Kas tunnete igavust? Igavuse ületamine võib olla keeruline, kuid nüri olukorda saab lõbusamaks muuta mitmel viisil. Leidke viise oma loovuse suunamiseks lugemise, kirjutamise või meisterdamise abil. Kasutage igavaid hetki, olles produktiivne. Töötage ülesandega, mille olete edasi lükanud, või õppige uus oskus. Saage oma sõpradega kokku, kui teil on igav, ja leidke põnevaid tegevusi linnas. Leidke võimalusi lõbutsemiseks. See, et sul on kodus igav, ei tähenda, et sa ei saaks natuke lõõgastuda ja naerda.
millise tennisereketi peaksin ostma
Sammud
Meetod üks 5-st: Loovus
- üks Raamatut lugema. See on suurepärane viis unustada, et teil on igav. Autori sõnad võivad aidata teil vaimset puhkust. Laste ja noorte täiskasvanute raamatud on selles eriti head. Nad võivad äratada ka sisemise lapse, samuti imestuse ja nostalgia tunde.
- Valige žanr, mis teile meeldib. Kui te pole kunagi suutnud ulmesse sattuda, siis tõenäoliselt ei leevenda see ulmeraamatut igavust. Selle asemel minge ajaloolisele ilukirjandusele.
- Kui teil pole ühtegi raamatut, siis minge kohalikku raamatukokku või raamatupoodi. Kodust välja saamine aitab vähendada igavust.
- 2 Doodle, maalige või visandage midagi. See on suurepärane võimalus oma loovust kasutada. Kui olete lõpetanud, on teil ka midagi ilusat näidata. See võib aidata teil luua ka uue oskuse, mida saab igavuse korral suurepäraselt teha.
- Joonistamine või joonistamine võib suurendada ka teie intelligentsust. Uuringud näitavad, et doodling võib aidata teil keskenduda ja kuulata, kaasates oma aju.
- Kui teile meeldib maalida ja joonistada, kuid pole kindel, mida joonistada, proovige õue minna ja maalida / joonistada natüürmort sellest, mida näete. Samuti saate oma maja ümber joonistada või maalida midagi huvitavat.
- Võite ka oma lemmikraamatu või filmitegelase joonistada või maalida, kui soovite oma fantaasiat kasutada.
- 3 Värv. Värvimine on suurepärane viis igavuse vähendamiseks. Proovige välja kaevata mõned värvipliiatsid ja markerid ning leidke siis värvimisraamat. Mõne tunni värvimine aitab vähendada igavust. Võite proovida muusikat taustal mängida või teleri sisse lülitada.
- Kui teil pole midagi värvida, proovige värvida mustvalge ajalehe või ajakirja piltidel. Võite ka ise oma pilte joonistada ja sisse värvida.
- Samuti on värvimisraamatud täiskasvanutele. Proovige selline raamat kohalikust raamatupoest kätte saada ja värvige see.
- 4 Kirjutage loend. Nimekirjad on lõbusad ajaveetmise viisid. Saate koostada loetelu kohtadest, mida soovite külastada, raamatutest, kuhu soovite jõuda, või eesmärkidest, mida soovite saavutada. Samuti võite teha rumala nimekirja ilma tõsise eesmärgita.
- Koostage nimekiri, mis kutsub teid välja mõtlema mitmesuguseid ideid. Näiteks proovige üles kirjutada 50 erinevat jõululaulu või 50 tüdruku nime, mis algavad A-tähega.
- Samuti saate koostada loendeid oma lemmik asjadest. Näiteks võib teil olla nimekiri oma kindla žanri lemmikfilmidest, lemmikraamatud või lemmikreisisihtkohad.
- 5 Tehke loomingulist kirjutamist. Selleks ei pea isegi suur kirjanik olema. Väike loominguline kirjutamine võib olla isiklikult keeruline ja vähendada teie igavust. Kirjutamine aitab meelt hajutada. Keskendute pigem sellele, mida kirjutate, selle asemel, et mõelda, kui igav teil on.
- Kui teil on raske alustada, siis lihtsalt kirjutage tasuta. Pange kirja kõik, mis pähe tuleb, ilma ennast filtreerimata. Kui tabate midagi huvitavat, proovige seda ideed edasi arendada. Alustuseks võite kirjutada isegi midagi sellist: 'Mul on nii igav' ja kirjeldada teie igavust.
