Mentor on keegi, kes julgustab teid ja aitab teil välja selgitada õiged sammud, mida teha. See inimene võib olla professionaalne juhend või rohkem isiklik treener. Hea uudis on see, et saate tegutseda iseenda mentorina. Pole vaja palgata kedagi, kes tegutseks teie mentorina. Leides õige mõtteviisi, seades realistlikud eesmärgid ja jälgides oma edusamme, võite õppida olema iseenda parim juhendamise ja julgustuse allikas.
Sammud
Meetod üks 3-st: Õige mõtteviisi omaksvõtmine
- üks Hinnake oma harjumusi. Teie esimene samm iseenda mentoriks olemiseks on eneseinventeerimine. Selleks, et end mentorluse jaoks õigesse mõtteviisi seada, peate ennast ausalt vaatama. Võtke natuke aega oma harjumuste üle mõtisklemiseks. Jälgige oma päevade veetmise viise.
- Tee märkmeid. Pange kirja, kui palju aega veedate iga päev tööks, suhtlemiseks, treenimiseks jne.
- Jälgige oma tegevust nädal või kaks. Hinnake selle perioodi lõpus, kuidas oma aega veedate
- Mõelge, millised harjumused on head ja millest peaksite lahti saama. Näiteks kui näete, et veedate iga päev tunde sotsiaalmeedias, kaaluge oma rutiini selle osa muutmist.
- Samuti saate koostada loetelu sellest, mida peate oma tugevusteks ja nõrkusteks.
- 2 Ole julgustav. Enda juhendamisel peate olema peamine osa omaenda tugisüsteemist. Proovige enda suhtes positiivselt rääkida. Ehitage oma enesehinnangut seestpoolt.
- Proovige igapäevast kinnitust. Igal hommikul võiksite öelda midagi sellist: 'Täna leiate uue võimaluse edukaks saada.'
- Jäta endale märkmeid. Tööl asetage julgustavaid meeleolusid oma kodu ümber ja laua sisse. Samuti võiksite proovida endale positiivse e-kirja saata.
- Vältige negatiivsust. Kui teil on tagasilöök, ärge heitke ennast.
- 3 Harjuta tänulikkust. Hea mentor otsustab sageli keskenduda positiivsele. Oma mentorina võite ka selle vaimse harjumuse omaks võtta. Võtke aega, et olla tänulik oma elu heade asjade eest. Need võivad olla isiklikud või professionaalsed.
- Proovige hoida tänapäevikut. Pange iga päev kirja asjad, mille eest olete tänulik. Uurige, kuidas tänulikkust avaldate.
- 4 Looge uusi kontakte. Enda juhendamine seisneb selles, et leida võimalusi oma elus positiivsete muudatuste tegemiseks. Olenemata sellest, kas otsite personaalset või erialast kasvu, aitab teie võrgu laiendamine. Uute inimestega tutvumine on suurepärane viis uute oskuste õppimiseks ja uute võimaluste kohta teadasaamiseks.
- Minge võrgusündmusele. Kui proovite oma karjääri edendada või uude valdkonda sisse murda, on see suurepärane viis sellega edasi minna.
- Enne minekut pidage meeles, et peate endale rääkima. Öelge endale, et käitute enesekindlalt ja lahkelt.
- 5 Eemaldage halvad mõjud. Hea mentor julgustab teid vältima inimeste läheduses viibimist, kellel on teile negatiivne mõju. Oma mentorina on teie ülesanne välja mõelda, kas peate piirama kontakti teatud inimestega. Võtke aega, et hinnata neid suhteid, mis ei pruugi olla positiivsed.
- Näiteks võib-olla on teil mõni töökaaslane, kes pidevalt ettevõtte kultuuri üle kurdab. See pole ilmselt hea inimene, kellega koos palju aega veeta, kui töötate selles ettevõttes oma karjääri edendamise nimel.
- Leidke keegi uus, kellega lõunasöögi ajal istuda. See negatiivsus pole see, mida peate motiveerima positiivseid muudatusi tegema.
Meetod 2 3-st: Selgete eesmärkide seadmine
- üks Mõelge välja oma prioriteedid. Kui tegutsete iseenda mentorina, on teie peamine ülesanne aidata end parandusi teha. Selleks, et seda tõhusalt teha, peaksite võtma natuke aega, et mõelda, mis on teie jaoks kõige olulisem. Kas proovite oma karjääri edendada? Või luua kindlamad isiklikud suhted?
- Pane kirja oma prioriteedid. Alustuseks võite lihtsalt kirja panna kõik olulised asjad oma elus.
- Kui teil on nimekiri olemas, saate need läbi vaadata ja järjestada nende tähtsuse järjekorda. Kas panite loendi ülaossa „Lõpeta minu MBA”? Seejärel pidage oma prioriteediks number üks.
- 2 Pange paika lühiajalised eesmärgid. Kui olete oma prioriteedid välja mõelnud, on aeg eesmärkide loomiseks. Soovite, et teie eesmärgid oleksid realistlikud ja saavutatavad. Ärge seadke ennast läbikukkumiseks.
- Loetlege mõned eesmärgid, mida saate saavutada mõistlikult lühikese aja jooksul. Näiteks võite öelda: 'Ühe kuu jooksul oleksin soovinud kandideerida 6 uuele töökohale.'
