Saate teada, kes te olete ja oma koht maailmas, see on kogu elu. Kuid see ei pea olema hirmutav ega hirmutav. Kui mõistate, et enese leidmine on pidev protsess, mitte mingi eesmärk, mida peate saavutama, mõistate, et teate oma sisemisest minast palju rohkem, kui te kunagi ette kujutasite.
Sammud
Meetod üks 2-st: Õigete küsimuste esitamine
- üks Mõelge hetkedele, mille üle olete oma elus kõige uhkem. Elu mõtte leidmine pole lihtne ega peakski olema, kuid võite saada imelisi vihjeid omaenda minevikust. Mõelge asjadele, mis tõid teie endas suure uhkuse, sest need on sageli hetked, kus leidsite töötamise, reisimise või õppimise ajal kõige rohkem tähendust ja eesmärki.
- Mis teeb need hetked nii eriliseks?
- Mis teid töö juures välja kutsus või erutas? Mis ajendas sind edu saavutama?
- 2 Tehke kindlaks oma väärtused . Oma väärtushinnangute tuvastamine on oluline osa sisemise mina leidmisel. Mõeldes asjadele, mis teid uhkust tekitasid, mõelge sellele, mida need kogemused teie väärtushinnangute kohta näitavad. Proovige endalt küsida, millised väärtused on seotud asjadega, mis panevad mind uhkust tundma?
- Näiteks kui tundsite keskkooli lõpetamisel uhkust, siis võiksite haridust väärtustada. Kui tundsite uhkust, kui saite tööl edutamist, võite väärtustada professionaalseid saavutusi. Kui tundsite uhkust, kui plaanisite oma emale üllatuspeo, siis võiksite väärtustada perekonda ja teiste inimeste jaoks toredate asjade tegemist.
- Alustage kõigi oma väärtuste loendi loomist. Võite neid isegi järjestada nende tähtsuse järjekorras.
- Kui olete oma väärtused teadnud, saate välja mõelda, kuidas neid oma ellu lisada. Näiteks kui teie üheks väärtuseks on ausus, tahate olla aus ja autentne kõiges, mida teete.
- 3 Tehke kindlaks asjad, mida soovite elus. Oma sisemise mina leidmine on sama palju kui tulevikku vaatamine ja tagasi vaatamine. Kas see on töö, maja teie lemmiklinnas, armastav partner või laisad pühapäevad koos raamatuga, teie soovid paljastavad teie kohta palju. Lihtsalt kirjutage üles asjad, mida soovite elus. Ära ole häbelik ja ära filtreeri seda asjade loendit mingil viisil. Milliseid jälitate? Millised neist olete unustanud? Millised on kõige olulisemad?
- Millist inimest te enda soovide ja prioriteetide nimekirja vaadates ette kujutate?
- 4 Mõelge, kuidas veedaksite oma aega, kui teil oleks täielik vabadus. Kas kirjutaksite romaani, millest alati räägite, või asuksite tööle siseõue ehitama? Kas te reisiksite maailmas või istuksite hea filmi sees? Kui raha ei oleks võimalus, kas võtaksite endale mittetulundusliku töö, mida olete alati silmitsenud, või tegeleksite mõne vana hobiga? Need ideed pole lihtsalt fantaasiad, need on teie versioon, mida stress ja logistika ei koorma. Selle versiooni leidmine endast on esimene samm selle reaalsuseks muutmisel.
- Ole oma mõtetes konkreetne, kujutades ette tervet päeva oma unistuste elus.
- Neid unistusi pole alati lihtne saavutada, kuid see on okei. Asi on teadvustada oma lootusi ja eesmärke, kuna need paljastavad palju teie prioriteetide kohta.
- 5 Vaadake uuesti üle faktid, ideed ja väljavaated, millega olete üles kasvanud või mida peate enesestmõistetavaks. Lihtne näide on toiduga: võib-olla olete põlanud kasvanud hapukurke, et leida aastaid hiljem, et nad pole nii halvad. Veendute ennast sageli näiteks: 'Ma vihkan hapukurke', 'Olen hommikune inimene', 'Ma olen hea matemaatikas, aga halb inglise keeles', kui selle tõeks teeb ainult mõte, mitte ükski tõeline fakt. Alati, kui olete mõnes enda osas täiesti kindel, pange mõte pähe, enne kui uskute. Kas usute seda harjumusest või seetõttu, et see on tõsi?
- Inimesed muutuvad ja öeldes kindlalt: 'Ma olen _______', võite riskida, et need muutused endas puuduvad.
- Enamasti on need ideed eneseteostuseks. Kui ütled endale alati, et oled kohtingutel ebamugav, siis iga käidud kuupäev ajab sind närvi ja südametunnistusse. See teeb muidugi ebamugavamaks.
