Banaanid ja jäätis maitsevad smuutides suurepäraselt. Koos loovad nad täiusliku smuuti, mis on rikkalik ja kreemjas. Kui teate, kuidas valmistada põhilist banaan smuutit, võite proovida teha variatsioone, näiteks lisada lisavalgu saamiseks pähkleid või jogurtit. Võite teha isegi uhke jäätisebanaaniga lõhestatud smuuti!
Koostisosad
Põhiline smuuti
- 2 banaani, viilutatud
- 3 kulbi vanillijäätist
- 1/3 tassi (75 milliliitrit) piima
- 2 jääkuubikut
- 1–3 tl (5–15 grammi) suhkrut või mett (valikuline)
Valgupakendis smuuti
- 2 banaani, viilutatud
- 1 kühvel vaniljejäätist
- 2½ tassi (595 millimeetrit) piima
- ½ tassi (125 grammi) vaniljejogurtit
- 4 kuni 5 jääkuubikut
- 1–3 tl (5–15 grammi) suhkrut või mett (valikuline)
- 2 supilusikatäit (30 grammi) hakitud india pähkleid
Banaanist lõhustatud smuuti
- 1 banaan, viilutatud
- 2 tassi (500 grammi) vaniljejäätist (umbes 6 kuni 8 kühvlit)
- ½ tassi (120 millimeetrit) piima
- ½ tl vanilliekstrakti
- Kuum fudge või šokolaadikaste
- Maraschino kirss
- Vahukoor
- Puista
Sammud
Meetod üks 3-st: Põhilise smuuti valmistamine
- üks Lõika ja koori 2 banaani. Proovige võimaluse korral kasutada värskeid küpseid banaane. Kui teile meeldib teie smuuti eriti paks, külmutatud banaanid. Kui banaanid kõigepealt üles lõigata, on neil lihtsam segada.
- 2 Pange banaanid, jää ja piim blenderisse. Jääkuubikud aitavad su smuutit paksemaks muuta. Kui kasutate külmutatud banaane, ei pea te jääkuubikuid lisama.
- 3 Lisage 2 kuni 3 kulbi vaniljejäätist. Võite kogu jäätise lisada nüüd blenderisse või salvestada viimase kulbi, mida hiljem täidisena kasutada.
- 4 Kui soovite, et smuutid oleksid eriti magusad, lisage 1–3 teelusikat (5–15 grammi) suhkrut. Tervislikuma võimaluse saamiseks kaaluge selle asemel mee kasutamist.
- 5 Blenderda ühtlaseks umbes 1–2 minutiks. Ei tohiks olla banaani ega jää tükke ega tükke. Aeg-ajalt võiksite blender avada ja spaatliga suruda smuuti segisti seintele alla. See aitab kõigil ühtlasemalt seguneda.
- 6 Vala smuuti 1 või 2 kõrgesse klaasi ja serveeri. Kui salvestasite viimase kulbi jäätist, on nüüd aeg seda lisada. Reklaam
Kas tegite selle retsepti?
Meetod 2 3-st: Valgupakendis smuuti valmistamine
- üks Koori ja viiluta 2 banaani. Proovige võimaluse korral kasutada värskeid küpseid banaane. Kui teile meeldivad smuutid eriti paksudena, kasutage selle asemel külmutatud banaane. Esiteks banaanide lõikamine aitab teie smuuti sujuvamaks muuta.
- 2 Lisage blenderisse banaanid, piim ja jogurt. Ärge lisage veel tükeldatud pähkleid. Lisate need viimased.
- 3 Kaaluge 1–3 teelusikatäit (5–15 grammi) suhkrut, kui teile meeldivad smuutid eriti magusad. Tervislikuma valiku jaoks kasutage selle asemel mett.
- 4 Lisa jääkuubikud ja jäätis. Jääkuubikud aitavad teie smuutit paksendada. Kui kasutate külmutatud banaane, ei pea te jääkuubikuid lisama.
