Kuidas olla jalgpallis hea tiibamängija

Kas soovite teada, kuidas olla oma jalgpallimeeskonna täielik ääremängija? Selles lühikeses juhendis leiate mõned võimalused, kuidas oma oskusi paremaks ääremängijaks saada.

Sammud

Osa üks 4-st: Kiiruse parandamine

1. üks Parandage oma kiirust. Kõige põhilisemad füüsilised omadused, mis heal ääremängijal olema peaksid, on kiirus. Kiirusega suudaksid sellised tiivad nagu Ronaldo või Messi pommitada. Kiiruse parandamiseks järgige selles jaotises toodud samme.
2. 2 Paluge sõbral panna mõlemad tema käed teie õlgadele.
3. 3 Proovige joosta nii palju kui võimalik oma sõbra suunas, kui ta üritab teil seda teha käed õlgadel.
4. 4 Paluge sõbral umbes kümne sekundi pärast lahti lasta ja minema kolida. Selle tulemuseks peaks olema edasiliikumisel täiskiirusel jooksmine.
5. 5 Korrake seda meetodit vähemalt 10 korda nädalas. Peaksite avastama, et teie kiirus suureneb umbes kuu aja pärast. Seda meetodit kasutavad paljud sportlased oma kiiruse suurendamiseks laialdaselt. Reklaam

Osa 2 4-st: Vastupidavuse suurendamine

1. üks Töötage oma vastupidavuse kallal. Teine füüsiline omadus, mis heal ääremängijal peaks olema, on vastupidavus. Selle ülesehitamise viis on ujumine ja sagedased pikamaajooksud suurtel kõrgustel. Esimene suurendab teie kopsumahtu, teine ​​aga teie kehas toodetud punaste vereliblede hulka. Seda tüüpi treeningud suurendavad hapniku hulka, mida saate ühe hingetõmbega kopsudesse võtta. Reklaam

Osa 3 4-st: Tilkumine ja väledus

1. üks Suurendage oma väledust. Ükski ääremängija ei oleks täielik ilma hea dribblingu ja väleduseta. Kuidas neid üles ehitada? Lihtne - järgige selle jaotise soovitusi.
2. 2 Tehke igapäevast palliga tilkumist ja liikumist kinnistes ruumides. Hea koht selleks oleks teie enda kodus. Kuid palun vältige mis tahes asja või isiku kahjustamist.
3. 3 Tehke palliga palju pöördeid ja harjuge jalaliigutustega. Mida rohkem teete, seda parem on teie palli juhtimine. Kuulitõrje on dribbimiseks hädavajalik.
4. 4 Jookse. Mis puutub agilitysse, siis saate teha süstikujookse iganädalaselt. Püüdke ajastada ennast iga kord, kui seda teete, ja proovige igal katsel oma ajastust ületada.
   • Samuti võiksite YouTube'is õppevideote vaatamise kaudu õppida mõnd liigutavat käiku.
5. 5 Töötage nõrga jala parandamise nimel. Peate olema võimeline kahe jalaga ületama, mööduma ja laskma. Paljud maailma suurimatest ääremängijatest on kahejalgsed ja on nii ohtlikud, kuna suudavad sisse lõigata ja tulistada või triivida laiali ja ületada. Püüa palli juhtimiseks, läbimiseks ja tulistamiseks kasutada oma nõrka jalga. Alguses võib see tunduda ebamugav, kuid lõpuks harjute sellega ja see tundub loomulik. Reklaam

Osa 4 4-st: Positsioneerimine

1. üks Otsige ruumi, kui teie meeskond on valduses. Jookse ruumi ja tehke seda väga sageli.
2. 2 Kasutage oma nägemust, et aidata leida ruume, mis pole kõrvalised. Asetage ennast sinna õigel ajal regulaarselt.
3. 3 Paluge, et keegi teile selles ruumis edasi annaks. Kui olete tiivaasendis, ristige või tilgutage ja laske või laske mööda. Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