- Samuti võite seada mõned isiklikud lühiajalised eesmärgid. Näiteks võite kirjutada: 'Ma teen selle õigel ajal koju õhtusöögiks koos perega neli päeva nädalas.'
- 3 Pange tähele pikaajalisi eesmärke. Samuti on hea luua mõni eesmärk, mille saavutamine võtab kauem aega. Oma pikaajaliste eesmärkide loetlemisel pidage meeles oma prioriteete. Ärge unustage ka loetleda asju, mis on mõistlikud ja saavutatavad.
- Pikaajaline eesmärk võib olla järgmine: 'Mind edutatakse järgmise aasta jooksul vanemanalüütikuks.'
- Isikliku pikaajalise eesmärgi näide võib olla: 'Ma reisin igal suvel nädalaks oma suurperele külla.'
- 4 Koostage isiklik missioon. Lisaks eesmärkide loetlemisele peaksite kaaluma ka isikliku missioonilepingu kirjutamist. See on dokument, mis visandab teie väärtused, eesmärgid ja oskused. See võib olla tulevaste eesmärkide seadmise raamistik.
- Alustuseks loetlege oma põhiväärtused. Need võivad olla midagi sellist: perekond, karjäär, haridus, vaimne tervis jne.
- Tehke kindlaks, mida soovite saavutada. Näiteks võite kirjutada: 'Ma tahan muuta maailma paremaks, olles suurepärane isa ja suurepärane advokaat.
- Seejärel lisage viisid, kuidas need asjad juhtuvad. Näiteks: 'Ma veedan iga päev oma pojaga aega ja pakun talle julgustust.'
- 5 Kaasa füüsiline tervis. Eesmärkidega seotud dokumentide loomisel ärge unustage lisada mõnda füüsilist eesmärki. Teie füüsiline tervis on oluline. Vaimu ja keha ühendus tähendab, et teie keha tervis mõjutab teie meeleolu. Kui enesetunne pole hea, võib olla raske positiivseid elumuutusi teha.
- Puhka palju. Enamik täiskasvanuid vajab umbes 7–9 tundi und öö kohta.
- Toitu tervislikult. Valige toidud, mis sisaldavad värskeid puuvilju ja köögivilju, täisteratooteid ja lahjaid valke.
- Harjutus. Proovige enamikul nädalapäevadel teha vähemalt 30 minutit kehalist aktiivsust. Treeningutele vahelduse lisamiseks proovige joogatundi või väljasõitu.
Meetod 3 3-st: Teie edusammude hindamine
- üks Mõõtke oma tulemusi. Mentor kontrollib oma juhendatavat regulaarselt. See tähendab, et peate andma endale regulaarselt eduaruandeid. Varuge aega, et mõelda, milliseid edusamme olete oma eesmärkide saavutamisel teinud.
- Valige sisseregistreerimise aeg. See võib olla kord nädalas või kord kuus. Pange see kindlasti kalendrisse, et te seda ei unustaks.
- Vaadake oma lühiajalisi eesmärke. Kas olete aktiivselt tööle kandideerinud? Võite pidada seda edusammudeks.
- Kaaluge oma pikaajalisi eesmärke. Küsige endalt: 'Kas ma edenen?'
- 2 Andke endale puhkust. Pidage meeles, et mentori ülesanne on olla julgustav. Võib-olla tunnete kohati, et pole eriti edasi arenenud. See on täiesti normaalne. Proovige endale positiivset tugevdust anda.
- Võtke aega lõõgastumiseks. Kui töötate liiga palju, võite vajada puhkust. Planeerige endale puhkepäev.
- Tehke midagi, mis teile meeldib, näiteks lugege head raamatut või mängige sõbraga tennist.
- 3 Hinnake oma strateegia ümber. Edusammude mõõtmisel peaksite töötava aja hindamiseks võtma veidi aega. Kui te ei saavuta edu nii kiiresti kui soovite, peate võib-olla tegema mõned muudatused.
- Näiteks võib-olla täidate oma eesmärki taotleda kuus töökohta kuus. Kui te pole veel uut positsiooni saavutanud, kaaluge selle arvu tõstmist kümnele.
- 4 Hankige nõu. Kui tegutsete iseenda mentorina, olete tõenäoliselt iseenda parim nõustaja. See aga ei tähenda, et te ei peaks kedagi teist kuulama. Peaksite ikkagi küsima nõu ja juhiseid teistelt, keda usaldate.
- Näiteks võite küsida oma ülemuselt: 'Kas saaksite mulle teada anda, kui on valdkondi, kus saaksin end parandada? Mulle meeldiks, kui mind kaalutaks järgmisel aastal edutamise nimel. '
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. EsitaReklaam
Näpunäited
- Säilitage positiivne suhtumine.
- Ole oma oskuste ja edasijõudmise hindamisel enda vastu aus.
- Tehke oma uuringud. Proovige lugeda raamatut eduka mentorluse kohta.
Reklaam
Toetage wikiHow haridusalast missiooni
Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, olgu see siis turvalisema, tervislikuma või teie heaolu parandamine. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumaid illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse juhendmaterjali brändi miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.
õppida tennise põhitõdesid
