Kuidas kõndida kõrgetel kontsadel

Kõrged kontsad võivad olla tüdruku parim sõber - see aitab teil kõrgemal püsti tõusta, saledam välja näha ja enesekindlam olla. Taevakõrgade kontsadega jalutamine võib aga olla veidi keeruline, eriti kui te pole sellega harjunud. Ära muretse, aga kõrgetel kontsadel kartmatult kõndima õppimine võtab lihtsalt natuke harjutamist. Järgige neid kasulikke näpunäiteid ja saate 5-tollistes tikkpükstes lühikese aja jooksul moelavadeks!

Meetod üks 3-st: Oma tehnika täiustamine

üks Tehke väiksemaid samme. Kõrgematel kontsadel kõndimine pole nagu lapsepõlves õpitud jalgsi kõndimine, nii et peate tegema mõned asjad, mis võivad tunduda vastumeelsed: tehke väikesi, aeglasi samme ja veenduge, et te ei painutaks enam põlvi kui tavaliselt teeksite. Märkate, et kõrged kontsad kipuvad teie sammu veidi lühendama. Mida kõrgem on konts, seda lühem samm lõpeb. Ärge proovige selle vastu võidelda suuremate sammudega - hoidke kinni väikestest, hõrgutavatest sammudest, mis muudavad teie jalutuskäigu loomulikumaks ja aitavad teil end mugavamalt tunda.
2 Kõndige kontsast jalatallani. Eesmärk on kõndida võimalikult normaalselt kõrgetel kontsadel. Korterites kõndides ei jaluta ju oma pallide peal ega kogu jalga korraga alla? Nii et ärge tehke kumbagi neist kontsadest. Pange kõigepealt kand maapinnale, millele järgnevad sujuvalt varbad. Seejärel, kui teie kaal on jalgade pallidel, nihutage oma kaalu edasi, nagu kõnniksite oma varvaste otsas, ja liikuge järgmise sammu jaoks edasi.
3 Parandage oma rühti. Kontsakingade kandmine muudab teie raskuskeskme ja alaselja kaared, et korvata seda, kui te ei hoia suurepärast rühti.
- Kujutage ette, et seal on tükike nähtamatut nööri, mis hoiab teie pead püsti - pea peaks olema selgrooga kooskõlas ja lõug põrandaga paralleelne. Vältige kõrgetel kontsadel kõndides alla vaatamist!
- Pange oma õlad tagasi ja alla ning hoidke käed külgedelt lõdvestunud. Tasakaalu saamiseks kõndige kergelt käsi.
- Hoidke oma kõhulihased kinni, imedes kõhunuppu selgroo poole. See aitab sirgemalt püsti tõusta, muutes samas ka teie välimuse õhemaks.
- Kõverda põlvi kergelt, neid ei tohiks kontsadel kõndides kunagi lukustada. Hoidke jalad kõndides tihedalt üksteise kõrval ja suunake varbad otse ette.
4 Kujutage ette, kui kõnnite mööda nähtamatut joont. Catwalki mudelidristuvad sageli ühe jala veidi teise ees, et anda puusadele rohkem võnkeid. Paljud naised kannavad seksika väljanägemise nimel kõrgeid kontsasid, nii et jalutuskäigule väikese sädeluse lisamine on hea asi. Parim viis kõrgetel kontsadel kõndides kõikumise saavutamiseks on teeselda, et kõnnite mööda kujuteldavat sirget või tihedat köit.
- Üks jalg peaks laskuma otse teise ette, varbad peaksid olema otse ette suunatud. Selle jalutuskäigu saavutamiseks on vaja veidi lisapraktikat, kuid tulemused on seda väärt.
- Vaadake mõnda podiumide mudelite videot, et näha, kuidas spetsialistid seda teevad, ja proovige siis nähtut jäljendada. Pange tähele, et poodiumimudelid kipuvad oma jalutuskäiku liialdama, nii et võiksite seda tegeliku elu jaoks veidi pehmendada!
5 Harjutage kontsade kandmist maja ümber. Kandke oma kontsad päevas maja ümber enne sa kannad need ära. See võimaldab teil mitte ainult nende kandmisega harjuda, vaid tekitab põhja ka hõõrdumisi, et need oleksid vähem libedad. Veenduge, et teete kõiki asju, mida tavaliselt kõndimise ajal teeksite, näiteks kõndides, peatudes, pöörates ja ümber pöörates.
6 Murdke oma kontsad . Kui teil ei õnnestu enne esimest kandmist kontsad sisse murda, on teil määratud villid. Kontsade sissemurdmine on oluline, kuna see eemaldab jalanõudest jäikuse ja aitab neid vormida teie jalgade kuju järgi. Kingade kandmiseks kodus peaks olema piisav, et neid sisse murda, kuid võite proovida ka järgmist:
- Kontsade eksponeerimine erinevatele pindadele: tõenäoliselt peate mingil hetkel oma kõrge kontsaga kandes kõndima plaaditud põrandatel, vaipadel ja libedatel puitpõrandatel, seega proovige neid kõiki meisterdada.
- Kui kavatsete kandma kontsu ööklubis või peol, kus teate, et soovite bugitada, siistantsida omaenda trummarileoma kodu privaatsuses, kuni teil on mugav asju oma kontsadesse raputada.
- Treppidest alla minnes olge eriti ettevaatlik. Pange sammudelt alla tulles terve jalg igale astmele, kuid igale astmele asetage jalgpall ainult siis, kui üles tõusete. Hoidke igaks juhuks graatsiliselt kinni.
7 Kandke kontsad õues. Siseruumides kontsades kõndimine erineb väga palju neist õues käimisest. Ilma vaiba pehme pehmenduse või linoleumi või puidu tasase ja ühtlase sisepinnata võib kontsadel kõndimine olla kümme korda raskem.
- Isegi väikesed asfaldi pinnavead või kõnnitee praod tekitavad raskusi, nii et proovige paar korda oma maja taga üles-alla kõndida, vältides ebatasaseid pindu.
- Hea koht harjutamiseks pärast seda, kui olete oma majas aru saanud, on kontsade kandmine supermarketisse. Kasutage tasakaalu hoidmiseks oma ostukorvi!
8 Harjuta kontsadel seismist. Peate lisaks sellele, et peate õppima, kuidas kontsadel kõndida, vaid peaksite olema teadlik ka sellest, kuidas seda teha seisma kontsadel. See võib kõlada lihtsalt, kuid paljud naised lihtsalt ei tea, mida oma jalgadega teha, kui piltidel poseerida või üritusel vesteldes ringi seista. Siin muutub mugavate kingade omamine väga oluliseks, kuna te ei soovi oma õhtut veeta ebamugavalt jalalt jalale liikudes.
- Kontsades õigesti seismiseks seisma nii, et ühe jala kand puudutaks teise jala keskosa, samal ajal kui ta on selle suhtes nurga all.
- Pange oma kaal jala varbale tagasi ja niipea, kui see jalg väsib, vahetage jalad nii, et teie kaal oleks teisel jalal.
Reklaam

