Kuidas riietuda pärast õlgade operatsiooni

Pärast suure õlaoperatsiooni, näiteks rotaatori manseti parandamist, ei pruugi te paranemise ajal oma õlga liigutada. See võib muuta lihtsad igapäevased tegevused, näiteks riietumine, väljakutsuvaks. Õnneks on olemas teatud riideesemed, mida saate kanda, ja sammud, mida saate riietumise hõlbustamiseks teha.

Sammud

Meetod üks 4-st: Riiete valimine

1. üks Valige ees avanevad rõivad. Särke, jakke, kleite ja muid rõivaid on palju lihtsam saada, kasutades vaid ühte kätt, kui need avanevad täielikult eest. Valige riietus, mis nööbid, tõmblukud või takjapaelad on eest ülespoole, et riietumine oleks võimalikult kiire ja lihtne.
2. 2 Kandke tõmmatavaid elastseid taljeid. Tavaliselt on vabalt istuvate dressipükste või venivate retuuside selga panemine ja seljast võtmine palju lihtsam kui sobivate teksade või kleidipükste selga panemine ja maha võtmine. Paranemise ajal valige riietumisprotsessi lihtsustamiseks püksid, mis on valmistatud elastsetest materjalidest.
   • Seda tüüpi pükste kandmine võib samuti takistada teil vajadust tegeleda alakeha kinnitusnuppude või tõmblukkudega.
3. 3 Minge vabade rõivaste juurde. Kottis riideid on ka palju lihtsam selga panna, kui te ei saa üht oma käest kasutada. Valige välja paar suurust liiga suured riided, et neid oleks lihtsam libiseda.
   • Näiteks kui tavaliselt kannate keskmise suurusega T-särki, kandke kohe pärast operatsiooni eriti suuri T-särke.
4. 4 Kandke kamamisoole, millel on sisseehitatud rinnahoidja. Rinnahoidjaid on raske iga päev selga panna ja lahti võtta, kui su õlg paraneb. Kui võimalik, jätke tavaline rinnahoidja vahele ja kandke särgi alla sisseehitatud rinnahoidjaga kaamikat. Alternatiivina võite oma särgi all kanda tavalist mahutit.
   • Kui vajate rohkem tuge kui kaminoolid ja paigaldatud paagipealsed pakuvad, valige ees sulguvate kaelarihmade rinnahoidjad või kandke tavalisi taga sulguvaid kaelarihmad ja paluge lähedasel, kes elab koos teiega, selle enda külge haakida.
5. 5 Kandke libisevaid kingi. Kingade sidumine on väga raske, kui mitte võimatu, seda teha ainult ühe käega. Peavalu säästmiseks kandke toibumise ajal ainult jalatseid, mis libisevad jalgadele. Mõned näited sellist tüüpi kingadest hõlmavad järgmist:
   • Plätud
   • Velcro tossud
   • Puukingad
   Reklaam

Meetod 2 4-st: Ees avatavate särkide kandmine

1. üks Pange oma särk sülle ja pange kahjustatud käsi selle varrukasse. Istuge maha ja veenduge, et teie rõivas oleks täielikult lahti keeratud. Asetage see kogu süles sisekülg ülespoole. Laske varrukas, mis läheb teie kahjustatud käsivarrele, rippuma teie jalgade vahel. Alustage varrukat selle käe külge käsivarrega, mida ei opereeritud.
   • Laske oma kahjustatud käsivarrel lihtsalt riputada; ära kasuta seda üldse.
2. 2 Kasutage puutumatut kätt, et panna õige varrukas teisele käsivarrele. Püsti püsti, kui olete käsivarre, mida ei opereeritud, kasutama, et tõmmata õige varrukas teisele õlale. Keerake varrukas ettevaatlikult kogu käe ulatuses õlale.
3. 3 Tooge rõivas puutumata käsivarrega üle selja. Haarake ülejäänud särk puutumata käsivarrega. Viska särk ettevaatlikult selja taha, üle selja, nii et ülejäänud varrukas jõuaks käe lähedale, kuhu see edasi minema peaks.
4. 4 Pange oma mõjutamata käsi teise varruka sisse. Pöörake varruka augu poole käsivarrega, mida ei opereeritud. Liigutage käsi läbi varruka ülespoole, kuni surute käe lõpus olevast august läbi.
5. 5 Reguleerige särk ja nupp kinni. Kasutage kätt, mida ei opereeritud, et tõmmata rõivast kõigist piirkondadest, kus see pole teie kehale õigesti paigaldatud. Seejärel kasutage sama käe kätt, et tõmmata rõiva mõlemad küljed enda ette. Nuppu iga nuppu ükshaaval.
   • Kui näete vaeva särgi kinniseks nööpimisega, proovige roosade ja sõrmustega sõrmedega haarata külg ilma nuppudeta. Haarake oma pöidla, osuti ja keskmise sõrmega särgi teisest küljest kinni ja suruge nupud aukudest läbi.
6. 6 Rõiva eemaldamiseks pöörake seda järjekorda ümber. Kui särk on seljas, vabastage see puutumata käe sõrmedega. Eemaldage varrukas, milles teie kahjustamata käsi on teie mõjutamata käsivarrega, ja visake särk üle selja operatsiooni läbinud käe poole. Seejärel kasutage puutumatut kätt, et varrukas ettevaatlikult teisest käest alla tõmmata. Reklaam

