Korraldatud spordiga tegelemine võib pakkuda mitmeid eeliseid laste füüsilisele tervisele ja emotsionaalsele arengule. Mõned lapsed aga lihtsalt ei naudi sporti - mis tahes põhjusel - ja võivad neist hüvedest ilma jääda. Ehkki te ei saa sundida oma last armastama sportimist, saate üheskoos luua tingimused, mis võivad talle meeldivamad olla. Teie ülesanne on aidata leida spordiala (või spordiala), mida teie laps naudib ja pakub rahuldust, ning aidata lapsel hoida asjad õiges perspektiivis.
tennis Prantsusmaa
Sammud
Osa üks 2-st: Õige sobivuse leidmine
- üks Ole oma lapse suhtes realistlik. Paljud vanemad tahavad uskuda, et neil on lapse jaoks järgmine tennisetšempion või korvpallitäht, kuid sportliku kuulsuse ja varanduse saavutamiseks kasvava lapse tõenäosus on parimal juhul kaugel. Pole mingit põhjust purustada nende unistusi võimaliku spordihiilguse kohta noores eas, kuid peaksite realistlikult hindama ka nende füüsilisi ja emotsionaalseid kingitusi, kui aitate neil teatud spordialasid proovida.
- Näiteks lühike ja jässakas laps ei pruugi korvpallile ideaalselt sobida, samas kui pikal ja kõhnal lapsel ei pruugi võimlemisega kõige lihtsam olla. Lapsed, kellel on ülekaal või kes pole ideaalses vormis, võivad rohkem rõõmu tunda (vähemalt esialgu) spordist, kus on vähem jooksvaid nõudmisi - näiteks pesapall, mitte näiteks jalgpall. See tähendab, et paljud lühikesed lapsed armastavad korvpalli mängida, nii et ärge ületage oma eeldusi.
- 2 Andke oma lapsele sõna sekka öelda. Võib-olla armastad sa hokit ja oled igatsenud näha oma last jääl, tehes asju, milleks sul pole kunagi olnud võimalust. Ärge laske oma asendusliikmelistel sportlikel unistustel takistada tegelikult küsima oma lapselt, milliseid spordialasid ta siiski mängida soovib. Laps, kellel on selles protsessis sõna sekka öelda, naudib pigem spordiala ja jääb sellest kinni.
- Tihti on umbes kolmeteistkümneaastane vanus nii, et mõned lapsed saavad oma läbitud spordialadest läbipõlemise, mistõttu nad soovivad loobuda ühest või mitmest spordialast ja proovida ehk ka teisi. Sõltumata teie lapse vanusest, valmistuge mõne spordiala vastu huvi tundmiseks tõusudeks ja mõõnadeks ning aktsepteerige tema soovi iga kord midagi uut proovida.
- 3 Mõelge treeneritele ja pühendumusele. Kui olete koos lapsega kindlaks teinud, millist spordiala või spordiala ta harrastab, saate teha mõned täiendavad kodutööd, mis käsitlevad teie lapse jaoks parimat olukorda. Vaadake ühes liigas eeldatavat oskuste taset ja aega, võrreldes teisega, ja arvestage isegi konkreetsete treenerite isiksustega.
- Näiteks kui teie laps on alles hakanud oma varbaid korvpalli kastma, võib ta leida, et igal nädalavahetusel laialdaselt tegutsevate reisimeeskondade hulka kuuluv kohustus on liiga suur. Võib-olla võib teie kohaliku NMKÜ meelelahutusliiga või mõni muu selline valik olla parem valik.
- Samamoodi, kui teate, et teie lapsel on ebatõenäoline, et mängiksite regulaarselt kritiseeriva kõva treeneri juures, võiksite uurida muid võimalusi. Muidugi on spordi üks eeliseid õppimine raskustega toime tulema, nii et ärge minge liiga kaugele, püüdes neid kaitsta kõigi võimalike ebamugavuste eest.
- 4 Jälgige stressi märke. Stress võib olla positiivne asi, mis innustab meid saavutama asju, mida me ei teadnud, et suudame teha, olgu siis akadeemikute, kergejõustiku või muul viisil. Liigne stress takistab aga spordiala nautimist ja edu ning võib kergesti veritseda ka teistesse aladesse, mis jäävad ka väljaspool spordiväljakut. Negatiivse stressi ennetamine ja sellega tegelemine muudab teie lapse spordi nautimise palju tõenäolisemaks.
- Kui teie laps esitab pidevalt vabandusi, miks ta ei saa minna harjutama, ei tundu kunagi mängu ajal naeratust murettekitav, täidab survet avaldades võimete taset madalamal või kui tal on akadeemikutega näiliselt mitteseotud raskusi, sotsiaalseid suhtlusi jne, stress võib teda üle jõu käia.
- Kui usute, et stress on probleem, rääkige oma lapsega asjade perspektiivis hoidmisest. Uurige stressi maandamise harjutusi nagu sügav hingamine, lihaste lõdvestamine ja visualiseerimine. Mõelge, kas teie laps tegeleb liiga paljude spordialadega või peab ta kaaluma spordi vahetamist.
