Võrkpall on kiire tempoga põnev meeskonnasport, mida harrastatakse kogu maailmas. Võrkpallimängu võitmiseks on vaja punkte saada ja punktide kogumiseks peate omandama põhilised ründe- ja kaitseoskused, töötades samal ajal ka oma meeskonnaga. Lisage need tehnikad ja strateegiad oma tavapärasesse praktikasse, et oma mäng kõrgemale tõsta ja platsil võistlusele kuumust tuua.
Sammud
Meetod üks 3-st: Punktide koostamise reeglite õppimine
- üks Tutvuge ralliskoorimisega. Algselt olid võrkpallireeglites kirjas, et punkti teenida sai ainult serviv meeskond. Seda sätet on hiljem ajakohastatud - nüüd saab kumbki meeskond skoori teha, olenemata sellest, kumb meeskond palli serveeris. Võrkpalli tulemuste arvestamise tänapäevast vormi tuntakse kui ralliskoorimist.
- Otsige alati võimalust skoorimiseks, olenemata sellest, kas teie meeskond teenib või võtab vastu.
- Ralliskoorimine hoiab mänge tempokalt, konkurentsivõimeliselt ja õiglaselt.
- 2 Tea, kes saavad mängu ajal legaalselt skoori teha. Võrkpallimatši ajal kehtivad reeglid selle kohta, millistel mängijatel on lubatud palliga ühendust võtta ja millal. Esirea mängijad vastutavad rünnakute seadmise ja eemaldamise eest, samas kui tagumise rea mängijatel on palli löömine keelatud. Olukordades, kus tagumise rea mängija hüppab rünnakuliini tagant, võib streiki pidada seaduslikuks.
- Tagareas mängijad ei saa rünnakuliini eest rünnata.
- Esirea mängijatel on seaduslik blokeerimise saavutamiseks üle võrgu jõuda, kuid alles pärast seda, kui vastasmeeskond on palliga 3 korda kokku puutunud.
- 3 Olge esimene meeskond, kes viskas 25 punkti. Tänapäeval mängitakse liiga võrkpallimänge peaaegu alati 25 punktini. Võidukas meeskond peab aga mängu lõpuks olema vähemalt 2 punktiga ees. Kui kummalgi meeskonnal pole 25 punkti saavutamiseks 2-punktilist edu, jätkatakse mängu seni, kuni üks neist saavutab otsustava võidu.
- Profivõrkpallis pole punktipiiri, mis tähendab, et teoreetiliselt võiks see jätkuda lõputult, kui kumbki meeskond ei suuda 2-punktilist eelist saavutada.
- 25 punkti võib tunduda palju, kuid kiirete skooride ja vigade vahel võib võistlusmäng välguga läbi olla.
- 4 Võida matši võtmiseks 5 mängust parim. Võrkpallivõistlusi mängitakse mitme mänguga süsteemiga, mis sarnaneb spordialadega nagu tennis. Esimene võistkond, kes on võitnud 3 mängu, kuulutatakse võitjaks. See hoiab mängu põnevana ja ettearvamatuna, sest rivaalitsevad meeskonnad saavad võidud vahetada lõpuni.
- Sarja viimane mäng mängitakse mõnikord 15 punktini, mitte tavapärase 25 punktini.
- Püsige keskendunud. Isegi kui olete võitnud esimesed 2 mängu, on vastasmeeskonnal siiski võimalik koonduda ja teie eelis neutraliseerida, kui hakkate hooletult mängima.
- 5 Vältige punktist loobumist rikke korral. Puhta löögi tegemine pole ainus viis võrkpallis väravaid lüüa. Punkt antakse või võetakse maha alati, kui teie või vastasmeeskond paneb toime tehnilise vea. Võrkpalli karistuste hulka kuuluvad:
- Viga servil.
- Palliga kontakti loomine rohkem kui 3 korda, enne kui see edukalt üle võrgu viiakse.
- Palli palli löömine väljaspool piire, ilma et vastasmeeskonna mängija seda kõigepealt puudutaks.
- Katse blokeerida tabamus võrgu vastasküljelt.
- Palli mängimise ajal võrgu puudutamine.
- 6 Punktide jälgimiseks kasutage hindelehte. Võistlusmängu ajal vastutab skoorimise eest tavaliselt kohtunik või kohtunik. Kui mängite oma lõbuks, võite printida Internetist ametliku tulemuste lehe või välja mõelda oma lihtsa versiooni, et asjad oleksid lihtsad. Kirjutage ülaosas kahe meeskonna nimed ja tehke igal ajal üks meeskond skoor.
- Veenduge, et teie kasutataval hindelehel oleks tühikuid muude oluliste üksikasjade, näiteks mängijate nimede, numbrite, serveerimisjärjestuste ja asenduste loetlemiseks.
