Kuidas mängida Softballi

Pehmepall on lõbus mäng, milles saavad osaleda igas vanuses inimesed. Kuigi kõigil ei saa olla tipptasemel treenerit, kes aitaks neil põhitõdesid õpetada, on pehmepalli iseseisvalt mängimise õppimine lihtne ja nauditav!



Osa üks 5-st: Põhitõdesid mõistes

  1. üks Teadke pehmepalli ja pesapalli vahet. Softball ja pesapall on ühe mängu variatsioonid. Peamine erinevus seisneb selles, et pehmepall heidetakse käe all, pesapall aga üle käe. Nagu nimigi ütleb, on ka kasutatavatel pallidel erinevus.
    • Pehmepallid on pesapallidest suuremad ja natuke raskemad. Pehmed pallid on vähem tihedad ja veidi pehmemad kui pesapallid. Pehmepallid on tavaliselt valged, kuid nähtavuse huvides (eriti öösel) võivad need olla neoonrohelised või kollased.
    • Pehmepalliväljakud on tavaliselt väiksemad kui pesapalliväljakud (kuna battidega pehmed pallid ei liigu pesapallideni). Pehmepallimängud kestavad seitsme vahega kõrgema astme pesapallimängudele omase üheksa inningu asemel.
    • Softballis kasutatavad nahkhiired on veidi lühemad ja laiema tünniga kui pesapallis kasutatavad nahkhiired.
  2. 2 Saage aru, mis vahe on aeglasel ja kiirel pehmel pallil. Pehmepallivõistlusi on kahte tüüpi, nende vahel on väikesed erinevused. Mõlemad järgivad samu üldreegleid.
    • Aeglane samm on tavaliselt ühisjooneline ja nagu nimigi ütleb, viiakse pall üles, lobistades seda kõrgel ja aeglasel kaarel koduplaadi poole.
    • Kiire väljakuga mängivad peamiselt naised ja see sisaldab väga kiireid väljakutseid, millel on suur tuul.
  3. 3 Tea reegleid. Enamik pehmepallimänge koosneb seitsmest vahepingist, mõlemal kaks poolaega. Esimene (või 'ülemine') poolaeg on see, kui külalismeeskond lööb. Teine (või „alumine”) poolaeg on see, kui kodumeeskond lööb. Igal poolel mängul mängitakse seni, kuni väljakuperemeeskond suudab välja panna kolm lööjat või alustusjooksu.
    • Kann kannab tainaks, kuni juhtub üks neljast:
      • Lööja saab tema vastu kolm lööki. Streik toimub siis, kui taigen kiigub väljakul, kuid jätab selle vahele (või tabab seda rikkudes vähem kui kahe löögiga tema vastu) või kui väljak läbib löögitsooni, kuid taigen ei kõigu sellel.
      • Kann viskab neli 'palli', mis on väljakud, mis ei pääse löögipiirkonnast läbi ja mida taigen ei heiduta. Sellisel juhul saab taigna 'kõnnib', mis tähendab, et talle antakse esimene alus.
      • Kann lööb taigna välja. Ka sel juhul saab taigna esimene alus. (See kehtib ainult kiire kohaga pehmepalli kohta. Aeglasel helil pole sellist löögitaignat.)
      • Taigen jõuab baasi ohutult löögi, väljakuperemehe valiku või väljakutse vea (või haruldasemate juhtumite, näiteks püüdja ​​või jooksja sekkumise) tõttu.
    • Taigna välja saamiseks võib kann registreerida kolm lööki taigna vastu või väljakuperemehel on võimalik tabada löögikärbes (kas õiglasel või ebatasasel territooriumil), enne kui see vastu maad jõuab.
    • Kui lööja tabab maapalli, on ta esimesel baasil väljas, kui väljakuperemees suudab palli palli kinnitada ja visata esimesele pallurile, kes astub esimesele alusele, enne kui taigna jõuab seda teha.
    • Jooksja välja saamiseks võib infielder märkida jooksja palliga (või kindaga kuuliga), kui jooksja on aluste vahel.
    • 'Jõu välja' korral on jooksja sunnitud liikuma järgmisele baasile, kui tal pole enam kuskile minna, ja teda võib välja panna iga mängija, kes palli hoides astub baas enne jooksja saabumist sinna. Sel juhul ei pea väljakuperemees jooksjat sildistama. Tugevus tekib tavaliselt siis, kui taigna lööb palli infielderile, kes viskab selle (või juhib) esimesele alusele, enne kui taigna saab sinna joosta.
    • Kui lööja tabab õiglast palli, võib ta proovida joosta nii kaugel alustest kui arvab võimalikuks, ilma et kaitsja teda märgiks. Iga kord, kui jooksja ületab kodutaldriku, saab ta oma meeskonnale ühe jooksu (või punkti).
    • Seitsme sissejuhatuse lõpus võidab mängu rohkem võistlusi omav meeskond. Kui punktisumma on võrdne, saab valida, kas lasta mäng lõppeda tasavägiselt või mängida üks või mitu lisavõimalust, kuni üks meeskond on inningu lõpus ees.
  4. 4 Tea positsioone. Kui meeskond mängib välja (mängib kaitset), määratakse igale mängijale väljakul kindel asukoht. Väljakul on kaks üldist ala, siseväli ja väljak.
    • Siseväli on põllu mustuse osa. Siseväljakud koosnevad viskajast, püüdjast, esimesest, teisest, lühikesest ja kolmandast.
    • Väliväljak on kodune plaadist kaugemal asuv rohtlõik, mis koosneb vasakust, keskmisest ja parempoolsest väljakust ning kummaski paiknev väljakumees. Mõni liiga (eriti aeglases tempos) lubab neljandat väljakumängijat nii, et positsioonid jäävad vasakule, vasakule-keskele, paremale-keskele ja paremale.
    • Ehkki püüdja ​​ja viskaja on siseründajad, on need spetsiaalsed positsioonid, mis hõlmavad täiendavat treeninguaega, sageli ülejäänud meeskonnast eraldi.
    Reklaam

