Korralik nahahooldus on oluline ja nahahooldustoodete valimisel on oluline arvestada oma nahatüübiga. Eriti oluline on kindlaks teha, kas teil on tundlik nahk või mitte, kuna valed tooted võivad põhjustada ärritust, mis võib mõnikord olla tõsine. Tundlik nahk ei ole meditsiiniliselt tõsine seisund, kuid võib põhjustada märkimisväärset stressi ja pettumust. Tundlik nahk ei ole meditsiiniline termin, vaid see koosneb sageli kahest erinevast kontaktdermatiidist või nahapõletikust: ärritav ja allergiline kontaktdermatiit. Mõlemad need tingimused võivad põhjustada naha, mis tavaliste nahahooldustoodete kasutamisel muutub kergesti punaseks, laiguliseks, sügelevaks ja ärrituvaks.
Sammud
Meetod üks 3-st: Naha hindamine
- üks Otsige punetust ja sügelust. Pärast tavaliste igapäevaste toodete kasutamist võib tundlik nahk muutuda punaseks, ärrituda ja sügeleda. Põhipuhastusvahendid võivad mõnikord tundliku nahaga inimesi liiga ärritada. Äratundmine, kuidas teie nahk reageerib erinevatele toodetele, aitab teil kindlaks teha, milliseid tooteid on tundlikul nahal ohutu kasutada.
- Mõnes kehapiirkonnas võite märgata rohkem tundlikkust kui teistes. Nägu, käte seljaosa ja sõrmevõrgud on keemiliste ainete ärrituse suhtes altimad kui näiteks peopesad, tallad või selg.
- 2 Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie nahk tunneb end äärmuslikes ilmastikutingimustes. Erinevad ilmastikutingimused, näiteks äärmuslikud temperatuurid või karm tuul, võivad põhjustada tundliku naha probleeme.
- Kuum ilm võib põhjustada kuumalöövet, punetust ja / või tihedust. Lisaks võivad kuumad ilmad põhjustada rasuse naha ja akne, mis ahvatlevad teid kasutama karmimaid puhastusvahendeid. Tundlikule nahale pehmemate puhastusvahenditega kleepimine võib tegelikult teie nahka paremaks muuta, kui kasutada karmimaid seepe, mis põhjustavad täiendavat ärritust ja punetust.
- Külm ilm ja karm tuul võivad põhjustada kuivust ja ärritust. Kuiv nahk võib põhjustada pinguldustunnet ja sügelust ning losjoonid võivad mõnevõrra leevendada. Investeerige kindlasti looduslikesse lõhnaaineteta losjoonidesse, et vältida kõrvaltoimeid, samal ajal nahka niisutades.
- 3 Tehke kindlaks, kas teie nahk reageerib tavalistele seepidele ja puhastusvahenditele. Tundlik nahk võib olla üsna kuiv ja karmide seepide mõjul võib see ärrituda. Kui tooted sisaldavad lõhnaainet, võib see ärritusele veelgi kaasa aidata. Kui olete märganud, et uhkelt lõhnavad seebid jätavad teie naha naljakaks, on teie nahk ilmselt nende jaoks liiga tundlik ja investeerimine õrnatesse, lõhnavabastesse seepidesse ja pesemisse võib osutuda kasulikuks.
- 4 Pärast raseerimist vaadake nahka. Tundlik nahk ei reageeri tavaliselt habemeajamisele ega teatud raseerimisvahenditele hästi. Sageli muutub see plekiliseks (suured punased jäljed), tunnevad sügelust või tekivad lööve. Selle põhjuseks on naha nahakihtide ja välismaailma vahelise barjääri purustamine.
- Raseerimine võib põhjustada väikseid katkestusi nahas, mis võimaldab kemikaalidel sügavamale tungida, põhjustades tundlikule nahale rohkem probleeme. Kui see juhtub, peaksite investeerima karvade eemaldamise vahendisse, mis on mõeldud tundlikule nahale.
- 5 Pärast uute kreemide või losjoonide kasutamist pange tähele põletustunne või kipitustunne. Enamikul tundliku nahaga inimestel on reaktsioonid mitmesugustele toodetele, mis võivad ulatuda ka punetuse ja kuivuse piiridest.
- Mõned neist toodetest põhjustavad kohest reaktsiooni, kuid mõned võivad ärritust tekitada alles pärast päikesevalgust. Kui teie nahk tundub, et see põleb vaid mõne minuti pärast päikese käes, võite reageerida oma päikesekaitsekreemile ja tegelikult ei põle see nii kiiresti.
Meetod 2 3-st: Ärritava ja allergilise kontaktdermatiidi eristamine
- üks Pange tähele, mis sümptomeid põhjustab. Ärritav kontaktdermatiit on põletikuline reaktsioon, mis tekib vastusena erinevatele füüsikalistele ja keemilistele stiimulitele. Allergiline dermatiit on immuunvahendatud reaktsioon võõrkehadele. Ehkki iga tüüpi reaktsioonide sümptomid võivad olla sarnased, aitab teie tundliku nahaga toimetulek mõista.