- Kui teile meeldib loominguline kirjutamine, hakake kirjutama seda romaani, luuletust või novelli, mille kirjutamiseks olete alati leidnud aega.
- Alustage ajaveebi. Kui on vähe tobe kirjutada ilma kindla eesmärgita, hakake blogima teemal, mis teid huvitab. Näiteks võite hakata muusikat blogima, kui teile meeldib kontsertidel käia.
- 6 Kirjutage kiri või e-kiri . Kui sul on igav, mõtle kellegi peale, keda pole mõnda aega näinud. Proovige kirjutada sellele inimesele kiri või e-kiri. See aitab teil kellegagi pöördudes midagi produktiivset teha ja vähendab ka teie igavust.
- Väljendage sõbrale või pereliikmele midagi positiivset. Lisaks igavuse vähendamisele tunnete end ka ise paremini. Öelge kellelegi, et olete tänulik, et ta teid näiteks millegagi aitas või et imetlesite, kuidas nad olukorda lahendasid.
- Kaaluge kiri kirjutamist välismaal asuvale sõdurile, katastroofiohvritele või haigla eakale inimesele. On palju organisatsioone, kes koguvad selliseid kirju ja seejärel saadavad need teile. Sellise organisatsiooniga liitumisel on teil igavuse korral alati midagi teha.
- 7 Tehke kingitusi sõpradele või pereliikmetele. Kui mõni puhkus on tulemas või kui tunnete end lihtsalt heldena, tehke mõned kingitused. Selleks, et kallimale midagi armsat ja tähendusrikast valmistada, ei pea olema kaptenrajaja.
- Proovige midagi lihtsat, näiteks savist lillepotti maalimine, fotokollaaži valmistamine või käsitsi valmistatud kaardi valmistamiseks ehituspaberi ja kleebiste kasutamine.
- Kui teile meeldib kududa või heegeldada, proovige teha salli või käte soojendajaid. Need on lihtsad ja tavaliselt saab need valmis ühe päeva jooksul.
- Proovige teha kellelegi külalisteraamatut. Hankige külalisteraamatu album või tühi märkmik ja mõned fotod, paber, liim ja muud kaunistused. Teema järgi saate teha lehti. Näiteks võite ühele lehele lisada fotosid ja meeneid konkreetselt pühalt.
- 8 Kasutage meisterdamiseks majapidamistarbeid. Kui teil on igav, sest olete kodus kinni, on maja ümber lebavate esemetega palju käsitööd. See aitab vähendada igavust, sundimata teid lisaraha kulutama või lisareisi tegema.
- Lõbusast öötulest saate teha, täites kivipurgi vanade jõulutuledega. Võite ka liimida tuled mööda masonpurgi külge uhke kujundusega.
- Kas teil on õmblustarbeid ja vanu patju? Pika kerepadja saamiseks proovige mitu patja kokku õmmelda. Kui teil on väikseid lapsi, võib see olla uneroheline.
- Kas teil on oma kodu jaoks palju võtmeid? Võtke mõni küünelakk ja värvige iga võtme ots erinevat värvi. See hõlbustab vajaliku võtme kiirustamist.
Meetod 2 5-st: Igavuse korral produktiivne olla
- üks Tunnistage, et igavus võib põhjustada loimatust. Igavus võib tekitada lootusetust või motivatsiooni. See võib olukorda veelgi halvendada, eriti kui proovite täita kooli või töö jaoks olulist ülesannet. Et olla produktiivne, kui igavus mõjutab teie motivatsiooni, proovige keskenduda projekti lõpuleviimise lõppeesmärgile.
- Näiteks kui proovite kooli jaoks kirjutada referaati, kuid tunnete end selle motiveerimisel, siis mõelge, miks soovite paberil hästi hakkama saada. Võite keskenduda oma akadeemilistele eesmärkidele, näiteks oma GPA parandamisele. Või võite keskenduda professionaalsetele eesmärkidele, näiteks teha kursusel piisavalt hästi, et saada õpetaja kirja või soovitus.
- 2 Võta end igapäevases trennis. Keha aktiivsena hoidmine aitab teie meelt aktiivsena hoida. See võib aidata igavust leevendada. Aktiivsuse saavutamiseks ei pea te tegema pingutavat tegevust, näiteks korvpalli mängima. See võib olla sama lihtne kui jalutada. Kui teil on igav, võib abi olla sellest, kui aja kõige paremini ära kasutada, harjutades end veidi.