Osa 2 5-st: Oma varustuse kogumine

  1. üks Leidke õige kinnas. Kui mängid kaitset, kannad viskamata käel nahkkinnast, mis aitab visatud või löögiga pallid kätte saada.
    • Uue kinda ostmisel peate selle sisse lööma, eemaldades uue naha jäikuse. Selleks on mitu meetodit, sealhulgas kinda küpsetamine spetsiaalse õliga ahjus, päikese kätte jätmine või sellega palju saagi mängimine.
    • Kiirel sammul püüdja ​​positsiooni mängimiseks on vaja spetsiaalset kinnast. Püüdjate (ja esimeste basemeeste) kindaid nimetatakse labakindadeks. Need on valmistatud raskemast konstruktsioonist kui tüüpiline pehmepalli kinnas.
  2. 2 Valige nahkhiir. Softball-nahkhiired pole kõik ühesugused. Need tuleb valida mängija suurust ja tugevust silmas pidades. Nahkhiirt otsides vaadake kolme peamist tegurit: pikkus, kaal ja stiil.
    • Õige pikkusega nahkhiire leidmiseks tõuse sirgelt püsti ja hoia nahkhiirt selle nööpnõelast kinni. Kui suudate hoida oma kätt otse alla ja nahkhiir puudutab maad, on see teie jaoks õige pikkusega. Kui peate küünarnukki painutama, on see liiga pikk. Kui nahkhiir maad ei puuduta, on see liiga lühike.
    • Õige kaaluga nahkhiire leidmiseks vaadake tilka. Langus on nahkhiire kõrguse (tollides) ja kaalu (untsi) arvuline erinevus. Langus jääb vahemikku -8 kuni -12. Kergemad nahkhiired (-12 lähedal) sobivad hästi nõrkade või aeglaste lööjate jaoks. Tugevate lööjate jaoks sobivad kõige paremini raskemad nahkhiired (lähedal -8). Nahkhiire raskust saab proovida ka nii, et asetate selle viskekäsi ja hoiate otse enda ees. Kui saate seda terve minuti või kauem käeulatuses hoida, pole see teie jaoks liiga raske.
    • Saadaval on kahte tüüpi pehmepallikurikas: alumiinium ja komposiit. Iga tüüp sobib nii algajatele kui ka kogenud mängijatele, kuid alumiiniumist nahkhiired on populaarsemad. Neid on saadaval ka ühe- või kaheseinalistes konstruktsioonides. Üheseinalised on odavamad, kuid veidi vähem tõhusad kui kaheseinalised nahkhiired. Komposiit nahkhiired löövad palli kaugemale, kuid külma ilmaga võivad nad kergesti praguneda.
  3. 3 Osta vatiinikiiver. Softballi mängimine, eriti kiire väljakuga mängimine, võib olla ohtlik, kui te ei võta ettevaatusabinõusid. Enamik kiirelt mängivaid liigasid nõuab puurides kasutatava kiivri (pildil ülal) kasutamist, kuid isegi kui see pole nii, on kõige parem seda kanda, kui olete nahkhiirega valmis.
  4. 4 Hankige paar kleebitud kingi. Klambreid kasutatakse mitmel spordialal ja see annab teile parema haarduvuse palli järel või baaside vahel joostes. Pehmepalli jaoks sobivad kummist või plastist klambrid. Metallklambrid on pehmepalliliigades tavaliselt keelatud, kuna need kujutavad endast ohtu libisevatele jooksjatele ja sisemängijatele, kes üritavad neid märgistada.
  5. 5 Otsige lisavarustust. Nende hulka kuuluvad vatiinikindad, mis pehmendavad käsi, kaitsevad villide eest ja parandavad nahkhiire haardumist. Kui olete kiire püüdja, peaksite kasutama maski, rinnakaitset ja säärekaitset. Mõned mängijad, kes libisevad sageli alustesse, valivad libisemispadjad. Reklaam