- Liigamängude puhul võiksite märkida ka mängu aja, kuupäeva ja koha.
Meetod 2 3-st: Punkti seadistamine
- üks Saate punkte, maandades palli vastase võrgupoolele. Iga kord, kui teil õnnestub pall põrandale lüüa või vastasmeeskonnal ei õnnestu seda õhus hoida ega tagasi anda, saab teie meeskond ühe punkti. On oluline, et pall jääks seaduslikesse piiridesse. Vastasel juhul loetakse see piire ületavaks ja punkt eitatakse või otsustatakse isegi viga.
- Võidu võti on oma meeskonna positsioneerimine ja koordineerimine, nii et teil on kõige paremad võimalused skoorimiseks, jätmata avanevaid punkte endale.
- Hea silmaga kogenud kohtunik võib olla oluline vastuoluliste näidendite vahekohtumenetluses.
- 2 Parandage oma teenimist. Matši avamängu ajal saadab serviv mängija palli üle võrgu purjetama, kutsudes vastasmeeskonna tagasi. Kui jõu ja täpsus kätte anda, võivad hästi paigutatud servid rünnakumeeskonnale kohe punkti anda. Isegi edukalt kaitstuna annab see servimismeeskonnale rohkem aega ralli järgmiseks mänguks seadistamiseks.
- Servil saadud punkti (olgu siis puhta löögi tulemus või vastuvõtva meeskonna suutmatus palli mängus hoida) nimetatakse ässaks.
- Üle servitud servimänge on keerulisem tõmmata, kuid neid on ka raskem kaitsta kui käte serve.
- Olge ettevaatlik ja ärge ületage kohtuotsuse täitmise ajal kohtu lõppjoont, muidu võidakse see süüdi tunnistada.
- 3 Parandage oma läbimisoskusi. Strateegiline söötmine võimaldab teie meeskonnal saada pall paremaks, et naasta või proovida streiki. Üldiselt on hea mõte anda pall lõplikult valdusse mängijale, kellel on kõige tugevamad ründeoskused, et maksimeerida oma väravavõimalusi ja hoida vastasmeeskond kannul.
- Palli andmisel kontakteeruge alati pigem käsivarte lihase osaga, mitte käte või randmetega. Aja jooksul võib liigne jõud põhjustada nende piirkondade väikestele luudele stressi.
- Pidage meeles, et teie meeskonnal on ainult 3 võimalust oma võrku küljele kukkunud pall tagastada, enne kui see on süüdi.
- 4 Harjutage seadistamist. Seadistamise eesmärk on palli juhtimine streigi ettevalmistamiseks. Oskuslik seade annab teie meeskonna lööjatele selgema rünnakunurga ja võimaldab neil palli juhtida nii suure kiirusega, et naasta on peaaegu võimatu.
- Koordineerige oma meeskonnaga nii, et lööja oleks paigas ja valmis lööma kohe, kui seatud pall jõuab võrgu kohal olevasse kõrgeimasse punkti.
- Komplekti nimetatakse mõnikord ka üldkuluks.
- 5 Arendage oma silmatorkavat tehnikat. Kui setter on palli kõrgemale tõstnud, üritab ründaja seda otse vastasmeeskonna kaitsest läbi tulistada. Kui pall läheneb, kükita madalale ja hüppa sellele vastu. Löö palli peopesaga nii, nagu teeksite ülepakutava servi ajal. Kui nad ei suuda teie streiki tagastada, teenib teie meeskond punkti.
- Proovige manööverdada palli võimalikult kaugele vastasmeeskonna kaitsemängijatest.
- Enamikus mängudes on enamus punkte, mille teie meeskond saab, blokeerimata streikide tõttu.
- 6 Ehitage kindel blokk, et saada meeskonnana skoor. Ainuüksi tugev rünnak võrkpallimänge ei võida. Raudse kaitse loomine meeskonnakaaslastega on hädavajalik, et takistada vastasmeeskonna löömist. Samuti sunnib neid sekundi murdosa tagasitulekut tegema, kui pall juhtub nende võrgupoolele kukkuma, mis võib aidata rünnakurünnakut aeglustada ja isegi põhjustada vigu teie meeskonna kasuks.
- Kõige konkurentsivõimelisemate reeglite kohaselt vastutab blokeerimise eest võrgu esiküljele kõige lähemal asuv mängijate kolmik.
- Kui blokeeritud pall kukub teie võrgupoolele, on teie meeskonnal ikkagi 3 võimalust see tagasi anda.
Meetod 3 3-st: Töö meeskonnana
- üks Pöörake hoolikalt oma pöörlemist. Enamikul spordialadel määrab mängija asukoht nende asukoha väljakul või väljakul. Võrkpallis liigub aga iga mängija enne iga servimist päripäeva. On oluline, et teie ja teie meeskonnakaaslased püsiksid käimasoleva rotatsiooni tipus ja muutuksid kindlalt igast võimalikust positsioonist mängides.
