Kuidas mängida kaitset Lacrosse'is

Lacrosse on dünaamiline ja tempokas sport, kus ründemänge võib juhtuda kiiresti ja väravad saavad kokku. Selle vastu võitlemiseks peab kaitsemängija olema varustatud parimate vahenditega mis tahes rünnaku peatamiseks. Selles artiklis kirjeldatakse 3 erinevat viisi, kuidas mängida kaitset lakrosse ja hoida pall võrku jõudmata.



Meetod üks 3-st: Põhitõdede kasutamine

  1. Pilt pealkirjaga Play Defense in Lacrosse 1. etapp

    üks Saa sportlikule hoiakule. Kõverda põlved veerand allapoole.
    • Nii saate valmis reageerima kõigele, mida ründav mängija teeb. Põlved painutatuna hoiab raskuskese madalal, et saaksite kiiresti suunda muuta.
    • Asetage jalad pesakonna õlgade laiusest kaugemale. See hoiab sind stabiilsena, nii et sa ei jookse joostes ümber. See valmistab teid ette ka siis, kui ründemängija üritab teid üle joosta, kuna saate tabamust toetada ilma pikali kukkumata.
    • Seisa varvastel, kontsad tolli maapinnast kõrgemal. See võimaldab teil liikuda külgsuunas kiiremini kui lameda jalaga. Kui keegi üritab teie poolt joosta, on teil suurem võimalus temaga sammu pidada. Pidage lihtsalt meeles seda lihtsat joont 'aeglased jalad ei söö'.
  2. Pilt pealkirjaga Play Defense in Lacrosse 2. etapp

    2 Blokeerige tee eesmärgi poole. Hoidke oma keha pallikandja ja värava vahel. See tagab, et võrku pole selget teed, ja sunnib ründavat mängijat kas palli andma või proovima teie ümber minema.
  3. Pilt pealkirjaga Play Defense in Lacrosse 3. etapp

    3 Pange oma pulk üles. Hoidke oma pulka õhus, püüdes takistada pallikandja nägemist või söödust kõrvale juhtida. See muudab ründemängija töö raskemaks, kuna nad peavad tiimikaaslaste leidmiseks ja söödu sooritamiseks ringi liikuma.
  4. Pilt pealkirjaga Play Defense in Lacrosse 4. samm

    4 Slaididest aru saama. Isegi parima kaitsetehnika korral on peksmine endiselt võimalus, nii et kõigi ründavate mängijate katmiseks on olemas rotatsioonisüsteem. See süsteem koosneb „slaididest”. Libisemine on see, kui kaitsja saab pallikandjalt löögi ja kaitse pöörleb ning keegi 'libiseb' avatud mehe katmiseks. Seejärel libiseb järgmine kaitsja 1. slaidi mehele järele. See rotatsioon kestab seni, kuni rütmimees on taastunud ja kõik ründemängijad on kaetud. Tõhusate slaidide sooritamiseks ja vaieldamatutest eesmärkidest loobumiseks on ülioluline suhelda ja tähelepanu pöörata väljakul toimuvale.
    • Kui keegi on otse värava ees, on kaitsemängija, kes varjab seda ründemängijat kortsul. # 2 slaid pärineb pallihoidja vastasnurgast. # 2 slaid peab tulema kiiresti, sest kui slaid nr 1 lahkub pallikanduri võtmiseks, on värava ees avatud ründemängija, kes on valmis palli püüdma ja laskma.
    • Kui kortsus pole kedagi, toimuvad kõik slaidikõnesid kahelt kaitsjalt pallikandjast paremale või vasakule. Kui katate mängijat otse pallikandjast paremale, helistate 'Right 1' ja otse paremal olev kaitsja 'Right 2'. See on sama kahest pallikaitsjast vasakul olevast kaitsjast, kuid nad ütlevad 'Vasak 1' ja 'Vasak 2'. Esimene kaitsja libiseb pallikandja kätte saamiseks ja teine ​​kaitsja katab oma mehe (vt joonis # 3). See pöörlemine toimub vastupäeva või päripäeva, kuni löögikaitsja saab taastuda ja pole ühtegi katmata ründemängijat.
    Reklaam

Meetod 2 3-st: Pallimängu mängimine

  1. Pilt pealkirjaga Play Defense in Lacrosse 5. etapp

    üks Hüüdke: 'Mul on pall! '. See annab kõigile teie meeskonnas teada, et pallikandjat kaitstakse. Ta on väljaku kõige ohtlikum mees, sest ta on ainus, kes suudab skoori teha, seega on ülioluline, et ta tuvastataks. See üleskutse loob kõikidele teistele kaitseliumäed kõigile teistele ja mängib suurt rolli kaitse korraldamisel.
  2. Pilt pealkirjaga Play Defense in Lacrosse 6. etapp

    2 Suunake oma kepp kuulikandja poole. Hoidke oma pulka enda ja ründemängija vahel, et neid eemal hoida. See võimaldab teil reageerida ja kasutada oma pulka, et blokeerida kõik nende üritused.
  3. Pilt pealkirjaga Play Defense in Lacrosse 7. etapp

    3 Lükake pallihoidja tagasi. Pange oma käed pulga keskele kokku ja lükake pallikandja tagasi, veendumaks, et te ei siruta käsi täielikult, sest seda võiks karistuseks nõuda. Hoidke end kindlasti madalal, et ennast tagasi ei tõrjutaks.
  4. Pilt pealkirjaga Play Defense in Lacrosse 8. etapp

    4 Torkekontroll. Lükake pulk ülemisest käest läbi oma alumise käe, näiteks basseinimärk. Sihtige oma pulga alaosale või keskele. See kontroll hoiab pallikandjat nii eemal kui ka hajutab. See on põhiline, kuid kasulik kontroll, mis õigesti tehes võib takistada mängijatel sinust mööda jõudmist. Torkekontroll võib rikkuda ka ründava mängija turvahälli ja põhjustada palli kukkumise, tehes kerge käigu. Ka see kontroll ei jäta teid haavatavasse olukorda, mida pallikandja saaks ära kasutada.

