Põlv on keeruline ja pöördeline liiges. Kui teil tekib äge põlvevalu, võib see mõjutada teie elu kõiki aspekte umbes kuue nädala jooksul või vähem. Põlvevalu võivad olla põhjustatud arvukatest probleemidest, millest mõnda on raske diagnoosida, kuna need ilmnevad nagu muud põlveliigesed. Põlvevalu ja levinud seisundite levinud põhjuste äratundmine aitab teil välja selgitada valu põhjused. Kui te ei tea, miks põlve valutab, proovige oma sümptomitele hoolikalt tähelepanu pöörata, et saaksite valu täpselt diagnoosida ja ravida.
Sammud
Meetod üks 3-st: Ägeda põlvevalu diagnoosimine
- üks Otsustage, kas teil on luumurd. Põlveliigese luumurrud on tavalised põlveprobleemid. Saate oma põlve murda, kukkudes piisavalt tugevalt põlvele. Kui murrate põlve, võite vajada operatsiooni. Põlveliigese luumurrud on üldiselt tõsised ja nende paranemine võtab kaua aega.
- Kui teil on põlv murtud, tunnete põlve esiosas valu. Põlve esiosa on tavaliselt paistes ja võib tekkida ka verevalumeid. Te ei saa põlve sirgendada ega kõndida ja põlve survestada.
- 2 Tehke kindlaks, kas teil on sidemevigastus. Sidemed on kude, mis ümbritseb liigest ja ühendab luud teiste luudega. Spordiga tegelevad inimesed vigastavad sageli sidemeid. Rebenenud või venitatud sidemed piiravad põlve liikumist, muutes keeramise või keeramise keeruliseks, samuti võib teie põlve kinni panna või järele anda. Korraga võivad vigastada mitu sidet.
- Venitatud sidet peetakse nihestuseks. Nihestuse korral võib põlv paisuda või tekkida muljutis ning põlve valutab ja seda on raske kasutada. Kui sideme on rebenenud, võib naha all olla verejooks. Mõnikord pole valu, sest pisar rebib ka valuretseptoreid. Tavaliselt tekib närvikahjustus ainult siis, kui sideme on täielikult rebenenud.
- Eesmine ristatisideme (ACL) ja tagumine ristatisideme (PCL) on vastavalt põlve ees ja taga. ACL vastutab edasi liikumise ja PCL vastutab liikumise eest edasi. ACL on tavaliselt vigastatud järsu suuna muutmise ajal ja PCL-i vigastused tekivad sageli põlve esiosa otsese löögi ajal, näiteks mootorsõidukiõnnetuse korral. Sellised spordialad nagu jalgpall, jalgpall, korvpall ja suusatamine põhjustavad ACL- ja PCL-vigastusi.
- Mediaalne tagatisside (MCL) tagab põlve sisekülje stabiilsuse. Külgmine tagatisside (LCL) tagab põlve väliskülje stabiilsuse. Need ei ole nii sageli vigastatud kui teised sidemed. Need on tavaliselt vigastatud, kui satute spordi ajal põlve.
- 3 Kontrollige meniski vigastusi. Menisk on kaks kõhre tükki põlves, mis aitab neelata reie ja säärte lööke. Põlveliigese kõhrekahjustused on üks levinumaid põlvevigastusi. Ehkki igaüks võib kõhre rebida, on see sportlaste seas tavaline. Vanemad inimesed rebenevad meniski kõhre degeneratsiooni ja hõrenemise tõttu.
- Rebenenud menisk tundub poppina. Te võite midagi tunda alles paar päeva pärast pisarat.
- Kohe või kuni paar päeva pärast rebenemist võib teil tekkida valu, turse, jäikus, raskused kõndimisel, põlve lukustumine, põlve nõrkus ja hoidmine ning piiratud liikumisvõimalused.
- 4 Tuvastage dislokatsioon. Põlveliigese nihestus on siis, kui põlvekael sunnitakse tavapärasest asendist välja. Näete põlve ilmset nihestust, kus põlv näeb välja nagu poleks õiges kohas. Põlvekael võib oma kohale tagasi hüpata, ehkki tekitab siiski probleeme.
