Kiire palluriga silmitsi seismine on hirmutav, kuid esimene samm edule, et öelda, et olete vastutav. Ole enesekindel ja ära lase palluril arvata, et sa kardad. Lõdvestuge ja hoidke käed pehmed, kuna strateegiliste võtete tegemiseks peate kiiresti kohandama. Teil ei pruugi õnnestuda kiirelt pallurilt pikki sõite tulistada, seega keskenduge kändude kaitsmisele ja lünkade löömisele. Instinktidele toetumine on võtmetähtsusega, nii et teravustage neid oma harjutades vatamistehnika nii palju kui võimalik.
Sammud
Osa üks 3-st: Teie kortsu sisse seadmine
- üks Näidake pallurile, et te ei karda kiirust. Enne lähenemist hoidke positiivset mõtteviisi ja öelge endale, et saate suurel kiirusel hakkama. Kõndige enesekindlalt üles ja vaadake palluri poole, et jätta mulje, et olete juhtiv.
- Tugev vaimne mäng on löömise esimene samm. Sättige ennast edu saavutamiseks enne matši puhates ja korralikult einestades.
- 2 Hoidke oma hoiak mugav ja lõdvestunud. Seisa väravate ees kergelt kõverdatud põlvedega, jalad õlgade laiuses ja mitte-domineeriv õlg pallija poole. Pöörake pea palluri poole, painutage puusadest veidi ettepoole ja hoidke oma keha sirgena.
- Pange oma kaal jalgade pallidele, et saaksite pallile kiiresti reageerida. Hoidke oma õlad sirged ja ärge laske neil kiikumisel langeda.
- Kiire palluri jaoks võiksite oma hoiakut veidi avada, pöörates oma keha kergelt palluri poole. Nii saate pallist selgema ülevaate.
- 3 Hoidke nahkhiirt pehme haardega. Haarake nahkhiirt oma mitte domineeriva käega, mis asub käepideme ülaosa lähedal. Teie domineeriv käsi peaks olema aerule lähemal ja teie käed peaksid olema üsna lähestikku.
- Ärge hoidke oma haardumist tugevana ega jäigana, justkui oleksite tahtnud palli võimsalt välja lasta. Hoidke oma käed pehmed ja olge valmis neid avama, et kiiret kaitsekiiku teha.
- Karmi ja kiire palluriga silmitsi seistes on piiriületamine vähem prioriteetne kui kaitsekontakti loomine ja lünkade löömine.
- 4 Hoidke pea paigal ja jälgige kogu aeg palli. Ärge kartke palli. Kui hoiate pilgu pallil, aimate selle trajektoori ja olete valmis reageerima, siis on vähem tõenäoline, et lööte. Jälgige palluri sünnituse joont ja pikkust ning teie sisetunne aitab teil seda otsustada tulistas mängima .
- See nõuab harjutamist, kuid kogemuste põhjal saate teada, milliste tarnetega saate tugeva kontakti luua, milleks on vaja kaitset ja milliseid pole võimalik mängida.
Osa 2 3-st: Oma pildi tegemine
- üks Liigutamise nimel töötage enne väljakut. Kui jääte kortsus seisma, pole teil kiire palluri vastu reageerimiseks nii palju aega. Pärast nende kohaletoimetamist käivitage see veidi tagasi astudes, et saaksite ennast kiiresti õige löögi jaoks positsioneerida. Tagasi astudes hoidke kindlasti 75% oma kaalust esijalal, et tagumine jalg kinni ei jääks.
- Kui kannate liiga palju raskusi oma tagumisele jalale, võtab edasiliikumisega löögi tegemine kauem aega. Kui teie esijalal on rohkem raskusi, saate kiiresti edasi või tagasi, olenevalt vajaminevast löögist.
- Jalatöö kiirendamiseks pidage meeles, et hoiate oma kaalu jalgade pallidel.
- 2 Kaitske kände, kui pallur sihib madalalt ja kiiresti. Kui seisate silmitsi kiire palluriga, on tõenäosus, et nad üritavad vihiku maha panna. Astuge oma esijalaga edasi ja tehke sirge löök, lükates nahkhiirt ülespoole nii, et nahkhiire kogu nägu oleks suunatud pallile.
- Ärge unustage palli juhtimise asemel keskenduda kontakti loomisele.
- 3 Kui pall põrkab lühikeseks, lükake nahkhiir küljele. Kui pall põrkab varakult, astu tagumise jalaga tahapoole ja valmista ette kõrge kaitselöögi sooritamiseks. Otse kiikumise asemel pöörake nahkhiir küljele, et palli lõhe poole ajada.
- Seda kiiku nimetatakse tõmbelöögiks ja seda kasutatakse palli jala poole ajamiseks.
- Kiire palluriga on tõenäolisem, et teete jookse, kui teete strateegilisi võtteid lünkade suunas, selle asemel et piirini sõita.
- 4 Otsige võimalusi tagajalgadele. Ehkki peate kiirelt palluri vastu tegema palju kaitselööke, olge valmis reageerima löögile, mis põrkab soodsalt keskelt või kännu juurest. Kui avaneb võimalus tagajalgadega sõitmiseks, hoidke enamus oma kehakaalust ettepoole, tõmmake eesmine jalg tagasi ja joondage nahkhiir palli trajektooriga.
- Suunake lasku ülemise käega ja andke sellele jõudu, rusikaga oma alumise käega. Järgige nahkhiir ja käed kõrgel positsioonil, vastavalt löögile.
Osa 3 3-st: Teie reaktsioonide parandamine
- üks Laske partneril nahkhiirega endale tennisepalle lüüa. Tavapärase palluri kombel platsimise asemel võib teie partner kiirete väljakude simuleerimiseks reketiga tennisepalle lüüa. Püüdke pallil silma peal hoida, reketilt trajektoori jälitada ja sihtmärgiga kontakti saada.
