Kuidas võidelda nagu Batman

Bruce Wayne võib olla väljamõeldud tegelane, kuid tema uskumatu teekond ja üksmeelne pühendumus on inspireerinud lugejate põlvkondi jäljendama tema eetikat ja füüsilist võimekust. Ehkki te ei saa tõenäoliselt õppida kõiki võitlusstiile maa peal, nagu väidavad mõned koomiksid, et Pime Rüütel suudab, näitab Batmani moodi võitlemiseks õppimine, kuidas oma jõudu ja tahtejõudu üles ehitada ning kuidas neid jõudude jaoks kasutada heast.



tennisereketid algajatele täiskasvanutele

Osa üks 4-st: Pimeduse rüütli mentaliteedi saavutamine

  1. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman 1. samm

    üks Treeni oma tahet. Bruce Wayne näitab ebainimlikku enesekontrolli ja füüsilise meisterlikkuse taset läbi paljude katsumuste, mille ta DC koomilises universumis üle saab. Himaalajas koos zen-sõdalase mungaga treenides mediteerib ta õues kibeda külmaga, seljas vähe riideid, ja suudab oma keha kontrollida nii palju, et sulatab jää, millel ta istub. Mõned harjutused, mida võiksite proovida oma tahtejõudu parandada:
    • Meditatsioon
    • Tähtaegade määramine ja täitmine
    • Enda kiusamine ja mitte järele andmine
    • Ülesannete nimekirjade koostamine ja täitmine
  2. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman, 2. samm

    2 Arenda strateegilist meelt. Batmani üks suurimaid oskusi võitluses on võime oma vastaseid välja mõelda. Seda võib täheldada tema lahingus Batmaniga võrreldava võimekusega võitluskunstide meistriga Dragoniga, kus Tume Rüütel saatis vaenlase, ilma et oleks vaja sõrme tõsta. Strateegilise võimekuse saavutamiseks kaaluge järgmist.
    • Malet mängimas
    • Go üles võtmine
    • Suurte kindralite õppimine ajaloos
    • Võistkondlikus spordis osalemine
    • Lauamängude mängimine
    • Harjutamine reaalajas strateegia (RTS) mängudega
  3. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman, 3. samm

    3 Uurige taktikat. Taktika erineb strateegiast selle poolest, et taktika on konkreetsed võitluses võetavad meetmed, samas kui strateegia on üldine plaan. Suurepärane taktika kasutamine kuvatakse kogu Nahkhiiri karjääri vältel. Taktikalisi oskusi saate treenida:
    • Malet mängimas
    • Taktikalise reageerimise kursuse läbimine
    • Meeskonnaspordi harrastamine
    • Mängib paintballi
  4. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman, 4. samm

    4 Õppige ettenägematute olukordade planeerimist. Üks põhjus, miks Pimeduse rüütlit tema vastased nii harva eelistavad, on see, et ta kavandab kõiki võimalusi. Seda illustreerib üsna selgelt krüptoniit, mida ta kaasas on, juhul kui Superman pöördub inimkonna vastu.
    • Arendage ettenägematute sündmuste planeerimist, muutes harjumuseks mõelda iga konflikti korral võimalik tulemus. Mõelge hoolikalt üles asukoht, vastane, tööriistad ja keskkonnategurid, näiteks vihm. Nüüd planeerige, kuidas te neid oma huvides kasutate, või tehke neile vastupanu, kui neid teie vastu kasutatakse.
  5. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman, 5. samm

    5 Saage valu üle meisterlikkus. Oma keha ja vaimu valdades saavutas Batman suurepärase kontrolli valu üle. Isegi siis, kui Bane on tagasi murdnud, ajab kapuutsiga ristisõdija valu läbi, et treenida koos Lady Shivaga tema füüsiliste võimete taastamiseks. Selle eesmärgi saavutamiseks proovige:
    • Alustades millestki, mis tekitab ebamugavust, näiteks füüsiline treening, kuid suruge oma mugavustsoonist vaid veidi välja. Ärge kunagi tehke midagi, mis võiks teid füüsiliselt kahjustada; selle harjutuse eesmärk on aidata kokkupuute kaudu suurendada oma tolerantsust.
    • Treeningu intensiivsuse suurendamine aja jooksul, et ületada tolerantsuse ülempiire.
    • Mis puudutab teie ebamugavust kui eesmärgi saavutamise viisi ja naerata läbi valu.
  6. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman, 6. samm

