Kuidas ravida kodus oksendamist

Oksendamine on väga levinud nähtus, mis mõjutab mingil hetkel peaaegu kõiki. Selle võivad põhjustada paljud asjad, ulatudes kõhuvigadest ja toidumürgitusest ülesöömise, tugevate lõhnade või raseduseni. Kuigi see on ebameeldiv, möödub see tavaliselt 24 tunni jooksul, ilma et oleks vaja täiendavat meditsiinilist abi. Kui teil, kellelgi teie kodus või teie lapsel on oksendamine, saate sümptomite leevendamiseks ja enesetunde parandamiseks teha palju asju. Kui oksendamine ei möödu 24 tunni jooksul, pöörduge edasiste juhiste saamiseks oma arsti poole.

Sammud

Meetod üks 4-st: Hüdreeritud ja toidetud

1. üks Dehüdratsiooni vältimiseks jooge 8-10 klaasi vett. Oksendamine võib kiiresti põhjustada dehüdratsiooni, nii et hoidke ennast hüdreeritud, juues kogu päeva jooksul 8-10 klaasi vett. Hoidke regulaarset ajakava ja võtke iga 15 minuti järel vett, samal ajal kui oksendate. Liiga kiire joomine võib aga põhjustada rohkem oksendamist, nii et võta väikeste lonksude asemel suured lonksud.
   • Jääkülmad joogid on kõhule palju rahustavamad kui leiged või kuumad joogid. Hoidke vett või mahla külmkapis, nii et seda juues on külm.
   • Kui tavaline vesi ajab teid iiveldama, proovige maitseks pigistada sinna sidrunimahla.
   • Mõnikord on magusad joogid nagu sooda teie kõhule rahustavamad. Kui vesi ajab iiveldama, proovige juua ingveriõlut.
2. 2 Imege jääkuubikut, kui te ei suuda vedelikke all hoida. Mõnikord võib vedelike joomine põhjustada rohkem oksendamist. Jääkuubikul imemine vabastab vett aeglaselt, mis hoiab sind hüdreeritud ja väldib edasise iivelduse tekitamist.
   • Ärge hammustage jääkuubikuid. See võib kahjustada hambaid ja panna teid korraga liiga palju vett alla neelama.
3. 3 Võtke spordijooke, kui olete pikka aega oksendanud. Kui olete mitu tundi oksendanud, on teie kehas tõenäoliselt vähe elektrolüüte, naatriumi ja muid toitaineid. Asendage need, vahetades mõneks ajaks veelt spordijookidele. Need joogid pakuvad elektrolüüte, nii et te ei dehüdreeruks veelgi.
   • Tooted nagu Pedialyte sobivad hästi ka toitainete täiendamiseks.
   • Järgige samu reegleid, mida kasutasite vee joomiseks. Veenduge, et jook on külm ja jooge seda aeglaselt, et vältida kõhu ületäitumist.
4. 4 Edasise oksendamise vältimiseks sööge leebet toitu. Oksendamise tõttu peate täiendama kaotatud toitaineid, kuid iivelduse vältimiseks olge ettevaatlik selle suhtes, mida sööte. Parimad on tavalised või pehmed toidud. Head võimalused on kreekerid, röstsai, kartul ja riis. Banaanid ja õunakaste on ka head võimalused, mis tavaliselt kõhtu ei häiri. Sööge nii palju, kui talute kaotatud toitainete täiendamiseks.
   • Vesised toidud, nagu puljong või supp, on samuti head, kuna need hoiavad teid hüdreeritud.
   • Vältige rasvaseid ja vürtsikaid toite, kiirtoitu, praetud toite ja liiga magusaid toite. Piimatooted võivad iiveldust veelgi süvendada.
5. 5 Sööge väikeseid eineid, et vältida liiga täis saamist. Liiga palju toitu kõhus võib põhjustada rohkem iiveldust ja oksendamist. Proovige kogu päeva jooksul näksida väiksemaid söögikordi, selle asemel et süüa suuri toite. Söö aeglaselt ja ära sunni ennast korraga liiga palju sööma.
   • Proovige süüa 5 väiksema söögikorra asemel 3 suurt.
   • Isegi kui teil pole isu, proovige vähe suupisteid saada. See hoiab ära täiendavaid probleeme toitainete puuduse tõttu.
   Reklaam

