Lapse enesehinnangu tagamine on lapse kasvatamise või hooldamise oluline komponent. Hea enesehinnanguga lastel on hea kokkukuuluvustunne ja neid hinnatakse sellistena, nagu nad on, mõtlevad iseendast positiivselt ja on valmis uusi asju proovima. Vanemana või muu lapse elus hooliva täiskasvanuna saate aidata lapsel enesehinnangut arendada, teades õigeid kiitust, et laps saaks oma pingutuste üle uhke olla. Nende jõupingutustele keskendumine soodustab vastupanuvõimet, pidama kinni sellest suhtumisest, mis aitab lastel eesmärgi nimel töötades end hästi tunda. Samuti saate aidata kaasa hea enesehinnangu soodustamisele, aidates lapsel sotsiaalsetes olukordades läbi lüüa, ja saate eeskujuks olla käitumine, mis näitab, kuidas inimene end hästi tunneb.
Sammud
Meetod üks 4-st: Kiitmine asjakohaselt
- üks Kiida pigem nende pingutusi kui omadust või saavutust. Kui kiidate last, tunnustage tema tegevuse nimel tehtud pingutusi. See julgustab nende rasket tööd - nad mõistavad, et teised näevad ja hindavad oma rasket tööd. Kiituse keskendumine tulemusele või isiksuseomadusele rõhutab aga, et hindate midagi, mida nad ei pruugi tingimata kontrollida.
- Näiteks kui teie laps näitab teile oma joonistatud pilti, kiitke selle nimel tehtud jõupingutusi. Võib öelda: „Võin öelda, et veetsite selle pildi jaoks palju aega. Vaadake, kui palju detaile te linnusulgedele panite! ' Ärge kiitke last, et ta on “nii hea kunstnik”, ega ülistage pilti mittespetsiifilise “Hea töö!” Pildiga.
- Näiteks kui teie laps toob eksamil hea hinde koju, võiksite öelda: „Ma olen teie üle nii uhke! Sa õppisid selle üksuse nimel kõvasti ja see tasus end ära. ' See oleks parem kui öelda: 'Sa oled ühiskonnaõpetuses alati nii tark!' või 'See A + näeb meie külmkapil hea välja!'
- Intelligentsusele ja tulemustele keskendumine võib olla problemaatiline, sest võib juhtuda, et subjekt ei tule neile loomulikult kergesti. On ka aegu, kui nad töötavad väga kõvasti ja jäävad oma eesmärgist siiski alla. Iseloomule või lõpptulemusele keskendumine ei soodusta uhkust omaenda pingutuste üle.
- 2 Vältige siirast kiitmist. Täiskasvanud satuvad sageli liigse kiituse lõksu, kartes, et üks mitte-positiivne kommentaar kahjustab nende laste enesehinnangut. Liigne kiitus tundub aga lapsele ebasiiras. See võib tekitada ka õiguse tunde - laps usub, et ta ei saa midagi valesti teha - ja ta võib sõltuda sellest, et midagi saavutada.
- Lastel ei pruugi välja areneda „sisemine ergutaja”, mis aitaks neil end hästi tunda, kui nad kuulevad pidevalt teiste tühja kiitust. Selle asemel võib neid panna uskuma, et nad on head ainult siis, kui keegi ütleb neile, et nad on.
- Liigse kiituse tagajärjel võivad lapsed karta riskida ja uusi asju proovida. Nad hakkavad uskuma, et nende väärtus peitub nende saavutustes, mitte jõupingutustes, ja nad ei taha end seada millegi uue läbikukkumisele.
- 3 Soodustage head käitumist sihipärase kiituse kaudu. Tunnustage lõpetatud tööd, positiivset õdede-vendade suhtlemist või muid käitumisviise, mida soovite julgustada tunnustusega. Hinnatud käitumise positiivseks nimetamine aitab tugevdada teie lapse käitumist.
- Näiteks võite öelda: „Carlos, aitäh, et täna pärastlõunal oma mänguasjad ära palusid. Sellest oli palju abi. ”
Meetod 2 4-st: Vastupidavuse soodustamine
- üks Tuletage neile meelde, et keegi pole täiuslik. Lapsi, nagu ka täiskasvanuid, ümbritsevad pildid inimestest, kes on oma mängu tipus, saavutades edu ja saavutades iga päev olulisi eesmärke. Teie laps võib olla pettunud, kui mõistab, et ei saa oma lemmiklauljat või pesapallurit jäljendada. Õpeta oma lapsele, et keegi pole sündinud, teades, kuidas midagi täiuslikult teha.