    6 Ole järeleandmatu. Ainus viis, kuidas Batmanist saaks üks suurimaid, kui mitte DC Comics universumi suurim võitluskunstnik on oma eesmärkide saavutamise kaudu. Batman läheks oma aukoodeksi piires oma eesmärkide saavutamiseks igale poole - ja selleks, et saaksid temaga sarnaselt võidelda, pead ka seda tegema. Selleks toimige järgmiselt.
    • Mediteerige ja hinnake regulaarselt oma eesmärke.
    • Töötage välja ja hoidke treeningrežiimi.
    • Pange oma võimed proovile tunnustatud meistrite ja ekspertide vastu.
  7. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman, 7. samm

    7 Jääge truuks oma koodile. Põhjus, miks Batman ei tapa ega kasuta relva, tuleneb rangest isikukoodist. Isikukood on midagi, mida saate välja mõelda ainult teie. Mõelge endale olulistele põhimõtetele, kus tõmbate piiri õige ja vale ning eetiliste probleemide vahele, ja kasutage neid oma koodeksi koostamisel. Reklaam

Osa 2 4-st: Poksi põhioskuste omandamine

  1. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman, 8. samm

    üks Treeni oma reflekse. Batmani kiirusega liikumiseks ja temasuguste vaenlaste vägivallale reageerimiseks vajate oma reflekse tipptasemel. Refleksivastuse teritamiseks kasutage kiiruskotti, reaktsioonikuuli ja hüppenööri.
  2. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman 9. samm

    2 Õppige lööma. Boksis on neli peamist löögiliiki: torked, ristid, konksud ja ülalõiked. Võite olla kindel, et Batman valdas neid tehnikaid täiuslikult. Järgneb iga streigi lühikirjeldus:
    • Jab: hukatakse kõige sagedamini teie nõrga, juhtiva käega. Need on mõeldud vastase eemalhoidmiseks. Keerake käsi ja randme kiire klõpsatusega, enne kui lööte vastast maksimaalse efekti saavutamiseks.
    • Rist: löök, mille annate oma tugeva käega üle keha liikuva kergelt ülespoole liikumisega.
    • Konks: löök, mis on ette nähtud kas pea või keha jaoks. Peaksite oma löögi vastase sisse tooma pühkiva liigutusega, küljelt. See streik sobib hästi kombinatsioonidega, kuid on vastuvõtlik loenduritele.
    • Ülemine lõik: ülemine löök mõlemalt käelt vastase pähe. See punch on väga efektiivne lähedalt.
  3. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman, 10. samm

    3 Täiustage oma jalatööd. Sõjakonfliktis olles määrab teie jalatöö, kas olete valmis kõrvale hoidma või lööma, ja võib olla teie tasakaalu otsustavaks teguriks. Kehv tasakaal võib teid valvest eemale viia, mille tulemusel võidakse lahing lõppeda mitte teie kasuks. Batman ei lubaks seda iial ja ka mitte. Mõned üldised näpunäited hea jalatöö hoidmiseks:
    • Jätkake liikumist, kui olete lahingus.
    • Ärge kunagi ületage üht jalga üle teise (ristisamm).
    • Hoidke jalgade pallidel ja valmis liikuma.
  4. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman, 11. samm