Meetod 2 4-st: Iivelduse minimeerimine

1. üks Istu vaikselt ja väldi oksendamise vältimiseks ringi liikumist. Kui teil on iiveldus, võib liikumine seda veelgi halvendada. Istu või heida pikali vaikses piirkonnas ja jää paigale. Teie iiveldus võib mööduda, kui olete mõnda aega sellisena viibinud.
   • Ärge laske selili lamada, kui teil on probleeme püsti tõusmisega. Pange selle asemel külili, igaks juhuks, kui oksendate.
   • Teleri vaatamine või teiste ekraanide vaatamine võib teie iivelduse veelgi süvendada. Lülitage teler puhkamise ajal välja.
2. 2 Pärast söömist püsige 2 tundi paigal. Pärast söömist ringi liikumine võib iiveldust halvendada ja põhjustada oksendamist. Istuge otse üles ja püsige seedimise ajal paigal. Umbes 2 tunni pärast oleks toit pidanud maost edasi liikuma.
   • Ärge laske lamada vähemalt 2 tundi pärast söömist. See võib teie iivelduse veelgi süvendada.
3. 3 Vältige tugevate lõhnade läheduses viibimist. Iivelduse korral olete eriti tundlik lõhnade suhtes, nii et tugevate lõhnade läheduses võite oksendada rohkem. Püüdke vältida haisvaid toite ja tooteid, kuni iiveldus möödub ja te ei oksenda enam.
   • Kui toidu lõhn on vallandaja, paluge keegi teine ​​süüa teha. See on raseduse alguses väga levinud.
   • Ärge sööge eriti haisvaid toite nagu kala.
   • Muud tugevad lõhnad nagu sigaretisuits ja parfüümid võivad mõnel inimesel põhjustada oksendamist.
4. 4 Lõpetage kõigi suukaudsete ravimite võtmine, kuni iiveldus möödub. Need ravimid võivad ärritada teie kõhtu ja põhjustada rohkem oksendamist. Veelgi enam, kui te oksendate pärast ravimi võtmist, ei imendu teie keha seda ja te jätate oma annuse vahele. Oodake, kuni iiveldus möödub, võtke ravimeid, sealhulgas nii tablette kui ka vedelikke.
   • Kui peate kogu päeva jooksul ravimeid regulaarselt võtma, helistage oma arstile ja küsige, mida peaksite tegema.
5. 5 Iivelduse leevendamiseks hankige värsket õhku. Vananenud või umbne õhk võib iiveldust veelgi süvendada. Proovige veidi aega väljas istuda või viibige oma kodus avatud akna lähedal. Kui tunnete end piisavalt hästi, võite minna ka väikesele jalutuskäigule.
   • Kui lähete siiski jalutama, liikuge aeglaselt ja vältige edasi-tagasi kiikumist. See võib teie sümptomeid halvendada. Ärge minge ka kodust liiga kaugele.
6. 6 Harjutage lõdvestumiseks kontrollitud hingamist. Mõnikord põhjustab iiveldus südame- ja hingamissageduse suurenemist, mis võib põhjustada täiendavat oksendamist. Hingamise kontrollimine võib seda ärevust vähendada ja iiveldust leevendada. Istuge vaikses piirkonnas, sulgege silmad ja keskenduge hingamisele. Tehke pikki kontrollitud hingetõmbeid, hoidke neid paar sekundit kinni ja laske siis aeglaselt välja. Selline hingamine viib ärevuse alla ja võib ära hoida edasise oksendamise.
   • Kontrollitud hingamise harjutamine koos teiste lõdvestustehnikate, näiteks meditatsiooniga aitab teil veelgi rahulikum olla.
   • Püüdke vältida selliseid tegevusi, mis suurendavad teie hingamissagedust, nagu näiteks treenimine. Isegi kui teil on parem, oodake umbes üks päev, et uuesti trenni teha.
   Reklaam

