Ükskõik, kas olete voodis teki all või telkige pärast päevast matka, on külmad jalad häirivaks! Õnneks on jalgu soojendamiseks ja hoidmiseks lihtsaid viise. Kihistage paksud sokid ja aksessuaarid, soojendage keha liikumisega või muutke ümbritsevat keskkonda. Soojendate neid kangekaelseid jalgu hetkega!
Sammud
Meetod üks 4-st: Röstiselt soojade rõivaste ja aksessuaaride kandmine
- üks Valige soojad, paksud villased sokid. Kandke sokke, mis on vähemalt 70% villased - need sobivad kõige paremini jalgade soojaks hoidmiseks. Pärast sokkide panemist hõõruge jalad kokku, et soojust tekitada.
- Lisasoojustuseks võite osta ka termilise, karvkattega vooderdatud, Alpaka ja lambanahast või püksisokke.
- 2 Kandke isoleeritud sussid. Sokkidele susside lisamine aitab kindlasti jalgu soojana hoida. Andke endale mõni villaga või karvkattega sussid. Need võivad olla nii soojendavad kui ka mugavad!
- 3 Hoidke oma kingi majas. Kui teie majas pole jalatsiteta reeglit, hoidke jalanõusid sokkide peal kuni voodisse minekuni. Kandke sisemuses puhtaid saapaid, kui teil neid on. Need isoleerivad teie jalad ja pahkluud ning aitavad säilitada soojust.
- Soojustatud saapaid saab proovida ka telgis magades.
- 4 Vahetage sokid, kui need on märjad. Kui olete terve päeva sokke kandnud ja jalad lähevad higiseks, võib sokkides olev higi jalgu summutada ja jahedaks muuta. Libistage sooja ja kuiva paari ja teie jalad tunnevad end koheselt soojemaks.
- See on oluline, olenemata sellest, kas olete kodus või matkate looduses. Reisides või matkates võtke alati lisakokid kaasa, nii et teil on kuivad paarid, kelleks ümber istuda.
- 5 Soojendage oma südamikku. Kui ülejäänud keha on külm, on jalgu väga raske soojendada. Mähkige end teki sisse, pange lisakampsun selga või kastke kuumas vannis. Kui olete oma keskuse üles soojendanud, saate paremini oma jalgu soojendada.
- 6 Pange müts pähe. Võib tunduda tobedus, kui mütsi kanda, et proovida jalgu soojendada, kuid see võib aidata! Kaotate peast palju soojust ja mida külmem on keha, seda külmemad on ka jalad. Keha soojuse säästmiseks ja soojemate jalgade ergutamiseks libistage hubane müts. Reklaam
0 / 0
1. meetodi viktoriin
Mis tüüpi sokid hoiavad teie jalad soojas?
Soojus
Sulge! Termosokid on valmistatud erinevatest kangastest, kuid nende eesmärk on hoida jalad soojas! Seda tüüpi sokke leiate enamikust kaubamajadest. Sellegipoolest on ka teisi sooja sokke! Proovige teist vastust ...
Karusnahaga vooderdatudSul on osaliselt õigus! Karvkattega sokid on kindlasti sooja tüüpi sokid. Karusnahk võib olla tõeline või kunstlik. Siiski on ka teisi sooja sokke. Arvake uuesti!
AlpakaPeaaegu! Alpaka sokid on täiesti sooja tüüpi sokid. Nende loomade karusnahk on pehme ja hubane! Kuid pidage meeles, et on ka teisi sooja sokke. Valige teine vastus!
Lambanahk
Proovi uuesti! On tõsi, et lambanahast sokid on sooja tüüpi sokid. Lambanahk on lamba nahk, mille vill on endiselt peal. Kuid pidage meeles, et on ka teisi sooja sokke. Valige teine vastus!