• Küsimus Kuidas parandada jalalaba tugevust? Kulgevad üles-alla trepiastmed või mis tahes trepp; tehke seda piisavalt intensiivselt, et ehitada tugevad jalad. Pildistamisel veenduge, et nihutaksite oma kehakaalu lasu suunas.
• Küsimus Kuidas ma saan palli paremini kontrollida? Harjutage oma palli tilkumist, et töötada teie lähedase kontrolli all. Võite ka palli otse õhku visata ja otsustada, kuhu see maandub, et see maha võtta ja palli kinni hoida.
• Küsimus Harjutamise ajal olen hea mängija, kuid mängu ajal muutun närviliseks. Miks? See on lihtsalt inimese loomulik vaist. Õppige palli suhtes enesekindlust tundma ja seda kaitsma. Närvilisus peaks vähendama seda enesekindlamaks muutumist.
• Küsimus Kuidas oma nõrga jalaga pildistamist parandada? On tavaline, et üks jalg on tugevam laskur kui teine. Proovige jälgida inimesi, kes kasutavad jalga, mida soovite parandada, ja vaadake nende kasutatavaid tehnikaid. Alustage 'Keepy Uppys' löömist tugeva ja seejärel nõrga jala rütmis. See paraneb praktika jätkudes veidi. Võite kasutada ka seina või sõpra, et oma nõrgema jala ja tugevama kasutamise jaoks erinevaid võtteid kasutada ja kasutada erinevaid tehnikaid, sest te ei soovi mõelda, millist jalga te liiga palju kasutate, selle asemel, et seda lihtsalt teha loomulikult . Jätkake möödasõidu harjutamist ja seejärel nõrgema jalaga laskmist ning see saab lõpuks kätte.
• Küsimus Mis on tiiva töö mänguväljakul? Tiiva ülesanne on luua võimalusi ning lüüa ja abistada väravaid. Tiivad toetavad ümbritsevaid mängijaid, samuti ühendavad nad ründaja ja / või ründava poolkaitsjaga. Tiiva töö on sama oluline kui iga teine ​​mängija, et palli kätte saada ja seda meeskonna jaoks tempo ja driblite tehnikas edasi viia.
• Küsimus, mida olen oma matšides alati tihedalt tähistanud, ja alati, kui keegi mulle üle läheb, võtab minu marker mind kinni. Mida ma peaksin tegema? Proovige võltsimist ja keha nõrkusi. Samuti proovige leida mängijate vahel tühimik, et pall ohutult läbi viia, ja otsige alati meeskonnakaaslast, kellele surve all pall edasi anda.
• Küsimus Kuidas kaitsta jalgpallis ääremängijana? Jälgige, kui opositsioon ründab, ja hoidke teise meeskonna äärt. Ärge sukelduge võitlustesse.
• Küsimus Milliste stsenaariumide korral liigub ääremängija keskasendisse? Kui pall on teisel äärel ja poolkaitsja läheb üle. Nii saate tema positsiooni katta, kuid kui ta tagasi tuleb, minge tagasi laiali ja aidake katta oma tagamängijaga.
• Küsimus, mida närvitsen uute meeskondadega mängides, nii et ma ei suuda oma võimet näidata. Mida ma teha saan? Unustage jälgitav rahvahulk ja unustage ka oma juhile muljet avaldamine. Lihtsalt mängi ja naudi oma mängu. Ärge kartke vigu teha, professionaalid teevad palju. Alati jätkake mänguga pärast viga ja proovige lõpuks mängida kahte puudutust, lõksu ja mängida, see aitab teil mängu stabiliseerida, kui nüüd voolu jälgite.
• Küsimus Kuidas saan palli omada kõrgema vastase vastu? Pikkama vastase vastu mängimine võib olla piin, kui te ei tea, kuidas sellega toime tulla. Esiteks on väiksem mängija tavaliselt kõrgemast mängijast kiirem ja seega on põhiomadus töötada välja viis, kuidas ruumi luua ja vastasest mööda saada. Leidke mängijal nõrkus, see hõlmab mitme erineva asja proovimist, et keerulises vastases ümber käia. Kui tempo on tema jaoks probleem, proovige saada võimalikult lai, saada palli ja sõita mängija poole, ilma et oleks vaja karta. Vastase eesmärk on teid hirmutada. Ära lase tal.