- Valu tunnete kohe, kui põlvekedra paigast hüppab. Teie põlv paisub kohas. Samuti ei pruugi te põlve ega jalga liigutada ning dislokatsiooni ümbrus võib olla verevalum.
- See põlvevigastus on haruldane. See juhtub tavaliselt suurema trauma, näiteks autoõnnetuste või suure kiirusega vigastuste tõttu. Samuti võite teatud füüsiliste tegevuste, näiteks tantsimise ajal oma põlve nihestada. Noortel on suurem oht põlvekedra nihestuseks.
Meetod 2 3-st: Muude tingimuste kindlakstegemine
- üks Tehke kindlaks, kas teil on Bakeri tsüst. Bakeri tsüst tekib vedeliku kogunemisel põlve tagaküljele. See juhtub siis, kui liigeses on midagi valesti või vigastatud. Kuid see võib juhtuda ka spontaanselt, ilma igasuguse traumata. Mõni inimene saab selle lihtsalt kätte ja teadaolevat seletust pole. See tsüst osutab suuremale põhiprobleemile, nagu rebenenud menisk, mis tuleb varsti leida, sest turse võib põlve kahjustada.
- 2 Otsustage, kas teil on bursiit. Bursiit on prepatellaarse bursa põletik või vigastus. Bursa, ümmargune, vedelikuga täidetud struktuur, aitab põlvekaelal ilma hõõrdumiseta sujuvalt liikuda üle teiste kudede. Kui bursa muutub põletikuliseks, võib see põhjustada ümbritsevate kõõluste põletikku ja pigistamist, mille tulemuseks on valu.
- Bursiit võib põhjustada jäikust või valu põlves, samuti puudutamisel põlve hellust ja liikumisega seotud valu. Valu halveneb tavaliselt põlve painutades ja paraneb põlve pikendamisega. Samuti võib põlv olla paistes ja punane.
- Bursiiti võivad põhjustada korduvad liigutused, näiteks painutamine või kummardumine. Selle saate ka siis, kui surute liigesele kõvale pinnale liiga kaua põlvili.
- 3 Jälgige tendiniiti. Põlveliigese kõõlusepõletik tekib siis, kui teed sama liigutust põlvel, näiteks jooksed või sõidad rattaga. Põlveliigese kõõlusepõletik on siis, kui põlveliigese ja sääreluu vaheline kõõlus muutub põletikuliseks.
- Põlveliigese kõõlusepõletiku peamine sümptom on valu. Valu asub teie põlvekaela all, selle koha lähedal, kuhu see teie säärele kinnitub.
- Valu võib treeningut ümbritseda kas alustades või pärast selle lõpetamist. Lõpuks teeb valu keeruliseks seismise või trepist liikumise.
- 4 Kontrollige, kas teil on põlveliigese artriit. Põlveliigese tursumisel tekib põlveliigese artriit. Artriit tekib tavaliselt vanusega või põlvevigastuse tõttu. See võib muuta igapäevased toimingud keeruliseks, näiteks seismise ja istumise, kõndimise või trepist liikumise. Valu, turse ja jäikus on põlveliigese artriidi tavalised sümptomid.
- Osteoartriit (OA) esineb vanuse tõttu. See võib alata umbes 50-aastaselt, kuid võib mõjutada nooremaid inimesi. OA tekib põlveliigese kõhre kulumise ja vananemise tõttu, mis kaitseb luid üksteise vastu hõõrudes vähem. Päeva läbides võib valu veelgi süveneda.
- Reumatoidartriit (RA) on krooniline autoimmuunhaigus, mis mõjutab mitte ainult põlve, vaid kogu keha liigeseid. RA hakkab tavaliselt mõjutama inimesi vanuses 50 kuni 75 aastat, see on sagedamini naistel ja valu on hommikul sageli hullem ja paraneb kogu päeva jooksul liikudes.