- 6 Kaevake kaugemale teiste antud lihtsustatud siltidest. Igal ajal võidakse sind pidada tütreks, tüdruksõbraks, töötajaks ja tennisemängijaks. Need sildid on olulised teie rollide ja vastutuse määratlemiseks maailmas, kuid mitte nii sina. Need on lihtsalt sildid ja teie olete tunduvalt keerulisem ja nüansirikkam kui mõni sõna. Selle asemel vaadake nende siltide taga olevate mõistete taga.
- Kui näete ennast tütrena, küsige, miks see roll on teie jaoks oluline. Kas pere on teie elus oluline ankur? Kui olete stressis, pöördute sageli vanemate ja sugulaste poole?
- Kui näete end sõbrannana, küsige endalt, mida teie partner teie sees esile toob või välja toob. Pidage meeles, et romantika pole seda määratlenud, kuid saate iseenda kohta teada, muutudes kellegagi lähedaseks.
- Kui näete ennast töötajana, küsige, kus teie isiklikud eesmärgid või ideed teie ettevõttega kokku puutuvad. Nad ei joondu ideaalselt ja see on okei - te pole lihtsalt töötaja.
- Kui näete end tennisemängijana, küsige endalt, millised eesmärgid või püüdlused teil väljakul on. Mis teid spordi juurde tõmbab?
- 7 Kaaluge põhjaliku isiksustesti läbiviimist hüppeliselt. Isiksuse testid, nagu ka psühholoogiliselt põhinev Meyers-Briggsi test, on suurepärased kohad, kus enda kohta häid läbinägelikke küsimusi esitada. Need pakuvad ka laialdasi, kuid üldiselt kasulikke mõtteid stressi, suhete, loovuse ja emotsioonide käsitlemise kohta. Nemad on mitte, teie isiksuse täiuslikud esindused. Oluline on meeles pidada, et nad hüppavad mõistmise, mitte teeotsa suunas.
- Kui saate testitulemusi, küsige endalt, millised osad teile sobivad? Millised osad teid üllatavad? Mis kõige tähtsam, millised osad tunduvad valed või valed ja miks?
- Paljud neist testidest leiate veebis tasuta. Kui te seda teete, seadke prioriteediks testid, mis esitavad palju küsimusi, vähemalt kolmkümmend või rohkem, ja võrrelge vigade minimeerimiseks 2-3 testi tulemusi.
- 8 Mediteerige või veetke iga päev 10 minutit vaiksel järelemõtlemisel. Te ei leia oma sisemist mina, kui te ei lähe seda otsima. Meditatsioon ei ole nii keeruline ega keeruline, nagu inimesed väidavad, sest isegi mõni minut vaikses toas istumine on suurepärane viis enda häälestamiseks. Pidage meeles, et vahendamine pole eesmärk, vaid vahend, mis on mõeldud selleks, et aidata teil mõelda keerulistele küsimustele, milleks te muidu aega ei leia.
- Kui üritate lõõgastuda, keskenduge hingamisele. Kust see tuleb? Kuidas reageerib teie keha sisse- ja väljahingamistele? Mis on teie loomulik rütm?
- Kui teie mõtted kihutavad või tunnete igavust, on see okei! Selle asemel, et tunda end kuidagi ebaõnnestununa, küsige endalt, miks te neid asju tunnete. Mis teie elus võtab nii palju pearuumi?
- 9 Pidage meeles, et see on elukestev protsess, mitte kiiresti saavutatud eesmärk. Oma sisemise mina mõistmine on lõputu protsess, sest te muutute alati. Selle asemel, et vaadata oma sisemist mina kui midagi, mille leiate üks kord ja tunnete igavesti, peaksite alati enda poole vaatama, et enese kohta rohkem teada saada. Kui teie elu ja ümbrus muutuvad, muutute ka teie. Ärge sulgege end nende uute teostuste ees, sest usute, et teate kõike, mida enda kohta teada on.
- Oma elule tagasi vaadates pange tähele, kui tihti eksisite enda suhtes. Kui sageli muutusid teie meeldimised, soovid, eesmärgid jne vanemaks saades? Isegi kui olete endas nüüd kindel, juhtub see muutus alati, kui te elu läbi liigute.
Meetod 2 2-st: Jäädes truuks oma sisemisele minale
- üks Kontrollige end regulaarselt. Enesega tutvumine, et näha, kuidas te ennast tunnete, on suurepärane võimalus oma mõtete ja tunnetega kursis püsida. Proovige end kord päevas sisse registreerida. Seda saate teha, järgides enda küsitlemise ja küsimustele vastamise lihtsat mustrit.