Meetod 2 3-st: Jalgade värskena hoidmine

üks Kasutage padju ja sisetalle. Lisage pehmendus kõikjal, kus on suur surve ja / või hõõrdumine. Seal on mitmesuguse kujuga ja erinevatest materjalidest valmistatud padjad, mille saate jalatsi siseküljele kleepida, et oleks mugavam kõndida, hoides sellega ära kuklid ja villid. Kui teie kingad on veidi liiga suured ja leiate, et need libisevad kannalt, hankige mõned sisetallad, mis muudavad kingad poole väiksemaks, lisades samas ka mugavuse väärtust. Kasutage neid uuenduslikke esemeid heldelt - ebamugavusi pole tegelikult vaja!
2 Andke jalgadele puhkust. Kõrged kontsad kandes on parim soovitus valu vältimiseks lihtsalt võimalusel maha istuda! See annab jalgadele puhkuse ja peatab igasuguse valu või ebamugavuse tekkimise, hoides jalad värskena.
- Ärge unustage ristata oma jalad, istudes sirgelt ja sirutades jalad vööst allapoole. See on ka suurepärane võimalus näidata oma vapustavaid kingi!
- Vältige kontsade äravõtmist. Kõrged kontsad ära võttes kipuvad jalad paisuma. Kui võtate jalanõusid pidevalt jalast ja panete siis uuesti jalga, muutuvad need järk-järgult valusamaks.
3 Kandke rihmaga platvormiga kingi. Teie jala ja pahkluu ümber kindlalt kinnituvate rihmadega kingi on mugavam kanda, kuna need takistavad teie jalga liiga palju kinga sees libisemast, vähendades hõõrdumist ja valu. Platvormkingad annavad teile kõik lisakõrguse eelised, ilma et teil oleks tunne, nagu seisaksite oma varvastel. Teie jalg on platvormkingaga maapinnaga paralleelsem, muutes need suurepäraseks võimaluseks õhtuti tantsupõrandal!
4 Ärge kandke kõrgeid kontsasid ka sageli. Kõrged kontsad näevad välja vapustavad, kuid neil on rohkem mõju ja need pakuvad teile täiendavat 'oomph'! kui salvestate need erilisteks puhkudeks. Kui kannate neid liiga sageli, tekivad tõenäolisemalt villid ja kuklid ning te avaldate survet ka alaseljale. Teie jalad (ja kogu ülejäänud keha) vajavad taastumiseks veidi aega.
- Kui peate töö jaoks kandma igapäevaseid kontsasid, proovige kanda erinevat kõrgust. See hoiab ära liiga suure rõhu või hõõrdumise koondumise ühele konkreetsele kohale ja hoiab jalad värskena.
Reklaam

