Kuidas Longboardile minna

Longboarding on rula sarnane spordiala. See kasutab pikemat lauda, ​​suuremaid rattaid ja mõnikord ka suuremaid veoautosid, et võimaldada pikalauasõidul kiirust, vabasõitu, libisemist ja slaalomit. Longboarding on väga lõbus ja algajana on seda vaieldamatult lihtsam kätte saada kui rula. Kui teil on longboard ja natuke aega käes, siis minge sinna välja ja alustage harjutamist! Enne seda lugege seda käepärast õpetust.

parimad kingad tennise mängimiseks

Sammud

Meetod üks 2-st: Alustades

1. üks Otsustage, mida tahvlist otsite. Kas otsite lauda, ​​millega mööda linna kruiisida? Et skateparki lüüa? Või otsite suuri künkaid maha kiskuda?
   • Erineva suurusega pikalaudadel on erinevad eelised ja puudused. Lühemad pikad lauad on väledamad (see tähendab, et saate rohkem pöörata), kuid vähem stabiilsed (see tähendab, et kergem on ümber kukkuda). Pikemad lauad on stabiilsemad, kuid vähem nõtked. Algajad peaksid kinni pidama pikemate laudadega.
2. 2 Hankige mõni kaitsevarustus. Te ei pruugi arvata, et see on kõige vingem viis longboardi mängimiseks, kuid eriti harjutades on hea, kui teid polsterdatakse. Kui tegelete longboardi ekstreemsemate versioonidega, on polsterdamine hädavajalik.
   • Varustuse saamiseks hankige kindlasti:
     • Hästi istuv kiiver
     • Rula kingad (lameda põhjaga)
     • Küünarnukid (valikuline)
     • Põlvepadjad (valikuline)
     • Libistage kindad (sõltub teie lauast)
3. 3 Mõelge välja, kas olete rumal või tavaline. Kas te uisutate parema jalaga ettepoole? Seda nimetatakse ratsutamiseks. Kas te uisutate vasaku jalaga ettepoole? Seda nimetatakse regulaarseks.
   • Selleks, et teada saada, kas sõidate tavalisel või nüril, laske kellelgi teid tagant hoiatamata hoiatada. Kumb jalg enda välja püüdmiseks välja panete, on see, millega soovite rula peal juhtida. Kui see tundub vale, proovige minna teisele jalale.
   • Teine võimalus teada saada on libiseda sokkide siledal pinnal või pikali maas; kumb jalg tõuseb püsti, on jalg, millega tahad oma longboardil juhtida.
4. 4 Proovige sellega paar korda tasasel pinnal ringi sõita. Püüdke tunda sujuvat voolu, kui see üle betooni veereb. Mida madalamal te oma raskuskeskme hoiate, seda paremini tunnete end. Enne edasiliikumist veenduge, et tunnete end mugavalt.
5. 5 Võta põhihoiak alla. Seisa jalgadega veoautode (laagreid, mis hoiavad rattaid) vahel, veidi kauem kui õlgade laiuselt. Nurga eesmine jalg kergelt ettepoole, umbes 45-kraadise nurga all. Laske oma tagajalg olla üsna külgsuunas, risti suunaga, kuhu laud liigub.
   • See on lihtsalt üks hoiak, mida saate kasutada. Pärast seda, kui olete oma longboardiga veidi mugavaks saanud, võite väga hästi leida, et muud hoiakud sobivad teie jaoks paremini. Mine sellega, mis tundub mugav.
6. 6 Harjutage oma laual tasakaalu hoidmist, leides õrna nõlva ja laskudes sellest longboardile. Pange tähele, mis tunne on olla longboardil. Kasutage tasakaalu hoidmiseks käsi ja painutage põlvi natuke.
7. 7 Tasakaalusta ennast. Kui tunnete, et olete kontrolli alt väljas, keskenduge kindlasti kaugele enda ette, kasutades perifeerset nägemist, et teid suunata. See võimaldab teie kehal loomulikult saavutada kontroll või tasakaal. Reklaam