Osa 3 5-st: Nahkhiireks õppimine

  1. üks Valmis oma hoiak. Nahkhiirte korral ei piisa ainult taldriku juures seismisest. Siin on mõned näpunäited, mida peaksite meeles pidama iga kord, kui lööte üles:
    • Hoidke oma jalgu üksteise suhtes õlgade laiuses. Asetage need koduplaadist kaugele (kui te ei püüa ühte või teist ebameeldivat joont alla lüüa).
    • Painutage põlvi ja kallutage kergelt koduse plaadi poole.
    • Pange oma tagumisele jalale rohkem raskusi. Kiigutades lükkate end tagumise jala abil jõuks.
    • Hoidke plaadist sobivat kaugust. Kui soovite teada, kui kaugel peaksite seisma, pange nahkhiir otse koduse plaadi kohale, nagu oleksite keskel. Nahkhiire tünn peaks asuma plaadi keskosa kohal. Kui ei, siis minge tagasi või liikuge plaadile lähemale.
  2. 2 Hoidke nahkhiirt mugavas haardes. Nahkhiirega peaksite hoidma kummist käepidet nööbitud otsa lähedal. Teie viskekäsi peaks olema nahkhiirel kõrgemal kui viskamata käsi ja käed peaksid nahkhiirt haarates üksteist puudutama.
    • Joondage sõrmenukid nahkhiire käepidemele.
    • Kui te oma seisukoha võtate, tuleks nahkhiirt hoida vertikaalselt väikese nurga all teie tagumise õla kohal.
    • Hoidke nahkhiirt kätega kõrva lähedal.
  3. 3 Valmistuge kiikumiseks. Säilitage löömishoiakut, kui pigi tuleb teie poole. Hoidke põlved kõverdatud ja nahkhiir kõrva lähedal.
  4. 4 Kiik palli löömiseks. Hoidke nahkhiirt horisontaalselt, kui see lööb läbi löögivööndi. Ärge sirutuge halva pigi poole. Oodake kannatlikult head väljakut. Halval väljakul kiikumine annab harva löögi.
    • Pöörake õlg õla kõrval. See tähendab, et teie lõug algab teie mitte viskava õla lähedalt ja te kiigute kogu tee nii, et teie viskav õlg lõpeb lõua lähedal.
    • Tugeva järeltulemisega kõvasti kiikuma. See tähendab kiige jätkamist seni, kuni nahkhiir peaaegu puudutab teie mitte viskavat õlga. Kui lööte palli, ärge heitke nahkhiirt kohe, kui olete kontakti võtnud, kuna kaotate poole oma võimust. Kasutage kogu oma jõudu ja jätkake kiikumist, kuni nahkhiir on teie keha teisele poole liikunud.
    • Liiguta oma jalgu. Enamik lööjaid lööb kiikumisel väikese sammu esijalaga kannu poole. Tagumine jalg jääb tavaliselt istutatuks, ehkki võite kiikumisel pöörata oma tagumise jala palli.
    • Erand reeglist hoida oma tagumine jalg maas istutatud tekib juhul, kui proovite lüüa vastupidisele väljale. Näiteks kui paremakäeline tainas üritab parempoolsele väljale lüüa, võib ta vahetult enne õõtsumist soovida oma parema jala plaadist kaugemale nihutada, vaadates seeläbi rohkem parema välja poole.
    • Pöörake keha kiigega. Hoidke kiikumise ajal paindlikuks, keerates oma keha kergelt. See lisab teie kiigele jõudu.
    • Hoidke pallil silma peal. Vaadake seda kuni kannu käest kuni nahkhiirega kokkupuutepunktini. See parandab teie võimalusi kindlalt palli lüüa.
    • Kui olete palli löönud, nõuab pehmepalli etikett, et te ei viskaks nahkhiirt. Selle asemel visake see võimalikult ettevaatlikult väljapoole baasjoont, et keegi sellest üle ei komistaks.
  5. 5 Kui olete löönud õiglase palli, liikuge esimese baasi poole. Teie eesmärk on ohutult baasi saada.
    • Kui te pole kindel, kas teie löögiga pall maandub õigel territooriumil, jookse kõvasti esimese baasi poole, kuni kohtunik on märganud, et pall on väär. Teie esimese baasi treener aitab teil otsustada, kas peatuda esimesel baasil või jätkata jooksmist. Teie ülesandeks on pääseda ohutult esimesse baasi või sealt kaugemale, selle asemel et jälgida, mis toimub väljakul. See on treeneri töö.
    Reklaam

