Kuidas saada professionaalseks kick-poksijaks

Kikkpoks on erinevate võitlusvõtete suland, mis keskendub löögile ja löögile. Kui soovite saada professionaalseks kickboxeriks, peate kõvasti treenima ja jääma kunstile pühendunuks. Kui olete oma oskused täpsustanud, peaksite alustama klassis sparringust või mõnes amatöörvõistluses võitlemisest. Seejärel, kui teil on praktiline võitluskogemus, saate otsida kickboxingu promootoreid ja saada professionaalse võitluse eest palka.



Osa üks 3-st: Kickboxeriks saamise koolitus

  1. Pilt pealkirjaga Hakka professionaalseks kick-poksijaks 1. samm

    üks Otsige veebist, et leida lähedal asuvaid kickboxingu spordisaale ja koole. Kui olete leidnud kohalikud spordisaalid, kasutage oma valikute kitsendamiseks veebireitinguid ja arvustusi. Vaadake jõusaalide veebisaite ja sotsiaalmeedia kontosid, et saada aimu, kuidas treenimine käib erinevates spordisaalides. Tehke kindlaks, kas see pakub teie vanuserühmale tunde ja kas tunnid sobivad teie ajakavaga.
    • Hoidke oma võimalused avatud ja kaaluge oma piirkonnas rohkem kui ühte kooli.
    • Kaaluge kooli minemist, kus on treenerid, kellel on Ameerika Aeroobika- ja Fitnessiühingu, Rahvusvahelise Kikkpoksi Föderatsiooni või Rahvusvahelise Sportkarate Assotsiatsiooni sertifikaat. Tavaliselt leiate selle teabe nende veebisaidilt.
    • Ilma korraliku väljaõppeta ei saa professionaalseks kickboxeriks.
  2. Pilt pealkirjaga Hakka professionaalseks kick-poksijaks 2. samm

    2 Rääkige juhendajaga ja registreeruge tundidesse. Leidke jõusaali kontaktandmed ja helistage koolile. Rääkige juhendajaga tundidesse registreerimise kohta ja selgitage oma eesmärke, et nad saaksid teile öelda, kas kool on teie jaoks. Mõni kool pakub aeroobset kickboxingut, teised aga harrastavad amatöör- ja profivõistlejaid tegelikeks võistlusteks. Leidke jõusaal, mis praegu treenib teisi võitlejaid.
    • Otsige jõusaali, kus tunnete end oodatud ja toetatuna. Head kick-poksijad vajavad tugevat tugisüsteemi, olgu need siis sõbrad, pere, meeskonnakaaslased või treener.
    • Küsige treenerilt, millise varustuse peaksite oma esimesele klassile kaasa võtma.
    • Treenerid, kes on endised kick-poksi profid, võivad anda teile erilise ülevaate professionaaliks saamisest, mida teised ei saaks.
  3. Pilt pealkirjaga Hakka professionaalseks kick-poksijaks 3. samm

    3 Käige regulaarselt kickboxingu tunnis. Professionaalseks võitluseks vajalike oskuste, tehnika ja füüsilise vormi saamiseks peate olema pühendunud ja regulaarselt tundides osalema. Algajana peate õppima 3 korda nädalas ja treenima iseseisvalt vähemalt kaks korda nädalas. Enamik professionaalseid võitlejaid treenib 2-3 korda päevas 4-6 korda nädalas. Enne oma esimese võitluse alustamist rääkige treeneriga ja küsige neilt, kas nad arvavad, et olete valmis.
    • Enamik inimesi treenib enne esimest võistlusvõistlust 4–6 kuud, kuid kõik on erinevad.
    • Kuula oma juhendajat tähelepanelikult, et saaksid erinevaid kickboxingu tehnikaid täiustada.
    • Hea tehnikaga saate löögi või löögi abil toota rohkem jõudu kui toore jõuga.
  4. Pilt pealkirjaga Hakka professionaalseks kick-poksijaks 4. samm

