Kitarrimängu loomulikul ja tervislikul õppimisel on õige kehaasendi kujundamine väga oluline. Hoides ülakeha lõdvestunud ja õppides, kuidas seistes ja istudes korralikult rühti hoida, saate mängida oma parimate võimaluste piires, vältides samas ka vigastusi. Kitarri käes hoidmine ja mängimine hakkab alateadlikult loomulikuna tundma end pärast seda, kui olete pilliga mugavaks saanud.
Sammud
Meetod üks 3-st: Õige ülakeha rühi säilitamine
- üks Hoidke selg sirge ja õlad lõdvestunud. Harjutamise ajal hoia selg võimalikult sirge, ilma et alaseljale koormaks. Asetage kael, õlad ja selg sirgjooneliselt, keskendudes ülakeha joondamisele. See asend pakub teile rohkem osavust ja paindlikkust, aidates samal ajal vältida seljaprobleeme.
- Vältige oma toolile tagasi kaldumist, isegi kui suudate hoida sirget selga, sest see võib põhjustada seljaprobleeme ja ei võimalda teil samuti liikuda.
- 2 Vigastuste vältimiseks hoidke õlad tasasel tasemel. Keskenduge õlgade lõdvestumisele, hoides samal ajal õlaribades kerget survet. Kuigi keeruliste kompositsioonide esitamisel võivad teie õlad nihkuda, peaksite suurema osa oma mängust säilitama tasasuse.
- Kui teie õlgu on raske tasakaalus hoida, võib see tähendada, et teie kitarr on asendist väljas ja peate selle asetust kohandama.
- 3 Kasutage oma kehahoia jälgimiseks peeglit. Mängige peegli ees, kui harjutate ja kontrollite keha joondust, keskendudes pea, kaela ja õlgade joondamisele. Peeglisse vaatamine aitab jälgida ka õlgade asetust. Jälgige, kas näete oma ülakeha mõnes piirkonnas pinges olevat.
- Samuti saate oma kehahoiakut jälgida, harjutades end kaameraga salvestades.
- 4 Vältige liiga pikka harjutamist ilma pausi tegemata. Te ei tohiks harjutada kauem kui kolmkümmend minutit kuni tund, ilma et teeksite väikese pausi ülakeha puhkamiseks. Vaheaja ajal pange kitarr alla ja tehke ülakeha venitusi, keskendudes seljale ja õlgadele. Laske ülakehal puhata, nii et te ei muutuks pikema aja vältel mängides pinges.
- Korralik puhkus vähendab vigastuste tõenäosust ja võimaldab harjutamise ajal püsivat jõudlust säilitada.
Meetod 2 3-st: Hea kitarriasendiga istumine
- üks Osta mängimiseks istumiseks kokkuklapitav tool. Leidke kokkuklapitav tool või mõni tool, mis on maapinnast madalal. Veenduge, et tool võimaldab teil mugavalt sirgelt istuda. Diivanil või voodil istudes on kitarrimängu ajal hea kehahoiaga harjutamine keeruline ja see võib põhjustada vigastusi.
- Vältige ka mugava kontoritooli kasutamist, kuna need ei võimalda teil sirgelt istuda ja võivad põhjustada seljaprobleeme.
- 2 Lösutamise vältimiseks istuge tooli esiosas. Kui kasutate tooli seljatuge selja ja õlgade toetuseks, on õige kehahoiak raskendatud. Ärge tuginege tugitoolile ja keskenduge kogu mängu ajal tooli esiosas viibimisele.
- 3 Hoidke jalad maas lamedana. Asetage mõlemad jalad kindlalt maapinnale ja levitage need laiali viisil, mis tundub kõige mugavam. Jalgade maas hoidmine võimaldab teil hoida korralikku rühti seljas, võimaldades samal ajal kitarri korralikult reiel puhata.
- Kui tunnete, et tõstate kitarri toetamiseks ühte jalga, võib see tähendada, et teie tool on liiga kõrge või et teie kitarripaika tuleb muuta.
- 4 Klassikalise kehahoia saamiseks asetage kitarri alus vasakule jalale. Akustilise kitarri mängimisel saate mängida klassikalises kitarristiilis, hoides kitarri keha keskele lähemal. Kitarr mahub teie jalgade vahele, toetub teie vasaku reie siseosale ja kitarr seisab 45-kraadise nurga all. Selles asendis asetate oma vasaku jala jalamile, mis hoiab kitarri ülestõstetud ja õiges asendis.
- Klassikaline kitarri positsioneerimine võtab teie vasaku käe toe eemale, võimaldades mängida keerulisemaid kompositsioone.
- 5 Tavapärase akustilise asendi saamiseks asetage kitarr paremale reiele. Kui te ei mängi keerulisi kitarrikompositsioone, kasutage tavalist akustilist positsioneerimist. Kitarr on selles asendis horisontaalsem ning parem käsivarre toetub õrnalt kitarri alumisele või alumisele kõverale.
- Laske kitarril istuda väikese nurga all ja ärge toetage kitarri fretboardi vasaku käega, võimaldades kitarril teie reiel tasakaalus olla.