Kõik ülaltoodudJep! Soojad, karusnahaga vooderdatud, alpakast ja lambanahast sokid on kõik sooja tüüpi sokid. Võite proovida ka villa, kui proovite, veenduge, et sokk oleks vähemalt 70% villast! Loe edasi järgmise viktoriiniküsimuse kohta.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Meetod 2 4-st: Soojuse rakendamine
- üks Soojendage sokke kuivatis. Enne sokutamist pange mõned sokid kuivatisse kuni 10 minutiks. Välja tulles on neil röstiselt soe!
- Ärge pange sokke mikrolaineahju ega ahju - see võib põhjustada tulekahju. Kui teil pole kuivatit, proovige sokke soojaks triikida.
- 2 Pange jalad sooja vette. Võimaluse korral pange kuum dušš või leotage kuuma vanni - see soojendab kogu keha, sealhulgas jalad. Kui see pole võimalus, soojendage oma jalgu kuumas vees suures kausis või jalavanni. Leota neid nii kaua kui soovite, lisage lihtsalt kuuma vett, et see ei jahtuks.
- 3 Investeerige oma voodi elektritekki. Elektriteki leiate paljudest suurtest jaemüügikohtadest ja mõnest narkopoest. Osta üks, mida saaksite kasutada oma voodil või diivanil, ja mähkige jalad sellesse. Eemaldage see kindlasti siis, kui seda ei kasutata.
- 4 Soojendage riisikott ja keerake see ümber oma jalgade. Osta kuumutatav riisikott või tehke ise. Kui teil on külm, mikrolaineahjus riisikotti 1–2 ½ minutit. Kandke see üle oma jalgade.
- Riisikotti kuumutamise aeg sõltub mikrolaineahjust, nii et proovige alati hoolikalt temperatuuri.
- 5 Kasutage kuuma veepudelit. Pange kuumutatud veepudel jalgade alla või peale, et neid kiiresti üles soojendada. Võtke see mõne aja pärast maha, kui see hakkab jahtuma. Veenduge, et kuumaveepudelil oleks kate ja et see poleks liiga kuum - kui see on ebamugav, laske sellel mõni minut jahtuda ja proovige uuesti.
- Kandke sokke; ärge pange veepudelit otse nahale.
- 6 Kleepige oma jalatsisse termotald. Ostke kohalikust apteegist või narkopoest pakike termotalla või soojuspakette (“kätesoojendid”). Lugege juhiseid hoolikalt, et teaksite, kuidas neid kasutada. Kui jalad on külmad, aktiveerige üks ja pange see soki sisse.
- Kui juhendis öeldakse, et ärge laske seda nahaga otse kokku puutuda, kasutage seda soki ja kinga või kahe sokikihi vahel.
- 7 Tehke oma jala soojemaks. Murra voodipadi pooleks ja kinnita nurgad nööpnõeltega tasku tegemiseks. Lisage soojusallikas, täites mitu tugevat plastist 8 oz. pudelid kuuma veega. Katsetage seda käega, et veenduda, et see pole liiga kuum, ja pange veepudelid omatehtud taskusse. Lükake jalad sisse ja tundke kuumust.
- Keerake pudelite korgid tihedalt kinni, et need ei lekiks.
0 / 0
2. meetodi viktoriin
Mida peaksite meeles pidama, kui kasutate kuumaveepudelit jalgade soojendamiseks?
Looge pudeli ja naha vahele tõke.Täpselt nii! Vältige veepudeli asetamist otse naha vastu, sest võite ennast põletada. Proovige hoopis sokke kanda või pakkida pudel rätikusse. Loe edasi järgmise viktoriiniküsimuse kohta.
Veepudelit kasutage ka siis, kui see on ebameeldivalt soe.Kindlasti mitte! Kui teie veepudel tundub liiga soe, laske sellel enne pealekandmist jahtuda. Võiksite oma naha põletada liiga kuuma pudeliga! Proovi uuesti...
Võtke pudelilt kork ära.Ei! Soovite veenduda, et veepudeli kork on korralikult kinni keeratud. Sa ei taha, et soe vesi välja voolaks ja su jalga põletaks! Proovige teist vastust ...