    4 Õppige blokeerima ja lööke tegema. Isegi Batmani-sugused võitluskunstide meistrid löövad iga natukese aja tagant või halvemini. Juhul, kui vastane osutub liiga kiireks, liiga osavaks või vargaks ja saab löögi, peate:
    • Blokeerige jäsemega, nagu teie käsi.
    • Parry oma streigiga, nagu lühike, kiire löök käsivarrele.
    • Enne löömist pingutage lihaseid.
    • Säilitage oma hoiak.
    • Liigutage punchi liikumisega ('rulli' koos punchiga).
    Reklaam

Osa 3 4-st: Karate põhialuste õppimine

  1. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman, 12. samm

    üks Harjuta põhilisi seisukohti. Bruce Wayne õppis Karate Koreas koolitades “ülestõusnud” kunstimeistri käest. Tema peremees oleks kindel, et ta teab kõiki põhilisi seisukohti. Kui soovite sõdida nagu Pimeduse rüütel, peaksite seda tegema ka teie. Kaks levinud seisukohta on:
    • Looduslik hoiak (shizentai-dachi; 自然 体 立 ち): juhtige oma jalg ette ja järgmine jalg 45 ° nurga all. Teie jalad peaksid olema umbes jalutuskäigu kaugusel.
    • Esihoiak (zenkutsu-dachi; 前屈 立 ち): hoidke mõlemad jalad lähenemisjoone suhtes 45 ° nurga all, umbes kõndimislaiuse kaugusel.
  2. Pilt pealkirjaga

    2 Arendage oma tasakaalu. Karate täpsed liikumised nõuavad tohutut tasakaalu ja füüsilist koordinatsiooni. Batman arendas seda loomulikult oma koolituse käigus. Veeda aega igas õpitud karate hoiakus. Võtke arvesse hoiakute nõrkusi, raskuskeskmist ja hoiaku süvenemist või keha pikendamist, mis võiksid hoiakul tasakaalu parandada.
  3. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman, 14. samm

    3 Tutvuge põhiliste streikidega. Enne kui saate väita, et olete suutlikkusega Batmaniga võrdne, peate saavutama kapteni taseme. Kuid kõigepealt soovite alustada koolitust:
    • Sirge löök: lükake oma hoiakult tagase jalaga vastase poole, keerates puusad ja õlad nagu teete. Kujutage ette ja suunake vastast kaugemale, lööge läbi ruumi, mille ta võtab, et jõudu maksimaalselt tarnida.
    • Lahtine peopesalöök: hoidke sõrmi koos. Võite sõrmed kergelt kõverdada või sirge kuju võtta. Lükake tagajalgaga maha, sihtige vastast kaugemale, et lüüa läbi ruumi, mille ta võtab, ja lööge tema keha täpselt teie käe kannaga.
  4. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman, 15. samm

    4 Uurige karate filosoofiat. Erinevate võitlusstiilide täiustamisel, mida ta aastate jooksul tegi, õppis Batman ka erinevaid filosoofiaid, sealhulgas Taot, energiaga manipuleerimist ning varjude ja hiilimise kasutamist. Karate valdamiseks oleks Batman pidanud valdama ka selle põhimõtteid. Treenides võtke arvesse järgmist:
    • Karates väljendatud harmoonia ja füsioloogiline tasakaal. Arvatakse, et harmoonia teie enese osade (süda, meel, keha) vahel viib suurema üldise kontrollini.
    • Kehalise väljaõppe abil saavutatud vaimu täiustamine. Harjutades oma vaimu ja keha võitlustegevuse tipptaseme nimel, tugevdate oma tahet ja õpite selle piiranguid.
    • Kunstis nõutav austus ja viisakus. Iga matš algab ja lõpeb kummardusega vastase vastu. Seda nimetatakse reigi (礼儀) jaapani keeles ning arvatavasti edendab see harmooniat ja alandlikkust.
    Reklaam