- 2 Tuletage oma lapsele meelde eesmärgi nimel töötamise väärtus. Võite näiteks tuua nende lapsepõlve iidoli. Võiks öelda: „Jah, LeBron James on uskumatult andekas. Kuid ta ei jõudnud lihtsalt tänavast välja kõndides ja meeskonnas proovides. Kui ta oli sinuvanune, võin kihla vedada, et ta tulistas iga päev pargis korve. '
- 3 Aidake lapsel mõista ja seada endale realistlikke ootusi. Kui laps on pettunud, et ta pole staaritennisist, ei tunne ta end tõenäoliselt väga hästi. Aidake oma lapsel mõista, et enamiku eesmärkide saavutamine võtab kaua aega ja et nad saavad selle eesmärgi nimel iga päev beebi jaoks samme astuda.
- Julgustage neid olema uhked tehtud pingutuste ja tehtud edusammude üle, selle asemel, et keskenduda sellele, kui kaugel nad eesmärgi saavutamisest on.
- 4 Valige kriitika asemel parandus. Lapse enesehinnangu suurendamine ei tähenda distsipliini vältimist. Lapse vigade eiramine tähendab, et võtate temalt võimaluse vääratustest õppida ja teha muid valikuid, et tulevikus oma käitumist muuta. Pakkuge õpetamisvõimalusi, samal ajal oma last distsiplineerides, selle asemel, et piirduda oma distsipliini kriitikaga.
- Selle asemel, et öelda: „Teie kummut on jama! Kõik teie riided visatakse sinna lihtsalt sisse ja nüüd on need kortsus! Tundub, et te ei suuda midagi korralikku hoida! ' võite öelda: „Kas ma olen teile näidanud, kuidas riideid kokku klappida? Las ma näitan sulle. Abi on hea viis oma riidekapi korraldamiseks, et saaksite midagi hõlpsasti leida. Ka teie riided ei muutu nii kortsuks. '
- On okei öelda lapsele, et olete ärritunud millegi pärast, mida ta tegi. Oluline on õpetada lapsele, et tema käitumine mõjutab teisi inimesi. Näiteks võite öelda: „Emme on väga ärritunud, et lõite last. Me ei löö kunagi üksteist, sest löömine on valus. Mida teete järgmisel korral, kui olete ärritunud, et laps võttis hoopis teie mänguasja? '
- Hoiduge distsiplineerimisel nimede kutsumisest või koormatud keele kasutamisest, näiteks „Sa oled nii kohmakas!” või 'Kas te ei saa kunagi seda õigust?' Kui leiate, et kaotate meeleolu, andke endale aeg.
- Pange oma kodus paika selged piirid ja reeglid. Tooge välja reeglite mittejärgimise tagajärjed ja järgige neid vastavalt vajadusele. Teie laps tunneb end kindlalt teades, mida temalt oodatakse.
- 5 Kasutage nende loomulikke andeid, et õpetada neile rasket tööd. Kui teie laps näitab spordis, kunstis või muus valdkonnas loomulikku võimet, andke lapsele palju võimalusi nende annete arendamiseks. Kui nad on nendes valdkondades loomulikult andekad, näevad nad, kuidas teatud pingutused hõlpsasti dividende maksavad. Siis saate neile näidata, kui raske töö võib nende elu teistesse aspektidesse kanduda.
- Lapse anded ja edu parandavad tema enesehinnangut ja panevad teda enesekindlamalt tundma, et suudavad eesmärke saavutada ka teistes valdkondades.
- Kui teie laps tunneb raskest ülesandest hirmu, tuletage talle meelde nende varasemaid õnnestumisi. Näiteks: 'Kas mäletate oma klaveri ettekannet? Teil oli tõeliselt keeruline mängida, kuid harjutasite märkmete kaupa ja lehekülgede kaupa, kuni teose valdamiseni jõudsite. Kuna töötasite nii palju, oli teil suurepärane esitus. Sama kehtib ka matemaatika kodutöö kohta. Vaadake seda probleemi probleemide kaupa ja proovige seni, kuni saate selle õigeks. ”
- 6 Julgustage neid sporti tegema. Kergejõustiku kaudu saavad lapsed teada, et nad saavad harjutada oma oskuste parandamiseks ja eesmärkide saavutamiseks, suurendades enesehinnangut. Samuti aitab see lastel õppida tagasilöökide ja kaotuste käsitlemisel.
