Breketitega mängimine võib saada tohutuks probleemiks. Võite kahjustada nii hambaid kui ka suus kallist varustust. Siit saate teada, kuidas lõpetada traksidega askeldamine enne, kui midagi halba juhtub.
Sammud
Meetod üks 2-st: Kroonilise vehkimise poole pöördumine
- üks Tunnistage probleem ja vajadus lõpetada. Breketitega askeldamine ei saa mitte ainult kahjustada hambaid ja suus asuvat kallist ortodontilist varustust, vaid võib halvendada ka ebamugavust.
- 2 Pange tähele, kus ja millal te oma traksidega kõige sagedamini nokitsete. Kas sel ajal, kui sa istud ja telekat vaatad? Kas siis, kui teete oma kodutöid? Teadmine, millal olete viiramise vastu kõige haavatavam, aitab teil probleemi lahendada.
- 3 Proovige tähelepanu hajutada. Kui see on koolis, võite selle asemel paberitükiga nokitseda. Mõelge väikestele esemetele, mida saate kaasas kanda ja mis hoiavad teie käed hõivatud. Mõned soovitused hõlmavad järgmist.
- Ruubiku kuubik
- Murekivi
- Pihumängud
- Kaardipakk
- 4 Jäta endale märkmed. Kleepuvate märkmete paigutamine sinna, kus neid tavapärase režiimi ajal näete, hoiab teid oma probleemist teadlik. Loodetavasti motiveerivad märkmed teid oma traksidega mitte puutuma.
- 5 Harjuta vastumeelsusravi. Mõnikord võib vastumeelsusravi aidata teil harjumuse kaotada, kutsudes esile negatiivse stiimuli, nagu näiteks kummipaelale kergelt randmel klõpsimine, kui sirutate oma breketite poole.
- 6 Kandke küünelakki või pange oma kätele halb maitse. Seda tehnikat kasutatakse sageli inimeste jaoks, kes võitlevad küünte hammustamisega, kuid see võib aidata teil hoida oma käsi suust eemal. Muud võimalused sõrmede katmiseks:
- Sidrunimahl
- Tšilliõli (kasutage säästlikult)
- Käsihuuhde
- 7 Paluge sõbral või sugulasel meelde tuletada, et lõpetage, kui te nendega sebite. Vanemad saavad teile eriti hästi meelde tuletada; kui teie klambrid purunevad, peavad nemad fikseerimise eest maksma. Reklaam
Meetod 2 2-st: Ebamugavuse leevendamine
- üks Jää igemed. Kui teie traksid esimest korda paigaldatakse, võivad aistingud olla ebamugavad või valulikud ning võivad mõnel juhul põhjustada turset. Jääkotti korrapärane pealekandmine võib teie valu leevendada ja viirastamist vähendada või kaotada.
- 2 Söö jahutatud toitu. Sarnaselt igemete jäätumisele võib jahutatud toitude söömine tuua mugavuse otse suu valutavatele osadele. Külmade toitude populaarsed võimalused on:
- Populaarsed
- Jäätis
- Külmutatud porgandid
- Smuutid
- 3 Puhastage oma traksid toidust. Kui toit on kinni teie breketites, võib see põhjustada igemete ärritust ja viia teie traksidega rohkem askeldamiseni. Kasutage hambaravi tööriistu, näiteks hambaniiti, hambaorke ja veetõkkeid.
- 4 Kasutage hambavaha. Paljud ortodontia kabinetid pakuvad hambavaha tasuta, kui te seda palute. Kui teil on probleeme oma traksidega liiga palju puudutamisest, pöörduge kindlasti oma ortodondi poole.
- 5 Tundlike hammaste ja igemete jaoks vahetage hambapasta. Enamikus kohalikes narkopoodides on tundliku suuga inimestele mõeldud hambapasta. Isegi kui teie suu pole tavaliselt tundlik, võib see hambapasta olla just see asi, mis aitab teil oma traksidega rahmeldamisest loobuda.
- On ka suukaudseid geele, mis vähendavad igemete ebamugavust. Neid saab rakendada otse hammastele ja igemetele.
- 6 Andke talle aega. Ehkki see võib olla viimane asi, mida soovite kuulda, väheneb valu aja jooksul ja imelik tunne, et teil on breketid suus, tundub loomulikum.
- 7 Võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid või valuvaigisteid, mille arst on teile kinnitanud. Tundliku suu olemasolu võib tähendada, et tunnete oma traksidega rohkem valu kui tavaliselt. Võttes käsimüügist valuvaigisti vastavalt juhistele või arsti poolt välja kirjutatud valuvaigisti, võite vähendada teie valu ja viia vähem sebimist. Reklaam
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kas hambavahe on piisav põhjus trakside saamiseks? Jah, hambavahede sulgemiseks võite saada traksid.
- Küsimus, mis mul hammaste vahel on. Kas seda saab kinnitada traksidega? Jah! Tegelikult on hambavahed üks levinumaid põhjuseid, miks inimesed breketid saavad.
- Küsimus Mida peaksin tegema, kui mu juhe ära kukub? Tegelege sellega nii hästi kui võimalik, kuni saate kohtumise oma ortodondi juures selle asendamiseks. Kasutage vajadusel hambavaha ja olge eriti ettevaatlik, et vältida toitu, mis võib sulgudelt maha tõmmata ja mis on nüüd täielikult avatud.
- Küsimus, mis sunnib mind traksidega sebima? Põhjuseks võib olla see, et nad on mahukad ja tunnevad end imelikult.
- Küsimus Kuidas toitu oma traksidega eemaldada? Kasutage hambaorki, veepilti või hambaniiti, olge trakside ümber lihtsalt väga õrn.
- Küsimus Kas saaksin Advilit kasutada pärast valu kinnitamiseks vabanemist pärast klambrite pingutamist? Jah, Advil peaks aitama teie valu leevendada, lugege lihtsalt silti ja võtke see vastavalt juhistele.
- Küsimus Kas mu traksid muudavad mu huuled suuremaks? Ei. See võib panna su huuled pisut välja paistma, kuid keegi ei märka seda.
- Küsimus Kas kummiribade värvid määrivad mu hambaid? Selle juhtumine on väga ebatõenäoline, kuigi kui soovite rohkem kindlust, küsige oma ortodontilt.
Reklaam
Näpunäited
- Pärast söömist pese kohe hambaid, muidu võid toidu välja saamiseks traksidega trügida.
- Kui olete oma klammerdumisega väga mures, küsige nõu oma vanematelt või ortodontilt. Tehke selgeks, et soovite sebimise lõpetada.
- Proovige oma käe jaoks mõnda häirivat asja, näiteks sõrmedel klõpsamine või sõrmeharjutused, mis hoiavad teie sõrmi pidevalt.
Reklaam
Hoiatused
- Kui te oma traksidega sebite, saate hõlpsasti ühe juhtmest või veel hullem, üks sulgudest välja tõmmata!
