Kuidas jalgpalli lüüa

Kas soovite jalgpalli (tuntud ka kui jalgpallipalli) jalaga lüüa, ilma et peaksite ennast häbenema? Veelgi parem, kas soovite jõuda sinnamaani, et võite hakata palli lööma neist parimatega, näiteks Messi, Pele või Roberto Carlos? Jalgpalli löömiseks on palju erinevaid viise ja iga tehnika hõlmab oma reegleid. Alustage põhitõdedest, seejärel liikuge edasi täiustatud tehnikate juurde.



Meetod üks 4-st: Palli söötmine

  1. üks Lukustage oma pahkluu. Hüppeliigese lukustamine tagab, et jalg pole õhuke ja ei liigu palliga kokkupuutel üldse. Jalg peab kontrollima, kuidas pall liigub. Jalakäigu sisekülje jaoks peaksid varbad pahkluu lukustamiseks ülespoole suunama. Löögi jaoks peaksid seevastu varbad pahkluu lukustamiseks alla suunama.
    • Ainus viis pöörlemist saavutada pole pahkluu lukustamine. Kui jalg on õhkõrn, teeb pall sama õhkõrnaid liigutusi.
  2. 2 Sööda palli kinga siseküljega. Ärge kunagi andke varvast edasi. Jalgpallurid läbivad jala sisekülge, kuna see kasutab laiemat pinda ja annab kõige täpsema löögi.
    • Selle löögi negatiivne külg on see, et te ei saa sellest nii palju jõudu. Sellegipoolest on see kindlasti kõige täpsem viis möödasõiduks.
  3. 3 Asetage istutusmasina jalg. Pöörake istutusjala (jalg, mida te ei kasuta löömiseks) nii, et jalatsi sisemus oleks palli poole suunatud. Pidage meeles, et teie külviku jalg osutab palli lõppu. Kui soovite palli otse ette lüüa, istutage see jalg otse ette.
  4. 4 Lööd maast mööda söödu. Järgige jalga maapinna lähedal. Lühikeste ja maa peal möödumiste korral peate järgima ainult paar jalga. Ärge tõstke oma jalga maast kaugele.
    • Pange tähele palli pöörlemist. Jalakäigu siseküljel peaks olema otsa lõppu pöörlemine. Kui pall pöörleb väljaspool sissepoole, peate lukustama oma pahkluu, muidu võite oma mööduva jala õigel trajektooril nihutada.
  5. 5 Löö õhus pass. Kallutage keha tagasi ja järgige jalga õhus. Seekord sirutage jalg täielikult välja ja järgige seda nii, et jalg jõuaks mitu jalga õhku. Veenduge, et õhust möödudes hoiaksite oma jalga maapinnale lähemal kui maapinnalöötmisel, nii et pall õhku läheks.
    • Jällegi märkage palli pöörlemist. Täpselt nagu läbipääs maapinnal, peaks ka õhusõidul olema lõpp-pöörde lõpp. Kui pall pöörleb õues, veenduge, et lukustaksite oma pahkluu ja jälgiksite mööduvat jalga.
    Reklaam