- Ärritav kontaktdermatiit on sageli põhjustatud kokkupuutest järgmiste ärritajatega:
- vesi (pikaajaline kokkupuude, näiteks nõudepesu)
- pesuvahendid, nagu seep
- lahustid, näiteks atsetoon (leidub küünelakieemaldites)
- oksüdeerivad ained, nagu pleegitusained
- happed
- leelised, näiteks ammoniaak või naatriumhüdroksiid
- metallist tööriistad
- puit
- klaaskiust
- taimeosad, nagu okkad ja okkad
- paber
- tolm või muld
- Allergiline kontaktdermatiit on sageli põhjustatud kokkupuutest järgmiste allergeenidega:
- parfüümid
- lateks
- taimsed saadused, sealhulgas lehed (näiteks mürgine luuderohi)
- liimid ja tsemendid
- plastist
- nikkel
- juuksevärvid
- seebid ja pesuvahendid
- kosmeetika
- Ärritav kontaktdermatiit on sageli põhjustatud kokkupuutest järgmiste ärritajatega:
- 2 Määrake sümptomite ilmnemine. Mõistmine, kui kaua reaktsiooni tekkimiseks kulub, aitab teil eristada ärritavat ja kontaktdermatiiti. Mõne reaktsiooni tekkeks võib kuluda minuteid kuni tunde, teised sümptomid võivad ilmneda päevi pärast kokkupuudet.
- Ärritav kontaktdermatiit põhjustab sümptomeid mõne minuti või tunni jooksul kokkupuutest õhutava ainega.
- Allergiline dermatiit on viivitatud tüüpi ülitundlikkusreaktsioon, mida vahendavad T-rakud. See tähendab, et sümptomite teket võrreldakse sageli hiljem ärritava kontaktdermatiidiga. Sümptomid ilmnevad tavaliselt mitu tundi pärast kokkupuudet allergeeniga.
- 3 Tehke kindlaks, kas teie nahal on pausi. Naha purunemine võib hõlmata nahakihi lõikamist, põletamist või eemaldamist, näiteks kleepuva sideme rebimisega.
- Ärritav kontaktdermatiit hõlmab sageli endoteeli kihi katkemist, mis kaitseb teie keha välismaailma eest.
- Allergiline kontaktdermatiit ei vaja reaktsiooni esilekutsumiseks nahamurret; vaheaeg võib siiski olla.
- 4 Pange tähele reaktsioonikohta. Kuigi mõned nahapiirkonnad võivad olla rohkem või vähem tundlikud kui teised, võivad mõned tundliku naha sümptomid olla otseselt kontaktpiirkonnas, teised aga levida.
- Ärritav kontaktdermatiit lokaliseerub enamasti kokkupuute- või vigastuskohas. Näiteks kui teil on reaktsioon kleepaine abivahendile, võite ärritava kontaktdermatiidi korral näha ribakujulist löövet.
- Kuna allergiline dermatiit hõlmab immuunrakkude sissevoolu, võib reaktsiooni lokaliseerimine ulatuda esialgse vigastuse piiridest välja. See ei ole alati nii, kuid allergeeni ülekandumine külgnevatesse kohtadesse võib põhjustada ebamäärasust. Näiteks kui reageerite abivahendile, võite märgata, et lööbe levib mööda riba abistamiskoha piire. See võib viidata allergilisele reaktsioonile.
- 5 Pöörduge dermatoloogi poole. Dermatoloog on meditsiinitöötaja, kes on spetsialiseerunud nahahaigustele. Naha mõjutavad terviseprobleemid on palju ja dermatoloog võib aidata teil tõsiseid probleeme välistada. Järgnevas loendis on tundliku naha näivad muud võimalikud põhjused:
- Lutikad
- Basaalrakuline kartsinoom
- Keemiline koor
- Vinnid
- Atoopiline dermatiit
- Kuiv nahk
- Psoriaas
- Ekseem
- Sügelised
- Infektsioon
Meetod 3 3-st: Tundliku nahaga tegelemine
- üks Tehke kindlaks tooted, mis kahjustavad teie nahka. Kui kasutate praegu mitut nahahooldustoodet ja teil on probleeme, lõpetage kõigi nende kasutamine. Vältides naha nahale kandmist, peaks see mõne päeva jooksul aitama lahendada nende toodete kasutamisega seotud probleemid.
- Proovige iga toode, sh kreemid, vedelikud ja jumestus, ükshaaval uuesti sisse tuua. Andke sellele paar päeva enne uue toote lisamist.