Meetod 3 3-st: Õigete kontsade valimine

üks Osta targalt. Kõiki kõrgeid kontsu ei looda võrdselt ja oskus kõrgetel kontsadel hästi kõndida sõltub suuresti õigete valimisest. Kingapoodides käige alati päeva lõpus, kui jalad on kõndimisest veidi paistes ja kõige suuremad. Valige jalatsi kuju järgi sobivad kingad - veenduge, et king oleks laiem kui teie paljas jalg. Proovige poes alati mõlemaid kingi ja jalutage ringi - kui teile ei tundu, et need on kohe mugavad, siis tõenäoliselt ei tee seda ka kunagi varem.
2 Alustage väikselt ja liikuge ülespoole. Tõenäoliselt pole hea mõte valida 4 tolli (10,2 cm) stilettodest paar, kui te pole harjunud kontsadel kõndima - parem on töötada ülespoole, suurendades kõrgust, kui nad harjuvad oma enesetundega. Kontsade vahel on palju erinevaid, mille kõrgus, paksus ja kuju varieeruvad. Jalgade treenimine alustades väikeste kontsadega võimaldab pahkluudel arendada jõudu, mida nad vajavad kõrgetel kontsadel ohutult ja graatsiliselt kõndimiseks.
- Alustage madala kontsaga kingaga, mis on umbes 2–3 tolli (5,1–7,6 cm). Proovige minna laiematele kontsadele (mitte kõhnadele naeltele), sest need pakuvad rohkem tasakaalu. Kingadena suletud saab ka hõlpsamalt jalutada kui rihmaga sandaalid, kuna need pakuvad teie jalale ning kanna ja pahkluu ümber palju tuge.
- Kõrgete kontsadega kiilud on kõige hõlpsam kõrgetest jalatsitest, kuna kand on täielikult jalatsi talla külge kinnitatud, andes teile suurema tasakaalu ja mugavuse. Need on suurepärane võimalus, kui soovite kõrge kreeni kõrgust, kuid ei tunne end stiletto jaoks valmis.
- Kandke kõigi kontsade ema.Stilettokontsasid nimetatakse ka “naast-kontsadeks” ja need hõlmavad kõike, mille konts on üle 3–4 tolli (7,6–10,2 cm). Need on teie kontsakingade viimane etapp - kui olete nendes käimise õppinud, olete valmis maailma ette võtma!
3 Hankige õige suurus. Õige suurusega kinga valimine on kõrgete kontsade ostmisel hädavajalik. Pange tähele, et erinevate kaubamärkide kingad võivad olla üsna erineva suurusega, nii et võite olla ühe kaubamärgi 7, teises aga 8. Selle tulemusena peaksite alati alati proovige enne ostmist kingi jalga.
- Kui teil on kahtlusi, valige alati pigem liiga suured kui veidi liiga väikesed kingad. Suured kingad saate alati sisetaldade ja padjadega väiksemaks muuta, kuid väikseid jalatseid suuremaks muuta ei saa. Liiga väikesed kingad on kohutavalt ebamugavad ja tõenäoliselt kahetsete nende ostmist.
- Pidage meeles, et jalgade suurus peab olema korrapärane, sest jalanõude suurus võib aja jooksul muutuda, eriti vananedes. Jalad kipuvad pikemaks ja laiemaks minema, kui kaared hakkavad langema.
Reklaam

