Kuumad sidrunijoogid võivad olla väga rahustavad, eriti kui te ei tunne ennast hästi. Kuum vesi ja aur võivad lõõgastuda ja leevendada kurguvalu. Sidrunis on palju C-vitamiini, mis võib aidata teie immuunsüsteemi tugevdada. Kuumadele sidrunijookidele saate lisada mitmesuguseid looduslikke koostisosi, et saada täiendavat kasu tervisele. Mõned kõige populaarsemad on mesi, ingver ja kaneel. Mesi võib leevendada kurguvalu, ingver võib aidata leevendada rindkere ülekoormust ja kaneeli aroom aitab avada ummistunud nina.
Koostisosad
Mesi sidrunijook
- 1 supilusikatäis (15 ml) sidrunimahla
- 2 supilusikatäit (30 ml) mett
- 1/2 tassi (60 ml) kuuma vett (või rohkem)
Teenib: 1
Sidruni ingverijook
- 4 supilusikatäit (60 grammi) värskelt riivitud ingverijuurt
- 1-2 värskelt pressitud sidrunit
- 1 kv (936 ml) kuuma vett
Serveerib: 6 kuni 8
Kaneeli kuum Toddy
- 1 tl (5 ml) mett
- 2 untsi (60 ml) kuuma vett
- 1 kaneeli kepp
- 1 viil sidrunit
- 3 tervet nelki
- Näputäis muskaatpähklit
- 1,5 untsi (45 ml) burbooni (valikuline)
Teenib: 1
Sammud
Meetod üks 3-st: Meesidrunijoogi valmistamine kurguvalu leevendamiseks
- üks Pigista pool sidrunit. Lõika üks värske sidrun pooleks. Pigistage üks sidrunipoolikestest supilusikatäitest, kuni olete selle täitnud. Pange supilusikatäis mahla kruusi. Sidrunimahl sisaldab palju C-vitamiini, mis võib aidata teie immuunsüsteemi tugevdada.
- Sidrunimahlal on ka antibakteriaalsed omadused ja see võib aidata palaviku murdmisel ja kurguvalu leevendamisel.
- Veenduge, et teie kruus ei oleks sidruniseemneid. Kui näete, eemaldage need.
- 2 Mõõtke välja kallis. Pange kaks supilusikatäit mett sidrunimahlaga kruusi. Mesi koos antibakteriaalsete omadustega katab ja rahustab kurguvalu.
- 3 Keetke ½ tassi (60 ml) vett. Täitke tee veekeetja või pott ½ tassi (60 ml) veega. Pange see suure kuumusega pliidile, kuni see hakkab keema. Eemaldage veekeetja või pott tulelt.
- 4 Valage kuum vesi sidruni ja meega. Pärast vee keetmist valage see ettevaatlikult sidruni ja meega, mis on juba teie kruusis. Segage koostisained õrnalt kokku. Enne joomise alustamist laske joogil umbes viis minutit jahtuda.
- Maitseks võite alati lisada rohkem sidrunimahla, mett või kuuma vett.
- Kui teil on haigus, aitab kuum vesi kurgu lihaseid lõdvestada.
Kas tegite selle retsepti?
Meetod 2 3-st: Sidrun ingverijoogi loomine ummikute leevendamiseks
- üks Riivi ingver. Lõika noaga juur mitmeks hallatavaks tükiks. Eemaldage nahk, kraapides juure lusika servaga. Visake nahk ära. Kraapige kooritud ingver kiiresti üle kahvli piide. See tükeldab juure liha väikesteks tükkideks.
- 2 Pange kastrulisse või potti üks kvarts (936 ml) külma vett. Lisa riivitud ingver. Värskelt riivitud ingver soojendab ning võib aidata lima ja rindkere ülekoormust lahti saada ja väljutada.
- Ingver võib vähendada ka turset, parandada vereringet ja pakkuda antibakteriaalseid omadusi.
