Kuidas ravida randmekanalit ilma operatsioonita

Karpaalkanali sündroom on haigus, mis mõjutab käsi ja käsi. Selle põhjuseks on tavaliselt randmes paiknev kokkusurutud närv. Karpaalkanali sündroomi võivad mõjutada teatud tegurid, näiteks randme ebanormaalne anatoomia, aluseks olevad terviseprobleemid, nagu randme murd, ja käte kasutamise mustrid, näiteks randme vale positsioneerimine klaviatuuril kirjutamise ajal. Enamik inimesi otsib ravi operatsiooni kaudu, kuid kui eelistaksite operatsiooni vältida, võite proovida oma seisundit ravida randmete liigutamise, valu juhtimise, ravimite võtmise ja alternatiivsete ravimeetoditega.



Meetod üks 4-st: Füüsikaliste ja mehaaniliste sekkumiste kasutamine

  1. Pilt pealkirjaga Ravi randmekanalit ilma operatsioonita 1. samm

    üks Kandke traksidega. Seda füüsilist sekkumist nimetatakse ka lahutamiseks ja see on tavaliselt ette nähtud, kuna see on odav ja mitteinvasiivne viis karpaalkanali sündroomi raviks. Selle meetodi abil kantakse teie peopesa, randme ja õlavarre alla kergekaaluline plastist või puust lahas, mis kinnitatakse nende piirkondade ümber, et minimeerida randme paindumise mahtu. Vähendades randme paindekogust, saate vähendada kogetut valu, tuimust, nõrkust ja kipitustunnet.
    • Breket hoiab randme neutraalses asendis, mis mitte ainult ei vähenda teie sümptomeid, vaid võimaldab ka kokkusurutud närvil taastuda.
    • Splinti määrab tavaliselt teie ortopeediarst; ta määrab teie enda konkreetse seisundi põhjal aja, mille jooksul peate klambrit kandma.
  2. Pilt pealkirjaga Ravi randmekanalit ilma operatsioonita 2. samm

    2 Minge füsioteraapiasse. See on rehabilitatsioonivorm, mis kasutab erinevaid meetodeid õlavarre funktsionaalse kasutamise taastamiseks. Käteraapiat viib tavaliselt läbi litsentseeritud füsioterapeut või registreeritud füsioterapeut, sest neil on spetsiaalsed oskused iga karpaalkanali sündroomiga patsiendi hindamiseks ja hindamiseks.
    • Teie füsioterapeut võib teie mõjutatud käega käsitsi manipuleerida, masseerida valutavat piirkonda ja asetada taastumise soodustamiseks spetsiaalse teibi (kinesioteip) õlavarre ümber. Neid kirjeldatakse edasi järgmises etapis.
  3. Pilt pealkirjaga Ravi randmekanalit ilma operatsioonita 3. samm

    3 Proovige massaaži ja käsitsi manipuleerimist. Massaažiteraapia hõlmab käe ja randme pingutatud ja põletikuliste lihaste rahustamist ja lõdvestamist. See kasutab korduvaid, ringikujulisi ja ühte suunalisi lööke, mis aitavad leevendada põletikulise piirkonna valu. Üldiselt teostab seda füsioterapeut.
    • Teine käteraapias kasutatav sekkumine on manuaalne manipuleerimine. Seda meetodit kasutavad ortopeedilised kirurgid, kiropraktikud ja füsioterapeudid kahjustatud liigeste ja luude kohendamiseks. Teie terapeut teeb teie luu või liigese pikendamise ja painutamise äkilise, kuid sujuva liigutuse, et korrigeerida selle anatoomilist asendit.
    • Lõpuks võimaldab kinesioloogilise lindi kasutamine teie terapeudil lihaskiudusid kindlalt kokku siduda, leevendades kahjustatud osa valu ja põletikku. Samuti on teada, et parandab vereringet kahjustatud piirkonnas, et hõlbustada paranemist ja parandamist.
  4. Pilt pealkirjaga Karpaalkanali ravimine ilma operatsioonita 4. samm

    4 Harjutage oma kätt. Teatud käte harjutusi saab läbi viia, et parandada teie mõjutatud käe tööd ja vähendada karpaalkanali sündroomi sümptomite esinemist. Nendest harjutustest on kaks: närviliuglemisharjutus ja kõõluse libisemistreening. Neid arutatakse üksikasjalikult järgmistes sammudes.
  5. Pilt pealkirjaga Ravi randmekanalit ilma operatsioonita 5. samm

    5 Proovige närvi libisemise harjutust. Asetage käsi näoga peaaegu tasa, nii et käsi on teie ees. Randme rand peaks olema neutraalses asendis ja peopesa peaks olema endast eemale suunatud.
    • Suruge rusikad rusika moodustamiseks, hoides randme sirges või neutraalses asendis. Sirgendage sõrmi pöidlaga nimetissõrme lähedal.
    • Painutage randme tahapoole ja hoidke selles asendis mitu hetke. Viige pöial ettepoole ja teistest sõrmedest eemale, seejärel pöörake peopesa enda poole.
    • Teise käega sirutage pikendatud pöidla kaks sekundit välja.
    • Korrake seda protsessi viis korda, kolm kuni neli korda päevas.
  6. Pilt pealkirjaga Ravi randmekanalit ilma operatsioonita 6. samm