- Registreerige oma laps meeskonnatöö juurde, et õppida meeskonnatööd, sportlikkust ja uusi sõpru.
- Lubage oma lapsel osaleda otsuses nii palju kui võimalik. Kui teie piirkonnas on valida mitmesuguste spordialade vahel, laske lapsel valida, millist neist proovida soovite.
- Kui teie laps ei tegele meeskonnaspordiga, leidke üksik sportlik tegevus, milles ta võiks osaleda, näiteks võitluskunst või tants.
- Sport aitab teie lapsel püsida ka füüsiliselt vormis ja tervena, mis suurendab veelgi enesehinnangut.
- 7 Andke neile tööd. Juba kaheaastastel lastel võib maja ümber teha põhitöid. Kodutööde tegemine aitab lastel end väärtuslikumaks tunda, kasvatada enesehinnangut, samuti aitab see kaasa vastupidavuse ja enesedistsipliini loomisele. Mõnikord peab töö juhtuma enne lõbu.
- Võib-olla sooviteteha kodutööde tabelaidata lapsel näha oma kohustusi ja jälgida nende täitmist.
- Määrake kodutööd vastavalt vanusele ja võimekusele. Andke lastele tööd, mida nad saavad täita täiskasvanute vähese järelevalve puudumisel.
Meetod 3 4-st: Teie lapse sotsiaalse kasvu aitamine
- üks Vältige võrdluste tegemist. Ärge võrrelge oma last klassikaaslaste, õdede-vendade või isegi lapsega. Näidake oma lapsele, et hindate teda üksikisikuna, mitte selle järgi, kuidas nad teistest paremad või halvemad on.
- Ärge öelge: 'Teie vanem vend oli teie vanuses nii parem lugeja' või 'Miks te ei võiks olla sotsiaalsem, nagu teie sõber Bianca?'
- Kui teie laps on mures selle pärast, kuidas nad oma eakaaslastega võrdlevad, siis kinnitage talle, et sa armastad teda ükskõik millest ja et kõigil on erinevad tugevused ja nõrkused. Võiksite öelda: „Ma tean, et Ian on matemaatikas teie klassi parim, seega peab tema kõrval mõnikord istumine olema tõesti masendav. Aga ma tean, kui loov sa oled ja kui palju sulle meeldib lugude kirjutamine. '
- 2 Pöörake tähelepanu oma lapse sõpradele. Veenduge, et teie laps oleks sõpradega teiste lastega, kes neid hindavad, ja kohtle neid austusega. Tõenäoliselt soovite, et teie laps oleks ümbritsetud inimestega, kes toovad temas esile parima ja aitavad tal enesekindlust anda, seega jälgige tähelepanelikult nende sõpru ja suhteid.
- Pange tähele oma lapse käitumist pärast sõbraga mängimist. Kui neil ei tundu, et neil oleks pärast mängupäeva hea tuju, võib olla kasulik suhtele lähemalt silma peal hoida, et tagada sõbraga hea ühilduvus. Hea sõprus mõjutab positiivselt lapse enesehinnangut, kuid halb sõprus võib olla kahjulik.
- Kui olete mures selle pärast, et teie lapse sõber mõjutab teie last halvasti või et sõprus on kokkusobimatu, ärge kartke sekkuda. Lapsed vajavad sageli palju abi tervisliku sõpruse loomiseks.
- 3 Looge teistele lastele tervitatav keskkond. Tere tulemast oma lapse sõbrad koju. Teil on osta lärmakam kodu ja rohkem kotte kringleid, kuid saate kasu, kui jälgite, kuidas teie laps oma sõpradega suhtleb. Kui teie laps ja tema sõbrad vajavad täiendavat abi, võite sisse astuda ja eeskujuks sobiva käitumise.
- Kui lapsed suudavad kodus enesekindlust sotsiaalsetes olukordades arendada, on tõenäolisem, et nad jäävad enesekindlaks ka uutes sotsiaalsetes olukordades eemal teie valvsast silmast.