Harjutused kontsadel kõndimise hõlbustamiseks

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus

Küsimus Milliste kontsadega on kõige lihtsam jalutada?Katie Quinn
Pildikonsultant Katie Quinn on pildikonsultant, isikliku riidekapi stilist ja New Yorgis asuv pildikonsultatsiooniteenuse Q the Stylist asutaja, kes aitab meestel ja naistel mõista nende konkreetseid eesmärke, parandada oma garderoobi, jõudlust ja elu. Tal on üle 11-aastane pildikonsultatsiooni kogemus ning ta on töötanud stilistina Trunk Clubis, Modewalkis ja Moda Operandis. Tema loomingut on kajastatud Vogue'is, InStyle'is, Martha Stewart Pulmades, Sheridan Roadil, Slate'is, Newsys, Rue'is ja Thrillistis.Katie QuinnPildikonsultandi ekspertvastus See sõltub inimesest. Sõltumata kanna tüübist valige midagi, mis sobib teile hästi ja tunnete end kandes mugavalt, nii et teil ei teki villid ega krambid.
Küsimus Kuidas saan harjuda kõrgetel kontsadel ringi käimisega?Katie Quinn
Pildikonsultant Katie Quinn on pildikonsultant, isikliku riidekapi stilist ja New Yorgis asuv pildikonsultatsiooniteenuse Q the Stylist asutaja, kes aitab meestel ja naistel mõista nende konkreetseid eesmärke, parandada oma garderoobi, jõudlust ja elu. Tal on üle 11-aastane pildikonsultatsiooni kogemus ning ta on töötanud stilistina Trunk Clubis, Modewalkis ja Moda Operandis. Tema loomingut on kajastatud Vogue'is, InStyle'is, Martha Stewart Pulmades, Sheridan Roadil, Slate'is, Newsys, Rue'is ja Thrillistis.Katie QuinnPildikonsultandi asjatundja vastus Harjutage kodus ringi liikumist, kui kannate kontsu, et saaksite teada, kuidas tasakaalus püsida.
Küsimus Kuidas vältida kontsa kandes tunde, nagu kukuksite? Harjutage kodus palju asju, nagu tooli seljatoed ja rööpad. Usaldage iseennast, sest kui arvate, et kukute, on tõenäolisem, et kukute. Lihtsalt uskuge endasse ja harjutage ning teil on õigus!
Küsimus Kas ma saan kasutada seda sama meetodit lühikeste kontsadega kõndimiseks? Jah, kuid sõltuvalt kanna kõrgusest võiksite neis kõndida nagu korterit kandes.
Küsimus Kas mehed saavad kõndida kõrgetel kontsadel? Jah, kõrgeid kontsasid saab kanda iga inimene, kes seda soovib. Mõnes ühiskonnas võidakse selle eest kohut mõista, kuid see sõltub sinust. Hankige kindlasti õige suurus ja harjutage sageli, et harjuda sellega, kuidas kontsad teid tunnevad. Teile võib olla kasulik lugeda: Kuidas valida kõrged kontsad .
Küsimus, mida ma lihtsalt ei suuda kontsadel otse püsti seista? Mida ma peaksin tegema? Tooge oma õlad üles, tagasi, siis alla. Võite proovida ka kõndimist raamatutega peas ja istuda või seista vastu täiesti sirget pinda, nagu seina.
Küsimus Milline konts on parem, kas täis- või kõrged kontsad? Ainult teie saate sellele vastata. Proovige mõlemat ja vaadake, mis tundub kõige parem. Võite isegi eelistada kiile.
Küsimus Kas see meetod töötab rammusate kontsadega? Jah, see töötab. Turskete kontsadega on see isegi palju lihtsam, sest teie kontsadel on põhjas rohkem pinda, nii et see teeb vähem haiget kui stiletto. Kui olete ülaltoodud sammud juba õppinud, on teil hea minna.
Küsimus Kuidas kõndida seksikalt kõrgetel kontsadel? Püüdke hoida oma keha liikumine kaotatud, kuid kontrollitud. Liiguta julgelt oma puusi. Tehke ka väiksemaid leebemaid samme. Ja mis kõige tähtsam. Ole enesekindel. Kui tunnete end kõrgetel kontsadel kandes end turvaliselt, pole teil probleeme kõndimise ajal lõdvestunud ja seksikas välimusega.
Küsimus Kas ma peaksin kõndima nii, nagu kõnnin kingadega, kui kõnnin kontsadel? Sa peaksid kõndima kontsad varvasteni kõrged kontsad. Vastasel juhul võite jala murda.