- 5 Blenderda ühtlaseks umbes 1–2 minutiks. Segage edasi, kuni pole enam banaani või jää tükke ega tükke. Aeg-ajalt peate võib-olla kasutama spaatlit, et smuuti segisti seintele alla suruda. See aitab asjadel ühtlasemalt seguneda.
- 6 Sega hakitud pähklid segatud smuuti sisse. Võite kasutada lusikat või spaatlit. Jätkake segamist, kuni pähklid on kogu smuutis ühtlaselt jaotunud.
- 7 Vala smuuti 1 või 2 kõrgesse klaasi ja serveeri. Soovi korral saate seda kaunistada piserdatud hakitud pähklitega. Reklaam
Kas tegite selle retsepti?
Meetod 3 3-st: Banana Split Smuuti valmistamine
- üks Koori ja viiluta 1 banaan. Proovige kasutada värsket, küpset banaani. Paksema smuuti jaoks võite kasutada ka külmutatud banaani. Kui banaan kõigepealt üles lõigata, saate lõpuks sujuvama joogi.
- 2 Lisage blenderisse banaan, piim, jäätis ja vanilliekstrakt. Ärge lisage ülejäänud koostisosi veel. Need on teie garneeringud ja need lisatakse viimasena.
- 3 Blenderda, kuni kõik on ühtlane, umbes 1–2 minutit. Kui olete valmis, ei tohiks banaanitükke järele jääda. Aeg-ajalt peate võib-olla smuuti segisti seintelt alla suruma. See aitab asjadel ühtlasemalt seguneda.
- 4 Vala smuuti 1 või 2 kõrgesse klaasi. Meeldiva puudutuse jaoks kaaluge lühikese varre ja laia äärega uhke piimakokteili kasutamist. Vajadusel kasutage smuutit prillidesse suunamiseks spaatliga.
- 5 Kaunista smuuti. Lisage smuuti peale vahukoorekeeris ja tilgake kuuma sepikut. Pange vahukoore peale maraschino kirss, seejärel raputage peale mõned piserdused.
- 6 Serveeri ja naudi smuutit. Torka igasse klaasi kõrge kõrs. Kui teil on pikk magustoidulusikas, saate seda kasutada garneeringu söömiseks.
- Kui teil pole blenderit, proovige kasutada selle asemel metallteradega varustatud köögikombaini.
Kas tegite selle retsepti?
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kas ma saan kasutada muid koostisosi, näiteks piparmünti? Jah.
- Küsimus Millist suhkrut tuleks kasutada? Võite kasutada tavalist granuleeritud suhkrut.
- Küsimus selle kohta, kui palju kaloreid on jäätisesmuutis? Mikisunshine See sõltub valitud jäätisest (kontrollige mahutit) pluss banaani kalorite arv, mis on umbes 105 kalorit. Ärge unustage lisada ka teiste koostisosade kaloreid. Iga smuuti on erinev, seega on igaühel erinev kalorikogus.
Reklaam
Näpunäited
- Lisamaitse saamiseks lisage tilguti šokolaadikastet. Võite selle lisada koos teiste koostisosadega segistissetee šokolaadise smuutipakitud banaane täis või kasutage seda hoopis garneeringuks. Karamellisiirupit saab kasutada samamoodi.
- Paksema kreemja smuuti saamiseks kasutage külmutatud banaane.
- Proovige mõnda muud jäätisetüüpi, näiteks maasikat või šokolaadi.
- Kui smuuti on liiga õhuke, lisage veel jääd. Kui smuuti on liiga paks, lisage veel piima.
- Kaunista oma smuuti tilgakese šokolaadikastmega, puista peale kakaopulbrit, vahukoort või banaaniviilu.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
Hoiatused
- Küps banaan sobib suurepäraselt smuutide valmistamiseks, kuid ärge kasutage banaane, mis on ka küps või pudrune.
Asjad, mida vajate
- Nuga
- Lõikelaud
- Jäätisekulb
- Mõõtekork
- Blender
- Lusikas või spaatliga
- 1 kuni 2 pikka klaasi
