Higistamine on teie keha loomulik jahutusmehhanism ja täiesti normaalne on higistada, kui väljas on palav, trenni tehes ja isegi siis, kui olete ärevil või stressis. Kuid kui teil on riietel silmnähtavalt higised kaenlaalused või higiplekid, võib see olla tüütu või lausa piinlik! Ükskõik, kas higistate keskmisest rohkem - seda seisundit nimetatakse hüperhidroosiks - või soovite lihtsalt veenduda, et suvised soojad ilmad ei too teie riietusele plekke, võite higiste kaenlaaluste vältimiseks teha mitmeid asju. Selles artiklis räägitakse asjadest, mida saate teha kaenlaaluste higistamise vähendamiseks, ning seejärel antakse mitu ideed higiste kaenlaaluste haldamise ja riiete plekivaba hoidmise kohta.
Sammud
Osa üks 2-st: Higi minimeerimine
-
üks Kasutage käsimüügis olevat antiperspiranti. Higistamisvastased ravimid blokeerivad teie higinäärmed mõneks ajaks, et nad ei saaks higi tekitada. Antiperspirante saab osta ilma retseptita mitmetes tugevustes, sealhulgas uuemad “kliinilised” ja nn “retseptitugevuse” ravimvormid. Neil praktiliselt kõigil on sama toimeaine alumiiniumklorohüdraat, kuid olemasolev kogus ja kasutatud valem mõjutavad seda, kui hästi antiperspirant konkreetsele inimesele mõjub, nii et peate võib-olla katsetama, et leida teile kõige sobivam.- Parima tulemuse saavutamiseks kasutage antiperspiranti öösel kuivale nahale .
- Isegi 'kõik looduslikud' higistamisvastased ained sisaldavad alumiiniumi, millest peaksite teadlik olema, kui proovite vältida kokkupuudet alumiiniumiga. Kuid loodusliku koostisega muud koostisosad võivad teie jaoks paremad olla, nii et see võib siiski olla põhjus nende kaalumiseks.
- Deodorandid, erinevalt higistamisvastastest, ei vähenda higistamist. Selle asemel sisaldavad need koostisosi higiga seotud kehalõhna varjamiseks või ärahoidmiseks. Kui proovite higi peatada, otsige kindlasti sõna „higistamisvastane” või „higistamisvastane ja deodorant”.
-
2 Rääkige oma arstiga muudest võimalustest. Kui tavalised higistamisvastased ravimid seda ülesannet ei tee, on kaenlaaluse liigse higistamise jaoks saadaval mitmeid muid ravivõimalusi, mida teie arst võib lubada või manustada.- Tegelikud retseptiravimiga antiperspirandid on üks võimalus.
- Kaenlaaluse higi pikaajaliseks vähendamiseks on saadaval ka teisi ravimeetodeid, sealhulgas uus tehnoloogia miraDry, mis kasutab elektromagnetilist energiat higi näärmete hävitamiseks.
- Kaenlaalustele rakendatud botox-kaadrid on osutunud tõhusaks.
-
3 Vältige higi tekitavaid aineid. Mõnikord võib see, mida me sööme ja joome, meid rohkem higistama. Vürtsikad toidud on üks levinumaid süüdlasi; kofeiin, alkohol ja töödeldud toidud võivad samuti higistamist suurendada. Liiga palju niatsiini vitamiini (või isegi väikest kogust selle suhtes tundlikel inimestel) võib põhjustada liigset higistamist. Kuumade jookide joomine tõstab ka teie sisemist kehatemperatuuri ja muudab teid rohkem higistama.- Ärge vältige higistamise vältimiseks vee joomist! Teie keha vajab korralikuks toimimiseks vett ja rohkem vett juues võib higistamist tegelikult vähendada, aidates keha jahutada. Samuti aitab see tagada, et higistades ei lõhnaks see nii halvasti.
-
4 Kaaluge ärevuse ravi otsimist. Kui teil on ärevuse korral tavaliselt higi, tekib seisund, mida nimetatakse „närviliseks higistamiseks“, võite probleemi lahendamiseks kasutada selles artiklis toodud ideid, kuid võite kaaluda ka oma arsti või vaimse tervise hooldajaga rääkimist pakkuja võimaliku ärevushäire kohta. Lisaks närvilise higistamise sümptomi ravimisele võivad teie ärevuse juhtimiseks üldiselt olla meditsiinilised ja / või käitumuslikud ravivõimalused. Reklaam
Osa 2 2-st: Higistavate kaenlaalustega tegelemine
-
üks Kandke oma riiete all kaenlaaluseid. Kui kaenlaaluste higi on vältimatu, on kaenlaaluse kilbid suurepärane viis selle peitmiseks ja riiete kaitsmiseks. Need on imavad padjad, mida kannate kaenla all, et imada liigset higi ja vältida rõivaste plekke; paljud pakuvad ka mingit lõhna kontrollimist. Neid, mida nimetatakse vaheldumisi kleitkilpideks, kaenlaaluste kilpideks, kaenlaaluste padjadeks, kaenlaaluste kaitseteks jne, on saadaval kümneid stiile. Mõned kinnituvad otse teie riietusele või nahale, teised aga hoitakse varjatud rihmadega. Saadaval on nii ühekordseid kui ka pestavaid võimalusi.- Kaenlaaluste kilbid on saadaval paljudes veebikaubanduses. Neid leiate sageli ka meesterõivaste kauplustest ja paljude naisteriiete jaemüüjate pesuosakonnast.