Osa 4 5-st: Viskamise õppimine

  1. üks Enne viskamist sirutage käed. Teie käe vigastamine on lihtne, kui te ei soojenda oma lihaseid kõigepealt.
  2. 2 Alustuseks visake lähedal asuva sihtmärgi poole. Ehkki on lihtne erutuda ja viskama hakata sihtmärki, mis asub 100 jala (30,5 m) kaugusel, ei tohiks see kindlasti olla. Esialgu liiga kõvasti viskamine võib suurendada enesevigastamise tõenäosust.
    • Alustage viskamist kümne jala kaugusel olevasse sihtmärki. See võib tunduda liiga lähedal, kuid kui käsi lahti läheb, taganete järk-järgult oma sihtmärgist.
    • Põhitõdede rõhutamiseks alustage alustades viskamisest põlvili, hoides viskeküünarnukki paigas. See sunnib teid viskamisel randmel klõpsama - tehnikat, mida peate viskamisel alati kasutama, sest see lisab teie viskele jõudu. Pärast seda, kui olete mõnda aega seda teinud, võite liikuda püsti.
    • Iga umbes kahekümne viske järel saate oma sihtmärgist kaugemale tagasi minna. Ärge taganege nii kaugele, et teete korduvalt ebamugavalt kaugviskeid. Salvestage see mängude jaoks.
  3. 3 Saage õige viskehoiak. Alustage oma viskejoonega risti seistes. Viske alustamisel on viskev õlg suunatud sihtmärgist eemale.
    • Teie jalad peaksid olema üksteisega tasa ja õlgade laiuses.
    • Viske alustamiseks soovite tõenäoliselt palli hoida oma kinda sees oma rinna lähedal. Hoidke pallist kinni, kui see kindas on.
  4. 4 Haarake palli õigesti. Parim viis palli hoida on sõrmeotstega õmblust puudutades.
  5. 5 Heitke käsi viskamiseks. Tõmmake pall kindast, langetage käsi alla ja tagasi, seejärel viige see viskamiseks üles ja ümber pea.
    • Vältige küünarnuki sirgjoonelist tõmbamist, nagu tõmbaksite troppi või vibu ja noolt. See piirab teie viske võimsust ja kaugust.
    • Ärge muretsege selle pärast, et viskekäsi enne külili ja alla tagasi viskate. Keerake käsi üles ja kasutage viske sooritamiseks kogu oma keha raskust.
  6. 6 Sihi oma sihtmärki. Kui mängite saaki, peaks teie sihtmärk olema alati partneri rinnus. See kehtib ka mänguviske kohta.
  7. 7 Tehke visk. Tooge viskekäsi alla ja tagasi ning siis mööda pealaest mööda. Vabastage pall, kui käsi on teie ees täielikult välja sirutatud. Vabastuspunkt sõltub sellest, kui kõrgele ja kaugele soovite visata. Kõrgem vabastuspunkt tähendab kõrgemat (ja pikemat) viset.
    • Iga viske puhul peaks olema tugev jälg. Pärast palli vabastamist peaks teie viskekäsi jõudma keha keskele. See aitab teil vältida õlavarre või küünarliigese vigastamist külgrelva kohaletoimetamisel.
    • Pöörake igal viskel oma õlad ja pea sihtmärgi poole. Hoidke kindlasti silmsidet oma sihtmärgiga. See aitab suunata keha lihaseid viskama sinna, kuhu soovite. Kõrvale vaatamine võib põhjustada palli vales suunas lendamise.
    • Tehke väike samm oma esijalaga lühikese viske korral, pikem samm pikema viske jaoks.
    • Kasutage kindaga kinnitatud kätt, et viskamise lõpetamiseks märkida oma sihtmärgile, ja laske pall siis kätte, kui palli toimetate.
  8. 8 Esialgu ärge muretsege kiiruse pärast. Viskamise kõige olulisem osa on täpsus, mitte kiirus ega jõud. Esmakordselt õppides keskenduge lihtsalt palli jõudmisele sihtmärgini. Kiirus areneb piisavalt kiiresti. Reklaam

