Kuidas ravida puusaliigese artriiti

Kui teil on puusas artriit, teate, kui tülikas see võib olla. See võib piirata teie tegevust ja hoida teid pidevalt valus, mistõttu puusaliigese artriidi üks peamisi ravimeetodeid on valu ja haiguste ohjamine ravimite abil. Kuid elustiili muutused, nagu õrnemate harjutuste valimine, põletikuvastase dieedi söömine, abivahendite kasutamine ja kehakaalu langetamine, võivad samuti aidata teil oma haigusega toime tulla. Kui teil on endiselt valusid, on teine ravivõimalus kirurgiline operatsioon, mis võib ulatuda puusa pinnakattest puusa asendamiseni.

Meetod üks 3-st: Artriidi ravimine ravimitega

üks Võtke käsimüügist põletikuvastane ravim, näiteks NSAID. Mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid nagu ibuprofeen (Advil, NeoProfen) ja naprokseennaatrium (Aleve, Naprosyn) kasutatakse artriidivalu raviks. Need aitavad ka põletikku vähendada, muutes need puusaliigese artriidi raviks heaks käsimüügiks.
- Teie arst võib soovitada suuremat annust kui tavaline käsimüügisoovitus. Nad võivad selle kohta isegi retsepti kirjutada.
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, eriti retseptiravimid, võivad interakteeruda teiste ravimitega, nagu SSRI-d (antidepressantide tüüp), kortikosteroidid ja antikoagulandid. Sellepärast on enne selle ravimi kasutamist oluline rääkida oma arstiga, kes kontrollib koostoimeid teiste teie kasutatavate ravimitega.
- Lisaks võib teie arst soovitada, kas see on hea mõte seda ravimit võtta, kui teil on teatud terviseprobleeme, nagu südamehaigused või maohaavandid.
- Kõrvaltoimed võivad hõlmata kõhuprobleeme, südameprobleeme, verejooksu probleeme ja neeru- või maksahaigusi.
2 Proovige valu leevendamiseks käsimüügis olevat atsetaminofeeni. Kuigi atsetaminofeen, laiemalt tuntud kui Tylenol, ei ole põletikuvastane, võib see valu leevendada. Mõnda atsetaminofeeni turustatakse eriti artriidivalude korral ja see on tavaliselt 650 milligrammi pikendatud vabanemisega pill, mis pakub kauakestvat leevendust.
- Arutage seda võimalust oma arstiga, kuna liiga palju atsetaminofeeni võtmine võib põhjustada maksakahjustusi. Ärge kunagi võtke 24 tunni jooksul rohkem kui 4000 milligrammi atsetaminofeeni.
3 Küsige oma arstilt kortikosteroidide kohta. Need ravimid aitavad põletiku korral, mis tähendab teie jaoks vähem valu. Võtke neid ravimeid süstimise või suu kaudu või kasutage paikset kreemi.
- Prednisoon on artriidi korral kasutatav tavaline steroid.
- Kui arst teeb teile süsti, tuimestavad nad kõigepealt selle piirkonna. Seejärel süstivad nad liigest kortikosteroidiga. Korrake neid võtteid 3-4 korda aastas vastavalt vajadusele.
- Teine võimalus on määrimispilt, mis hõlmab sarnast protseduuri, välja arvatud juhul, kui arst süstib sellist määrdeainet nagu hüaluroonhape. See hape võib teie liigest pehmendada.