- 6 Toetage oma paremat käsivart kitarri alumisel osal. Küünarvarre kitarri alumisel kõveral ei tohiks te vasaku käega kitarri kaela toetada. Veenduge, et te ei toeta kitarri kaela, võttes vasaku käe kitarrilt täielikult lahti. Reklaam
Meetod 3 3-st: Seisab õige kitarriasendiga
- üks Enne kitarri mängimist seistes ostke kitarririhm. Kitarririhmad on seistes kitarrimängu lahutamatu osa ja neid saab veebist osta juba viie dollari eest. Kui olete rihma kätte saanud, kinnitage see kitarri põhjas ja ülaservas olevate kahe rihma tihvti külge. Järgige rihmaga kaasas olevaid juhiseid, et rihm oleks enne mängimist kinnitatud.
- Kui teie rihm pole kindlalt kitarri külge kinnitatud, võite mängida kitarri kehalt kukkumise ajal.
- Kuigi veebist leiate väga odavaid rihmasid, on ka palju muid kalleid võimalusi. Kui teil on raha, väljendage ennast, valides oma välimusele sobiva laheda, moes rihma.
- 2 Reguleerige rihm oma mängustiilile vastavaks. Kui kitarririhm on korralikult kinnitatud, pange rihm üle pea ja laske sel loomulikult oma vöökohale kukkuda. Kui eelistate kitarriga madalas asendis mängimist, nagu mõned rock ’n roll -kitarristid, reguleerige rihma, et kitarr saaks natuke madalamale kukkuda. Kui see on liiga madal, reguleerige kitarri tõstmiseks rihma.
- 3 Nihutage kitarri rihma reguleerimisega 45 kraadini. Kui teie kitarr on täiesti horisontaalne või täiesti vertikaalne, peate oma rihma reguleerima. Kui teie kitarr on horisontaalses asendis, saate rihma oma õlale ümber paigutada, võimaldades kitarri alusel rohkem kukkuda, nurka kaela ülespoole kallutades. Kui teie kitarr on liiga vertikaalne, vabastage selle langetamiseks mõni rihm.
- Kitarri 45 kraadise nurga all hoidmine võimaldab teie kätel ja õlgadel loomulikult kitarrile kukkuda. Randmevigastuste vältimiseks proovige suunata pöial peavaru poole.
- 4 Hoidke jalad õlgadega ühel joonel. Isegi kui mängides võib-olla liigute, tuleneb õige rüht sellest, et hoiate jalgu loomulikul viisil laiali. Istutades jalad alla õlgade, hoiab kogu keha joont ja aitab teil mängides seljavigastusi vältida. Reklaam
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kuidas peaksite kitarri mängides istuma?Nicolas Adams
Professionaalne kitarrist Nicolas Adams on Serbia mustlastest pärit 5. põlvkonna muusik ja ansambli Gypsy Tribe juhtkitarrist. San Francisco lahe piirkonnas asuv Nicolas on spetsialiseerunud Rumba Flamenco ja Gypsy jazzile ning mängib kitarri, Bouzouki, Balalaika ja klaverit.Nicolas AdamsProfessionaalse kitarristi asjatundja vastus Mõned inimesed istuvad sirge seljaga ja jalad maas lamedad. Mõned inimesed istuvad ristis jalgadega. Kui mängite klassikalist kitarri, kasutab enamik inimesi jalutusriba. See on tegelikult ainult see, kuidas saate end mugavalt tunda. - Küsimus Kuidas ma saan kitarri mängida ilma selga vigastamata?Nicolas Adams
Professionaalne kitarrist Nicolas Adams on Serbia mustlastest pärit 5. põlvkonna muusik ja ansambli Gypsy Tribe juhtkitarrist. San Francisco lahe piirkonnas asuv Nicolas on spetsialiseerunud Rumba Flamenco ja Gypsy jazzile ning mängib kitarri, Bouzouki, Balalaika ja klaverit.Nicolas AdamsProfessionaalse kitarristi ekspertvastus Koefitsiendid on suured, et kaldute kitarri stabiliseerimiseks ettepoole. Ma soovitaksin kas mängimiseks maha istuda või tahapoole toetuda ning oma kõmulise käega kitarri kindlamaks hoidmiseks. - Küsimus Kas see on okei, kui ma ei mängi täiusliku kehahoiakuga?Nicolas Adams
Professionaalne kitarrist Nicolas Adams on Serbia mustlastest pärit 5. põlvkonna muusik ja ansambli Gypsy Tribe juhtkitarrist. San Francisco lahe piirkonnas asuv Nicolas on spetsialiseerunud Rumba Flamenco ja Gypsy jazzile ning mängib kitarri, Bouzouki, Balalaika ja klaverit.Nicolas AdamsProfessionaalne kitarristide ekspert vastab kindlasti, kui teil on mugav mängida. See pole maailma lõpp, kui te ei seisa ega istu ideaalses asendis nii kaua, kui teil pole mängimise lõpetamisel valus ega valus.
Reklaam