Osa 5 5-st: Püüdma õppimine

  1. üks Hoidke kinnast korralikult. Saagi mängimisel on oluline, et kinnas hoitakse rinda ees.
    • Ärge hoidke oma kinnast tasku enda poole ega sõrmedega maa poole. Kui proovite niimoodi palli kätte saada, võib see põrgata ja teile näkku lüüa.
    • Ärge hoidke oma kinnast vertikaalselt, sest kui teil pole pallist hea haarde, võib see teie kinnast kohe välja haarata.
    • Hoidke kinnast pärani, et pallil oleks maandumisruumi. Kui teie kinnas on isegi osaliselt suletud, võib pall põrkuda kinda välisküljele ja kukkuda maasse, selle asemel, et maanduda.
  2. 2 Ole valmisasendis. Kui mängite püüdmist, on parim positsioon 'valmisasendis', põlved kergelt kõverdatud ja kere veidi ettepoole toetunud jalapallidele. See võimaldab teil segada suvalises suunas, et tabada palli, mis pole otse teie poole suunatud.
    • Kui hoiate oma jalgu liiga lähestikku, võib see põhjustada teilt komistamise või raskendada hea hüppe saamist kaugel lööval pallil.
    • Hoia oma silmad lahti. Pehmepallid võivad vastupidiselt sellele, mida nimigi ütleb, olla valus, kui need sind tabavad. Hoidke oma kinnast valmisasendis, et tabada teele sattunud hulkuvat palli.
  3. 3 Mängige saaki igal võimalusel. Parim viis püüdmist on lihtsalt saagi mängimine. Harjuta viset ja püüdmist valmis asendis. Keskenduge kinda õigel viisil hoidmisele.
    • Alustuseks visake pallid oma rinna poole. See on kõige põhilisem püüdmispraktika ja aitab teil end soojendada.
    • Pigistage pall kindas iga kord, kui teete saagi, et see kinnast välja ei põrkaks. Kasutage oma viskekäe palli kinnihoidmiseks kohe, kui see kindasse siseneb.
    • Enne tugevamate visete tegemist laske partneril aeglaselt palli visata. See aitab teil palli püüdmiseks vajaliku kontakti ja haardega harjuda.
  4. 4 Õppige maandajaid püüdma. Ground on palli löönud või visatud pall, mis veereb või põrkab mööda maad. Püüate neid teistsuguse meetodiga kui õhus olevad pallid.
    • Ole valmisasendis, kuid selle asemel, et kinnast rinnal hoida, hoia seda maapinna lähedal. Sõrmede otsad peaksid puudutama mustust või rohtu, et pall kuuli kinda alla ei veereks.
    • Olge valmis liikuma kummalegi poole, sest kivid või rohutükid võivad põhjustada palli järsu suuna muutmise.
    • Ehkki teie kinnas peaks olema palli suunas avatud ja sõrmeotsad puudutavad maad, ärge hoidke seda nii, et pall saaks üles hüpata ja teid näkku lüüa. Selle vältimiseks hoidke seda väikese nurga all.
    • Pärast viskaja püüdmist tõuse püsti ja viska. Ärge proovige visata oma asendist maapinna lähedal.
  5. 5 Siit saate teada, kuidas pop-kärbseid püüda. Pop-fly on pall, mis tabab kõrgel õhus sisevälja või madalat välivälja.
    • Hoidke kinnast näo lähedal.
    • Liigu palli alla. Kui teil on vaja varundada, ärge jookske tagurpidi, sest võite komistada ja kukkuda. Selle asemel pöörake oma keha, et saaksite palli üles vaadates külili tagasi joosta.
    • Asetage end nii, et palli püüdmiseks ei peaks te sirutama. Seisa otse selle all, et saaksid selle näo lähedale kinni. Selleni jõudmine suurendab tõenäosust, et pall hüppab teie kindast välja või välja.
    • Vajadusel blokeerige kindaga päikese- või välituled, et oleksite enne saagi saamist näha.