Meetod 2 4-st: Palli laskmine

  1. üks Tehke paar sammu tagasi. Kas olete kunagi vaadanud, kuidas jalgpallurid nurgalööki või karistuslööki teevad? Jalgpallurid rivistuvad palli taha vaid paar sammu. Palli löömiseks pole vaja saada algust 4,6 m (4,6 m) kauguselt. Tegelikult hoiab 15 jala (4,6 m) (4,6 m) jooksu stardi saamine tõenäoliselt palli hästi löömata.
  2. 2 Lukustage oma pahkluu. See hoiab teie jala stabiilsena, nii et see palliga kokku puutudes ei liiguks. Jalg peab kontrollima, kuidas pall liigub, mitte seda, et pall liigutaks jalga. Kui proovite saavutada pöörlemiskeelu, on teil ainus võimalus hüppeliigese lukustamine. Kui jalg on õhkõrn, teeb pall sama õhkõrnaid liigutusi.
  3. 3 Laske palli jalgade ülaosast paeltele. Ärge kunagi kasutage oma varba palli löömiseks. Varba löömine muudab palli juhtimise võimatuks. Ja täpsus on palli laskmisel kõige olulisem.
  4. 4 Asetage istutusmasina jalg. Teie istutusjalg on jalg, millega te ei löö jalga, jalg, mille istutate palli kõrvale. See peaks olema suunatud suunas, kuhu soovite palli minna. Samuti peaksite painutama oma jalga ja lööma palli nii, et varvas oleks maapinnale suunatud. Su jalas, poolel nööril, on magus koht, mida peaksite proovima iga kord palli juhtimiseks kasutada.
    • Ärge proovige palli liiga kõvasti lüüa ja pidage meeles, et pidage kogu aeg pallil pilku.
  5. 5 Järgige oma lööki. Veenduge, et varvas oleks suunatud maa poole. Löögi jõud võib laskmisel mõlemad jalad maast lahti lasta. Jõu genereerimiseks tooge jalg tagasi. Saad kiiruse ja jõu.
    • Kui soovite kaugele jalga lüüa, hüpake lõpus palli lüües. See annab sellele teie löögile veelgi suurema jõu.
  6. 6 Mõistke, kuidas teie kõhn lööki mõjutab. Pidage meeles, et mida kaugemale sa jalga lööd, siis seda kõrgemale pall tõuseb. Kui teie keha on löögi ajal sirge (vertikaalne), peaksite saama löögi, mis on madal maapinnast või keskkõrgusest.
    • Kui see on õigesti tehtud, ei tohiks palli pärast jalalööki keerutada, nagu nööpnõel. Kui see pöörleb õues, võib olla, et olete oma mööduva jala õigel trajektooril nihutanud või pole oma hüppeliigest lukustanud.
  7. 7 Maanduge oma laskmisjalal. Tuleks hüpata ja hüpata läbi palli. Hoidke pea all. Teie põlv peaks olema palli kohal, hoides puusad suunaga suunas, kuhu soovite palli minna.
    • Seda lähenemist kasutatakse palli taga suurema jõu saamiseks.
    Reklaam

Meetod 3 4-st: Täiustatud tehnikate proovimine

  1. üks Haakige pall. Palli haakimiseks lööge see jala siseküljele, kuid pöörake palli lüües pisut ettepoole. Teie jalg peaks olema läbimisel 45 kraadi nurga all.
  2. 2 Viiluta pall. Palli viilutamiseks lööge see jala välisküljele, kui jalg seda pallist eemale lööb. Seekord peaks teie jalg olema järgides 45-kraadise nurga all teistpidi (võrreldes konksuga).
  3. 3 Kiibi pall. Palli kiibistamiseks tooge jalg alla palli ja ärge järgige nii palju (kui üldse). Tahad palli lüüa otse kingaotsa alla, ilma et kasutaksid varvast. Reklaam

Meetod 4 4-st: Oma vormi harjutamine

  1. üks Löö pall maha istudes. Löö pall ühe jala ülaosaga kergelt kätest välja. Lukustage oma pahkluud. Kui teie jalg ühendub palliga, peaks pall olema ühendatud teie jala nööride osaga või kohtadega, kus paelad oleksid, kui te kannaksite klambreid. Pall peaks tõusma ainult paar jalga ülespoole, ilma pöörlemiseta või ilma.
    • Proovige kõigepealt ühendada oma domineeriva jalaga ja seejärel vaheldumisi oma mitte domineeriva jalaga. Vilunud jalgpallurid saavad palli lüüa sama hästi oma mitte domineeriva jalaga kui ka oma domineeriva jalaga.
  2. 2 Harjuta oma jalalööki püsti. Nüüd, kui olete istumisega harjutanud löömist, on aeg harjutada püsti seistes. Jällegi proovige palli üles lüüa vaid paar jalga, vähese pöörlemisega.
    • Püsti püsti ja tehke sama asja. Pange pall üle jala ja lööge kergelt üles. Harjutage siin oma koordineerimist.
    • Jällegi, kui palli üles lööd, otsige, kas pallis pole pöörlemist.
    Reklaam

