Novak Djokovic
Novak Djokovic rääkis oma Instagrami sarja „Teadlik elamine“ uues osas kaasmaalase dr Dragan Ivanoviga tervisliku toitumise eelistest. Kuid serblane tegi ka huvitavaid paljastusi oma toitumise kohta - sealhulgas asjaolu, et ta on harjunud end näljutama.
Novak Djokovic jagas oma profiilil videot suhtlusest, öeldes, et tal on hea meel õppida dr Ivanovilt toitumise ja toitumise põhitõdesid.
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Novak Djokovic (@djokernole) 12. mail 2020 kell 5.42 PDT
Nimetatud postituse serbia keeles tõlgitud ingliskeelne tekst on järgmine:
„Teadliku elu” uues osas rääkisin lugupeetud professori dr Dragan Ivanoviga. Dr Ivanov on sisehaiguste spetsialist, õpetajahariduse kolledži professor ja tal on oma praktika (kliinik) Novi Sadis. Dr Ivanov jagas mõningaid tervisliku toitumise põhitõdesid, mida ta pooldab. Mulle meeldis vestlus väga ja loodan, et teile ka. Tervist. '
Taimetoitlane professor Ivanov teavitas Novak Djokovicit aju jaoks kõige sobivamatest toitudest ning ütles ka, et hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. Sisehaiguste spetsialist väitis lisaks, et taimetoitlus on kehale parim energia- ja valguallikas.
gta v tennis
Novak Djokovici vapustav ilmutus isenälja nälgimise kohta
Novak Djokovic
Vestluse ajal dr Ivanoviga rääkis Novak Djokovic ebatavalistest toitumispraktikatest, mida ta järgib, et saavutada maksimaalne sobivus.
Hoolimata sellest, et ta on tippsportlane, kes vajab suuri annuseid energiat, ütles Djokovic, et teeb 16 tundi ilma iga päev söömata. See on osa protsessist, mida nimetatakse autofagiaks, ja see on näiliselt viimase pooleteise aasta jooksul teinud Djokovicile imesid.
33-aastane ütles dr Ivanovile:
„16 tundi päevas ilma toiduta käimine on aidanud kaasa minu seedesüsteemi paranemisele. Mul on päeval parem uni ja rohkem energiat. '
Jaapani Nobeli preemia laureaat Yoshinori Oshumi on meditsiiniliselt tõestanud, et pärast 12–16 -tunnist nälgimist algab autofagia protsess. Selle protsessi käigus hakkab organism ainevahetuseks tarbima oma kudet, mis omakorda avaldab tervendavat mõju üksikisikule.
Küsides tema arvamust autofagia kohta, selgitas dr Ivanov:
'Kui me ei söö 12 tunni jooksul midagi, otsib meie aju toiduvarusid. See leiab mikroorganismi, patogeense bakteri ning hävitab ja taaskasutab seda. Seejärel leiab aju muteerunud raku, mis toodab lagunenud materjalidest lisaenergiat. ”
'Keha saab lisakütust varem düsfunktsionaalsetest rakkudest,' lisas dr Ivanov. 'Kui me sööme lõunat kell 12 või 15, 12 tundi hiljem, aktiveerub autofagia. See puhastab meie keha ja valmistab kütust järgmiseks päevaks. Kuid protsess võtab sõltuvalt indiviididest aega 12–16 tundi. ”
Lisaks väitis dr Ivanov, et autofagia lülitatakse sisse öösel, kui keha eritab tühja soolestiku tõttu hormooni nimega melatoniin.
'Melatoniini sekretsioon on suurem, kui meie soolestikus pole toitu,' ütles dr Ivanov. 'Kui me paastume, siis meie keharakud taastuvad ja taastuvad. Elustiilina on ideaalne hommikusöök hommikuti, lõuna 2–3 ja siis kuni järgmise päeva hommikusöök. See rutiin hoiaks ära paljud haigused. ”
Novak Djokovici kommentaarid autofagia või nälgimise kohta on viimased nädalad näiliselt veidrate paljastuste seerias.
Eelmisel nädalal Chervin Jafariehiga vesteldes ütles Djokovic vee molekulaarstruktuuri saab muuta emotsioonide kaudu . Ja paar päeva enne seda väljendas ta kahtlusi selle suhtes, et koroonaviiruse vaktsiin muudetakse ATP-mängijatele kohustuslikuks, ajendades paljusid uskuma, et ta on vaktsiinivastane.
tennise esemed müüa
See viimane ilmutus võib aga olla kõige vähem vastuoluline. Djokovici väiteid toetavad Nobeli preemia võitnud teadlase leiud ning serblasel on ka oma ebareaalne sobivus väljakul oma jõupingutuste eest näidata.
Ka Novak Djokovic on viimastel aastatel järginud taimset dieeti.
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Novak Djokovic (@djokernole) 29. mail 2019 kell 9:17 PDT
Tundub, et serblane on jõudnud oma keha jaoks ideaalse dieedikombinatsioonini: veganlus koos tavalise paastu või nälgimisega. Ja kui arvestada, et temast on saanud selle ebahariliku režiimi kaudu maailma esikoht ja 17-kordne slämmi meister, võivad paljud teised sportlased peagi tema jälgedes käia.