    6 Harjutage kõõluse libisemist. Seda harjutust nimetatakse ka kummipaelaga sõrme venitamiseks. Selle harjutuse eesmärk on tugevdada kätt avavaid lihaseid ja luua tasakaal käte sulgemise eest vastutavate lihastega.
    • Asetage paks kummipael kõigi sõrmede ja pöidla ümber. Laiendage sõrmi laiali kummipaelale avaldatava vastupanu vastu ja hoidke seda asendit kaks kuni kolm sekundit. Pärast selle aja möödumist viige nad tagasi algasendisse.
    • Proovige seda protsessi korrata 10 korda ühe tunni jooksul. Kui leiate, et seda harjutust on lihtne teha, lisage täiendava vastupanu saamiseks veel üks kummipael. Laske endale korduste vahel puhata.
    Reklaam

Meetod 2 4-st: Valuvaigistamisstrateegiate kasutamine

  1. Pilt pealkirjaga Ravi randmekanalit ilma operatsioonita 7. samm

    üks Puhake kahjustatud randet ja kätt vähemalt kaks nädalat. See on äärmiselt oluline, kuna kahjustatud randme immobiliseerimine vähendab sellele liikumisel stressi ja koormust, mis võimaldab piirkonnal paraneda. Randmeliigutuste ajal libisevad ja libisevad karpaalkanalit läbivad käte ja sõrmede väikeste lihaste kõõlused ja sidemed, mis põhjustab teiste pehmete kudede struktuuride hõõrdumist. Kui see jätkub, võib see teie seisundit halvendada.
    • Osa randme puhkamisest kannab selle artikli esimeses etapis kirjeldatud traksidega. Samuti võib arst soovitada teil hoiduda osalemast tegevustes, mis põhjustavad teie randme painutamist. See võib hõlmata tippimist.
  2. Pilt pealkirjaga Karpaalkanali ravimine ilma operatsioonita 8. samm

    2 Kandke ägeda staadiumi ajal külm kompress. Kui haigus on endiselt ägedas staadiumis (teil on sümptomid olnud vähem kui kuus nädalat), aitab külm kompress minimeerida turset ja põletikku. Külm kompress piirab piirkonna veresooni, tuimastades nii valu kui ka turset.
    • Pange külm kompress või jääpakk käterätikusse. Ärge kandke jääd ega suruge nahka otse kokku, sest pikaajaline kokkupuude külmade temperatuuridega võib põhjustada nahakahjustusi. Hoidke kompressi sellel alal 15 kuni 20 minutit, seejärel eemaldage kompress, et nahka kahjustada.
  3. Pilt pealkirjaga Karpaalkanali ravimine ilma operatsioonita 9. samm

    3 Pärast kuut nädalat kasutage sooja kompressi. Kui haigus on juba kroonilises seisundis (olete seda kogenud rohkem kui 6 nädalat), ei tööta külmkompressid enam. Selle asemel asetage valu leevendamiseks piirkonnale kuum kompress või kuumus (piirkond ei tohiks praegu paisuda - kui see on paistes, ärge rakendage kuumust). Kuumus suurendab verevoolu piirkonnas, mis võib aidata taastumisprotsessi kiirendada.
    • Pange kuumutatud kompress või kuuma veepudel käterätikusse. Hoidke kompressi randmel 15–20 minutit.
  4. Pilt pealkirjaga Karpaalkanali ravimine ilma operatsioonita 10. samm

    4 Proovige parafiinivaha vanni. Teie füsioterapeut (PT) võib teie randmele ja käele kanda parafiinvaha. Vaha kuumutatakse spetsiaalses kütteseadmes temperatuurini umbes 125 ° F (umbes 51 ° C). Kuigi see võib tunduda kuum (nagu peakski), on parafiini 125 kraadi F puudutamine tegelikult jahedam kui 125 kraadini kuumutatud vee puudutamine.
    • Teie PT kastab teie käe ja randme vaha 10 või enam korda, lastes iga kord vaha taheneda, enne kui teie käsi uuesti sisse kastetakse. See aitab vahakinnasesse kinni hoida terapeutilist kuumust, võimaldades kuumusel võidelda valu vastu ja kiirendada paranemisprotsessi. Vaha jäetakse teie käele 15–20 minutiks ja seejärel eemaldatakse.
    Reklaam

Meetod 3 4-st: Ravimite võtmine

  1. Pilt pealkirjaga Karpaalkanali ravimine ilma operatsioonita 11. samm

    üks Valu ja põletiku leevendamiseks kasutage MSPVA-sid. Mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid) kasutatakse valu ja põletiku vastu võitlemiseks, mis omakorda võib aidata vähendada teie kesknärvi kokkusurumist.
    • MSPVA-sid saate osta kohalikust apteegist. Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite hulka kuuluvad aspiriin, ibuprofeen ja tselekoksiib.
  2. Pilt pealkirjaga Ravi randmekanalit ilma operatsioonita 12. samm