    • Tooge kinnas tagasi rinnale, enne kui viskekäega palli haarate. See aitab teil oma keha õigesse viskeasendisse viia.
    Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Kuidas teada saada, kas sa tabasid kodujooksu? See, et sa palli kõrgelt lõid, ei tähenda, et see oleks olnud kodus jooks. Kui pall läheb üle aia, on see automaatne kodujooks. Samuti, kui lööd ühe kaugele, kuid see ei lähe üle aia, võib see ikkagi olla kodujooks - aga sa peaksid jooksma väga kiiresti ja väljakumehed üritaksid sind välja tuua.
  • Küsimus Mul on kooli meeskond, kuid ma ei tea, kas peaksin proovima. Tundub lõbus, aga ma kardan natuke. Kas ma peaksin seda tegema? Ashley Raia Tee seda. Ära karda. Esimene mänguaasta oli mul ka hirm ja ma ei teadnud üldse midagi, kuid lõpuks armastasin seda.
  • Küsimus, mida ma pole kunagi pehmepalli mänginud. Ma tahan, aga ma ei usu, et ma väga hea oleks. Kas on näpunäiteid? Alustuseks võite kodus harjutada ja siis meeskonnaga liituda, kui olete enesekindlust kogunud. Paljud inimesed pole alustades eriti head, kuid teid üllatab, kui kiiresti saate edusamme teha.
  • Küsimus Kas pehmet palli mängides on võimalik jalg murda? Donagan Parim vastaja Seda on juhtunud, kuid mitte väga sageli. Teie jalad on kõige suuremas ohus, kui libisete alusesse (või kui keegi teine ​​libiseb teie kaetud alusse).
  • Küsimus Kuidas saaksin kaugviskamist paremini teha, kui kedagi mu läheduses pole? Kui teil on oma maja lähedal avatud ala, saate seda visata nii kaugele kui võimalik. Peate lihtsalt ise jooksma ja palli saama.
  • Küsimus Mida teha, kui taban palli väljakult? See sõltub paljudest asjadest. Esiteks, kui seal on juba kaks väljumist ja pall tuleb õhku kuni teieni ja sa selle kinni püüad, siis on see kolmas vahetusest välja ning sa võid palli kaevu poole tagasi tagasi joosta. . Teiseks, kui tabate vähem kui kahe väljumisega kärbsepalli ja alustel on üks või mitu jooksjat, visake pall teile kõige lähemal olevale mängijale või kui jooksja üritab pärast selle tabamist teise baasi jõuda pall, viska see alusele, kuhu jooksja suundub. (Teie meeskonnakaaslased peaksid teile juhiseid karjuma.) Kolmandaks, kui pall tabab maad enne, kui selle kätte saate, visake pall teisele alusele. Võimalikke stsenaariume on ka teisi. Lisateavet küsige treenerilt.
  • Küsimus Kuidas ma saan teada, millal baasis peatuda? Donagan Parim vastaja Teie treenerid või meeskonnakaaslased peaksid teid aitama, karjudes teile juhiseid selle kohta, millal jooksmine lõpetada. Vastasel juhul jälgige palli, kui saate, ja vaadake, kus see asub, ja kas vastane üritab teid välja visata või valmistub teid sildistama. Teisisõnu, peatuge suvalises baasis, kui arvate, et ilma sildita ei saa te järgmisesse baasi ohutult edasi liikuda.
  • Küsimus Kas saate kergesti verevalumeid saada? Kindlasti. Softball on omamoodi ohtlik, kuid ülimõnus. Verevalumid ei tee ilmselt niikuinii väga haiget.
  • Küsimus Kui tabate automaatset kodujooksu, kas peate ikkagi baasides ringi jooksma? Donagan Parim vastaja Jah. Jooksu ei arvestata enne, kui mängija ümbritseb aluseid ja astub koduplaadile.
  • Küsimus maapalli püüdmisel, kuidas vältida seda, et see kinda üles keriks ja mind lõua vastu lööks? Pigistage pall, kui see on kindas, või pange teine ​​käsi randme lähedale, et vältida selle ülespoole rullumist ja näkku löömist.