- Võite ka ise oma kaenlaaluse kilbid kodus valmistada!
-
2 Vältige kangaid, mis ei hinga hästi. Teatud kangad, nimelt siid, polüester, viskoos ja nailon, ei hinga hästi ja põhjustavad suurema tõenäosusega higistamist. Paremate valikute hulka kuuluvad puuvill, lina ja isegi vill. -
3 Kleit kaenlaaluse higi varjamiseks. Kui teate, et kaenlaalused hakkavad higistama, riietuge nii, et saaksite selle varjata. Riietuse all kandke alussärki või riietuge kihtidena, et vältida higiplekkide nähtavaks muutumist. Näiteks särgi peal kantav kampsunivest varjab suurepäraselt higiplekke. Kaenlaaluse higi varjamiseks võib olla abiks ka kapuutsi või kerge jope, mida kantakse paagi või kamamisooli peal.- Higiplekid on heledatel rõivastel tavaliselt paremini nähtavad, seega vältige heledate pluuside kasutamist, kui teil on kalduvus higistada.
-
4 Otsige kõrgtehnoloogilisi higikindlaid või higikindlaid rõivaid. Nii meestele kui naistele on olemas mitu „higikindlat” aluspesu, mis kasutavad erinevaid meetodeid higi eemaldamiseks või selle vältimiseks teie riiete nähtavate kihtideni jõudmisel. Samuti on turul üha rohkem higikindlaid kangaid, mis kasutavad tehnoloogiat, et hoida higi kogunemist ja tekitada piinlikke plekke.- Küsige kohalikult rõivaste jaemüüjalt või otsige veebipõhiselt otsingut „higikindlad” või „higikindlad” rõivad.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus, mida olen proovinud erinevaid antiperspirante, kuid ükski neist ei toimi, kas peaksin minema dermatoloogi juurde? Katyyyy Võite proovida kaenlaaluse maski. Lihtsalt segage 1 spl söögisoodat poole supilusikatäie veega, kuni teil on pasta. Pange see kaenlaalustele ja jätke see 10-15 minutiks. Kui see teid ei aita, peaksite minema dermatoloogi juurde.
- Küsimus Koolis pean kandma helesinist 100% polüestrist särki. Mida peaksin tegema higiplekkide vältimiseks? Deodorante on erinevaid, mis on eriti kaitsvad. Need võivad maksta rohkem, kuid võite leida, et need tõesti aitavad. Polüestersärgi all võib olla abiks t-särgi kandmine.
- Küsimus Kuidas vältida riiete higistamist kaenla piirkonnas? Saate osta voodririideid ja panna see oma särgi kaenlaauku, kuid veenduge, et te ei näe seda oma särgi kaudu.
- Küsimus, millist jätkamist ma peaksin kasutama? Kõik, mis on märgistatud higistamisvastaseks, peaks toimima. Võite proovida ka beebipulbrit või pöörduda arsti poole.
- Küsimus Ma kasutan pihustatavat higistamisvastast deodoranti ja mul on alati massiivseid higilaike. Mida ma peaksin tegema? Proovige naturaalse pihusti asemel kasutada pulgadezodoranti. Kui see püsib, pöörduge nõu saamiseks arsti poole.
- Küsimus Mis siis, kui mul on valge polüestrist t-särgiga vormiriietus? Proovige särgi kohal kasutada deodoranti ja võib-olla kerget kampsunit.
- Küsimus Mida teha, kui mul on higised kaenlaalused, antiperspirant ei tööta ja ma ei saa arstiga rääkida? Saate osta pantylinereid ja panna need oma särgi alla. See võib aidata vähendada higi.
- Küsimus Kuidas vältida higiplekkide tekkimist, kui mul on käed all? Proovige niiskuse imamiseks imiku pulbrit või maisitärklist kaenlaalustele panna.
- Küsimus Kuidas lõpetada higiplekkide tekkimine seljale? Proovige kanda higikindlat alussärki. See võib vähendada higi kogunemist seljal.
- Küsimus Sukkpüksid tekitavad palju ringi, kui ma ringi kõnnin. Kas ma saan midagi muud kasutada? Võite proovida neid ümber paigutada või valida mõne muu tüübi. Kui need ebaõnnestuvad, võite osta lihtsalt kaenlaalused, mis blokeerivad higi. Ära tunne siiski piinlikkust, higistamine on vajalik keha funktsioon, mis reguleerib temperatuuri ja hoiab sind jahedas.
Reklaam
Toetage wikiHow haridusalast missiooni
Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, olgu see siis turvalisema, tervislikuma või teie heaolu parandamine. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumaid illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse juhendmaterjali brändi miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.