- Minge parki ja rulaga, mängige korvpalli või jalgpalli / jalgpalli, sörkige või treenige tennist.
- Kui teile ei meeldi olla väga aktiivne või pole mõnda aega aktiivne olnud, minge kvartali, kesklinna või pargi juurde jalutama. Kui olete kunstiline, võite huvitavate hetkede jäädvustamiseks kaasa võtta ka kaamera või visandiraamatu.
- Kui on soe, minge ujuma.
- Kui on vihmane, proovige teha mõned venitused sees. Seda saab hõlpsasti teha siseruumides ja see hoiab teie keha toonuses ja tervena.
- 3 Joogat tegema. Jooga võib teie jõudu kergesti üles ehitada. See võib aidata ka igavust leevendada. Jooga mõtteviis keskendub tänapäeva omaksvõtmisele ja häälestamisele. Enda ja ümbritseva teadlikum olemine võib vähendada igavust. Internetist leiate palju juhendatud joogarutiini.
- Olge ettevaatlik, kui olete jooga jaoks uus. Valige kindlasti algaja rutiin.
- Samuti peaksite kuulama oma keha. Kui tunnete mingit pinget, lõpetage kohe oma tegemised.
- 4 Õppige uus oskus. See on suurepärane, kui leiate end regulaarselt igavaks. Uuele hobile või käsitööle pühendumine annab teile lubaduse paljudest tulevastest tihedatest tundidest.
- Kui te pole eriti kunstiline, kaaluge maalimise, joonistamise või skulptuuri õppimise õppimist. Internetist leiate palju õpetusi. Võite ka endale õpetada käsitööd, näiteks kudumist.
- Kui te pole muusikaliselt andekas, kaaluge laulmise või pillimängu õppimist. Kui teil on igav, saate oma pilli kodus harjutada.
- Kui teile meeldib süüa teha, ostke kokaraamat ja tehke iga päev uus söögikord. Proovige toitu valmistada teie jaoks täiesti uuest köögist, näiteks prantsuse või tai.
- 5 Alusta aeda. Kui tunnete igavust, proovige aiatööd ette võtta. Aed võib olla kasulik teie füüsilisele ja emotsionaalsele heaolule, kuna see viib teid regulaarselt õue ja liikuma.
- Peatuge kohalikus kasvuhoones ja ostke erinevaid taimi ja seemneid, mis on praegu hooajal. Küsige töötajalt voldikuid ja teavet seemnete istutamise ja hooldamise kohta. Samuti saate osta aianduse alguse raamatuid.
- Võite proovida ürdiaia rajamist. Võite ise kasvatada ürte, näiteks basiilikut, ja kasutada neid toiduvalmistamisel.
- Kui teil pole tagaaeda, hoiavad paljud inimesed rõdul puu- ja köögiviljataimi. Väikseid potitaimi saab kasvatada ka siseruumides.
- 6 Tehke plaane eelseisvate reiside ja ürituste jaoks. Kui teil pole midagi teha, võite sama hästi ette planeerida. Kui leiate, et teil on igav, planeerige mis tahes eelseisvaid reise ja üritusi. Kui te pole näiteks oma jõuluplaane veel kindlustanud, vaadake lennud üle ja vaadake üle oma kalender.
- Võite teha ka väikseid plaane. Näiteks võib-olla olete teie ja teie sõbrad rääkinud bowlingus käimisest. Tehke Facebooki sündmus, mis kutsub kõiki välja.
- 7 Korrastage oma kodu uuesti. Kui teil on igav, on teie maja ümber peaaegu alati midagi, mis vajab tööd. Võib-olla pole teie raamaturiiul tähestikulises järjekorras. Võib-olla on teil palju riideid, mille olete veel kapis üles riputanud. Kui teil on igav, tehke oma kodus veidi ümberkorraldusi. See annab lisaks igavuse vähendamisele ka tõelise saavutustunde.
- Kui vajate inspiratsiooni selle kohta, kuidas kõige paremini ümber korraldada, proovige veebist artikleid otsida lõbusate ja loominguliste viiside abil, kuidas oma kodus segadust vähendada.
- 8 Tehke midagi, mida olete edasi lükanud. Kõik panevad teatud ülesanded edasi. Igavuse tunde vältimine on vaja kaotada-kaotada. Sama hästi võiksite need tööd ära teha. Hoiate oma meelt hõivatud ja saate midagi, millest kardate ja millega olete hakkama saanud.