- Mis viga? Sellele võite vastata umbes nii: 'Olen mures oma selle kuu rahanduse pärast, sest mul oli kallis autoremont teha.'
- Mida teha, et olukorda paremini tunda? Sellele võite vastata: „Vajadusel saan kasutada erakorralist krediitkaarti. Ilmselt saan siiski ilma selleta hakkama, kui saan veel mõnes valdkonnas saatmist vähendada. See oli vajalik remont, seega on okei, et ma sellele raha kulutasin. ”
- Mis minu elus hästi läheb? Võite sellele küsimusele vastata öeldes umbes nii: 'Mul on tore kodu, head sõbrad ja lõbus töö.'
- 2 Pange tähele eesmärgi edenemist ja hinnake oma eesmärke regulaarselt ümber. Edukad ja õnnelikud inimesed ei asu lihtsalt teed ja lähevad seda pimesi. Nii nagu teie sisemine mina küpseb ja areneb, vajavad teie eesmärgid ka teie kasvades hoolt ja tähelepanu. Umbes kord kuus küsige endalt järgmisi küsimusi.
- Kas minu eesmärgid ja prioriteedid on ikka samad? Kas on uusi?
- Mida ma olen teinud, et oma eesmärkidele lähemale jõuda? Kuidas seda edu korrata?
- Mida saan järgmise kahe nädala jooksul teha, et oma eesmärke aktiivselt saavutada?
- 3 Lõpeta nii palju oma sisekriitiku usaldamist. Paljusid inimesi kimbutavad igapäevaselt eneses kahtlused, kriitika ja mured. See on loomulik, kuid see ei tähenda, et peate neid alati kuulama. Kui teie aju ütleb, et midagi on liiga raske, et võite ebaõnnestuda, et olete ebapopulaarne - olgu teie stress mis tahes - pidage meeles, et see pole see, kes te olete. Teie sisemine mina ei ole kriitik, need on lihtsalt ärevused ja mured, millega peate tegelema.
- Küsige endalt, milline emotsioon, tavaliselt viha või hirm, on teie ebameeldivate mõtete keskmes. Seejärel saate neile emotsioonidele vastu astuda, selle asemel, et lasta mõtetel aju ringitada.
- Kui teil on raskusi sellest häälest üle saamiseks, määrake taimer ja andke sellele viis minutit. Lase endal olla mures, hirmul või segaduses ja kui taimer on üleval, siis mine edasi.
- 4 Ümbritse ennast teiste iseteadvate inimestega. Head sõbrad teevad kõik lihtsamaks ja inimeste leidmine, kes on võrdselt huvitatud oma parimaks minaks olemisest, aitab sul olla sinu oma. Püüdke vältida pidevalt negatiivseid inimesi või neid, kes keelduvad enda suhtes kriitiliselt mõtlemast. Selle asemel otsige inimesi, kes:
- Püüavad isiklikke eesmärke.
- Räägi ausalt endast ja oma tunnetest.
- Otsige olukordades parimat, leides vabanduste asemel lahendusi.
- 5 Õpi ära ütlema. Ei öelda, eriti sõpradele, perele ja töökaaslastele, on keeruline, kuid vajalik, kui soovite leida oma sisemist mina. See ei tähenda, et peaksite olema isekas, see tähendab lihtsalt enesekindlust oma ideedes ja otsustes. Kui midagi ei haaku teie ideest endast, usaldage ennast ja lükake pakkumine tagasi.
- Eesmärgi saavutamine, olgu see siis isiklik või ametialane, nõuab teatud ohverdamist. Kuid olulise ja vähemolulise saate valida alles siis, kui hakkate leidma oma sisemist mina.
- Kolleegide surve ei ole alati ilmne ega julm. Töö lõpetamise või lõõgastumise asemel võib näiteks olla lõbus käia toakaaslastega väljas. Aga kui soovite või peate püsima, on okei neile ajutiselt pettumust valmistada - nad saavad aru.
- 6 Aktsepteerige aeg-ajalt tekkivaid vastuolusid ja võtke need omaks. Ralph Waldo Emerson ütles kuulsalt, et 'rumal järjepidevus on väikeste mõistuste hobune'. Mida ta mõtleb, on see, et tõeliselt eneseteadlikud inimesed aktsepteerivad, et nende arvamused ja ideed võivad muutuda, ja see on okei. Ärge muretsege silmakirjaliku ilmumise pärast - eesmärk on olla aus ja tõetruu praeguses hetkes, mitte selle vastu, kes te eile või eelmisel aastal olite.