Osa 4 4-st: Lihtsate põhimõtete mõistmine judos

  1. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman, 16. samm

    üks Osta koolitus andma . TO andma (hääldatakse „gee”) on judos treenimise vajalik osa ja kogu Batmani tagamaal võib teda näha seda traditsioonilist võitluskunstide rõivastust kandmas. Kui olete oma andma , olete valmis tegutsemiseks.
  2. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman, 17. samm2 Tingige oma purunemisvõime. Judo visked võivad olla jõhkrad, kui te ei kuku õigesti. Batmani võime võidelda paljude vastastega pikema aja jooksul, isegi pärast endale kahju tekitamist, on tõend tema meisterlikkusest selles võitluskunstide valdkonnas. Viskevalu vähendamiseks võite kasutada palju tehnikaid, kuid põhimõtteliselt:
    • Ära võitle oma vastase jõuga. Liikuge koos temaga ja proovige jõudu kulutada liikumises nagu läbi maapinna. Lõdvestuge seda tehes ja hingake välja, kui jõuate tasakaalu muutumise punktini, kui te ei saa enam vastu hakata ja teid visatakse.
  3. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman, 18. samm

    3 Treeni end eeltöös. Paljud judoharjutused otsustatakse matil, kus eeltöö tõestab oma väärtust. Nende hulka kuuluvad erinevad Batmani lemmikud, näiteks kinnihoidmised, drosselid ja ühenduslukud. Neid tuleks õppida sobiva õpetaja juures akrediteeritud dojo-s (traditsiooniline koolitussaal). Vale tehnika võib põhjustada teie ja / või teie treeningpartneri vigastusi.
  4. Pilt pealkirjaga Võitle nagu Batman, 19. samm4 Harjutage oma visketehnikat. Tuntud judoeksperdina oleks Batman õppinud selle võitluskunsti viskeid seest ja väljast. Need visked võivad vale sooritamise korral olla ohtlikud. Harjutage oma judoviskeid korralikus rajatises, nõuetekohase järelevalve all. Ühe õlavarre viskamise (ippon seoi nage; 一 本 背負 投) sooritamiseks oodake, kuni:
    • Vastane haarab sinu esiküljest andma .
    • Katke tema käsi oma kätega ja hoidke seda paigal.
    • Tooge oma vaba käsi vastase kaenla alla ja haakige see kaenla alla kaenla alla.
    • Keerake keha vastupidises suunas, hoides kätt endiselt enda peal andma .
    • Tasakaalustatud hoiakus painutage kergelt põlvi.
    • Kasutage oma selga pöördliigendina ja hakake ettepoole painutama, hoides vastast käsivarrega kaenla all.
    • Too vastane üle selja ja lase ta üle õla.
    Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Mis siis, kui ma olen nii nõrk, ei saa ma isegi ühte tõuget teha? Lihtsalt jätkake treenimist ja harjutamist ning täiendamist ja saate tugevamaks.
  • Küsimus Kuidas ma peaksin võitlema nagu Batmani karate meistrid? Palju koolitust, treenimist ja harjutamist.
  • Küsimus Kas blokeerimisel pean ma vasturünnakut tegema, kui mu vaenlane lööb? Kui soovite võitlust võita, siis jah. Pole mõtet lasta vaenlasel rünnata; sa pead neid tagasi lööma. Pidev blokeerimine ei toimi kogu aeg.
  • Küsimus Kui ma kedagi lämmataksin, kas ta ei sureks? Need ei kõla õigesti. Kui õpid seda korralikult tegema, ei, see ei tapa neid, vaid ajab nad minestama. Kui te pole aga võitluskunsti koolitatud, ei tohiks te seda proovida.
  • Küsimus Kas mul on vaja ülikonda või nahkhiirt? Banaanilint32 Ainult siis, kui soovite, kuid neil asjadel pole midagi tema võitlusega seotud.
  • Küsimus Kui vana ma pean olema, et seda teha? Vanusenõuet tegelikult ei ole, kuid kindlasti ei tohiks te teha midagi, mis võib olla ohtlik, kui olete alles laps. Paluge vanematel registreerida teid võitluskunstide klassi!
  • Küsimus Kas 8-aastane laps võib olla Batman? Kas sa oled laps? Harjutage võitluskunste ja vähemalt võiksite olla NAGU Batman.
  • Küsimus Kus on parim koht gi saamiseks? Banaanilint32 Parim koht gi hankimiseks on igas spordipoes või võitluskunstide kaupluses. Neid leiate ka veebis.
  • Küsimus Kas mul võib olla sõbranna, kui olen Batman? Declan Randel Jah. Lihtsalt veenduge, et keegi ei saaks teid tuvastada, et nad ei saaks teie lähedastele inimestele haiget teha, nt. su sõbranna.
  • Küsimus Kuidas ma mõtlen nagu Batman? Lihtne, teil on vaja põletavat soovi kuritegevuse vastu võitlemiseks ja seejärel selle soovi kasutamiseks teadmistesse sukeldumiseks. Arendage suurt lugemiskiirust ja veetke 2–4 tundi päevas selliste seaduste, õiguse, võitluskunstide, relvade jms lugemisel.
Kuva rohkem vastuseid Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Näpunäited