- Kui olete üliõpilane, tehke oma kodutööd. Kodutöö tegemine võimaldab teil oma aega produktiivselt hõivata.
- Kas on mõni töö, mida olete edasi lükanud? Võib-olla vihkate pesupesemist, kuid teil on seda kuhjumas. Kui tunnete igavust, võiksite ka pesu pesta.
- Paljud inimesed lükkavad edasi olulisi asju, näiteks arvete maksmist. Kui teil on igav, siis miks mitte tasuda kaabel-, tervisekindlustus- või krediitkaardiarve varakult? Tunnete end paremini, kui teate, et need arved on kuu eest hoolitsetud.
Meetod 3 5-st: Suhtlemine teistega
- üks Mängi koos sõpradega võrgumängu. Mõni mäng, näiteks male, kabe või monopol, nõuab teisi mängijaid. Kui teil pole kedagi läheduses, võimaldavad paljud telefonirakendused ja mängukonsoolid teil oma sõpradega võrgus mängida. Võite minna ka veebi ja leida mängimiseks mänge. Paljud inimesed mängivad kaardimänge näiteks veebis.
- Proovige mõnda kaardimängu. Mõnda saab mängida üksinda, näiteks pasjanssi. Teised, näiteks Uno või Slap Jack, nõuavad rohkem inimesi.
- Kasutage oma nutitelefoni. Võib-olla on kõik teie sõbrad mänginud teie nutitelefoni kaudu tühiasi. Proovige, kas mõni sõber soovib praegu mängida.
- Jõudke oma mängukonsooli kaudu sõpradeni. Paljud videomängukonsoolid võimaldavad teil interaktiivseid mänge teiste mängijatega mängida.
- 2 Mängi mõnda lihtsat, ilma rekvisiidita mängu, kui teil on inimesi. Kui teil on inimesi üle, mängige nendega mänge. Kui teil pole ühtegi tarvikut, ei vaja kõik mängud lauda või kaardipakki. Mõni mäng nõuab ainult teie häält ja natuke fantaasiat.
- Saate mängida sellist mängu nagu I-Spy, Truth-or-dare või 20 Quest
- Proovige koos lugu rääkida. Paluge igal inimesel lisada loole üks rida. See võib olla suuline või kirjalik.
- Mängige selliseid improvisatsioonimänge nagu šaraadid.
- Proovige leida kujundeid pilvedest (või kividest, kui asute kivises mägises piirkonnas). See on lihtne mäng ja harjutab loovat meelt.
- 3 Hängida kohvikus. Kui tunnete end üksildasena ja tüdinud, minge kodust välja ja kohtuge kellegagi. Vaadake, kas sõber tahab kohvi haarata. Sa ei pea kulutama tonni raha, et lihtsalt sõbraga tassikese kohvi kõrvale vestelda ja hea vestlus võib olla igavuse vähendamiseks suurepärane vahend.
- Kui keegi pole läheduses kohtumas, löö üksinda kohalik kohvik üles. Võib juhtuda, et leiate veel kellegi teise, kes üksinda hängib, ja võite proovida vestlust alustada. See võib nii teie igavust leevendada kui ka uue sõbra leidmist aidata. Saate kommenteerida poodi. Näiteks: 'Wow, ma tõesti armastan selle koha atmosfääri.'
- 4 Vaadake koos sõpradega uuesti vanu filme. Kui veedate ringi oma vanuserühma kuuluvate inimestega, proovige leida mõnda vana filmi või DVD-d, mis teil on. Lapsepõlve või noorukiea lemmikute uuesti vaatamine võib olla suurepärane viis igavust vähendades mõnele nostalgiale pühenduda. Kui teil pole võrgus ühtegi vana DVD-d, saate paljude filmide voogedastuseks tasuta selliseid teenuseid nagu Netflix ja Hulu.
- Kui teil pole läheduses inimesi, kellega vanu filme vaadata, vaadake, kas sõber soovib vaadata sama filmi, mida te vaatate, ja vestelda sellest teksti kaudu. See võib tunduda, nagu oleks keegi üle saanud.
- 5 Käige ostukeskuses poes. Sageli tunnevad inimesed sõpradega igavust, sest neil pole raha millegi tegemiseks. Poes käimiseks pole aga vaja palju raha. Kui teil on igav, kuid olete pisut katki, lööge oma kohalik säästupood üles. Suhteliselt madala hinnaga leiate mitmesuguseid uusi rõivaesemeid.
