Discgolf, tuntud ka kui frisbee golf, on lõbus sport ja suurepärane võimalus liikumiseks. Selja- ja käelöök on mängus peamised visked ning mõlemat on kiire ja lihtne õppida. Veidi harjutades saate aja jooksul auke.
Sammud
Meetod üks 2-st: Tagantkäe viskamine
-
üks Seisa sihtmärgi poole külgsuunas ja aseta raskus tagumisele jalale. Suunake oma domineeriv õlg märklaua suunas samamoodi nagu lööksite pesapalli. See aitab golfikettal sirgjooneliselt lennata. Suunake oma jalad otse oma keha ette nii, et need moodustaksid sihtmärgiga 90-kraadise nurga.- Tagantkäte viskamine on discgolfi kõige põhilisem viskamine ja seda kasutatakse 90% ajast.
- Vältige oma keha esiosa suunamist sihtmärgi poole, sest see põhjustab golfiketta nurga all nihkumist.
-
2 Hoidke plaati pöidla peal ja sõrmed all. Hoidke golfikett oma domineerivas käes ja asetage pöial ketta kohale, et see käes püsiks. Liigutage sõrmi ringi, kuni need on mugavas asendis ja plaat tunneb end käes kindlalt.- Vältige ühe sõrme asetamist golfiketta küljele, kuna see võib lühendada ketta lende.
- Jätkake sõrmede positsioneerimisega katsetamist, kuni leiate endale sobiva asendi.
-
3 Hoidke oma kätt sirgelt ja tõmmake seda selja taha. Asetage golfiketas viskekäe õla taha. Sirutage käsi nii, et teil oleks maksimaalne hoob, millest golfiketast visata. Jätkake selle asendiga katsetamist, kuni leiate kasvu, mis tundub teile mugav.- Püüdke ketast hoida umbes vöö kõrgusel.
- Harjutage seda asendit peeglist, et näeksite hõlpsalt oma keha asendit.
-
4 Hoidke golfikett tasasena. See on lihtsaim viis oma viske kauguse suurendamiseks. Kui teie golfiketas on ülespoole suunatud, kaotab see kiiresti hoo ja lendab alla maa poole. Kui ketas on allapoole suunatud nurga all, tabab see maad enne kogu potentsiaalse impulsi kasutamist. Hoidke randet lamedana ja asetage seejärel randmega golfiketas.- Püüdke hoida seda tasast asendit kogu viske vältel.
-
5 Pöörake käsi ettepoole ja vabastage golfiketas. Viige küünarnukk kiiresti sihtmärgi poole ja laske oma käel selle taga loomulikult järgida. Kui küünarnukk jõuab kõhunupuni, sirutage käsi välja. Vabastage golfiketas, kui randmel on sihtmärk. Hoidke visket tehes golfikettat vöö kõrgusel.- Mida kiiremini oma käe sihtmärgi poole viite, seda kiiremini ja kaugemale golfiketas lendab.
- Hoidke pilku sihtmärgil, mitte golfikettal. See aitab teie viske täpsust parandada.
- Harjutage viskeliigutust aeglaselt, et aidata teil viske kõiki aspekte valdada. Suurendage viske kiirust ja võimsust, kui muutute enesekindlamaks.
-
6 Vise sooritamisel kandke oma kaal oma esijalale. Kui küünarnukk jõuab keha keskele, asetage oma kaal esijalale. See aitab teie viske hoogu suurendada.- Kui leiate, et teil on tasakaalust veidi möödas, painutage veidi oma esijala.
-
7 Pärast plaadi vabastamist laske oma käsivarrel jätkata õõtsumist. Läbikäimine aitab suurendada viske kaugust ja aitab vältida vigastusi. Laske oma käel sihtmärgi poole kiikuda. Mida kiiremini golfiketta viskate; seda kaugemale su käsi loomulikult järgneb. Reklaam
Meetod 2 2-st: Esiosa viske sooritamine
-
üks Haarake ketast pöidla ja keskmise sõrme vahel. Asetage oma keskmine sõrm lamedalt vastu ketta sisemist äärt, peopesa plaadi poole. Pange pöial ketta pealmise sõrme kohale, et ketas käes kinni hoida. Laske võrgul pöidla ja nimetissõrme vahel toetuda välimisele äärele. Pange nimetissõrm keskmise sõrme kohale, et anda viskele lisajõudu.- See asend kipub algajatele ebamugavaks, kuid muutub aja jooksul lihtsamaks. Harjuta edasi!
- Hoidke ketast kindlalt, et saaksite viset hästi kontrollida.
- Golfiketta ülaosa võib pöidla survest veidi painduda, mis on normaalne.
-
2 Seisa jalgade õlgade laiuselt sihtmärgi poole. Suunake oma viskamata õlg sihtmärgi poole. See annab teile hea kindla aluse plaadi viskamiseks. Pöörake põlvi veidi, et anda teile täiendavat stabiilsust.- Kui teie visked pole eriti täpsed, kontrollige, kas teie viskamata õlg on suunatud sihtmärgi poole. See aitab suunata viset õiges suunas.
-
3 Hoidke ketast lamedana ja tõmmake käsi sihtmärgist tagasi. Hoidke käsivart horisontaalselt ja tõmmake see siis enda taha tagasi mugavasse asendisse. Katsetage erinevate lähtepositsioonidega, kuni leiate sellise, mis tundub loomulik.- Hoidke randme horisontaalasendis, kuna see aitab kettal sirgelt lennata. Püüdke hoida seda horisontaalset asendit kogu viske vältel.
-
4 Nipsutage randme ja käsivart ettepoole ja vabastage golfiketas. Hoidke käsivart horisontaalses asendis, kui te seda kiiresti edasi viite. Vabastage ketas, kui randmel on sihtmärk. Flicki hoog ajab ketta õhku. Seda kiiremini, kui sa oma randme nipsutad; seda kaugemale plaat lendab.- Võid märgata, et küünarvarre nipsutamisel muutuvad puusad kergelt. See on loomulik ja aitab liikumise kenaks ja sujuvaks muuta.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. EsitaReklaam