Kui tunnete, et teatud sõbrad 'lihtsalt ei ole teie sees', võib-olla on aeg maja koristada. Kui teil on elus siiraid või mõtlematuid sõpru, ei saa te ainult sinist tunnet tunda, vaid neil võib olla ka toksiline mõju teie tervisele ja heaolule. Elu on ebasiirate inimestega mängimiseks liiga lühike, seepärast tehke kokkuvõte, kes on teie tõelised sõbrad, ja hakake oma sõprade nimekirja kokku panema.
Sammud
- üks Tehke kindlaks sõbrad, kes toovad teie ellu negatiivsust. Kui teil on sõpru, kes silmi veeretavad või sosistavad teie selja taga, võiksite nad lisada „üleannetu” nimekirja. Isikud, keda tuleb jälgida, hõlmavad järgmist:
- Hinnanguline: see sõber üritab panna sind mõtlema, et ta teab sinust paremini ja / või üritab sind igal sammul parandada.
- Manipuleeriv: tal pole sinu parim huvi südames, vaid pigem tema enda oma . See sõber süveneb teie nõrkadesse kohtadesse ja kasutab neid teie kasuks teie vastu.
- Nartsissistlik: kõik on seotud selle sõbraga 24/7. See sõber on täielikult keskendunud oma vajadustele ega muretse teie ega teie tunnete pärast.
- Mittekohustuslik: see sõber ei sea teid kunagi prioriteediks ja kui te tõesti sõpra vajate, pole ta seal teid toetamas.
- 2 Tehke kokkuvõte sõpradest, kes on teie jaoks pidevalt olemas. Selleks, et tõeliselt kindlaks teha, millised sõbrad on ebasiirad (või negatiivsed), mõelge kõigepealt nende sõprade peale, kelles teil pole kahtlust; need, kes on alati teie jaoks läbi paksude ja õhukeste. Hakkimisplokis olevate sõpradega võrreldavate omaduste hulka kuuluvad:
- Juhud, kus vajate sõpra. Mõelge sellele, millal teil viimati kriis oli või soovite isegi natuke imelisi uudiseid jagada. Kuidas reageeris teie tõeline sõber ja kuidas vastas teine sõber?
- Kuidas jagate vestlust. Tõelise sõbraga vesteldes on kõik selleks, et anda ja võtta. Jagate midagi oma päevast või elust ja küsite siis oma sõbra päeva või elu kohta, umbes nagu tennisemäng. Kas teil on oma potentsiaalselt ebasiirase sõbraga selliseid vestlusi või on see ühepoolne, kus teie sõber tahab ainult endast rääkida ega küsi teie kohta?
- Kas teie sõber proovib teie probleeme lahendada või ütleb teile, mida teha, et teid enam ei räägiks? Hea sõber lihtsalt kuulab teid ja naudib teid, kui teil on raske päev või maadlete raskete probleemidega. Kui te ei küsi nõu, kas teie sõber proovib kiirustada ja ütleb teile, mida teha (või mida teete valesti), et vestlus saaks nende juurde tagasi liikuda?
- Veeta aega oma sõbraga. Peale pikemaajaliste sõprussuhete veedate oma sõbraga kvaliteetaega siis, kui see on teile mõlemale vastastikku mugav, või ainult siis, kui teie sõber võib teid oma ajakavasse pigistada?
- 3 Vähendage kontakti ebasiirate sõpradega. Kui olete kinnitanud, et teatud sõbrad ei täiusta ega rikasta teie elu, katkestage juhe. Te ei pea tülli minema ja inimese peale karjuma ja karjuma, vaid võite suhtest graatsiliselt välja kummarduda. Mõnel juhul ei pruugi teine “sõber” isegi aru saada, et sa lahkusid suhtest, sest nad olid sellesse nii vähe investeerinud! (Teisisõnu, ärge muretsege nende reaktsiooni pärast liiga palju).
- Lõpeta sõbrale helistamine. Eriti kui teie olete alati see, kes alati kõnesid algatab, lõpetage temaga vestlemiseks telefoni valimine.