    2 Hankige lokaalse anesteetikumi retsept. Lokaalanesteetikumide eutektiline segu (EMLA) võib aidata võidelda valu vastu, mis on seotud teie keskmise närvi kokkusurumisega. EMLA koosneb kahest paiksest anesteetikumist, lidokaiinist ja prilokaiinist. EMLA saate osta kreemi või salvi kujul.
    • Kandke EMLA piirkonda, kus tunnete valu kaks kuni kolm korda päevas. Sõltuvalt teie seisundist võib teie arst määrata konkreetse annuse.
  3. Pilt pealkirjaga Karpaalkanali ravimine ilma operatsioonita 13. samm

    3 Võtke kortikosteroide. Kaks karpaalkanali sündroomi vastu võitlemiseks tavaliselt kasutatavat kortikosteroidi hõlmavad beetametasooni ja metüülprednisolooni. Nad töötavad põletiku vastu võitlemisel, mis omakorda võib aidata teie valu leevendada. Need võivad aidata ka paranemisprotsessi kiirendada.
    • Beeta-metasooni tavaline annus karpaalkanali sündroomi korral on 20 mg tablett üks kord päevas igal hommikul. Metüülprednisoloon on seevastu sarnane kortikosteroid, mida manustatakse tavaliselt 10 kuni 40 mg päevas, sõltuvalt teie sümptomitest ja teie seisundi tõsidusest.
    • Kuigi kortikosteroidide süste määrab ja manustab tavaliselt teie tervishoiuteenuse osutaja, võite saada ka suukaudseid kortikosteroide, kui teil on süstidega ebamugav või kui teil on suurenenud verejooksu kalduvus.
    Reklaam

Meetod 4 4-st: Alternatiivsete ravimeetoditega katsetamine

  1. Pilt pealkirjaga Ravi randmekanalit ilma operatsioonita 14. samm

    üks Ravi karpaalkanalit nõelravi abil. Selles alternatiivses ravivormis kasutatakse nõelu nõelravi punktide stimuleerimiseks. Eelkõige on suunatud kaks punkti, PC5 ja PC6. Need punktid asuvad üksteise lähedal, randmevoldi kohal.
    • Arvatakse, et nende punktide stimulatsioon vähendab survet ja turset piirkonnas, mis põhjustab valu ja tuimust.
  2. Pilt pealkirjaga Ravi randmekanalit ilma operatsioonita 15. samm

    2 Saage laserravi. Selle alternatiivse raviprotseduuri korral rakendatakse keskmise närvi kulgemisel madala tasemega lasereid, et leevendada patsienti karpaalkanali sündroomi sümptomitest. Oletatakse, et laservalgus võib tungida sügavale kudedesse, kus sellel on „foto-bio-simuleeriv toime“. Arvatakse, et see parandab ka rakkude parandamist, stimuleerides immuunsust ja vereringesüsteemi.
    • Madala laserravi asjatundja on seda ravi tavaliselt läbi viinud. Seanss tehakse üks kord, et näha, kas see on teie jaoks tõhus; kui sümptomid taanduvad, saab seda teha vähemalt üks kord kahe kuni nelja nädala jooksul.
  3. Pilt pealkirjaga Karpaalkanali ravimine ilma operatsioonita 16. samm

    3 Harjuta joogat. Teine karpaalkanali sündroomi alternatiivne ravi on joogarutiinide sooritamine, eriti need rutiinid, mis keskenduvad ülakeha asenditele ja teadlikkusele õigest struktuurilisest joondusest ning keskenduvad ülakeha liigeste avamisele, venitamisele ja tugevdamisele.
    • Karpaalkanali sündroomi jaoks on kasulik joogaprogramm 1–1,5-tunnine seanss kaks korda nädalas kahe kuu jooksul.
    Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Minu kätes ja kätes on valu. Ma tunnen öösel oma kätes tuimust ja valu. Ärkan valu pärast. Kas see on tõsine probleem? Ametlik Tweakbox! Jah, see on tõsine probleem. Peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole.
Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Enim Küsimusi

'Kasvav hip -hop: Atlanta' 4. hooaja esilinastus neljapäeval. Kui teil pole kaablit, saate saadet võrgus vaadata.



Laadijad võtavad pühapäeval Lionsiga vastu mõne 2. nädala NFL -i tegevuse. Siit saate teada, kuidas mängu ilma kaablita veebis otseülekandena vaadata.

FOX esitleb täna õhtul oma võistlussarja 'Vaimne samurai'. Siit saate teada, kuidas seda võrgus ilma kaablita vaadata.



Siin on, kuidas vaadata tänast AC Milani ja Juventus Coppa Italia poolfinaali, kui viibite USA -s.



Nr 12 Wisconsin saab teisipäeval huvitava testi 3: 0 Loyola Chicago vastu. Kui teil pole kaablit, saate mängu otseülekannet vaadata järgmiselt.