Vorm ja harjutused jalgpalliks

Jalgpallipalli löömise põhivorm Harjutused jalgade jalgade tugevuse suurendamiseks

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus, et ma ei saa pallil kõrgust! Mida ma peaksin tegema? Püüa palli põhja suunas lüüa. Mida madalamale palli lööd, seda kõrgem kipub olema.
  • Küsimus, mida ma tegin, kuid ma ei oska palliga žongleerida. Kas teil on muid ettepanekuid? Harjutamine teeb meistriks. Ei saa eeldada, et teete seda ideaalselt vaid mõne päevaga. Paljud inimesed, keda näete seda tehes, on selle kallal pikka aega veetnud. Kui rakendate ennast ja annate endast parima, on tõenäoline, et paranete. Tehes seda üks, kaks või isegi kümme korda, ei saa teid asjatundlikuks žonglööriks, seega hoidke seda seni, kuni saate.
  • Küsimus, millise jalaosaga on kõige parem väravat lüüa? Keskmise pikkusega vahemike puhul kasutage paelu, kuna võite pallil rohkem jõudu saavutada. Kuid seda saab kasutada ka kasti sees, kuid lähi- ja keskmaa jaoks. Kui olete piisavalt hea, kasutage oma jala sisekülge, kuna teil on palju rohkem kontrolli selle üle, kuhu soovite palli minna, kuid olge ettevaatlik - kui teil pole tehnikat õigesti, võite ka palli keerata palju või võtke see üle baari.
  • Küsimus Milline on palliga võitlemise viis? Ärge sukelduge enne, kui vastane palliga vea teeb. Siis saate sukelduda ja proovida palli lüüa mujal kui selle inimese jalgadesse.
  • Küsimus Millist terminit kasutatakse palli vastuvõtmisel rinda kasutades? Rinnaga palli saamine kuulub esimese puudutuse kategooriasse. Teie esimene puudutus on kokkupuude palliga kohe, kui see teile kätte jõuab. Esimese puudutuse näited hõlmavad võrkpalle, päiseid või jah: söödude vastuvõtmine rinnal.
  • Küsimus Kuidas sukelduda kaugemale? Kui soovite sukelduda, tehke suur samm selle suuna poole. See peaks võimaldama teil kaugemale sukelduda. Veenduge, et te ei astuks külili ja ei teeks rasket sukeldumist, sest see lõpeb sageli vigastusega
  • Küsimus, mida ma tahan lüüa, nii et milline oleks parim variant? Püüdke hoida seda nii, nagu hakkaksite seda lööma nagu konks, lihtsalt peegelpildi versioonis.
  • Küsimus, millist jalaosa kasutan palli löömiseks? Kasutage jala sisekülge; kui see oleks su parem jalg, siis kasutaksid vasakut osa, mis kulgeb pahkluust varvasteni.
  • Küsimus Kuidas palli kõverdada Palli kõverdamine on keeruline ja see nõuab palju harjutamist. Kui soovite saada hullumeelset Roberto Carlose tüüpi vabalööki, peaksite proovima kasutada oma jala väliskülge. Seda oskust on aga väga keeruline täiendada. Peaksite proovima oma paelad jalgpalli põhja lähedale saada ja proovida 'jalg palli ümber keerata'. Mida see täpselt tähendab, on raske välja mõelda, kuid sisuliselt peaksite proovima lihtsalt kõik oma paelad palli välisküljele viia ja lüüa tõele ning suure veendumusega.
  • Küsimus Milliseid tehnikaid on palli löömiseks ilma varba vigastamata? Kasutage oma domineeriva jala sisekülge (külg, kus on teie suur varvas) ja suunake teine ​​jalg suunas, kuhu soovite palli liikuda. Proovige palli kanna ja varba vahele lüüa.
Kuva rohkem vastuseid Vastamata küsimused
  • Kuidas ma saan teha Cristiano Ronaldo taolise karistuslöögi?
  • Kas teil on mõni võimalus fännide kohtumiseks ja kiireks tagasilöögimänguks?
  • Kas jala välisküljega tulistades peaks mu jalg pöörduma eesmärgi poole või väljapoole?
  • Kui sooritan kõrge söödu või karistuslöögi, kõverub pall alati kaugel sellest, kuhu üritan lüüa. Ja pastakates tabasin alati värava keskosa, ma ei saa nurka lüüa. Pall liigub alati nii aeglaselt. Mida ma peaksin tegema?
Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.

