#2 Harjutage käe- ja tagantkäe lööke
See on veel üks põhiline harjutus, mis aitab teil mõista käe- ja tagantkäe lööke. Seiske teenindamiseks keskjoonel ja pange kaaslane seisma vastassuunalisele teenindusjoonele. Laske neil korrapäraste ajavahemike järel palle lasta ja võite neid küünarvarre löögiga lüüa. Aeglaselt saate kiirust suurendada ja oma käelööke parandada.
Harjutage käe- ja tagantkäe lööke
Samamoodi saab harjutada tagantkätt, lastes pallid mängiva käe vastasküljele. Neid palle saab lasta vöökoha lähedalt. Järgmisel tasemel võite neile öelda, et nad lasevad pallid mõlemast otsast ja panevad teid jooksma. See aitab parandada reketiga haardumist. Hiljem saab palle visata lühematel vahemaadel, et saaksite palli löömiseks igas suunas liikuda. Pidage meeles, et see ei ole miiting, seega peate lööma ainult teie ja teine inimene laseb teile lihtsalt palle eri suundades.
#3 Alley rallide proovimine
Kui olete kindel, et lööte palle kõikjalt nii käe- kui ka tagantkäe abil, vajate täpsemaid harjutusi. Hea ralli harjutamine on teie jaoks järgmine eesmärk. Alustuseks võite alustada koos kaaslasega miitingute korraldamisest. Alustage 10 löögist koos ja proovige seejärel 20 palli korraga, et teha ralli. Harjutage rallisid väga sageli, kuna see on teie tennisekarjääri jaoks ülioluline. Alleerallid on arenenud, mille saavutamine võtab kaua aega.
lauatennise treening
Alley rallide proovimine
Ärge kunagi kaotage lootust, harjutades on kõik võimalik. Alleyrallidel peate rangelt jääma platsi kahekordse allee ridadesse. Teie ja teine mängija peate proovima selle piiri piires saavutada 10-20 palli. Selle eesmärgi saavutamisel olete kvalifitseeritud professionaalseks mängijaks. Selle tegemine kitsas kohas võib alguses olla keeruline. Kuid see parandab oluliselt teie keskendumisvõimet ja võimaldab teil kiiresti kohtusse pöörduda.