- Kui lapsed ei saa läbi ega käitu ebaadekvaatselt, võite sammu astuda ja käitumist parandada. Võib öelda: „Meie majas ei välista me sõpru. Kõik mängivad mängu “või„ Kuidas saaksite selle probleemi lahendada? Mõlemad tahate veokiga mängida. '
- 4 Veeda oma lapsega aega. Kui võimalik, määrake üks kord üks kord nädalas teie ja teie lapsega. Tehke spetsiaalne väljasõit või varuge veidi aega, et lihtsalt koos olla. See näitab teie lapsele, kui palju te teda hindate ja koos veedetud aega.
- Nooremad lapsed võivad soovida mängida, vanemad aga spetsiaalset tegevust. Küsige oma lapselt, mida ta võiks teha. Võite anda neile valiku, näiteks: 'Kas te lähete homme parki või jalgrattaga sõitma?'
- 5 Andke oma lapsele palju võimalusi mängimiseks. Veenduge, et teie lapsel oleks päeva jooksul palju võimalusi struktureerimata mängimiseks nii koos kui ka teisteta. Lapsed õpivad mängu kaudu ja selle kaudu tunnevad nad saavutusi ja enesekindlust.
- Mängige oma lapsega. Võtke aega lapsega mängimiseks nii tihti kui võimalik. Las nad valivad tegevuse - see paneb neid tundma olulist ja erilist, kui teate, et mängite nende erilist mängu.
Meetod 4 4-st: Eeskujude kujundamine oma lapse jaoks
- üks Näita neile oma armastust. Lapse enesehinnang algab sellest, et vanem või mõni teine usaldusväärne täiskasvanu näitab neile armastust ja aktsepteerimist. Nende jaoks selle aluse panemine tähendab, et nad saavad õppida viise ennast armastada ja aktsepteerida. Pange tähele, et tuletaksite neile sageli meelde, et armastate neid.
- Tee neile palju kallistusi ja suudlusi.
- Niristage koos ja lugege raamatut.
- Ole reageeriv, kui nad on ärritunud. See näitab, et pöörate neile tähelepanu ja oluline on see, mida nad ütlevad. Hoidke neist kinni, kui nad nutavad, ja aidake neil end raskete tunnete väljendamisel tunda turvaliselt ja armastatud.
- 2 Väljendage oma tundeid. On okei näidata oma lapsele, et olete ärritunud. Näidake, kuidas tundeid saab asjakohaselt väljendada. Teie laps näeb, kuidas need emotsioonid välja näevad, kuidas viha või kurbusega toime tulete ja see suurendab teie lapse emotsionaalset teadlikkust.
- Kui näete end ärritununa, võib see aidata teie lapsel õppida teid (ja teisi) paremini tundma, suurendades tema enesekindlust.
- Kui teie laps märkab teid nutmas, võiksite öelda: „Jah, mul on praegu kurb. Mu sõber rääkis mulle halbu uudiseid. Mõnikord, kui mul on kurb, aitab see mul end paremini nutta. Kas teil on pärast nutmist kunagi parem? ”
- 3 Kasvatage positiivset kehapilti. Ole uhke oma keha üle ja jaga oma uhkust oma lapsega. Vältige liiga suurt rõhku oma või teiste inimeste keha välimuse väärtustamisele. Eeskuju keha positiivsusest, et ka teie laps saaks teada, kuidas oma keha üle uhke olla.
- Võiksite öelda: „Mulle meeldib minu kehas kõige rohkem see, et mul on käed, mis sind kallistavad! Mulle meeldib, et saan joosta ja ujuda ja kehaga matkata. Mulle meeldib ka see, kuidas mu silmad näevad mõnes heledad ja teistes rohelised. Mis sulle oma kehas kõige rohkem meeldib? '
- Osalege võistlusel või mõnel muul spordiüritusel, et teie laps näeks, kuidas te oma keha tervislikult kasutate.
- Vältige oma välimuse kritiseerimist oma lapse ees. Ärge kurdage oma kaalu ega midagi oma välimuse üle, mis teile ei meeldi.
- 4 Vältige nimesid või sarkasmi. Pidevalt nõudlike laste läheduses viibimine võib tekitada stressi ja vanem või mõni muu hooldaja võib tunda end nende vajadustest üle jõu käivatena. Võib tunduda, et lapsega on lihtne lahti lasta või olla sarkastiline, kuid nende tunnete vähendamine sunnib neid ainult uskuma, et nende tunded pole olulised. Pikas perspektiivis võib see kahjustada nende enesehinnangut.