- Traumajärgne artriit tekib pärast põlvevigastust. Mõnikord juhtub see aastaid pärast vigastust. Luude purunemine, sidemete vigastused ja meniski kahjustused võivad põhjustada seda tüüpi artriiti.
Meetod 3 3-st: Arstiabi otsimine
- üks Külastage oma arsti. Kui teil on äärmuslik põlvevalu, turse, piiratud liikuvus, värvimuutus või muud teie igapäevaelu segavad sümptomid, peaksite pöörduma arsti poole. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui teate, et olete oma põlve vigastanud, näiteks spordikontaktiõnnetuse või kukkumise korral. Õige diagnoosi saamine võib aidata teie valu ravida ja ravida.
- Muud põhjused arsti poole pöördumiseks on peen hellus, võimetus kaalu vastu võtta, jäseme külm või tuimus / kipitus.
- Kui te ei saa valu põhjust täpselt diagnoositud, ravite ainult sümptomit, mitte põhjust, nii et see ei parane.
- 2 Täpsustage oma sümptomeid. Arsti juurde minnes peaksite oma sümptomitega võimalikult täpselt vastama. Öeldes, et teil on turse ja valu, viidatakse peaaegu kõigile põlveliigese probleemidele. Püüdke anda oma arstile teavet kõigi tegevuste kohta, mida te enne valu tekkimist tegite, ja muudest sümptomitest.
- Andke oma arstile teada, kas teie põlv lukustub või tekitab hüppavaid hääli. Öelge arstile, kui põlvekael oli nihestatud, kuid nihutatud tagasi. Lisage kõik värvi või suuruse muudatused.
- Öelge oma arstile, kus teie põlv on valu. Valu asukoht aitab neil diagnoosi saada. Kas see on teie põlve sees või väljaspool? Kas see on keskel, ees või taga? Kas see valutab veidi põlve kohal või all?
- Rääkige oma arstile kõigist äkilistest liigutustest, mis põhjustasid põlvevalu, kui tegite hiljuti füüsilist tegevust või kui olete kukkunud.
- 3 Kirjeldage oma valu. Teine viis, kuidas saate oma arsti aidata, on teie valu kirjeldamine. See võib teie poolt veidi kaaluda. Kas peate valu pidevaks või ainult siis, kui teete teatud asju? Kas valu on tuim või terav tugev valu? Püüdke olla konkreetne, sest erinevad valu tüübid võivad aidata teie arstil selle põhjust kitsendada.
- Öelge oma arstile, kui tunnete kõige rohkem valu. Öelge oma arstile, kui ainult teatud tegevused põhjustavad valu või kui see teatud viisil liikudes paraneb, kuid paraneb.
- Andke oma arstile teada, kas olete teinud RICE-meetodit - puhata, jääd, kokkusurumist, kõrgust - ja kuidas see valu mõjutas.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kuidas ravite põlvevalu?Jonathan Frank, MD
Spordiortopeedi kirurg ja liigeste konserveerimise spetsialist dr Jonathan Frank on Californias Beverly Hillsis asuv ortopeediarst, kes on spetsialiseerunud spordimeditsiinile ja liigeste konserveerimisele. Dr Franki praktika keskendub põlve, õla, puusa ja küünarnuki minimaalselt invasiivsele, artroskoopilisele operatsioonile. Dr Frank omab Los Angelese meditsiinikooli California ülikooli doktorit. Ta lõpetas ortopeedilise residentuuri Chicagos Rushi ülikooli meditsiinikeskuses ning Ortopeedilise spordimeditsiini ja puusade säilitamise stipendiumi Steadmani kliinikus Vailis Colorados. Ta on USA suusa- ja lumelauakoondise meeskonnameeskond. Dr Frank on praegu peamiste eelretsenseeritud teadusajakirjade teaduslik retsensent ning tema uurimistööd on esitatud piirkondlikel, riiklikel ja rahvusvahelistel ortopeediakonverentsidel, võites mitmeid auhindu, sealhulgas maineka Mark Coventry ja William A Grana auhinnad.Jonathan Frank, MDSpordiortopeedikirurgi