- 5 Uurige teisi võimalusi. Lõpuks mõned lapsed lihtsalt ei naudi sporti ega eriti meeskonnasporti. Vaatamata meeskonnadünaamika kogemise eelistele võivad probleemid need lihtsalt üles kaaluda. Sellistel juhtudel peate võib-olla otsima oma lapsele muid võimalusi, vähemalt tema tervise ja vormisoleku huvides.
- Kui meeskonnasport pole lihtsalt teie lapse kaartides, uurige spordialasid, millel on rohkem individuaalset tähelepanu, nagu tennis või golf. Kui võistlusaspekt on rohkem probleem, rõhutage tervisele kasulike aeroobsete harjutuste, nagu ujumine, jooksmine või rattasõit, kasutamist.
Osa 2 2-st: Eesmärke silmas pidades
- üks Veenduge, et see oleks lõbus. Enamik lapsi, kes naudivad sporti, tahavad olla oma sõpradega, saada kena vormiriietus ja lustida. Laps, kellel pole lõbus, ei naudi tõenäoliselt sporti ja on tõenäolisem, et loobub või paneb vastu. Kui teil on mõni haruldane spordilaps, siis võivad teie prioriteedid olla veidi erinevad, kuid enamasti peaks teie peamine eesmärk olema aidata oma lapsele sporti lõbusaks muuta.
- Andke oma lapsele teada, et võita on hea ja püüda võita kõigest väest, kuid et teil peaks olema võimalus võita või kaotada. Ärge rääkige mängu tulemustest nii palju kui teie laps selle ajal lõbus oli.
- 2 Räägi spordi eelistest. Räägi vastumeelse lapsega, miks julgustad teda sporti tegema. Ärge jätke muljet, nagu sunniksite neid lihtsalt ilma hea selgituseta midagi proovima. Andke oma lapsele teada, millised on teie positiivsed kogemused spordiga tegelemisel, kuid pöörake põhitähelepanu headele asjadele, mida sportimine võib talle pakkuda.
- Tõenäoliselt teate juba, et sport aitab õpetada olulisi omadusi, nagu motivatsioon, distsipliin, pühendumus, koostöö, visadus ja vastupidavus. Rääkige oma lapsega, kuidas nende oskuste arendamine võib aidata koolitöös, sõprade leidmisel, heade ja halbade päevadega toimetulekul ning muudel igapäevastel kogemustel. Ärge unustage mainida ka kasu tervisele - näiteks suurenenud energia.
- 3 Ole positiivne mõju. Mõned vanemad näivad, et nad ei saa aidata, kuid proovivad oma sportlikku elu oma laste kaudu uuesti läbi elada. Võib-olla näevad nad võimalust saavutada edu, milleni nad päris jõuda ei saaks. See võib viia lapse sundimiseni teatud spordiala alustamiseks või jätkamiseks, mängude ajal negatiivsete kommentaaride hüüdmiseks ja pärast karmiks kriitikaks. Luba oma lapsel enda jaoks sporti mängida ja ole valvas positiivse toetava mõju säilitamise suhtes.
- Pärast halba mängu ei tohi esimene asi suust välja tulla: 'Kuidas saaksite selle kärbsepalli visata?' Selle asemel minge positiivsele ja õpetlikule rajale: 'Mulle meeldib, kuidas sa palli järele kihutasid, kui asjad valesti läksid ja mängus pead hoidsid.' Paku väikest üks-ühele harjutamise aega. Andke oma lapsele teada, et pingutus on olulisem kui tulemused. “Võit on kõik” on mõeldud proffidele.
- 4 Treener, ära kritiseeri. Lastemeeskondade treenerid peaksid olema juhendajad ja ergutajad, mitte puurima seersante. Kui juhendate oma lapse meeskonda või hindate oma lapse potentsiaalseid treenereid, otsige iga konstruktiivse kriitika jaoks vähemalt kolme positiivse kommentaari („Tee edasi!” „Suur pingutus!”) Suhet („Töötame koos veel selle vabaviske liikumise kohta. ')
- Ärge kartke oma lapse treeneriga rääkida, kui ta on liiga negatiivne või kasutab mängu lõbu ära. Mõned noorsootreenerid võivad haarata „kõva mehe“ kuvandisse, mis treeneritel nende arvates peaks olema, ja võivad end silmist kaotada. Mõnikord võib olla kõige parem oma laps meeskonnast eemaldada ja parem olukord leida. Kui jah, siis selgitage, miks see on vajalik ja mis pole sama, mis 'lõpetamine'.
- 5 Nõustuge loobumisega tingimustega. Mõnikord avastate hoolimata teie ja lapse pingutustest, et teatud spordiala sobib lihtsalt halvasti. Kui teie laps tõesti soovib loobuda, rääkige kõigepealt sellest, kui tähtis on ülejäänud hooajaks asju välja kleepida, et austada oma kaaslastele võetud kohustust. Kohene loobumine tuleks võimaluse korral salvestada aegadeks, mil see mõjutab teie lapse füüsilist või emotsionaalset tervist.
- Tehke oma lapsega selgeks, et kui ta loobub, tuleb see aeg asendada kasuliku tegevusega - mitte diivanil istumisega. Mõelge muudele spordialadele või mõnele muule füüsilisele tegevusele - tantsutund, uisutunnid jne.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. EsitaReklaam