- Ärge kommenteerige sotsiaalmeedia värskendusi ega postitusi. Ärge sõbrast lahti kirjutage, kuid ärge jälgige ega kommenteerige fotosid ega postitusi.
- Hoidke suhtlemine lühike ja täpne. Kui peate mingil põhjusel ebaviisakale sõbrale meilisõnumeid saatma või helistama, olge viisakas, kuid hoidke vestlust või e-posti aktuaalsena. Lihtne 'kuidas läheb?' on korras, kuid ole keskendunud ülesandele, mis sul on, ega süvene teise inimese ellu.
- 4 Säilitage oma tavapäraseid suhtlusringe, kuid vähendage üldist suhtlemist sõbraga. Ärge eraldage end ühisest sõprade ringist, et sellest inimesest pääseda, vaid rännake sotsiaalses olukorras inimeste poole, kes on teie tõelised sõbrad, ja laske ebasiiral sõbral inimeselt inimesele hõljuda.
- See võib aidata usaldusväärsetele sõpradele öelda, miks te selle inimesega enam koos ei käi, nii et nad saaksid aru teie lõpetamise taga olevast mõttekäigust.
- 5 Olge ette valmistanud, mida teete või ütlete, kui siiras sõber teile vastu astub. Mõnel juhul ärkab ebasiiras sõber üles ja saab aru, et te ei helista enam temaga. Kui kavatsete teda lõplikult kraavi viia, laske ette valmistada plaan või kõne juhul, kui ta teile vastu astub ja tahab teada, miks te pole helistanud. Mõned põhjused, mida võiksite kasutada, on:
- 'Ma olen olnud hõivatud.' Universaalne keel 'Ma puhun sind ära, nii et ma ütlen, et mul on kiire' töötab, sest keegi ei hakka teie ajakava kahtluse alla seadma. Muidugi, kui ütlete, et olete liiga hõivatud, ei jõuta kunagi probleemi juureni, kuid kui te pole konfrontatiivne, võib see meetod trikki teha. Pealegi, kui see sõber tõesti hooliks, prooviksid nad rohkem, kuid kuna see on ebatõenäoline, töötab see varsti.
- 'Ma ei tunne armastust.' Mine hea meelega, kui olete valmis väikeseks tulekahjuks. Kui kavatsete oma sõbrale öelda, et tunnete, et suhe ei toimi teie jaoks, võtke vastutus oma tunnete eest ja vältige ütlemist: 'Sa paned mind tundma ...' Kui see teile kuulub, on teisel inimesel vähe tee, et süüdistada sind eksimises. Kui plaanite seda vestlust pidada, olge valmis lubama teisel inimesel väljendada oma enesetunnet. Ärge helistage nimele ega esitage süüdistusi. Sõbraga “lahku minemise” mõte on suhte lõpetamine, mitte rohkem draama loomine.
- Täielik vältimine. Teine võimalus võimaliku vastasseisuga toime tulla (või mitte hakkama saada) on teise inimese eest täielik varjamine. 'Pea liivas' meetod võib muutuda keeruliseks, eriti kui jagate ühiseid sõpru või käite samades restoranides, baarides või muudes jaemüügikohtades. Saate helistaja ID enne telefonile vastamist (kui see on 'sõber', laske sellel minna otse kõneposti) ja ärge vastake meilidele, säutsudele või Facebooki päringutele. Loodetavasti mõne nädala pärast saab teie endine sõber vihje ja ei jälgi teie sõprust.
- 6 Jätkake oma eluga. Teie teised sõbrad on endiselt seal ja olete tugev inimene, kes selle energiasäästliku ebasiiri endise sõbra kõrvale jättis. Ärge peatuge sellel; mida varem õpid distantseeruma ebasiiratest inimestest, jäädes samas tsiviilelanikkonnaks, seda kiiremini oled paremini valmis selliste inimestega suhtlemiseks kõigil elualadel. Vaadake seda pöörast kogemust kui õppetundi. Reklaam
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Mis siis, kui nad ähvardavad muuta mu elu elamisväärseks, kui ma nende juurest lahkun? Seda enam on põhjust neist lahkuda. See on kuritahtlik kommentaar ja rohkem tõendeid selle kohta, et nad pole teie sõprust väärt. Eirake neid lihtsalt. Kui tunnete, et teid tõesti ähvardatakse, viige oma mured autoriteedi (õpetaja, politsei jne) poole.