- Otsige oma naha muutusi iga kord, kui uuesti kasutusele võtate uut toodet (eespool mainitud).
- 2 Tehke plaastrite test uute toodetega. Alati, kui soovite proovida uut kreemi, losjooni või meigitoodet, tehke kõigepealt plaastritest. Plaastritestimine hõlmab väikese koguse uue toote kasutamist väikesele nahaplekile.
- Proovige plaastri testimist randme või käsivarre siseküljel. Mõni nahapiirkond on tundlikum kui teine. Näiteks käsivarre alaosa on tundlikum kui käe ülaosa.
- Kandke nahale väike kogus toodet ja ärge peske seda. Jätke kreemid, vedelikud ja meik 24–48 tunniks. Puhastusvahendite või seepide testimisel peske hoolikalt, loputage ja seejärel kuivatage nagu tavalisel kasutamisel.
- Otsige ärrituse märke, nagu punetus, sügelus või lööve. Need märgid näitavad, et teie nahk on nende toodete jaoks liiga tundlik.
- 3 Vältige ärritust tekitavaid tooteid. Tunnustage toodete tavalisi koostisosi, mis põhjustavad teie nahale kahjulikke reaktsioone. Mõni keemiline ühend tekitab tõenäolisemalt probleeme (vt eespool) ja võite märgata, et mitmed probleeme põhjustavad tooted sisaldavad neid samu koostisosi.
- Näiteks võite märgata, et teie nahk reageerib mitmesugustele lõhnastatud toodetele, näiteks losjoonidele või parfüümidele. Sel juhul võite olla tundlik selle konkreetse lõhna või lõhnastatud toodete suhtes üldiselt. Rusikareeglina peaksid tundliku nahaga inimesed hoiduma lõhnastatud toodete kasutamisest, kuna need sisaldavad rohkem koostisosi, mis võivad põhjustada reaktsioone.
- 4 Proovige kohalikke ravimeid. Losjonid koos kortikosteroididega või ilma, näiteks hüdrokortisoonikreem, võivad aidata vähendada tundliku nahaga seotud sümptomeid. Need võivad olla eriti kasulikud sügeluse ja valu vähendamiseks ning võivad vähendada allergilise kontaktdermatiidiga seotud punetust.
- Mõned uuringud on näidanud ärritava kontaktdermatiidiga paiksete kortikosteroidide kasutamise eeliseid, kuid need uuringud on vaieldavad. Kortikosteroidide kasutamise ärritava kontaktdermatiidiga randomiseeritud uuringuid ei ole, kuid mõned väikesed vaatlusuuringud ei näita mingit toimet ega vähest paranemist. Samaaegselt on võimalik nii ärritav kui ka allergiline kontaktdermatiit. Seetõttu võib olla kasulik kortikosteroidide kasutamine, mis parandavad allergilise kontaktdermatiidi sümptomeid.
- Losjoonid aitavad nahka niisutada ja vähendavad veekadu. Uuringud on näidanud ketenduse, kuivuse, punetuse ja sügeluse vähenemist igapäevase niisutaja kasutamisel.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kas aknest vabanemiseks võib kasutada söögisoodat ja kas see ärritab nahka?Luba Lee, FNP-BC, MS
Magistrikraad, õendusabi, Tennessee ülikool Knoxville Luba Lee, FNP-BC on Tennessee juhatuse sertifitseeritud pereõde ja koolitaja, kellel on üle kümne aasta kliiniline kogemus. Lubal on sertifikaadid pediaatrilise kõrgema elutoetuse (PALS), erakorralise meditsiini, täiustatud südameelu toetamise (ACLS), meeskonnatöö ja kriitilise abi põetamise alal. Ta sai magistrikraadi õenduses (MSN) Tennessee ülikoolist 2006. aastal.Luba Lee, FNP-BC, MSMagistrikraad, põetamine, Tennessee ülikool, Knoxville Ekspertide vastus Söögisooda võib teie nahka koorida ja seeläbi parandada akne seisundit. - Küsimus Kas ma saan kasutada puhast ja puhast kreemi, kui mul on tundlik nahk? Plaaster testige seda, kui see on märgistatud igat tüüpi nahale või tundlik, peaks see olema korras.
Reklaam
Näpunäited
- Vältige lõhnavaid tooteid. Sageli põhjustab see enamikus toodetes ärritust.
- Tundlikule nahale sobivad kõige paremini lõhnade ja lõhnata kehapesud. Need on laialdaselt kättesaadavad ja on ka üsna lai valik.
- Riidepesuvahendid ja palsamid / pehmendajad võivad nahka hõõruda ja põhjustada löövet või sügelust. Otsige õrnemaid tooteid ja kaubamärke.
- Kui tundlik nahk on püsiv probleem, mis segab normaalset elu, pöörduge arsti poole, sest seal võib olla probleem, mida saab ravida.
Reklaam