  • Batman kasutab Keysi nimelist kaitsevõitlusstiili, kasutades blokeerimiseks käte tagumist osa ja vajadusel küünarnukkide, käsivarte ja vahel ka otsaesist. Seda ei soovitata, kui teil pole vastupanu pakkumiseks piisavalt soomust.
  • Batmanil on koomiksite järgi korralik väljaõpe igas maailma võitluskunstis, kuid ta toetub suuresti oma stiilile Keysi. See stiil on süntees kõigest, mida ta õppinud on, ja seda peetakse sama jõhkraks võitluskunstiks nagu Krav Maga või MMA.
  • Batman kasutab oma keskkonda sageli relvana. Vaenlase pea pinnale viskamine on peaaegu garantii, et ta enam ei tõuse.
  • Batman kannab lahingus abistamiseks oma varustuses varustust. Tal on lahingus abiks ka külghoone.
  • Kui teie vastane läheb löögile, püüdke see kinni, liikuge kõrvale ja tehke viskeliigutus vastase rusikasse või käsivarde. Siis mine ise löögile.

Reklaam

Hoiatused

  • Pidage meeles, et tähelepanelik õigusemõistmine on enamikus kohtades ebaseaduslik ja teie provotseerimata vägivald või õiguskaitseorganite takistamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Reklaam

Enim Küsimusi

Kui teie küünarnukk tundub pinges või jäik, nagu see peaks hüppama, proovige oma triitsepsit painutada ja lõdvestada. Küünarnuki mõranemine võib end hästi tunda (näiteks sõrmenukkide lõhenemine) ja leevendab liigese survet. Kuid kui teil on teravaid ...



Kingkala on vastupidav rasvane kala, mis peab vastu mitmesugustele toiduvalmistamisviisidele. Võite proovida lihtsat pannil praetud merilindu, kasutades erinevaid vürtse või lihtsalt soola ja pipraga. Grillitud või küpsetatud merilinn on võrdselt ...



Filmi '24/7 Kelly Slater' esilinastus teisipäeva õhtul. Siit saate teada, kuidas vaadata uut HBO dokumentaalfilmi võrgus ilma kaablita.

Kuidas Hydroxycut'i võtta. Hydroxycuti tooted väidavad, et aitavad teil kehakaalu langetada, suurendades ainevahetust. Selleks toetub see peamiselt kofeiinile, mis aitab kaalust alla võtta vaid lühiajaliselt. Puuduvad tõendid selle kohta, et Hydroxycut ...



Teie südamik, mida sageli nimetatakse teie 'jõujaamaks', koosneb teie diafragma ja vaagnapõhja vahelistest lihastest. Need lihased stabiliseerivad selgroogu ja vaagna ning hoiavad keha kineetilise liikumise ajal kindlana. Tugev tuum ka ...



Siin on kõik erinevad viisid, kuidas saate 2021. aasta Austraalia lahtist võrgus ilma kaablita vaadata, kui elate Ameerika Ühendriikides.