Meetod 3 4-st: Alternatiivsete ravimeetodite kasutamine

1. üks Lisage oma toitudele ja jookidele ingverit. Ingver on kasulik iivelduse ja oksendamise vastu võitlemisel. Värske vorm on parim, sest paljud tooted ei sisalda palju ingverit. Iivelduse leevendamiseks proovige mõnda ingverijuurt ja riivige osa jookidesse või toidule.
   • Ingveri ale võib aidata ka teie iiveldust, kuid see ei sisalda nii palju looduslikku ingverit.
   • Saate ise tehaingveri tee, kuid pidage meeles, et kuumad joogid võivad iiveldust veelgi süvendada. Jää tee enne joomist jääle, nii et see rahustab su kõhtu rohkem.
   • Ingveri toidulisandite maksimaalne ohutu annus on 4 grammi (umbes ¾ teelusikatäit). Kui olete rase või toidate last rinnaga, piirake tarbimist 1 grammini päevas.
   • Ingver võib häirida mõningaid verd vedeldavaid retseptiravimeid. Kui võtate verevedeldajaid, pidage enne ingveri võtmist nõu oma arstiga.
2. 2 Iivelduse vähendamiseks proovige nõelrõhku. Punktmassaaž on see, kui pääsete teatud punktidele juurde, vajutades neile kergelt alla. Nõelravi punkt P6 küünarvarre sisemises osasvältida iivelduststimuleerimisel oksendamine. Asetage käsi nii, et peopesa oleks teie poole suunatud ja sõrmed ülespoole suunatud. Asetage 3 vastassuunalise käe sõrme horisontaalselt üle randme. Kasutage pöialt, et tunda oma nimetissõrme all asuvat punkti. Vajutage seda punkti 2-3 minutit ringliikumisega. Korrake toimingut oma teisel randmel.
   • Võite kasutada ka nõelrõhuriba, näiteks Sea-band või ReliefBand. Need on saadaval apteekides või veebis.
   • Punktriistarihmade kandmine on eriti kasulik reisidel, kui teil on liikumispuudulikkus.
3. 3 Muude lõhnade varjamiseks kasutage piparmündi aroomiteraapiat. Aroomiteraapia on taimeekstraktidest saadud lõhnade sissehingamine. Eelkõige on piparmünt seotud iivelduse vähendamisega. Kandke 1-2 tilka piparmündiõli ekstrakti puhtale marlipadjale ja hingake lahus sisse. See võib teie sümptomeid leevendada ja katta ka kõik ebameeldivad lõhnad, mis võivad iiveldust veelgi süvendada.
   • Aroomiteraapia näitab kliinilistes uuringutes vastakaid tulemusi, kuid see on ohutu ja kahjutu, kui soovite seda proovida.
   • Ka piparmündikommide imemine võiks toimida. Vähemalt teevad need su maitse paremaks ja ajavad su oksendamise ära.
   • See ravi on rasedatele naistele ohutu.
   • Ärge määrige nahka aroomiteraapiaõlidega. See võib põhjustada ärritust või allergilist reaktsiooni.
   Reklaam

Meetod 4 4-st: Arstiabi otsimine

1. üks Pöörduge oma arsti poole, kui te ei lõpeta oksendamist 12 tunni pärast. Oksendamine peaks taanduma umbes päeva või vähem. Kui olete proovinud erinevaid ravimeetodeid ja oksendamine kestab kauem kui 12 tundi, pöörduge oma arsti poole. See võib olla märk sügavamast probleemist.
   • Alla 2-aastaste laste puhul pöörduge arsti poole, kui nad ei lõpeta oksendamist 12 tunni pärast.
2. 2 Kui teil on dehüdratsiooni tunnuseid, pöörduge arsti poole. Jätkuv oksendamine võib keha vedelikke kurnata, mis võib põhjustada dehüdratsiooni. Lisaks võivad iiveldus ja oksendamine takistada piisava koguse vee joomist, mis võib samuti põhjustada dehüdratsiooni. Ravimata võib dehüdratsioon olla väga ohtlik. Pöörduge kohe arsti poole, kui hakkate tundma dehüdratsiooni märke.
   • Dehüdratsiooni sümptomiteks on suukuivus, unisus, uriini vähenemine või tumenemine, peavalu, naha kuivus ja pearinglus.
   • Kui te ei suuda vett hoida, pöörake suurt tähelepanu dehüdratsiooni sümptomitele.
3. 3 Tugeva kõhu- või rinnavalu korral pöörduge kiirabi poole. Kui oksendamise ajal tunnete kõhus või rinnus intensiivset ja teravat valu, võib see olla märk tõsisest meditsiinilisest probleemist. Minge esimesel võimalusel kiirabisse, veendumaks, et see pole midagi tõsisemat.
   • Rindkere terav valu võib olla märk lähenevast südameatakist.
4. 4 Kui oksendamisel on verd, minge kiirabisse. Jätkuv oksendamine võib teie mao limaskesta puruneda või rebeneda, mis võib põhjustada teie oksele vere ilmnemist. On ka muid tõsiseid terviseseisundeid, mille tagajärjel võib teie oksele tekkida verd. Kui näete oksendamisel tumedat, punast verd või kohvipaksu väljanägemist, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole.
   • Verejooks või rebenemine tuleb ravida nii kiiresti kui võimalik. Kui oksendamisel näete verd, ärge viivitage meditsiinilise abi otsimisega.
5. 5 Helistage oma arstile, kui oksendate pärast peavigastust. Iiveldus ja oksendamine on peapõrutuse sümptom. Kui teil on löök pähe ja teil on iiveldus ja oksendamine, helistage oma arstile, et näha, mida peaksite tegema.
   • Ärge minge magama isegi siis, kui tunnete end väsinuna.
   • Muud peapõrutuse tunnused hõlmavad peavalu, segasust, peapööritust, ebaselget kõnet ja kohinat kõrvades.
   Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