- Küsimus Mis siis, kui mul on kaks sõpra teise sõbra taga? Siis peaksite ehk astuma ja ütlema teistele sõpradele, et nad selle välja lõikaksid. Lõppude lõpuks, kas olete tõesti kellegi sõber, kui te ei kaitse teda siis, kui inimesed teda rühmitavad?
- Küsimus Kuidas ma saan sõbra maha tõmmata, kellega olen emotsionaalselt seotud? Sa ei saa klammerduda. Ma saan aru, mida te läbi elate. Räägi talle, mida sa tegelikult tunned. Ole tugev.
- Küsimus Kuidas leida uusi sõpru, kui ma ei tunne end oma praeguste sõprade läheduses? Proovige liituda teid huvitavate klubidega või tutvustage end inimestele, kellele tundub, et naudite samu asju, mida teete. Kui olete leidnud õiged inimesed, saate hõlpsalt lähedasi sõpru.
- Küsimus Mida teha, kui tunnen, et mu sõber on silmakirjalik minu suhtes? Märkige see välja ilma liiga emotsionaalseks muutumata või teemasse süvenemata, juhul kui inimese eesmärk oli panna teid ennast halvasti tundma või tundma. Võite olla vihane või pettunud, kuid jääge enesekindlaks.
- Küsimus Kuidas tasakaalustada aja veetmist oma 'sõprade', oma poisi ja tema sõpradega? Keegi ei saa seda teie eest otsustada. Pakun siiski, et poiss-sõbrad tulevad ja lähevad (eriti kui olete alla 25-aastane), kuid teie sõbrad on tõenäoliselt seal palju kauem. Kasutage seda oma otsuse tegemiseks - lõpuks saate neid valikuid teha ainult teie.
- Küsimus Mida ma saan teha, kui nad pöörduvad minu poole ja ütlevad, et ma kiusasin neid? Ma arvan, et peate ennast ausalt vaatama ja omistama kõike, mis on tegelikult teie süü. Siiras vabandamine läheb kaugele. Lõppkokkuvõttes, kui sõbrad keelduvad visalt, siis arvan, et otsus on teie jaoks tehtud. Nad kas ei olnud esiteks head sõbrad või olid sina kiusaja. Saate teada, kui olete oma otsa koristanud. Pärast seda tegelege erinevate tegevustega ja leidke uusi sõpru. See võib osutuda parimaks.
- Küsimus Kas mu sõber on võlts sõber? Ta räägib minuga, kuid välistab mind palju. Ta võttis ka minu söögilaua ja ütles vabandust, aga kui ma lahkusin, jätkas ta juttu. Skooter1504 Kui su sõber välistab sind, siis on ta kindlasti võlts. Päris sõber seda ei teeks.
- Küsimus Mida ma võin öelda ebasiirale sõbrale, et nad mu elust välja saaksid? Selgitage, mida te tunnete, ja öelge neile, et te pole enam huvitatud nendega hängimisest / sõbraks olemisest - või kasutage mõnda muud meetodit 5. etapis. Seejärel järgige lihtsalt ülejäänud selles artiklis toodud nõuandeid. Katkestage kontakt nendega nii hästi kui võimalik. Kui nad muudkui suruvad teid kallale või ilmuvad teie koju vms, öelge neile, et nad on jube ja invasiivsed ning nende käitumine on vastuvõetamatu.
- Küsimus Minu sõbrad ei alusta kunagi kontakti. Kas ma peaksin nad kraavi viima? See sõltub . Mõned inimesed võivad lihtsalt olla häbelikud. Teised ei pruugi lihtsalt kontakti algatavaid inimesi ja teised on siirad. Kasutage mõistlikkust ja head otsustusvõimet, et otsustada, millistesse kategooriatesse nad kuuluvad.