Mikrolaineahjus pudelit 2 minutit.Mitte tingimata! Mikrolaineahjud on erinevad, nii et peaksite alati proovima oma vee temperatuuri ja kasutama seda, mis on teile kõige mugavam. Proovige mikrolaineahju minuti kaupa korraga asetada ja pudel korraga 30 sekundiks korraga tagasi panna, kui see pole piisavalt soe. Valige teine vastus!
Kas soovite rohkem viktoriine?
Meetod 3 4-st: Oma keskkonna muutmine
- üks Kookon jalad magamise ajal. Voodis olles mähkige jalad tekki ja veenduge, et see oleks soojas hoidmiseks kogu jalge ümber. See isoleerib teie jalad paremini kui lihtsalt tekk nende peale riputada.
- Tõmmake magamiskott lõpuni üles, nii et jalad on koti põhjas kookonis.
- 2 Hoidke jalad põrandast eemal. Külmadel põrandatel kaotate jalataldade kaudu palju soojust. Võimaluse korral hoidke oma jalgu diivanil või jalgade väljaheites.
- 3 Hoidke täiendavaid jalanõusid käepärast. Isegi kui teie kodu ja töökoht on kuivad ja soojad, võite nende kahe vahel reisides saada jalad külmaks ja märjaks. Hoidke tööl lisapaari sokke ja kingi, et sisse lülitada juhuks, kui jalad teel märjaks saavad.
- Kaaluge 'professionaalsete' kingade hoidmist kontoris ja isoleeritud saabaste kandmist töö ja kodu vahel edasi-tagasi.
- Kui teie kontor või töökoht on külm, võite abi leida ka kõrgemate külgede või õhukeste isolatsioonikihtidega professionaalsetest kingadesthoia end tööl soojana. Teine võimalus oleks villaste sokkide kandmine tavalise professionaalse kingaga.
- 4 Soojendage tuba, kus olete. Kui teie keha on kaetud ja jalad on endiselt külmad, võib juhtuda, et tuba on liiga külm. Veenduge, et kõik aknad oleksid suletud, pange keskküte sisse või süütage tuli või ostke tuuletõmbuse väljalülitamise seade, kui arvate, et külmust tuleb teie uste alt. Reklaam
0 / 0
3. meetodi viktoriin
Õige või vale: saate oma jalgu soojendada, hoides neid põrandal.
TõsiMitte just! Kui teie põrand on külm, imevad jalad külmavärina läbi talla. Kookon jalad soojas tekis ja pane need võimalusel diivanile. Arvake uuesti!
ValeÕige! Kui jalatallad surutakse vastu külma põrandat, kaotate üsna palju soojust. Proovige jalad hoopis diivanile või taburetile toetada. Loe edasi järgmise viktoriiniküsimuse kohta.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Meetod 4 4-st: Aktiivseks muutumine
- üks Liigutage ja treenige oma jalgu. Kui olete mõnda aega paigal istunud, liikuge või soojendage jalgu. Seisake varvaste ja seejärel jalgade lamedate pindade vahel või sirutage jalad välja ja suunake varbad, seejärel tooge oma jalad tagasi ja painutage varbad. Korrake neid seni, kuni jalad tunnevad kipitust ja sooja.
- Tõuse üles ja jaluta ringi. Liikumine levitab teie kehas olevat verd ja soojendab neid. Vere pumpamiseks võite isegi teha tungrauad või joosta paigas.
- 2 Tehke 30-50 jalakiigutust. Istuge toolil või oma voodi serval, jalad rippuvad. Pöörake jalgu tahapoole ja ettepoole vähemalt 30-50 korda. Nii voolab teie veri rohkem teie jalgadele. Tehke seda kogu jalaga, kaasa arvatud reie.
- Tehke võimsaid liigutusi! Pöörake jalg võimalikult laiaks.
- 3 Tehke endale jalamassaaž. Hõõruge paljaste jalgade peale mõni kreem või kreem ja masseerige see sisse. Hõõruge varbad, kontsad ja jalatallad. See aitab vereringet ja muudab teie jalad soojemaks. Seejärel pange kuumuse hoidmiseks jalga paksud sokid või kingad ja sussid.