Meetod 2 2-st: Longboarding põhitõed

1. üks Harjuta ennast edasi liikuma. Võtke tagumine jalg laualt maha ja kasutage maad kui midagi, millest maha lükata. Võite minna ühele suurele tõukele või mitmele väiksemale tõukele. Püüdke hoida oma keha lahti, kui te tõukate; mida jäigem on sinu keha, seda raskem on tasakaalu hoida.
   • Kui soovite oma esijala ära tõrjuda, proovige seda. Enamik laudureid seda ei tee - seda nimetatakse mongoks -, kuid olulisem on see, et sõidaksid mugavalt kui teeksid seda, mida teised inimesed teevad.
   • Pärast seda, kui olete sellest aru saanud, harjutage suurema kiiruse genereerimist, tehes raskemaid lööke. Leiate, et pärast teatud kiiruse saavutamist hoiab üks hea tõuge teid veel mõnda aega.
2. 2 Harjutage longboardil treimist või nikerdamist. Kui soovite ringi sõita, peate harjutama oma laua sisselülitamist. Pööramine on üsna lihtne. Kõik, mida peate tegema, on suruda plaadi ühele küljele ja kalduda selles suunas ning pöördute:
   • Kontsa serva nikerdamine: liigutate kontsad allapoole ja pöördute oma poole sees . Kannaserva pöörded inimestele, kes sõidavad regulaarselt, annavad teile vasakpööret.
   • Varba serva nikerdamine: liigutate varbad allapoole ja pöördute oma poole väljas . Regulaarselt sõitvate inimeste varba serva pöörded annavad teile õigeid pöördeid.
3. 3 Leidke viis rula peatamiseks või kiiruse vähendamiseks. Jalgpidurdamine, kui lohistate ühe jala maas, on tõenäoliselt kõige usaldusväärsem viis peatamiseks või aeglustamiseks: tekitate jalaga palju hõõrdumist, pidurdades seeläbi parda hoogu. Muud võimalused, mida saate murda, on:
   • Nikerdamine: küljelt küljele toetudes mäest alla hiilimine surub teie ratastele ja aitab kiirust maas hoida.
   • Õhkpidurdus: suurel kiirusel võib lihtsalt püsti tõusmine ja käte välja panemine teid märkimisväärselt aeglustada.
4. 4 Harjutage libisemist pärast nende mõistete omandamist. Kui soovite kunagi minna kiiremini kui suudate joosta, säästke ennast libisemist õppides. Libisemiseks peaksite kas ostma libisemiskindad või kinnitama töökindadesse lõikelaua ruudud (leiate selle supermarketist). Kui olete kindad käes, olete valmis õppima libisemist! Libistamiseks:
   • Suunake oma jalg ette põlvi painutades; nihutage oma kaal ette.
   • Libistage oma tagumine jalg laualt, painutades oma esipõlve maapinnaga kokkupuutumiseks.
   • Peatamiseks vajutage järk-järgult
   • Püüa mitte kasutada oma varbaid ega kanna maapinna puudutamiseks; selle asemel vali talla keskosa.
   • Samuti on väga oluline, et te ei paneks oma tagumisele jalale raskust. See tagab peaaegu tagurpidi liikumise. Püüdke hoida rohkem kaalu ees oleval jalal, ettepoole kaldumine on palju turvalisem kui tahapoole toetumine.
5. 5 Säästke endale mõni teede lööve ja õppige kinnastega libisema, enne kui tõeliselt kiiresti minema hakkate. Alustage aeglaselt ja liikuge ülespoole. Rooma ei ehitatud ühe päevaga.
6. 6 Ärge muretsege, kui teie tahvel ei tundu videotes olev. Kõigil on erinevad eelistused. Lauaga mugavaks saamine võtab aega ja tehnikad sobivad peaaegu igasuguse kuju ja suurusega tahvli jaoks. Kõvad rattad (duromeeter vähemalt 86a) muudavad haardumise kergemaks, muutes libisemise õppimise lihtsamaks.
7. 7 Lõbutsege, kuid olge ettevaatlik. Longboarding on tohutult lõbus, kuid selle liiga tugevalt surumine võib põhjustada tõsiseid vigastusi. Kunagi ei arva, et see saab olema sina enne, kui see sinuga tegelikult juhtub. Pidage silmas potentsiaalselt ohtlikke olukordi ja valmistuge vastavalt sellele või võtke end neist välja enne, kui on liiga hilja. Nagu öeldud, laske oma uue mänguasjaga ringi sõita! Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