- Tennisepallid on pehmemad kui kriketipallid. Nendega harjutamine aitab teil kohaneda kiirete väljakutega, kui kardate kiire ja kõva kriketipalliga haiget saada.
- 2 Tööd palli kohaletoimetamisliini hindamisel. Pange kännud üles ja laske partneri kausikõrgused konkreetse kännu juures. Seisa oma kortsus ja hüüa välja, millise kännu palli sihtida. Iga väljakuga kontrollige oma partneriga, et veenduda palli trajektoori õiges hindamises.
- Nende tavaliste siltide „väljas”, „keskmine” ja „jalg” asemel võite välja kutsuda „1”, „2” või „3”.
- Parema hinnangu saamiseks väljakust väljapoole jäävate helikõrguste osas asetage teine kännakute komplekt vastasküljel olevate standardsete postide kõrvale, mida seisate nahkhiirega. Sildistage see komplekt „4”, „5” ja „6”
- Kui olete pidevalt kännud või bowlingus, püüdke lihvida oma palli trajektoori ennustamise võimet. See õppus aitab teil otsustada, kas peate ründama, koondama või kände kaitsma.
- 3 Jälgige oma partneri haaret, kui nad kaussi lähevad. Harjutage palli pöörlemise ja trajektoori ennetamist, kutsudes oma partneri kausi järel haarde. Näiteks kui näete ühte sõrme, öelge „1” ja kontrollige seejärel oma partneri täpsust.
- Kui näete 2 sõrme ja näete keerulist pöörlemist, teate, kas koondate või teelt kõrvale.
- 4 Laskude harjutamiseks seadistage sihtkoonused. Paigaldage koonusepaarid ette ja vasakule ning paremale. Laske oma partneril endale visata ning harjutage nahkhiire näo reguleerimiseks käte avamist ja sulgemist. Reguleerige oma kiik ja kurika nurk, et suunata pall koonuste vaheliste tühimike poole.
- Astuge tagasi, pöörake eesmine õlg ülespoole, kiigutage oma kiik ruudukujuliseks seest välja ja saatke pall endast eemale.
- Pöörake kinni ja pöörake väljastpoolt sisse, et oma kiik tõmmata.
- 5 Harjutage golfi või squashi pallidega löömist. Laske oma partneril oma käe ja silma koordinatsiooni parandamiseks kaussi panna väiksemad pallid, näiteks golfi- või squash-pallid. Keskenduge pallimängija käest lahkumise jälgimisele ja kontakti loomisele väiksema märklauaga.
- Väiksem pall suudab simuleerida löömise raskust kiire palluri vastu. Kui võimalik, leidke raskusastme suurendamiseks kõhnem kriketikurikas.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus, miks mind kaitselöökide mängimisel mängitakse? Võib-olla ei kaitse te korralikult. Veenduge, et pall oleks teie silmapiiril, kui pall puutub kokku teie nahkhiirega. Veenduge, et vaataksite palli. Proovige jätta ka pallid, millel on kännu laius ja hea pikkus.
- Küsimus Kuidas ma saaksin enne nahkhiirele minekut oma meelt lahendada? Mõelge vaid sellele, kui hästi saate esineda. Tuletage meelde kõiki häid asju, mida olete varem teinud, ja öelge endale, et saate neid uuesti teha.
- Küsimus Mida peaksin tegema, kui kiire palluri pall on minu jaoks liiga kiire? Alustage harjutamist kiire palluriga ja see aitab teil bowlingu kiirusega rahul olla. Või hoidke oma pead kindlalt ja jälgige palli palluri käe vabastavast kohast, kuni pall puutub nahkhiirega kokku.
- Küsimus Kuidas mängida offside? Kui pall tuleb laiasse, siis liikuge lihtsalt paremale küljele, kui olete vasakukäeline lööja. Ja lihtsalt liikuge vasakule küljele, kui olete paremakäeline lööja ja lööte palli nii tugevalt kui võimalik.
- Küsimus Miks ei lähe minu pall väga kaugele, kui ma selle pihta saan? Et proovida kaussi kuueks lüüa, on teil vaja palju jõudu ja ajastust. Need asjad omandate palju harjutades.
- Küsimus Miks ma saan keeglit, kui pallur mängib yorker palli? Peate olema keskendunud. Nahkhiir sügaval kortsus, et muuta see (madalaks) täisviskeks. Ja võite ka nahkhiire näo avada, kui olete selleks valmis.
- Küsimus Kuidas saan kiires bowlingus nelja? Harjuta, kuidas kiirete pallurite vastu nahkhiiri mängida. Nahkhiirte ajal jälgige palli hoolikalt; jälgige palluri kätt ja haaret ning lööge nii hästi kui oskate.
- Küsimus, mida ma tunnen kiire palluriga silmitsi seistes vähe. Mida ma teha saan? Keskenduge vatiinile ja jälgige pallurit. Jälgige palli kohaletoimetamist koos õmblusega, et saaksite kiirete palluritega kenasti mängida.
- Küsimus Kuidas lüüa palli, mis pöörleb, kui kiire kauss kätte antakse? Selle hindamine, kuidas pallur palli läheb, on väga oluline. Spinni ajal otsustage, kas tulemas on lühike või täielik pall. Proovige edasi liikuda ja mängida, kui pall on hea pikkusega, või minge tagajalgadele ja mängige, kui see on lühike pall.
- Küsimus Mida teha, kui mul on probleeme liiga kiire palli tulekuga? Alustage oma kiikumist sekundi murdosa varem või oodake, kuni halb pall jõuab piirini.