- Lisasoojenduse saamiseks kasutage soojendavat kreemi nagu Nutrasal või ProNeema.
0 / 0
4. meetodi viktoriin
Kuidas jalamassaaž jalgu soojendab?
See tekitab soojust tootva hõõrdumise.Mitte päris! Massaaži ajal jalgade hõõrumisest tekkiv hõõrdumine on väga minimaalne. Kindlasti ei piisa jalgade täielikuks soojendamiseks! Proovige teist vastust ...
See kannab soojust kätelt jalgadele.Mitte tingimata! Käte abil jalgu hõõrudes ei kanna te soojust ühelt kehaosalt teisele. Lisaks oleksid teie käed külmad! Seal on parem variant!
See stimuleerib vereringet.Tore! Jalgade hõõrumine soodustab vereringet, mis muudab teie jalad soojemaks. Vereringe ergutamiseks võite proovida ka kohas kõndimist või jooksmist! Loe edasi järgmise viktoriiniküsimuse kohta.
lauatennise pildid
Kas soovite rohkem viktoriine?
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Mul on külmad jalad, kuid meie mikrolaineahi on katki ja ma ei taha vett raisata. Kuidas saaksin jalgu koheselt soojendada ilma sokke kasutamata? Jewelshexjinx Võib-olla proovige jalgu hõõruda või masseerida, kuni need on soojad, või kõndida ringi (vt ülaltoodud neljandat meetodit viiest - tegevus).
- Küsimus Minu majas pole kuivatit. Mida ma veel kasutada saan? Rauda hoopis sokk. Riidepoest peaksite ostma ka niiskust lukustavaid sokke.
- Küsimus, mille ma kolisin soojast kliimast külmemasse ja mul on sooja, kuid mu jalad on alati külmad. Kuidas hoida jalgu soojas? Sellisel juhul on võimalik, et teie keha pole jahedama kliimaga harjunud. Kõige kauem harjuvad jalad kliimamuutustega harjuma. Jalade soojas hoidmiseks kandke sokke või hoidke kogu aeg midagi soojas ja proovige hoida kogu aeg kehas kuumust, kandes midagi peas, jalgadel ja kätes. kuna need on viisid, kuidas enamik kehasoojust pääseb.
- Küsimus Kas ma saan oma jalad soojaks hoida puuvillasesse tekki? Seda saate kindlasti teha, kuid kui puuvill on õhuke, ei pruugi see olla kõige tõhusam viis jalgade soojendamiseks. Tekid püüavad teie enda soojust kinni, nad ei jõua seda. Parem võiks olla soojendusega tekk.
- Küsimus Kas paksud sokid aitavad mu jalgu soojana hoida? Jah, nad saavad, eriti kui sokid sisaldavad puuvilla. Paksud sokid aitavad kuumusest kinni hoida, hoides jalad soojas.
- Küsimus Kuidas ma saan teada, miks mu jalad on alati külmad? Peate seda oma arstiga arutama.
- Küsimus Kuidas vältida seda, et mu jalad saaksid baktereid neile soojaks hoides? Soovite neid regulaarselt pesta, mis hoiab neid bakterivabana. Käte desinfitseerija jalgadele kandmine tapab ka bakterid.
- Kas vaseliini jalamile panemine ja sokkide pealekandmine hoiab neid soojas? Vastus
Reklaam
Näpunäited
Esitage näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et esitasite nõuande ülevaatamiseks!Hoiatused
- Kui olete diabeetik, siis tehke seda mitte pange oma jalad sooja veega kaussi, vastu sooja veepudelit, või kasutage jalgade soojendamiseks riisikotti. Selle asemel pange selga paksud puuvillased sokid ja hõõruge neid kätega.
- Ärge unustage elektriteki välja lülitada, kui te seda kasutate.
Toetage wikiHow haridusalast missiooni
Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, olgu see siis turvalisema, tervislikuma või teie heaolu parandamine. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumaid illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse juhendmaterjali brändi miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.