- Isegi kui te ei osta midagi, võib olla tore lihtsalt proovida naljakaid riideid, mille leiate säästupoest.
- 6 Teeskle end oma linna turistina. Kui teie ja teie sõbrad ei mõtle midagi teha, teeskle, et pole kunagi varem oma linnas käinud. Plaanige päev vaadata kõiki kohalikke vaatamisväärsusi ja süüa kohalikes restoranides. See on teie ja teie sõprade võimalus oma linna kohti uuesti külastada, mida võite pidada enesestmõistetavaks.
- Mõelge tegevustele, mida turistid teie linnas sageli teevad. Minge kohalikku muuseumi või matkake kohalikel loodusradadel.
- Kas teie linnas on põhirestoran või söögikoht? Proovige sellele söömiseks midagi lüüa.
- 7 Tehke fotosessioon. Kui teie ja teie sõbrad ei mõtle midagi teha, pange selga uhked riided ja meik ning laske pildistada. Kaamera või nutitelefoni abil saate pildistada teid ja teie sõpru erinevates poosides. Võite isegi õue minna ja lõbusaid välipilte teha.
- Kui teil pole tuju, ei pea te tõsist fotosessiooni tegema. Hiljem saate naerda naljakaid pilte.
Meetod 4 5-st: Lõbutsemisviiside leidmine
- üks Vaadake Internetis naljakaid või armasid pilte. Internet võib olla suurepärane viis enda meelelahutuseks. Proovige guugeldada midagi sellist, nagu 'Armsad mopsifotod', ja veetke mõni aeg koerte võluvaid pilte. Aja veetmiseks saate sirvida ka videoid armsatest loomadest või imikutest.
- Kui räägite sõbraga, kellel on samuti igav, siis jagage võrgus videoklippe ja fotosid, mille leiate armsatest asjadest.
- 2 Küpseta. Kui teil on kahju, mida teha, sirvige oma kabinetti. Tõenäoliselt on teil natuke jahu ja suhkrut. Vaadake, millised küpsetustarvikud teil on, ja leidke veebis retsept, mida saate hõlpsalt valmistada. Küpsetamine võib olla lõbus ja tulemuslik ajaveetmise viis.
- Kui kellelgi tuttaval on sünnipäev tulemas, võite proovida talle midagi küpsetada.
- 3 Valmistage ainulaadseid mix CD-sid. Kui teil on tühjad CD-d, proovige teha mõned segud. Võite teha sõpradele segusid või teha endale CD-sid. Näiteks võite teha CD, mida kuulate sõidu ajal.
- Otsige loomingulisi segusid, sest need muudavad teid mõtlemaks, mida lisada. Näiteks ärge tehke sellist segu nagu 'Suve parimad laulud'. Selle asemel proovige midagi sellist nagu '1997. aasta suve parimad laulud'.
- Võite proovida ka segusid, mis on koondatud juhusliku teema või tunde ümber. Näiteks võite teha segu lauludest loomade kohta, lugude kohta, mis teevad teid kurvaks, või lauludest, mis tekitavad soovi liikuda.
- 4 Tants. Lülitage muusika sisse ja hakake oma elutoas ringi tantsima. Sa ei pea muretsema rumala väljanägemise pärast, kui keegi seda ei vaata. Isegi kui teile tavaliselt tantsimine ei meeldi, võib teil olla lõbusam kui oodata, kui teete lihtsalt oma lõbuks üksi.
- Kui olete huvitatud tantsimise õppimisest, proovige vaadata kellegi veebipõhiseid tantsuvideoid ja matkida käike.
- 5 Vaadake vanu fotosid. Vanad fotod võivad olla toredad. Võite olla üllatunud näiteks nähes, kui palju olete pärast 8. klassi muutunud. Esmakursuseaastast pärit pilte vaadates võite naerda, sest teid hämmastab see, kui erinev on teie stiil praegu.
- Kui teil pole füüsilisi pilte, vaadake vanu digitaalalbumeid. Saate sirvida näiteks oma vanimat Facebooki albumit.
- 6 Vaadake võrgus naljakaid videoid. On palju koomikuid, kes haldavad YouTube'i kanaleid ja postitavad naljakat sisu. Internetis saate vaadata ka standup-koomikute klippe. Kui tunnete igavust, proovige vaadata veebis naljakat sisu. Naeruga saavad tunnid kergemini mööda.