4 Arutage duloksetiini (Cymbalta) oma arstiga. Kuigi see ravim on peamiselt antidepressant, võib see aidata ka kroonilise valu korral. Küsige oma arstilt, kas see valik sobib teile.
- See ravim võib ohustada enesetappu, eriti kui olete noor täiskasvanu. Selle ravimi esmakordsel alustamisel jälgige selliseid märke nagu depressiooni süvenemine, paanikahood, unetus ja suurenenud ärevus. Samuti jälgige neid sümptomeid, kui arst suurendab annust. Nende sümptomite ilmnemisel pöörduge oma arsti poole.
- Kõrvaltoimeteks võivad olla väsimus, suukuivus, kõhukinnisus ja higistamine.
5 Taotlege haigust modifitseerivaid reumavastaseid ravimeid. Need ravimid, sealhulgas metotreksaat ja sulfasalasiin, toimivad immuunsüsteemiga. Nad aeglustavad haiguse progresseerumist.
- Ärge võtke seda ravimit, kui olete rase või üritate rasestuda. Mõned neist ravimitest võivad aja jooksul põhjustada maksakahjustusi, nii et peaksite seda küsimust oma arstiga arutama, eriti kui teil on juba probleeme maksaga või kasutate teie maksa mõjutavaid ravimeid. Samuti ei ole mõned vaktsineerimised ohutud, kui olete DMARD-i kasutanud, nii et enne selle saamist pidage nõu oma arstiga.
- Jälgige koos kõrvaltoimeid, nagu iiveldus, oksendamine, juuste väljalangemine, valulik urineerimine või palavik, külmavärinad ja kurguvalu. Nendest kõrvaltoimetest pidage nõu oma arstiga.
- Need ravimid on saadaval ainult retsepti alusel, nii et küsige oma arstilt, kas need on teie jaoks hea valik.
6 Pidage arutelu põletiku bioloogilise vastuse modifikaatorite üle. Need ravimid toimivad, peatades põletikureaktsiooni protsessi erinevates punktides. Omakorda kogete vähem artriitilisi sümptomeid. Rääkige oma arstiga, kas see ravim on teile kasulik.
- Nad ei sulge immuunsüsteemi täielikult. Pigem töötavad nad lihtsalt immuunsüsteemi ühe osa kallal, et reaktsiooni aeglustada.
- Bioloogilise vastuse modifikaatorite peamine risk on nakatuda tõsisesse infektsiooni, näiteks kopsupõletikku, mis juhtub umbes 2–3 inimesel sajast.
- Muud kõrvaltoimed sõltuvad teie kasutatavast ravimist, kuid need võivad hõlmata maksaensüümide aktiivsuse suurenemist (mis viitab maksapõletikule) ja vilistavat hingamist ning lööbe ja vöötohatise suurenenud võimalust.
7 Mõelge toidulisandile nagu glükoosamiin või kondroitiin. Nende toidulisandite uurimine on ebaselge. Kuid mõned inimesed leiavad, et nad aitavad liigesevalu, näiteks puusaliigese artriidi korral. Otsige ühist toidulisandit, mis sisaldab ühte või mõlemat neist koostisosadest, et näha, kas see võib teile kasuks tulla.
- Nagu iga toidulisandi puhul, konsulteerige kõigepealt oma arstiga. Mõlemad toidulisandid võivad suhelda verd vedeldava ravimi varfariiniga. Glükoosamiin võib aja jooksul kahjustada teie neere ja see võib mõjutada ka teie veresuhkru taset, eriti kui olete diabeetik. Te ei tohiks glükoosamiini võtta, kui olete karpide suhtes allergiline.
- Tavaliselt võtaksite 500 mg glükoosamiini 3 korda päevas ja / või 200-400 mg kondroitiinsulfaati 3 korda päevas.
Reklaam