    4 Sparige regulaarselt, et võitlemisel oleks mugav. Klasside sparrastamine aitab teil vastaste pihta löömist ning lööke ja peksmisi visata. Sparring on ka hämmastav treening, mis võib parandada teie konditsioneerimist, jõudu ja tehnikat. Rääkige oma treeningpartneritega ja vaadake, kas nad tahaksid teiega kokku hoida.
    • Ärge tormake sparringusse; peate kõigepealt põhialused alla laskma. Enne alustamist küsige oma juhendajalt, kas olete valmis säästma.
  5. Pilt pealkirjaga Hakka professionaalseks kick-poksijaks 5. samm

    5 Oma vastupidavuse parandamiseks tehke kardioharjutusi. Kikkpoksis on teie vastupidavus hädavajalik. Levinud kardioharjutused hõlmavad jooksmist, hüppenööri ja harjutuste tegemist. Mida parem on teie vastupidavus, seda kauem saate võitluses osaleda.
    • Lisage treeningusse nii pikamaajooks kui ka sprindid koos harjutustega nagu hüppekükid, kopsud, hüppenöör, ujumine ja jalgrattasõit.
    • Kikkpoksiklassis töötate südamega, kuid harjutusi on hea teha ka vabal ajal.
  6. Pilt pealkirjaga Hakka professionaalseks kick-poksijaks 6. samm

    6 Enne võitlust käige treeninglaagris. Keskmine treeninglaager kestab tavaliselt 6–8 nädalat ja on treeningute intensiivistatud versioon. Tavaliselt treenite selle aja jooksul vähemalt 5-6 päeva nädalas. Rääkige oma treeneriga treeninglaagri korraldamisest enne esimest võistlust. Täpsustate laagri ajal oma vastupidavust, jõudu ja tehnikat ning saavutate parima võitlusseisundi.
    • Kui teie treener ei saa treeninglaagrit korraldada, helistage teistele selle piirkonna spordisaalidele, et teada saada, kas neil on võimekust ja personali selle pidamiseks.
    Reklaam

Osa 2 3-st: Juriidiliste dokumentide ja nõuete täitmine

  1. Pilt pealkirjaga Hakka professionaalseks kick-poksijaks 7. samm

    üks Tehke füüsiline läbivaatus ja vereanalüüs. Enne kui saate registreeruda elukutseliseks võitlejaks või liituda kickboxingu organisatsiooniga, peate tegema vereanalüüsi ja tegema sportliku füüsilise keha. Kui olete vanem kui 37-aastane, peate võib-olla läbima ka täiendavad testid, näiteks silma- või neuroloogilise uuringu.
    • Sõltuvalt teie elukohast erinevad eksaminõuded. Külastage oma riigi spordikomisjoni veebisaiti, et leida katsed, mille peate täitma.
    • Vanemad kui 37-aastased võitlejad peavad enne arstliku võitluse alustamist arstilt meditsiinilise loa andma.
  2. Pilt pealkirjaga Hakka professionaalseks kick-poksijaks 8. samm

    2 Vastake vanusenõuetele vastavalt oma riigile. Enamik seadusi piirab 18-aastastel inimestel võitlust professionaalsetes võistlustes. Oma riigi vanusenõuete nägemiseks külastage oma osariigi spordikomisjoni veebisaiti. Kui olete vanem kui 30-aastane, peaksite enne litsentsi taotlemist nägema ka nõutavaid piiranguid või nõudeid.
  3. Pilt pealkirjaga Hakka professionaalseks kick-poksijaks 9. samm

    3 Hankige oma osariigi nõutavad võitluslitsentsid või sertifikaadid. Sellistel osariikidel nagu Pennsylvania ja California on litsentsid, mille peate hankima professionaalse ja isegi amatöörvõitlejana. Enne kui võitluse eest raha saate, külastage oma osariigi spordikomisjoni veebisaiti ja lugege, millised tunnistused on nõutavad. Seejärel täitke professionaalse kickboxeri registreerumiseks paberid ja oodake, kuni nad teie litsentsi väljastavad.
    • Kikkpoksi edendajad nõuavad enne professionaalse võitluse broneerimist teie territooriumil litsentsi tõendamist.
  4. Pilt pealkirjaga Hakka professionaalseks kick-poksijaks 10. samm