- Kui te ei tea, kust alustada, peaks lihtne Google'i otsing, näiteks „parimad online-koomikud” või „naljakad videod”, andma palju tulemusi, et teid hõivata.
Meetod 5 5-st: Igavuse vältimine
- üks Pidage meeles, et kõrged erutusseisundid võivad igavusele kaasa aidata. Te võite seostada igavust igava keskkonnaga või unisuse ja loiduse tundega, kuid inimesed võivad tunduda igavaks ka siis, kui neid häirivad välised stiimulid või kui nad tunnevad end seestpoolt tõeliselt energilisena ega saa seetõttu keskenduda.
- Näiteks võite tunda igavust, kui olete hõivatud kohvikus, kus on valju muusikat ja palju inimesi räägib teie ümber. See võib olla tingitud välisest stiimulist kogu mürast, mis teid valdab või häirib teid ülesande täitmisel.
- Või võite arvata, et teil on igav, sest olete täis energiat ja näib, et te ei saa keskenduda ühele asjale kauem kui minut või kaks. Liigne energia võib pärineda tavalistest allikatest, näiteks puhata hästi või tunda eelseisva lennu pärast närvi. Kui tunnete seda sisemist ülestimulatsiooni, võite selle eksitada igavusega.
- Kui tunnete, et teid mõjutavad välised stiimulid, proovige seda vähendada. Näiteks kui teie keskkond on liiga vali, siis võiksite panna kõrvaklapid ja kuulata muusikat või valget müra. Või võite proovida minna kuhugi, kus oleks vähem segajaid.
- Kui olete liiga energiline, siis proovige teha midagi oma energia kulutamiseks, näiteks minna jalutama. Seejärel pöörduge tagasi selle juurde, mida te pärast jalutuskäiku tegite.
- 2 Minge välja Internetist, arvutist või diivanilt. Kui teil pole saadet, mida soovite tõesti vaadata, vältige teleri või sotsiaalmeedia kasutamist aja täitmiseks. See võib viia selleni, et hakkate fantaseerima, mida te pigem teete. Uuringud on näidanud, et see võib muuta igavuse intensiivsemaks.
- 3 Vältige unistamist. Unistades muudest kohtadest ja ihaldusväärsematest tegevustest, see pigem igavust tugevdab kui leevendab. Enda püüdmine unenäo keskel jätab samuti mulje, et tegevus, millega tegelete, on igav, isegi kui teie arvates oleks see tavaliselt stimuleeriv.
- Kui teile meeldib aeg-ajalt unistada, on korduvülesanded nagu põranda nühkimine või muru niitmine hea võimalus unistamiseks. Unistamine ei mõjuta märgatavalt ülesandeid, mis nõuavad vähest kohalolekut.
- 4 Pea oma päeva ajakava. Kui märkate oma ajakavas suuri lünki, proovige need täita millegagi, mis teid huvitab. Võite märgata, et tunnete igavust ja pettumust iga päev samal kellaajal. Nendel aegadel on igavuse vältimiseks hea proovida konkreetse tegevuse jaoks kavandada.
- 5 Ole sotsiaalne . Saate liituda klubi või noortegrupiga, et omada struktureeritud aega või teha sõpradega ise plaane. Kui tunnete, et midagi pole teha, pole jõude igavusest üle saamiseks paremat viisi kui inimestega koos olla. Helistage oma sõpradele ja korraldage väljasõit või vea üks oma naabritest korvpalli pikanemismängu jaoks. Isegi kui jalutate koos lihtsalt kesklinnas või saate kohvi, teete midagi uut. Hoidke oma tavapäraste sõpradega aega või võtke uuesti ühendust oma vanade tuttavatega, et oma rutiini raputada.
- Näost näkku suhtlemist ei asenda miski. Vältige suhtlemise asendamiseks sotsiaalmeedia saitide kasutamist ja kohtuge inimestega isiklikult.
- Käi laagrites. Mis on tulemas? Kevadvaheaeg? Jõuluvaheaeg? Suvi? Otsige üles lõbusad laagrid, kuhu plaanite minna vabal ajal, näiteks Cpacstudios.com.
- 6 Tehke pause, et ülesanded ei muutuks argiseks. Värskest uuringust selgus, et katsealused, kes tegid igava 50-minutilise ülesande keskel kaheminutilisi pause, tundsid end ülesande lõpus keskendunumad, lõdvestunumad ja produktiivsemad. Kui asute pikale projektile, andke endale midagi, mida oodata, lisades järjekorda YouTube'i video, loo või artikli, mida ootate, ja premeerige ennast kolmekümne minuti töö eest lühikese kahe minutiga murda.