Kuva rohkem vastuseid Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud. Kui sellele küsimusele vastatakse, lisage sõnumi saamiseks oma e-posti aadress. Esita
Reklaam

Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.

Näpunäited

Veenduge alati, et olete oma kontsades kindel. Kui te seda ei ole, siis on suurem tõenäosus ümber kukkuda.
Kontsadega saapaid võib olla lihtsam alustada. Nad pakuvad teie pahkluudele rohkem tuge.
Kui teil on kontsaga sandaalid, olge ettevaatlik ja ärge kandke paelu. Kulunud ansamblid purunevad suurema tõenäosusega.
Ärge alustage kõrgeimate kontsadega, mida leiate. Alustage väikesest ja liikuge ülespoole.
Osta kvaliteetseid kingi. Kingad vahemikus 150 dollarit ja rohkem kestavad kauem ja sobivad teie jalgadele paremini, kuid tasuksite rohkem maksta. Osta parimad kontsad, mida saate endale lubada, ja pidage meeles vana kooli reeglit: mida kõrgem on konts, seda rohkem peaksite maksma, kuna konts on tugevam. Kui soovite, korstnatega korterites, kuid mitte kunagi oma kontsadel, sest see lihtsalt nõuab probleeme. Kui teie garderoobis võib olla ainult üks tippklassi tükk, tehke sellest kontsad, sest seal on rohkem kui mujal kvaliteet kvaliteet ja see muudab tohutult palju ... ja pidage meeles, kvaliteeti ei ole tingimata disainerbränd - soovite hankida kontsad asjatundjalt kingsepad , mitte rõivaste ja / või kosmeetikaettevõtteid! Paremad kaubamärgid teevad oma kontsad tugevama naastude, kvaliteetsemate nahkade, polsterdatud sisetallaga ja need on lihtsalt paremini ringi tehtud.
Püüdke mitte kallutada oma kaalu ettepoole jalgade pallidele; see tasakaalustab teid. Püüdke kingi usaldada ja nihutada see tagasi kontsadesse. Mida vähem usaldate, seda suurem on tõenäosus komistada.
Kanna kontsa nii tihti kui võimalik. See aitab jalgadel ja pahkluudel harjuda kontsade tundega ning aitab tasakaalustada. Mida rohkem tunde sinna paned, seda paremini jalad end tunnevad.
Vältige vaipu või mulda, kuhu kontsad võivad vajuda.
Kui otsite tantsimiseks mõeldud kingi, pöörduge oma kohaliku tantsukoolituse poole, et saada soovitusi stiilsete tantsimiseks mõeldud kingade kohta.
Mida suuremad on teie jalad, seda kõrgemat kanna saate mugavalt kanda. Nii et ärge arvake, et peate kandma samu kontsasid, mida teevad mudelid; paljudel neist on suured pikkusega sobivad jalad!
Kui teil on lahtiste jalatsitega jalanõud, proovige asetada padjad piirkonda, kus varvas teie jalaga kohtub. See hoiab neid avatud varba välja libisemast ja teie jalad ei libise välja. See aitab, kui teil on väikesed või õhukesed jalad / varbad.

Reklaam

Hoiatused

Ükskõik kui toredad su kontsad on, ära kanna neid pidevalt. Liiga sageli kontsade kandmine võib põhjustada kroonilisi suu ja seljavalusid.
Kõrgetel kontsadel sõitmine pole üldiselt hea mõte, eriti tavalise ülekandega. Kandke sõitmiseks kortereid või tenniseid. Vältige plätusid, sest need kingad võivad pedaalide vahele jääda.
Kõndige ettevaatlikult . Muru, munakivid ja restid või äravoolud on teie vaenlane. Isegi kõnniteel olev pragu võib sind alla tuua, kui see neelab su kannaotsa. Jälgi oma sammu ja ära tee ühtlane mõtle jõukõndide või sörkjooksu kohta.

Reklaam