Enim Küsimusi

Avastage täiuslik kingitus oma elus inimesele, kes armastab tennist, meie praktiliste, ainulaadsete ja isikupärastatud ideedega igal juhul.

WTA Barcelona - Cibulkova pääseb edasi, kuid Georges on veerandajad ärritunud



Nad ütlevad, et Karma kummitab sind tagasi. Seekord oli see tõsi. Isner, kes mängis Prantsusmaa lahtistel oma teise ringi mängu Paul-Henri Mathieu vastu, kaotas mängu. Lõplik tulemuskaart oli 6-7 6-4 6-4 3-6 18-16. Jah, see polnud Wimbledonis viimase seti suurusjärgu lähedal, kuid see oli järjekordne lõputu matš ja seekord oli Isner selle vales otsas. .

Sportlikud treenerid ja sõjaväeõppuste juhendajad armastavad karude roomamist ja on lihtne mõista, miks. Karu indekseerimisega suurendate põhitugevust, parandate õla liikuvust ja suurendate puusa stabiilsust - seda kõike ühe lihtsa harjutusega, mis ...

Vormis Edmund võib Federerile väljakutse esitada, kuid raske on näha, et brittide esinumber saab šveitslastest võitu.



Nõrgim link on tagasi, Jane Lynch korraldab taaskäivitamist. Kui teil pole kaablit, saate veebis voogesitusi vaadata.