- Minge kiireks minutiks oma tööruumist välja. Isegi kui kõnnite lihtsalt veeklaasi järele kööki, võivad need paar minutit värskendada. Minge välja aeda ja nuusutage lilli, et värsket õhku saada.
- 7 Vaikige oma tööruumis. See on levinud eksiarvamus, et raadio või televiisori vaikselt taustal sisselülitamine loob lõõgastava ja produktiivse töökoha. Kahjuks kipub see teie tähelepanu jagama alateadvuse tasandil. Lõpuks tunnete end igavamana, kui töötaksite täielikus vaikuses. Keskendumine täielikult ühele ülesandele, isegi kui see tegevus on „igav“, on targem idee kui jagada oma aju konkureerivate stiimulitega.
- Kasutage muusikat või raadiot pigem auhinnana kui tähelepanu hajutajana. Mõõdetud pauside tegemine igava tegevuse käigus muudab teid lõpuks produktiivsemaks, kui üritate ilma selleta läbi suruda, kuid lasete raadios kogu aeg taustal lobiseda.
- 8 Reguleerige oma veresuhkrut. Kui veresuhkru tase langeb, hakkate märkama, et oma tööle on üha raskem tähelepanu pöörata. Hoidke oma töölaual tervislikke suupisteid, nagu pähklid või puuviljad, et teie aju toimiks kõige kõrgemal tasemel. Premeerige ennast natuke šokolaadiga, kui olete kontoris lõpetanud eriti raske kodutöö või memosarja.
- Energiajoogid ja muud kofeiiniallikad on populaarsed, kuid kõrge suhkrusisaldusega kofeiinijookidega kaasnev „krahh“ mõjutab pikas perspektiivis teie tootlikkust. Vältige neid stimulante, et vältida igava ruttu tagasi kukkumist.
- 9 Ole aktiivne. Mõnele inimesele meeldib arvutitoolide asemel treeningpallide kallal töötada või aktiivsena püsimiseks kasutada muid ergonoomilisi kontorivarustusi, kuid liikumiseks ei pea te kulutama palju raha. Kiireks jalutuskäiguks kontorist välja astumine või viisteist minutit vannitoas kerge venitusrutiini tegemiseks suurendab teie energiataset ja hoiab teie tähelepanu vaibumast.
- Kui teil on jooksulint, proovige töötada jooksulintlaual. Püsti tõusmine ja töötamine on osutunud tervislikuks ja tõhusaks viisiks keskendumiseks püsida.
- 10 Saage tööle või vabatahtlikuks. Kui teil on pidevalt liiga palju vaba aega, kaaluge osalise tööajaga töötamist või vabatahtlikku tööd. Raha teenimine või inimeste aitamine täidab teie vaba aega produktiivselt, mis jätab teid täidetuks. Siin on mõned ideed alustamiseks:
- Jaemüük, näiteks kauplused ja kohvikud, on suurepärased kohad osalise tööajaga töö saamiseks. Nad kipuvad pakkuma paindlikku tööaega, muutes need üliõpilastele ideaalseks.
- Haiglad, hooldekodud, supiköögid ja loomade varjupaigad otsivad peaaegu alati vabatahtlikke. Peale selle, et selline vabatahtlik töö on tasuv ja emotsionaalselt rahuldust pakkuv, näib see CV-de või ülikoolide rakenduste juures väga atraktiivne.
- Kaaluge füüsilisest isikust ettevõtjana tegutsemist. Võite pakkuda inimestele nende muru niitmist, koerte jalutamist või lapsehoidmist. Kui olete kaval, saate isegi selliseid asju nagu sallid või kotid valmistada ja neid veebis müüa.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Miks meil täpselt igav on? Inimese aju ja keha ihkavad stimuleerimist ja uusi kogemusi. Inimestel on tavaliselt igav teha sama asja uuesti ja uuesti või üldse mitte midagi teha.
- Küsimus Kas narkootikumid võivad olla vastus? Ei. Ainete kasutamine igavuse leevendamiseks võib põhjustada probleeme narkootikumide kuritarvitamisega. Vältige uimastite kasutamist igavuse vähendamiseks.