• Küsimus, mis on parim koht longboardi harjutamiseks?Jon Depoian
  Rulaõppe juhendaja Jon Depoian on Californias Orange'i maakonnas asuva organisatsiooni Rula juhendaja ja Intro2Skateboarding omanik, kes pakub professionaalseid era-, kodu-kooli, koolijärgseid, sünnipäevapeo ja suvelaagri rula tunde nii algajatele kui kogenud rulatajatele. Jonil on üle 21-aastane rula kogemus, üle 10-aastane rula juhendamise kogemus ning ta on keskendunud peamiselt tänavarulavideote tootmisele ja uisuvõistlustele.Jon DepoianRulaõppe juhendaja asjatundja vastus Alustaksin sellest, et panen selle muru sisse ja lihtsalt harjun selle peal seisma. Siis saate liikuda sujuvalt ilma kruusa ja liikluseta, näiteks tenniseväljakule. Pärast seda andke parkimisplatsile pilt!
• Küsimus Kas tavalise rula või longboardiga on lihtsam sõita?Jon Depoian
  Rulaõppe juhendaja Jon Depoian on Californias Orange'i maakonnas asuva organisatsiooni Rula juhendaja ja Intro2Skateboarding omanik, kes pakub professionaalseid era-, kodu-kooli, koolijärgseid, sünnipäevapeo ja suvelaagri rula tunde nii algajatele kui kogenud rulatajatele. Jonil on üle 21-aastane rula kogemus, üle 10-aastane rula juhendamise kogemus ning ta on keskendunud peamiselt tänavarulavideote tootmisele ja uisuvõistlustele.Jon DepoianRulaõppe juhendaja asjatundja vastus Mida suurem on laud, seda lihtsam on sellel tasakaalu hoida. Pööramine võib olla raskem, kuid tasakaalustamine on teie peamine prioriteet, kui alles alustate. Ma ütleksin, et kas minna suurele rulale või longboardile.
• Küsimus Kas peaksin alustama penni pardal?Jon Depoian
  Rulaõppe juhendaja Jon Depoian on Californias Orange'i maakonnas asuva organisatsiooni Rula juhendaja ja Intro2Skateboarding omanik, kes pakub professionaalseid era-, kodu-kooli, koolijärgseid, sünnipäevapeo ja suvelaagri rula tunde nii algajatele kui kogenud rulatajatele. Jonil on üle 21-aastane rula kogemus, üle 10-aastane rula juhendamise kogemus ning ta on keskendunud peamiselt tänavarulavideote tootmisele ja uisuvõistlustele.Jon DepoianRulaõppe juhendaja asjatundja vastus Kui teil pole uisutamises uustulnukat, on parem säästa kogu pikkade laudade jaoks. Pennilauas on tegelikult üsna raske õppida ja pennilauaga sõitmise osas olete üsna piiratud.
• Küsimus Kas peaksin pärast suurt vigastust longboardist loobuma? Ei! Parane kuni punktini, kus saate oma keha mugavalt ringi liikuda, ilma et midagi haiget tekitaks, ja naaske longboardi juurde. Kui olete varundanud, astuge lihtsalt beebisammud. Parem on võtta asju aeglaselt, et te rohkem haiget ei saaks.
• Küsimus Tunnen end mugavalt oma tugeva jalaga tahvli tagaküljel. Kas see on normaalne? Sõltumata peaks olema see, millega tunnete end mugavalt. Selga panemiseks pole tegelikult õiget ega valet jalga.
• Küsimus Kuidas saada üle hirmust longboardilt maha kukkuda? Kui te pole kunagi oma longboardilt maha kukkunud, siis tehke võib-olla just seda: kukkuge sellest maha. Muidugi võimalikult ohutult. Veenduge, et teaksite, kuidas enne oma pardal korralikult maha kukkuda, nii et te ei murra kätt / randmeosa jne. püüdes ennast valesti tabada (Google: 'kuidas kukkuda ennast vigastamata'). Ühesõnaga veereta oma kukkumistega. Kui olete saanud mõningase kogemuse ja saanud longboardinguga seotud lööke ja verevalumeid, kardate vähem ja teie laud tunneb end pigem enda jätkuna.
• Küsimus Kas ma saan selle asemel lihtsalt liikuvalt rulalt maha hüpata? Jah, kuid pidage meeles, et juhatus liigub edasi. Kui otsustate siiski maha hüpata, olge valmis oma laud kinni püüdma, et see ei eksiks ega põrkaks millessegi.
• Küsimus Kuidas longboardi liigutada? Minge longboardile ja leidke oma tasakaal. Asetage tagumine jalg maapinnale ja lükake ennast edasi nii palju kordi kui soovite. Kui laud on liikunud, pange jalg tahvlile tagasi.
• Küsimus Kuidas kukkuda on õige, et ma haiget ei saaks? Veenduge, et teie käed oleksid asetatud plankimisasendisse, kus käsivarred on maas. See hoiab teid randmeid purustamast, kuna kasutate ühe käe asemel pooled oma kätest ja avaldate liigeste vahel ühtlast survet.
• Küsimus Kuidas valida õige tahvel? Õige tahvli valik sõltub sellest, kui osav olete. Enamik algajaid peaks alustama pikema ja kallima lauaga ning tasakaalu saavutamiseks kasutama ka tihedamaid veokeid. Kogenumad sõitjad pääsevad odavamate, lühemate laudade ja lahtiste veoautode abil, et paremini juhtida ja tihedamalt pöörata.