Meetod 3 4-st: Riietumine peaga särkidesse

1. üks Painutage puusa ja koguge rõivas oma kätte. Painutage ettepoole ja laske passiivselt opereeritud käsivarrel rippuda. Seejärel võtke oma rõivas kätte mõjutamata käe abil ja koguge see alumisest servast kuni kaelaauguni.
2. 2 Kasutage puutumatut kätt, et libistada õige varrukas kahjustatud õlga ülespoole. Kasutamata opereeritavat kätt, tõmmake teise varrega õige varrukas opereeritud õlale. Tõmmake see kogu käe ulatuses üles ja üle õla.
3. 3 Libistage särk üle pea ja tõuske püsti. Tavaliselt on särk üle pea libistada, kui teete seda püsti seistes. Kasutage kätt, mida ei tehtud operatsiooniks, et tõmmata rõivas seistes üle pea kaelaaugu.
4. 4 Lükake oma kahjustamata käsi läbi ülejäänud varruka. Too oma mõjutamata käsi läbi rõiva sisemuse ülejäänud varruka poole. Lükake käsi kogu varrukast läbi.
5. 5 Tõmmake oma rõivas puutumata käsivarrega alla. Sel hetkel on teie särk tõenäoliselt korralikult seljas, kuid kobaras kõhu ümber. Haarake särgi alumisest servast kinni ja tõmmake õrnalt alla nii, et seda ei opereeritud, nii et see ei oleks enam kobaras.
6. 6 Särgi eemaldamiseks pöörake seda protsessi vastupidiseks. Rõiva eemaldamiseks haarake puutumata käsivarrega rõiva alumisest servast ja kinnitage see rindkere poole. Seejärel tooge see sama käsi enda poole särgi sisse, et see varrukast välja saada. Pöörake end puusa ümber, kui tõmbate rõivast mõjutamatu käega üle pea. Lõpuks viige rõivas kahjustamata käsivarre alla mõjutamata käsivarrega. Reklaam

Meetod 4 4-st: Immobilisaatori panemine

1. üks Pane riidesse. Riideid selga panna ja seejärel immobilaiserit panna on palju lihtsam kui vastupidises järjekorras. Vähemalt oma särk selga, enne kui proovite oma immobilisaatorit selga panna, sest immobilisaator läheb üle särgi, kuid tõenäoliselt ei lähe see üle teie muude riietusesemetega, näiteks pükstega.
   • Pange pärast immobilisaatori panemist rasked jakid selga ja ärge viitsige oma haiget kätt varrukasse panna, kuhu see peaks sisse minema. Selle asemel laske tal lihtsalt külili rippuda.
2. 2 Asetage immobilisaator lauale. Pange oma immobilisaator või pilduma lauale, mis on umbes sama kõrge kui teie reied. Veenduge, et padi oleks immobilisaatori küljes ja klambrid ja / või rihmad lahti.
3. 3 Haaratud käe langetamiseks immobilisaatorisse painutage jalgu. Operatsiooni mitte teinud käe abil saate asetada käe, mis tegi seda 90-kraadise nurga all. Teie käsi peaks olema kogu keha loomulikus asendis, otse rinna all. Painutage oma puusad ja põlved, et langetada käe, millel teil oli operatsioon, alla troppi.
4. 4 Kinnitage randme- ja käsivarre rihmad. Immobilisaatori kindlalt hoidmiseks peaksid olema pandlad või rihmad, mis ühendavad teie randme ja käsivarre. Kinnitage need rihmad või klambrid puutumata käe käega.
5. 5 Kasutage õlarihma kinnitamiseks puutumatut kätt. Sirutage oma keha esiosa käsivarrega, mida ei opereeritud, ja haarake õlarihm. Selle sama käega tõmmake rihm kahjustatud õla taha ja ümber kaela. Kinnitage see rihm immobilisaatori külge.
6. 6 Toetage kahjustatud kätt oma mõjutamata käsivarrega, kui püsti tõusete. Libistage puutumatu käe käsi immobilisaatori alla kohe, kui tõstate laualt. Kasutage seda kätt, et hoida haige kätt oma kohal, kui seisate ülejäänud tee ülespoole.
7. 7 Kinnitage talje rihm puutumata käsivarrega. Kui olete seisnud, sirutage käsi, mida teie taga ei opereeritud, ja haarake taljepael. Viige see keha ette ja kinnitage see immobilisaatori külge. Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Näpunäited

• Küsige kelleltki abi, kui seda vajate.
• Kleitige kõigepealt õlavarre õlavarreosa, millele olete operatsiooni teinud.
• Enne immobilisaatori panemist pange alati riided selga.
• Riietumise veelgi lihtsamaks muutmiseks minge veebi ja ostke mõned rõivad, mida turustatakse inimestele, kellel on hiljuti õlaliigeseid opereeritud.

Reklaam

Hoiatused

• Oodake kindlasti, kuni arst ütleb, et immobilisaatori või tropi võtmine on okei, muidu võite ennast vigastada.

Reklaam