ja liigeste säilitamise spetsialisti eksperdi vastus Kui põlvevalu on äge, soovite harjutada puhkust, jääd, kompressiooni ja kõrgust. Põlveliigese põletik on tavaliselt mitte ainult valu, vaid ka turse. Kui proovite diivanil istuda või istuda, proovige panna põlve ümbris, panna jää 20 minutiks ja 20 minutiks vabaks ning tõsta põlve südametasemest kõrgemale. Selle põletiku vastu võitlemiseks võite kasutada ka põletikuvastaseid ravimeid nagu Ibuprofeen või Naproxen. Kui peate silmas kroonilist valu ja põletikku, võiksite kaaluda tegevuse muutmist. See hõlmaks väiksema löögiga tegevuste, näiteks jalgrattasõidu, ujumise või elliptilise kasutamise harjutamist, või abivahendi, näiteks suhkruroo või jalutaja, kasutamist. - Küsimus Mis võib põlvevalu põhjustada ilma vigastusteta?Jonathan Frank, MD
Spordiortopeedi kirurg ja liigeste konserveerimise spetsialist dr Jonathan Frank on Californias Beverly Hillsis asuv ortopeediarst, kes on spetsialiseerunud spordimeditsiinile ja liigeste konserveerimisele. Dr Franki praktika keskendub põlve, õla, puusa ja küünarnuki minimaalselt invasiivsele, artroskoopilisele operatsioonile. Dr Frank omab Los Angelese meditsiinikooli California ülikooli doktorit. Ta lõpetas ortopeedilise residentuuri Chicagos Rushi ülikooli meditsiinikeskuses ning Ortopeedilise spordimeditsiini ja puusade säilitamise stipendiumi Steadmani kliinikus Vailis Colorados. Ta on USA suusa- ja lumelauakoondise meeskonnameeskond. Dr Frank on praegu peamiste eelretsenseeritud teadusajakirjade teaduslik retsensent ning tema uurimistööd on esitatud piirkondlikel, riiklikel ja rahvusvahelistel ortopeediakonverentsidel, võites mitmeid auhindu, sealhulgas maineka Mark Coventry ja William A Grana auhinnad.Jonathan Frank, MDSpordiortopeedi ja liigeste konserveerimise spetsialistide ekspertide vastus On tavaline, et inimesed kogevad liigse kasutamise tõttu põlveliigese põletikku. See võib tunduda liigeste nikastamisena, keerates neid mingil viisil, mis ei pruugi olla parim, mille tulemuseks on põletik. See põletik avaldub tavaliselt piirkonnas valu, turse ja suurenenud kuumuse kujul. - Küsimus Minu lapse põlv on nikastunud. Kas ma peaksin talle põlve kinnitama? Jah, peaksite. Põlvelihaste olemasolu aitab valu vastu. Las ta puhkab ja jäätub. Selle jäätumine aitab valu langeda.
- Küsimus Koolis on mul olnud trenni tehes põlvevalu. Turset pole. Valus on liikuda või sellele survet avaldada. Minu õde ütleb, et mul võib olla sideme rebenenud. Mida ma teen? Minge arsti juurde ja selgitage, mis toimub. Seniks proovige sellest võimalikult palju eemale hoida. Puhka, jäta oma põlve ja hoia seda kõrgemal.
- Küsimus Milliste testidega saab põlvevalu täpselt diagnoosida? Dr Shrikant Kurhade'i laproskoopiline kliinik Röntgen. Arst võib kõigepealt propageerida ka röntgenülesvõtet, mis aitab avastada luumurde ja degeneratiivseid liigesehaigusi. Probleemi kindlakstegemiseks võib kasutada ka arvutipõhist tomograafiat (CT), ultraheli ja magnetresonantstomograafiat (MRI).
Reklaam
Toetage wikiHow haridusalast missiooni
Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, olgu see siis turvalisema, tervislikuma või teie heaolu parandamine. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumaid illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse juhendmaterjali brändi miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.