- 3 Pange kastrul keskmise kuumusega. Katke see kuni keemiseni. Eemaldage kastrul tulelt. Laske ingveril 10–15 minutit kuumas vees nõrguda.
- 4 Viiluta ja mahl sidrunid. Kui ootate vee keemist, valmistage sidrunimahl. Viilutage sidrunid pooleks, seejärel pigistage iga sidrun pooleks puhta kausi kohale. Pigistage, kuni puuviljad ei anna enam mahla.
- Kontrollige oma kausis sidruniseemneid ja visake ära kõik, mis võivad olla sisse kukkunud.
- Pange värskelt pressitud sidrunimahl esialgu kõrvale.
- 5 Kurna ingver kuumast veest. Kui riivitud ingver on 15 minutit kuumas vees kastetud, tuleb see eemaldada. Hoidke võrgusõela suure kausi või kannu kohal. Valage kuum vesi ettevaatlikult läbi kurna.
- Vesi läheb kaussi ja riivitud ingveritükid jäävad kurnasse kinni.
- Pärast pingutamist visake riivitud ingveritükid ära.
- 6 Lisa sidrunimahl ja serveeri. Valage värskelt pressitud sidrunimahl kaussi või kannu kuuma ingveriveega. Koostisosade ühendamiseks segage ettevaatlikult. Teil on kuus kuni kaheksa portsjonit. Vala üks portsjon kruusi ja serveeri kohe. Rüüpake ülejäänud segu kogu päeva jooksul, vajadusel soojendage seda mikrolaineahjus.
- Kui soovite, lisage oma kruusile lusikatäis mett (või maitse järgi). Mesi katab ja leevendab kurguvalu.
- Kui teil on ülejääke, pange vedelik õhukindlasse anumasse ja asetage see külmkappi. Jook on hea kuni kolm päeva.
Kas tegite selle retsepti?
Meetod 3 3-st: Lohutava kaneeliga kuuma Toddy valmistamine
- üks Keeda vesi ja viiluta sidrun. Pange veekeetja keema. Viilutage terava noaga üks sidrun pooleks. Lõigake umbes ¼ tolli paksune ümmargune viil. Kui soovite, võite võtta ühe pooliku, pigistada mahla välja ja lisada selle viiluga oma joogile. Pange viil praegu kõrvale.
- 2 Mõõtke välja mesi ja burboon. Pange mõlemad koostisosad kruusi. Kui teil on kurguvalu, võib mesi aidata seda katta ja rahustada.
- 3 Vala keev vesi kruusi. Kui vesi hakkab keema, eemaldage see tulelt ja valage see mee ja burbooni peale. Tilgutage sidruniviil kruusi koos ühe kaneelipulga ja kolme terve nelgiga. Kaneel aitab leevendada valu kurguvalu korral. Samuti on selles väga palju antioksüdante ja kaneeli lõhn võib aidata avada ummistunud nina.
- Nelk võib valu leevendada ja neil on ka antibakteriaalsed omadused.
- Ärge asendage nelgiõli tervete nelkidega. Õli võib teie kõhtu häirida.
- 4 Lase segul viis minutit järsku tõmmata. Segage vedelikku ettevaatlikult kaneelipulga või lusikaga. Las see järsk. Puista jook muskaatpähkliga üle ja serveeri kohe. Segage jooki veel kord. Võtke näputäis muskaatpähklit ja piserdage seda pealt ja serveerige jooki kohe.
- Eemaldage nelk enne tarbimist julgelt, kuigi neid on täiesti ohutu neelata ja see võib tervisele täiendavalt kasu tuua.
- Maitseks võite alati lisada sidrunimahla või täiendavat mett, kui soovite.
Kas tegite selle retsepti?
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kas ma võin kasutada kogu sidrunit, mitte ainult sidrunimahla? Kui viilutate kõigepealt sidruni, siis jah.
Reklaam