    4 Liitu kikkpoksiliiduga. Kikkpoksiliidud, nagu Maailma Kikkpoksiliit (WKA) ja Rahvusvaheline Kikkboksiföderatsioon (IKF), peavad registreeruma, enne kui saate osaleda nende organisatsioonide edendatavates võitlustes. Kõigil neil organisatsioonidel on oma reeglistik, piirangud ja nõuded, mis tuleb täita enne, kui võitlete nende frantsiisi eest. Registreerumiseks vajalike vormide täitmiseks külastage nende veebisaite. Reklaam

Osa 3 3-st: Going Pro

  1. Pilt pealkirjaga Hakka professionaalseks kick-poksijaks 11. samm

    üks Enne profiks minekut osalege amatöörvõistlustel. Rääkige oma juhendajaga amatöörvõitlustes osalemisest. Nad võivad teada teie piirkonnas toimuvatest promootoritest või üritustest, kus võite võidelda. See annab teile ringis kogemuse, ilma et teid lööks palju kogenumate professionaalsete vastaste vastu. Amatöörvõitlused pole profiks minemiseks vajalikud, kuid enamikul võitlejatel on enne järgmisele tasemele jõudmist tavaliselt kuskil 5–10 amatöörvõitu.
    • Erinevalt elukutselistest on amatöörvõitlejad vähem kogenud ega saa võitluse eest tasu.
    • Kui teile ei meeldi osaleda amatöörvõitlustes, on hea võimalus, et te ei sooviks professionaalselt võidelda.
  2. Pilt pealkirjaga Hakka professionaalseks kick-poksijaks 12. samm

    2 Kaaluge juhi palkamist. Juhid saavad aidata selgitada lepinguid, pidada läbirääkimisi kõrgema palga üle ja aidata teil võitlusi üles seada. Kui soovite lihtsalt tülitseda ja ei soovi üksikasjadega tegeleda, otsige juhile allkirja. Võrgustiku loomine nendega, kellega te koos treenite, ja otsige inimesi, kes juba võitlejaid või endiseid professionaalseid võitlejaid juhivad.
    • Juhid võtavad tavaliselt 10–20% teie võitlusvõitudest.
  3. Pilt pealkirjaga Hakka professionaalseks kick-poksijaks 13. samm

    3 Võtke ühendust oma piirkonna kickboxingu edendajatega. Leidke promootorid, kes korraldavad üritusi, kus olete käinud, või küsige oma jõusaali inimestelt, millist promootorit nad kasutavad. Kui te ei leia sellist viisi, leidke otsingumootori abil kohalikud promootorid, kes korraldavad teie lähedal kickboxi üritusi. Võtke ühendust promootoriga ja öelge neile, et teie professionaalne võitleja, kes otsib võitlust.
    • Kui elate väiksemas linnas, peate võib-olla otsima lähimast linnast enda lähedal.
  4. Pilt pealkirjaga Hakka professionaalseks kick-poksijaks 14. samm

    4 Saate sobituda kellegagi, kellel on sarnane oskuste tase. Ärge nõustuge lihtsalt oma esimeses professionaalses võitluses kellegagi võitlema. Vaadake silmitsi sarnase kogemuse ja oskustega inimesega. Kui usute, et võitlus on mittevastavus või et teie vastasel on liiga palju kogemusi, rääkige võitluse edendajaga matšist ja paluge võidelda kellegi teisega.
    • Võite öelda umbes nii: „Minu vastasel on juba 10 profivõistlust ja ta on võitmatu. Ma arvan, et see on ebaõiglane matš ja ma ei taha seda võitlust võtta. Kas me leiame kellegi teise, kellel on sarnane oskuste tase? '
  5. Pilt pealkirjaga Hakka professionaalseks kick-poksijaks 15. samm

    5 Sõlmige leping oma esimeseks professionaalseks võitluseks. Reklaamija kirjeldab lepingus millal ja kellega võitlete. Leping sisaldab ka teie palka ja muid võistlusega seotud sätteid, nagu kehakaalu piirangud ja erireeglid. Kui olete lepinguga tutvunud ja sellega kõik korras, kirjutage sellele alla, et oma võitlus kivisse panna.
    • Kaalust alla võtmise või võitlusest väljalangemise eest võib lepingus olla rahaline karistus.
    • Kui teile lepingus miski ei meeldi, viige see enne võitlust kikkpoksi reklaamija juurde.
  6. Pilt pealkirjaga Hakka professionaalseks kick-poksijaks 16. samm