Näpunäited

  • Kui soovite palli tõsta nii, et see õhust läbi läheks, proovige oma jalg rohkem palli alla saada ja jalga lüües pisut toetuda.
  • Jälgimise ajal veenduge, et teie puus ulatub tagasi, mitte põlve. Põhimõtteliselt peaks teie puus olema pöördel.
  • Ärge andke pallile tulistades 100% jõudu. Kui te seda teete, pingutavad palli laskmiseks vajalikud lihased ja nad ei suuda täita võimsa lasu löömiseks vajalikke funktsioone. Andke sellele veidi vähem kui 100% jõudu, et seda ei juhtuks. Loodan, et see töötab!
  • Ärge tehke esimesel katsel tervet väljaku võtet. Kui arvate, et olete selleks valmis, hoidke võrgu lähedal ja jätkake paari jardi varundamist.
  • Veenduge, et teie pall oleks pumbatud soovitatud rõhuni. Ala- või ületäitunud palli on raske lüüa.
  • Üha enam harjutades proovige pall maast üles tõsta. Varsti saate teha riste ja teha häid võtteid.
  • Veenduge, et jalga lööv pind oleks seal, kus teie paelad oleksid, kui kannaksite kingi. Varbaga löömine ei taga palli löömisel täpsust ega õiget jõupositsiooni.
  • Ära kunagi löö oma varbaga. Murrate jala, tühjendate palli ja viskate oma löögi.

Reklaam

Hoiatused

  • Ära viska varbaga. See loob ebakorrapärase söödu või löögi ja võib jalga vigastada.
  • Hea veojõu tagamiseks kandke klambreid. See võib takistada libisemist pärast palli löömist.
Reklaam

Asjad, mida vajate

  • Jalgpall
  • Kingad, eelistatavalt klambrid
  • Suur ala nagu põld või park

Toetage wikiHow haridusalast missiooni

Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, olgu see siis turvalisema, tervislikuma või teie heaolu parandamine. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumaid illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse juhendmaterjali brändi miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.



Enim Küsimusi

See on Luka vs LeBron jõulude ajal, sest Mavs võtab vastu Lakersi. Kui teil pole kaablit, saate vaadata otseülekannet mängust võrgus.



Kuidas teha minigolfirada. Kas teil on igav tavapäraseid minigolfiväljakuid näha ja soovite teha midagi radikaalset, uut ja erakordset? Kõik sõltub teie kujutlusvõimest ja varustusest. Kas soovite oma loomingulisusega ...

Kuidas kavandada perekonna kokkutulekut. Kuigi suhtlemist pereliikmetega on sotsiaalmeedia kaudu lihtne, ei asenda miski sugulaste isikliku nägemist. Pere kokkutulek on suurepärane võimalus ühendada, kajastada ja uusi mälestusi luua. Alustama...



Kuidas paigutada voodipesu. Voodikatted muudavad soolte liikumise ja urineerimise lihtsamaks ja hügieenilisemaks inimestele, kes ei saa haiguse, vigastuse või puude tõttu vannituppa minna ja vannist välja minna. Kui aitate kedagi voodipesu kasutamisel, ...



Maailma viiendale kohale jõudnud Daniil Medvedevile määrati ebasportliku käitumise eest 5000 dollari suurune trahv ja nähtava roppuse eest 4000 dollarit trahvi.

Florida osariik ja Arizona osariik kohtuvad teisipäeval 2019. aasta Sun Bowlis. Siin on, kuidas mängu otseülekannet veebis vaadata, kui teil pole kaablit.