    Nendest sammudest kinnipidamine pallikaitsel mängides on teie parim võimalus mängija sulgeda. Pidev nende halastamine halastamatute torkimiste ja tõugetega lõpeb mängija kas meeskonnakaaslasele söötmisega või pallikaotusega, mis mõlemad on kaitsjana õnnestumised.



    Reklaam

Meetod 3 3-st: Pallivälise mängu mängimine

  1. Pilt pealkirjaga Play Defense in Lacrosse 9. etapp

    üks Kutsu 'slaid' välja. Kui olete slaid nr 1 või nr 2, veenduge, et see oleks kõigile teie meeskonna liikmetele teada ja kutsuge välja, milline slaid teil on. Slaidid töötavad ainult siis, kui kõik suhtlevad, nii et see on oluline tagamaks, et kaitse oleks kõik ühel lehel.
  2. Pilt pealkirjaga Play Defense in Lacrosse 10. samm

    2 Hoidke oma pead pöörataval. Veenduge, et vaataksite pidevalt ringi ja näeksite kogu väljakul toimuvat, edastades pidevalt uusi slaide, kui pall on ühelt mängijalt teisele üle antud. Hoidke silma peal mängijal, keda kaitsete, kuna ta võib proovida põgeneda, et avaneda, kui näevad, et vaatate eemale.
  3. Pilt pealkirjaga Play Defense in Lacrosse 11. samm

    3 Hüüdke kärpeid ja näidendeid. Mõni kaitsja ei pruugi tähelepanu pöörata ja rünnakumängija, keda nad katavad, üritab avatud löögi jaoks värava poole lüüa. Kui näete seda väljakutset „Lõika!” kaitsja tähelepanu äratamiseks. See on suurepärane näide sellest, miks peate silma peal hoidma omaenda meest, kuna nad üritavad kogu aeg leida eesmärgi avamist.
  4. Pilt pealkirjaga Play Defense in Lacrosse 12. samm

    4 Hoia inimeste läheduses (mõistlikkuse piires). Tahad jääda valvatavale inimesele, kuid kui ta on pallist või väravast kaugel, siis võite jääda võrgule lähemale. See aitab teil slaididele kiiremini ligi pääseda, kui jõuate lähemale. Ründavad mängijad soovivad pallikandjale luua nii palju ruumi kui võimalik, et nad leviksid. Ärge järgige neid nii kaugel, kuna nad ei ohusta skoorimist. Pallita inimest pole mõtet väljaku teises otsas valvata.
  5. Pilt pealkirjaga Play Defense in Lacrosse 13. samm

    5 Blokeeri passid. Kui näete, et keegi üritab teie mängust mööduda, proovige oma pulk palli ette panna, et seda kinni pidada või seda kõrvale juhtida. Veenduge, et te ei viiks ennast seda tehes asendist välja, sest kui teie mees tabab söödu, saavad nad teie poolt õigesti joosta.

    Hea pallivälise kaitse mängimine on seotud suhtlemisega ja toimuva jälgimisega. Palliväline kaitse on sama oluline kui pallil, sest mängud võivad toimuda kiiresti ja peate olema kindel, et olete alati valmis.



    Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud. Kui sellele küsimusele vastatakse, lisage sõnumi saamiseks oma e-posti aadress. Esita
Reklaam

Näpunäited

Esitage vihje Kõik vihje esildised vaadatakse enne avaldamist hoolikalt läbi. Täname, et esitasite vihje ülevaatamiseks!

Enim Küsimusi

Kas olete kuulnud @Pseudofedist?

Kuidas humaanselt närilist tappa. Näriliste nakatumine kodus võib parimal juhul olla häiriv ja halvimal juhul tervisele ohtlik. Närilise tapmine ei saa kunagi olla täiesti inimlik, kuid võite võtta meetmeid, et tekitada võimalikult vähe kannatusi. Seal on...



2020. aasta kasvatajate karikas algab reedel. Siit saate teada, kuidas saate iga võistlust võrgus vaadata.



Sõbrale öelda, et soovite olla rohkem kui lihtsalt sõbrad, võib olla raske. See on tõesti närvesööv, kui olete biseksuaalne. Võib tekkida küsimus, kuidas su sõber suhtub samasooliste (või vastassoost) suhetesse ja kuidas suhtub sinusse ....

Australian Open 2010: Federer saab oma mojo tagasi ja ennustus peaaegu täitus



Kuidas saada mees teie jaoks kukkuma. Ta armastab sind, ta ei armasta sind, ta armastab sind ... Või vähemalt saab, kui teate, kuidas oma kaarte õigesti mängida. Proovige mõnda peent strateegiat, et ta hakkaks teist rohkem mõtlema kui sõbrast, näiteks ...