- Teie positsioon rotatsioonis ei ole sama mis teie mängija positsioon. Näiteks kaitsemängijad jäävad kaitsesse seni, kuni rotatsioon nihutab nad väljaku ette.
- Õige pööramise mängimine võib teile vea teenida või isegi punkti kaotada.
- 2 Drill meeskond mängib pidevalt. Enda tehnika teritamine viib teid ainult nii kaugele. Võistlusmängu ajal väravavõimaluste suurendamiseks on vaja harjutada ühtsena kogu oma meeskonnaga. Lõppkokkuvõttes on meeskonnatöö järjepideva skoorimise juures olulisem kui kõige raskema löögi või parima bloki saamine.
- Lisage oma praktikasse kindlasti nii ründavad kui ka kaitsvad harjutused, et saada mõningast kogemust võrgu mõlemal küljel mängides.
- Võimalusel jagage väiksematesse meeskondadesse ja astuge võistlustulle, et simuleerida võistlusmängu ja suurendada oma võimet tulla kiiretel rallidel esikohale.
- 3 Harjuta sageli. Regulaarne harjutamine on võti nii individuaalse mängija kui ka meeskonnana oma oskuste säilitamisel ja arendamisel. Hea treener hoiab teid tihedas treeninggraafikus ja otsib võimalusi, kuidas tuua igast mängijast parim.
- Kõvasti harjutavad võistkonnad mängivad kõvasti. Kohtle oma treeninguid sama tõsiselt kui meistriliiga tasemel mängu.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Mitu punkti on võrkpallimängus? Donagan Parim vastaja See erineb mõnevõrra sõltuvalt seadistusest. Tavaliselt mängivad meeskonnad 25 punktini, kuid peavad võitma vähemalt kahe punktiga, nii et skoor võiks minna üle 25. Mõnel juhul võivad võistkonnad mängida 21 punkti, s või isegi 15. Iga liiga teeb oma skoori reegleid.
- Küsimus Miks kannab üks meeskonnaliige ülejäänud meeskonnaga erinevat värvi särki? Donagan Parim vastaja Seda mängijat nimetatakse liberoks. Ta tuuakse mängudesse kaitseotstarbel ega osale vastaste rünnakutes. Ta mängib ainult tagumises reas. Libero kannab teistsugust särki, kuna tema suhtes kehtivad erinevad reeglid, mistõttu tuleb ta selgelt identifitseerida.
- Küsimus Kuidas saada võrkpallis kaotus? Kui teine meeskond ei ilmu kohale või tal pole piisavalt mängijaid, siis võidab teie meeskond kaotusega.
- Küsimus Kuidas saadakse punkt? Emily Newton Enamasti kogutakse punkte palli põrkamise teel teise meeskonna väljakupoolel. Muude skoorimisvõimaluste hulka kuuluvad muu meeskonna võrku puudutamine, vastase löömine palli piirdest välja või duubli sooritamine.
- Küsimus Kuidas punkte saada? Punkte saadakse palli põranda löömisega teise meeskonna väljakupoolel. Muude skoorimisvõimaluste hulka kuuluvad muu meeskonna võrku puudutamine, vastase löömine palli piirdest välja või duubli sooritamine.
- Küsimus, ma olen päris hea, kuid minu käsivarre pole piisavalt tugev. Mõnikord on mu käe alt kõver ja see lööb valesti, nii et see ei lähe isegi edasi. Minu tavaline hitt ei ole piisavalt tugev. Olen siiski väga lihaseline. Mis võiks olla probleem? Kuidas ma saan oma kätt parandada? Teie käe kontaktpunkt võib olla vale. Pöörake käsi rusikasse, pöial külje poole. Nüüd näete, et teie volditud sõrmed ja lihakas käeosa on umbes samal tasemel, kui hoiate randme lukus. (mõned inimesed lõid palli lihtsalt randmelt maha, sest see on ka tasane). Astu vasaku jalaga ettepoole, kiiguta kogu parem käsi lukustatud randmega ja võta pall välja kindlas kohas, pallil, mille oled välja valinud. Nüüd järgi. Kogu see asi peaks lõppema peaaegu tantsuliigutusega, käsi järgides palli suunda. YouTube see. Kasutage peatamistoimingut ja vaadake seda toimimas. Olen 67 ja järjekindel skooritegija.
Reklaam
Näpunäited
- Küsige treenerilt nõu, kuidas individuaalse mängijana paremaks saada ja kuidas saaksite oma kasvava oskuste kogumi paremini oma meeskonna dünaamikasse lisada.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