- Küsimus Mis siis, kui teil on tuju teha midagi konkreetset, kuid ei saa aru, mis see on, ja tundub, et miski muu ei huvita teid sel ajal? Mõelge läbi kõik erinevad kategooriad asjadest, mida võiksite soovida teha, seejärel mõelge ükshaaval läbi nende tegevuste erinevad tegevused. Kindlasti tuleb sellega lõpuks kokku puutuda.
- Küsimus Mida teha, kui meil pole raha kuhugi välja minna? Alati saab minna parki, mis on tasuta. Muuseumid on sageli tasuta või neil on päevi piiratud / tasuta sissepääsuga. Raamatute, filmide või muusika vaatamiseks võite tabada ka raamatukogu.
- Küsimus Mida teha, kui ma oma igavusest üle ei saa? Tee midagi, mis tekitab sinus elevust. See võib olla laulmine, tantsimine, raamatu lugemine, mängude mängimine ja kõik muu, mis teid õnnelikuks teeb.
- Küsimus Kuidas saada üle igavusest, mis tuleb teha? Tee neist lõbus. Kuulake muusikat või tehke seda kõike ühe korraga, et saaksite elus teha lõbusaid asju.
- Küsimus Mida teha, kui mul on igav ja mu sõbrad on hõivatud ja ma ei saa välja minna? Lugege raamatut, kirjutage oma päevikusse, kuulake uut muusikat, vaadake uut sarja, joonistage või alustage uut käsitööprojekti.
- Küsimus, kas mu mõtted võivad mind igavusest eemale viia? Jah, kui teie mõtted on loomingulised, siis viivad need teid igavusest eemale.
- Küsimus Mida saaksin veel teha, et päev läbi saada? Proovige mängida frisbeed õues. Proovige poodides käia, aiatöid teha või vanema autoga mõnusasse kohta sõita. Siseruumides tehke hooajalisi mahlasid või magustoite, mõelge, mida soovite sel nädalavahetusel kanda, vaadake oma vanu beebialbumeid. Hoidke nimekirja asjadest, mida teile meeldib teha, kui teil on vaja leida midagi lõbusat, mida teha.
- Küsimus Ma ärkan varem kui mu pere ja pean vait olema, kuidas siis lõbutseda? Proovige õue minna ja treenida. Kõrvaklappidest saate ka raamatut lugeda, filmi või YouTube'i videoid vaadata.
Reklaam
Näpunäited
- Vältige kõiges süü leidmist. Tavaliselt peavad inimesed elu igavaks, kui leiavad selles süü.
- Kui teil palutakse midagi teha või kui teil palutakse milleski osaleda, siis tehke seda. Ärge otsustage, et see on igav, enne kui seda teete.
- Proovige muuta maastikku. Istuge või minge üldse kuhugi mujale; see võib sageli igavust leevendada.
- Ära räägi ennast igavaks saamisest. Selle asemel keskenduge millelegi kasulikule, positiivsele ja loomingulisele, nagu õppimine, kunst, ehitusprojekt või lihtsalt ideede jagamine ja naabruskonna inimeste, eriti laste ja eakate inimeste aitamine.
- Ärge kartke vigu teha, eriti kui proovite midagi uut. Parem on teha viga ja õppida sellest, kui istuda igavuse ja mittemidagitegemise ümber.
- Mängi arvutis. Pole tähtis, kas mäng on Animal Jam või Fortnite, mängud takistavad teil igavust. Minge õue! Seal on lõbus.
- Igavus tekib siis, kui keegi ei suuda alateadvust positiivselt kasutada. Positiivne olemine hoiab igavusest eemale.
Reklaam
Hoiatused
- Ärge laske igavusest masendust, kõik tunnevad igavust. Võtke seda kui väljakutset.
- Igavuse ületamiseks kipuvad paljud sööma. Püüdke seda teha. Kui teil on tõesti näljane, proovige seda kasutada tervisliku toidu, näiteks puuvilja või köögivilja söömise võimalusena.
- Püüa mitte liiga kärsakas minna. See võib ümbritsevatele haiget teha. Kui leiate, et teil on igav, sest teil on igav, kaaluge jalutuskäiku, raamatu lugemist või joogatamist. Ärge võtke oma pettumust teiste inimeste kätte.
- Tehke nimekiri asjadest, mis teile meeldivad
- Vältige kiusatust katsetada narkootikume või tehke aja veetmiseks midagi ebaseaduslikku. See on kahjulik ja ennast hävitav.