    6 Tutvuge konkreetse võistluse reeglitega ja eeskirjadega. Harjutage ennast täielikult võistluse reeglite osas. Küsige korraldajalt reegleid või lugege oma lepingut, et näha, mis need on. Lisage treeningu ja sparringu ajal oma võitluse reeglid, et saaksite sellisel viisil võidelda.
    • Paljudes võitlustes kasutatakse standardseid etteantud reegleid, mille on määratlenud nende riiklik spordikomisjon või kickboxingu organisatsioon.
    • Näiteks võimaldavad paljud Muay Thai võitlused küünarnukke ja põlvi, traditsioonilised kickboxingu reeglid lubavad aga ainult lööke ja lööke.
    • Kui rikute võitluse käigus reeglit, võidakse teil punkte maha arvata või isegi diskvalifitseerida.
  7. Pilt pealkirjaga Hakka professionaalseks kick-poksijaks 17. samm7 Enne võitlust treenige ja valmistuge põhjalikult. Jälgige oma kaalu, et saaksite kaaluda, ja veenduge, et olete vaimselt ja füüsiliselt võitluseks valmis. Kui treenisite kõvasti ja püsisite keskendunud, peaksite olema valmis oma esimeseks professionaalseks võitluseks.
    • Pärast kaklust ja selle eest tasu saamist olete ametlikult profivõitleja.
    Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Kui tihti peaksin käima kickboxingu tundides? David Engel
    Muay Thai juhendaja ja enesekaitse treener David Engel on San Francisco lahe piirkonnas asuv Muay Tai juhendaja ja enesekaitse treener. Enam kui 15-aastase võitluskunstide juhendamise ja treenimise kogemusega David juhib California kaasvõistlust kergejõustikus koos kaasomaniku Joe Chernayga. Ta on loonud ja pidanud võitluskunstide programme Rise Combat Sports'is San Franciscos ja 5. vooru võitluskunstide akadeemias San Leandros, missiooniks on pakkuda õpilastele mugavuse ja pädevuse taset, mis avaldub nii võitluskunstide kontekstis kui ka väljaspool seda. Taaveti tähelepanuväärsete saavutuste hulka kuulub Ajarn Chai Sirisute käe all Tai Tai poksiühingu noorim õpipoisiõppejõud, IKF-i (Rahvusvaheline kikkpoksiliit) alla kuuluvate amatöör- ja profivõistlejate registreeritud Cornner ning kõrgeim harrastusvõistleja (127 -130 naela kaaluklass) Californias aastatel 2013–2015. David Engel Muay Thai juhendaja ja enesekaitsekoolitaja ekspertvastus Alustage 3 korda nädalas kickboxingu tundidest. Lisaks peate vähemalt kaks korda nädalas iseseisvalt trenni tegema.
  • Küsimus Mitu lööki voorus pean proovima? See sõltub sellest, kui palju te konkreetsel ringil maandute. Professionaalses kikkpoksis on umbes 5 ringi. Kui olete täpne, vajate vähem lööke.
  • Küsimus Millised kikkpoksi vööd saan valgest mustani? Vöö värvid ja nende saavutamise viis erinevad olenevalt sellest, millises koolis te käite.
Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Enim Küsimusi

Tim ja Ericu uus komöödia 'Beef House' esilinastub pühapäeva hilisõhtul. Kui teil pole kaablit, saate veebis uusi episoode vaadata.



Eeldatav kerge tiitlivõitlus Khabib Nurmagomedovi ja Dustin Poirieri vahel pealkirjaga UFC 242 laupäeval. Siin on, kuidas vaadata võitlust ESPN Plus'is.



Netflixi uued väljaanded: siin on novembrikuu uut! Netflix toob teieni hulga filme, dokumentaalfilme, komöödiaid ja puhkusepakkumisi.



Kriketis jalgade murdmine on keeruline tehnika, mis hõlmab parempoolse pigi pööramist parempoolse lööja jalaküljelt. Jalgade murdmine võib olla uskumatult edukas, kui õigesti keedetakse. Asetage sõrmed. Hoidke palli ...