• Küsimus Kas mu laps peaks kooli minema, kui ta on terve öö oksendanud? Männipuu Ei. Kui teie laps on oksendanud, peaks ta koju jääma vähemalt 48 tundi. On tõenäoline, et oksendamine on põhjustatud haigusest ja võib olla nakkav.
• Küsimus, mille olen viimase 12 tunni jooksul üles visanud 21 korda, enamus sellest on veri. Ma ei saa liikuda. Mida ma peaksin tegema? Kutsu kiirabi ja mine kohe arsti juurde.
• Küsimus Minu 10- ja 13-aastased vennad puksivad ja mu 17-aastasel vennal on väga kõrge palavik (104,5). Mida peaksin tegema, kuna oleme üksi kodus? Helistage kohe oma vanematele. Andke 17-aastasele lapsele veidi Tylenoli. Andke teistele pott, et nad saaksid sisse pista. Ja andke neile mõlemale pudel vett. Peale selle laske neil lihtsalt pikali heita ja puhata, kuni täiskasvanu on teie abistamiseks saadaval.
• Küsimus Kuidas peaksin terve öö oksendamisega hakkama saama? Kolige ajutiselt vannituppa ja võtke kaasa padi, tekk, vesi ja paberrätikud. Kuna oksendate nii sageli, võib see muutuda ülimalt valulikuks, kui kõht on täiesti tühi ja kõik, mida saate teha, on kuiv õhk. Joo väikestes kogustes vett, nii et kui oksendad, on see vähem valus ja vesi ärritab sind vähem.
• Küsimus Mu ema on oksendanud. Mida ta peaks jooma? Parim eksitus15 Käskige tal juua vett ja / või ingveriõli. Veenduge, et ta joob seda aeglaselt.
• Küsimus, mida olen 2 nädalat iga päev oksendanud, kas see on halb? Jah, kindlasti peaksite pöörduma arsti poole.
• Küsimus Olen aasta aega haige olnud ja oksendanud 100 korda nädalas. Mida ma peaksin tegema? Minge kohe arsti juurde. Te peaksite olema arsti järelevalve all.
• Küsimus, mida ma olen täna oksendanud rohkem kui 5 korda ja tunnen end uimasena. Kas see on halb? Jah, on tõenäoline, et teil on kõrge palavik või dehüdratsioon.
• Küsimus Kas ma võtan Tylenoli pärast oksendamist? Tylenol ei tee teie oksendamise jaoks midagi. Võtke Tylenol'i ainult siis, kui teil on palavik. Kõhu rahustamiseks võite proovida võtta Pepto Bismali.
• Küsimus Oksendades tunnen end äärmiselt nõrgana, kuid see muudab mind ka kõhnaks. Kas see on okei? Danae Tankian See on normaalne, kuid ebatervislik, kui see juhtub pidevalt või tahtlikult. Otsige abi.