- Kui tunnete end stressis või pettunud, proovige teha lapsest väike paus, isegi kui see läheb lihtsalt hetkeks teise tuppa, et ennast koguda.
- Eeskuju sobiv käitumine, kui teiste inimeste kirjeldamiseks ei kasutata nimetavaid sõnu. Näiteks kui keegi teid sõidu ajal maha lõikab, ärge karjuge: 'Sa idioot!' oma lapsega autos.
- Vabandagevajadusel oma lapsele. See on eeskujuks, kuidas öelda, et teil on kahju, ja see aitab lapsel end turvaliselt tunda, mida täiskasvanud saavad eksimise korral tunnistada. Vabandust öeldes näitab see, et teil on piisavalt hea enesehinnang, et oma tegude tagajärgedega toime tulla.
- Võiksite öelda: „Miles, mul on kahju, et ma varem teiega häid sõnu ei kasutanud. Olin ärritunud ja oleksin pidanud pigem pausi tegema, kui sind kallutama. Sa ei teinud midagi valesti, mina tegin. Mul on kahju, et ma sinu tundeid riivasin.
- 5 Modelleeri positiivset enesevestlust. Kui tunnete uhkust, et olete eesmärgi saavutanud, andke sellest oma lapsele teada. Tähistage oma õnnestumisi koos lapsega. Rääkige sellest, kuidas tehtud vead ei tee teid läbikukkumiseks.
- Näiteks kui saate tööl edutamise, jagage oma uudiseid oma lapsega. Võib öelda: „Ma olen täna enda üle nii uhke! Olen pikka aega töötanud ühe projekti kallal ja täna ütles mu ülemus mulle, et tegin sellega nii suurt tööd, nad teavad, et olen valmis suuremaks vastutuseks, nii et saan tööl kõrgema positsiooni. Jõudsin eesmärgini ja tunnen end suurepäraselt! '
- Eeskuju, mida teie laps võib endale öelda, isegi kui väike viga. Näiteks kui lasete midagi oma lapse ette, võite öelda: „Oeh, ma lihtsalt koputasin veeklaasi. Tegin vea, kuid saan selle parandada. Ma saan rätiku. Keerasin end sassi, aga see on okei. '
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Olen proovinud kõiki ülaltoodud näpunäiteid, et aidata oma 9-aastasel lapselapsel enesekindlust suurendada. Kuidas panna teda uskuma endasse, selle asemel, et olla teatud olukordade pärast ärevil või närvis? Praegu mängib ta korvpalli, kuid läheb eksimise pärast väga närvi. Ta ärritub väga, kui ta peab mängima. Mida ma saan teha, et temaga läbi saada? Andke lapselapsele teada, et kõik teevad vigu. Pole midagi, kui ta kruvib - ta on laps ja tema asi on õppida. Kui ta tunneb muret selle pärast, et teistel lastel on jamamise pärast raske, siis võib-olla on mängutase tema jaoks liiga konkurentsivõimeline. Ta võib nautida vabamat mängust atmosfääri, kus pole nii suurt survet, et olla täiuslik.
- Küsimus Kas karate aitaks 8-aastases tüdrukus enesekindlust luua? Ligeri silm Kindlasti võiks! Lase tal seda proovida ja vaata, kas see talle meeldib, erinevad tegevused suurendavad enesekindlust sõltuvalt lapsest. Kui ta leiab mõne tegevuse, milles ta on tõeliselt hea või meeldib, muutub ta tõenäoliselt enesekindlamaks. Nii et las ta proovib karatet, näeb tema reaktsiooni ja mine sealt!
- Küsimus Kuidas näitate oma lapsele domineerimist? Kas sa lööd teda või ähvardad teda? Sa ei löö ega ähvarda. Lihtsalt ütle talle, et oled vanem, ja tema on laps.
- Küsimus Mis siis, kui neil on depressioon? Laste depressioon on väga tõsine. Peaksite ta viima lastepsühholoogi juurde. Teie lastearst peaks saama teid suunata.
- Küsimus Mida ma saan teha, kui lapsel on depressioon? Seal on mõned head näpunäitedAidake depressiivset last.
Reklaam
