoia pea püsti. Pea langetamine võib kaela murda.
- Kui üritate murda võitlusi, olete rohkem altid käima, nii et katke kindlasti pall hästi.
- Kui olete üliväike, siis on ürituste tegemise katkestamiseks võimuliikumine ilmselt väga halb mõte. Ole tabamatum.
- Täielik peatumine on riskantne (mitte vigastuste, vaid mängutarkus.) See võib teie treeneri hulluks ajada ja kui kaitsjat ei peta, saate tugeva löögi.
- Varustusi lõhkudes võite ennast vigastada, seega olge ettevaatlik. Kui painutate või võitlete liiga palju ja saate löögi, võivad teil olla luud murtud või võite põlve puhuda. Teadke oma piiri.