Meetod 2 3-st: Elustiili muutuste tegemine

üks Harjumuste kohandamiseks osalege tööteraapias. Tegevusterapeut läbib teie igapäevased ülesanded, et aidata teil kohandusi teha. Need kohandused võtavad puusalt osa survet, muutes teie elu natuke lihtsamaks.
- Küsige oma arstilt tegevusterapeudi saatekirja või leidke see oma kindlustuse kaudu veebipõhise otsingu tööriista abil.
- Näiteks võib dušitool aidata, kui teil on suplemise ajal puusavalu.
- Teise võimalusena võib tegevusterapeut soovitada teil vältida treppe, et vältida puusa süvenemist.
2 Koostage füsioterapeudi juures treeningprogramm. Harjutus on puusaliigese artriidi raviks hädavajalik. Esiteks võib see aidata teil kaalust alla võtta, mis omakorda võtab teie puusadelt surve alla. Lisaks võib see suurendada teie paindlikkust ja tugevdada puusa ümbruse lihaseid.
- Füsioterapeut aitab teil välja töötada rutiini, mis võimaldab teil treenida artriiti halvendamata. Küsige oma arstilt saatekirja või leidke see oma kindlustuse Interneti-otsingu tööriista kaudu.
3 Valige madala mõjuga harjutused, näiteks ujumine või rattasõit. Kui olete teinud harjutusi, näiteks tennist või jooksu, peate tegema mõned muudatused. Ujumine on eriti hea treening artriidihaigete jaoks, kuna see pakub kogu keha treenimist ilma puusadele tarbetut stressi tekitamata.
4 Suurendage jooga või tai chi abil paindlikkust ja liikumist. Need harjutused kipuvad olema liigeste suhtes õrnad, aidates samas kaasa ka paindlikkuse ja artriidivalude korral. Samuti võivad need lisaboonusena vähendada ärevust ja stressi.
- Otsige oma piirkonna tunde, mis on eriti suunatud artriidihaigetele, või isegi eakatele mõeldud joogat või tai chit. Mõni vanem klass lubab noorematel inimestel liituda, nii et vaadake ringi, isegi kui te pole veel 'vanem'.
- Kui mõni konkreetne liikumine põhjustab puusas valu, vältige selle tegemist.
5 Kaalu kaotama dieedi ja füüsilise koormusega, et puusad survestada. Treeningu leidmine, mis teile meeldib ja mida saate teha vähese valuga, on suurepärane viis kaalust alla võtta. Kuid ka teie dieedil on oluline roll, seega veenduge, et jälgiksite ka seda, mida sööte. Võite isegi rikastada oma dieeti toiduga, mis vähendab põletikku.
- Püüdke enamikul nädalapäevadel kasutada 30 minutit treeningut päevas.
- Sööge põletikuvastaste omadustega toite, näiteks rikas kala Omega 3 rasvhapete, murakate, pähklite, ubade, maasikate, oliiviõli, baklažaani ja kaerahelbedega. Vältige töödeldud toitu igal võimalusel.
- Jälgige oma kaloraaži ja veenduge, et te ei tarbiks rohkem kaloreid kui kulutate. Kasutage veebikalorite kalkulaatorit, mis aitab teil määrata, kui palju kaloreid tarbida.
6 Kasutage oma elu hõlbustamiseks abivahendeid, näiteks keppe ja haarajaid. Kuigi kepid, jalutajad, kingasarved ja jõujad ei muuda valu kadumist, võivad nad selle talutavamaks muuta. Näiteks võib suhkruroo või jalutaja kasutamisel võtta puusalt osa raskusest, vähendades survet.
- Kepid ja käijad pakuvad abi kõndimisel. Kingasarved on seadmed, mis aitavad teil jalanõusid libiseda, ja sirutajad on pikendusvarred, mis aitavad teil haarata asju, mis on käeulatusest väljas.
- Need seadmed leiate mis tahes apteegist või suurte karpide poest.
- Proovige muid kasulikke seadmeid, näiteks sokke abistavaid seadmeid, mis aitavad teil sokkidel libiseda, ilma et need kummarduksid, ja suurema kõrgusega tualett-istmeid, mis lisavad tualeti ülaosale kõrgust, hõlbustades püsti tõusmist.
Reklaam

Meetod 3 3-st: Kirurgiliste võimaluste kaalumine

üks Küsige puusa pindamise kohta, kui olete noor ja aktiivne. See valik on vähem invasiivne kui täielik puusaliigese asendamine. See on hea võimalus, kui teie puusa pole veel liiga tugevalt kahjustatud, võib teie arst anda hinnangu.
- Selle protseduuri abil asetatakse teie reieluu pea kohale metallist kate, see liigese osa, mis tavaliselt eemaldatakse puusaliigese asendamisel. Metallkate aitab kaitsta liigendit.
- Kuigi see protseduur on vähem invasiivne kui kogu puusaliigese asendamine, on see siiski operatsioon, millega kaasnevad sellised riskid nagu nakkus või verehüübed.
2 Kui olete raske artriidiga noorem, taotlege osteotoomiat. See operatsioon aitab parandada artriidini viivaid deformatsioone ja joondusprobleeme. See on hea võimalus, kui olete endiselt suhteliselt aktiivne.
- Kui olete noor ja aktiivne, ei pruugi arstid soovida puusaliigese täielikku asendamist. Seda seetõttu, et suure mõjuga tegevused võivad asendajat kiiremini kulutada. Asendamine muutub lahti, mistõttu on see valus.
- Nagu iga operatsiooni puhul, on ka teil selle protseduuri korral nakkusoht või verehüübed.
3 Arutage rasketel juhtudel puusaliigese asendamist. Kui artriit on teie liigest aja jooksul tugevalt kahjustanud, võib puusaliigese asendamine olla parim valik. Kuigi kõigi kirurgiliste protseduuridega kaasneb risk, vähendavad teie puusaliigese asendamisest taastumisel tavaliselt teie valu oluliselt.
- Puusaliigese asendamise korral võtab arst kahjustatud liigese välja ja sisestab selle asendamiseks kunstliku liigese.
- Puusaliigese asendamise peamised riskid on nakkus ja võimalikud verehüübed. Ka teie kunstliigend võib aja jooksul kuluda ja see võib vajada teist korda asendamist.
Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Näpunäited

Mõned toidulisandid, näiteks glükoosamiinsulfaat ja kondroitiinsulfaat, võivad leevendada puusaliigese artriiti ja liigesevalu. Rääkige oma arstiga, et teha kindlaks, kas need sobivad teie jaoks.

Reklaam