- 7 Väljakutse iga päev. Oma sisemisele minale truuks jäämine ei pea olema lihtne. Kui proovite ennast keeruliste eesmärkide saavutamiseks, projektide lõpuleviimiseks või lihtsalt millegi uue proovimiseks, võite murda praeguses olukorras ja oma oskusi edasi arendada. Veelgi parem on see, et hetked, mil esitad endale väljakutse, on sageli kõige tasuvamad, sest need nõuavad, et sa õpiksid või paljastaksid enda uusi osi.
- See ei tähenda, et enda tundmiseks peate elama rasket elu. See tähendab lihtsalt, et te ei karda asju, mida armastate või soovite, sest need on väljakutsuvad.
- 8 Tehke oma uuringuid, kuid usaldage oma sisetunnet. Mõni inimene armastab enne võimaliku tulemuse mõtlemist. Teised võtavad mütsi langemisel riski ilma igasuguste eelteadmisteta. Kusagil nende kahe äärmuse keskel on aga tervislik ja produktiivne filosoofia. Kui olete jõudnud punkti, kus edasised uuringud lihtsalt viivitavad otsusega, on aeg vaadata sissepoole ja teha valik.
- 9 Eksponeerige ennast regulaarselt uute ideede, inimeste ja tegevustega. Kui satute võõrastesse oludesse, olgu selleks uus riik või võõraid inimesi täis partei, eemaldate konteksti ja sildid, mis teid kunagi defineerisid. Võite vabalt olla sina ise ja need uued kogemused paljastavad osa sinust endast, mida varem polnud vaja kunagi välja tulla.
- Õppige midagi iga päev, isegi kui see on väike. Laiendades oma arusaama ümbritsevast maailmast, saate suurema konteksti enda uurimiseks.
- 10 Küsige juhendamist ja nõuandeid usaldusväärsetelt mentoritelt või eeskujudelt. Oma sisemise mina leidmine pole paradoksaalsel kombel üksildane pingutus. Teised inimesed saavad valgustada enda osi, mida on raske ennast näha, aidates kujundada teie enesemõistmist. Hea mentor ei ütle teile, mida teha või kes olla, vaid aitab teil hoopis ise vastuseid leida.
- Mentor või eeskuju on lihtsalt keegi, kelle arvamust usaldate ja kellega saate avalikult ja ausalt rääkida.
- Mentor pole keegi, kellel on iga kord õigus. Nõu küsides pidage meeles, et lõppkokkuvõttes on see, kas järgite seda või mitte.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kui kaua võtab aega sisemise mina leidmine? Kuna kasvate ja muutute pidevalt, on enese leidmine kogu elu. Selle asemel, et loota enda jaoks ühe „täiusliku” definitsiooni leidmist, proovige keskenduda iga päev sissepoole vaatamisele.
- Küsimus Kuidas saada enesekindlamaks? Mõelge eelnevalt sellele, mida soovite ja soovite, olgu selleks siis ülemuse, oma sõprade või partneriga rääkimine. Pange oma soovid enne tähtaega kivisse ja pühenduge neist kinnipidamiseks, et enesekindlusega tööd teha.
- Küsimus Kuidas ma saan teada, mida ma tulevikus teha tahan? Loobuge mõistest elada vastavalt oma pere, sõprade ja eakaaslaste ootustele ning mõelge, millises karjääris kujutate end kõige õnnelikumalt ette, mis kasutab teie loomulikke oskusi ja andeid, isegi kui see maksab vähem ja erineb radikaalselt teie omast. koolitus ja haridus. Veebipõhine isiksustest, nagu Myers-Briggs, aitab teil tuvastada oma tugevad ja nõrgad küljed ning soovitada sobivat karjääri. Kui olete tee kindlaks määranud, mõelge välja sammud, mida ta sinna jõudmiseks võtab - klassid, praktika või mentorlus jne - ja alustage neist sammudest esimest. Kuid ärge avaldage endale liiga suurt survet, et piirduda ühe valikuga; alati, kui leiate, et miski pole teie jaoks, võite alati uue võimaluse otsida.
Reklaam
Näpunäited
- Alati usaldage ennast; ilma selle ja teie tõekspidamisteta ei usu te kunagi ega kasuta oma täielikku potentsiaali.
- Paluge sõpradel seda öelda või usaldusväärsel mentoril. Kuidas suuline tõlgendus sobib või on vastuolus teie omaga?
Reklaam
Hoiatused
- Ärge proovige liiga palju.
- Ära jää liiga kinni; võite olla edev, kui mõtlete ainult iseendale.
Toetage wikiHow haridusalast missiooni
Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, olgu see siis turvalisema, tervislikuma või teie heaolu parandamine. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumaid illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse juhendmaterjali brändi miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.
