Kui soovite oma golfikiigule rohkem jõudu lisada, saate seda teha, kasutades mõnda lihtsat tehnikat. Korrigeerige oma hoiakut, hoides raskust jalgade pallidel ja pöörates jalad väljapoole. Täiustage oma kiikumist, hoides klubis kerget haaret ja sirutades pärast lööki käed täielikult välja. Suurema jõu genereerimiseks võite teha ka harjutusi või harjutusi, sealhulgas visata ravimipalli puusa pöörlemise parandamiseks. Samuti on suurepärane mõte võtta paar õppetundi koos golfiprofiiliga, kes annab teile konkreetset tagasisidet teie hoiaku ja kiigu kohta.
Sammud
Meetod üks 4-st: Oma hoiaku kohandamine
- üks Hoidke paremat kätt vasakust ees, kui olete paremakäeline. Teie hoiak on oluline osa teie kiigest. Kui te oma kiigele seadistate, pange oma parem jalg kindlasti veidi vasakule ette. Võite ka oma parema jala veidi välja pöörata. Mõlemad kohandused võivad aidata teil tagurpidi keha mähist suurendada.
- Kui olete vasakukäeline golfimängija, pöörake need juhised vastupidiseks.
- 2 Pöörake vasak jalg välja 45 kraadi. Avatuma hoiaku loomiseks keerake vasak jalg aadressil 45 kraadi välja. See reguleerimine võib aidata teil puusad kiiremini lahti keerata, mis viib allakäigule suurema jõu. Kui olete vasakukäeline golfimängija, tuleks parem jalg pöörata hoopis 45-kraadise nurga all.
- 3 Paigaldage oma parem põlv. Paljud parempoolsed golfimängijad kaotavad jõu, kui nad parema jala välisküljele õõtsuvad. Seda saate vältida, rakendades tagurpidi maapinnale parema jala siseküljega survet. See vastupanu vabaneb langusel, mis lisab teie golfimängule jõudu.
- Kui olete vasakukäeline, kinnitage oma vasak põlv.
- 4 Hoidke oma raskust jalgade pallidel. Kui panete jalgadele või varvastele liiga palju raskusi, on teil tasakaalutu ja seetõttu nõrk kiik. Hoidke oma tasakaalu kogu hoos, hoides oma raskust jalgade pallidel, mis tagab pallile kõige kindla löögi. Reklaam
Meetod 2 4-st: Oma kiige täiustamine
- üks Hoidke klubist kergelt kinni. Pingelised lihased kätes ja kätes võivad teie kiigekiirust vähendada. Selle levinud vea vältimiseks lõdvestage oma haaret ja käsi. Kasutage reguleeritavat skaalat, kusjuures 1 on kõige kergem haare, mis teil klubis olla võiks, ja 10 on kõige tihedam haare, mis teil olla võiks. Püüdke 4 või 5 haaret, et pakkuda teile õiget kontrolli.
- 2 Moodustage laiem kaar. Laiem kiigekaar võib anda teie golfimängule otsitava jõu. Selle asemel, et klubi lihtsalt üles võtta, pikendage klubi tagurpidi klubist endast kaugemale. Liigutage oma käed kehast võimalikult kaugele, ilma pead liigutamata.
- 3 Laske jalgadel langust juhtida. Istuge allamäge oma vasak kand ja veeretage mõlemad pahkluud sihtjoone poole. Jalgade juhtimisel lubamine tõmbab põlvi samas suunas, luues puusa võimsama pöörlemise. See võib lisada teie kiigele jõudu ja aidata teil saavutada otsitava puude.
- 4 Vabastage randmed vahetult enne lööki. Teie randmed on hingel või tagurpidi kinnitatud. Tugevama vabastuse saamiseks püüdke hoida randmete seda hingedega asendit nii kaua kui võimalik. Te ei tohiks laskumisel oma randmeid avada enne, kui klubi palli lööb.
- 5 Pärast palli löömist sirutage käed täielikult välja. Oma golfikiigele suurema jõu lisamiseks peaksite püüdma palli läbi sirutada. Selle asemel, et peatada käte liikumist pärast lööki, järgige seda täielikult. Reklaam
Meetod 3 4-st: Harjutuste ja harjutuste proovimine
- üks Viska ravimipall. Valige ravimipall, mis on piisavalt raske, et viskamisel vastupanu pakkuda. Kükita, põlved kõverdatud natuke kaugemale, kui need oleksid tavapärase golfi hoiaku jaoks. Hoidke ravimipalli mõlema käega otse enda ees. Pöörake oma puusi nii kõvasti ja kiiresti kui võimalik ja vabastage pall.
- Selle harjutuse ajal ärge pöörake oma õlgu.
- 2 Harjutage vastupanu ribaga. Kinnitage takistusriba millegi stabiilse külge, mis ei liigu. Pange riba ankurdatavast objektist eemale ja hoidke riba vasakus käes, otse selja taga. Lase oma tavapärasel golfi hoiakul. Tõmmake riba plahvatusliku liikumisega ettepoole, seejärel laske sellel aeglaselt tagasi oma algasendisse. Korrake seda mõlema käega, mitte ainult vasakuga.
- Vastupidavuse suurendamiseks seisa kaugemal sellest, mis riba hoiab.
- 3 Proovige puidust puurimist. Võtke oma tavaline golfihoiak. Asetage puuklots, raamat või mõni muu tasane ese kaaluga 2–5 naela (0,91–2,3 kg) otse oma klubi taha. Lükake puuklubi (või mõni muu ese) oma klubi peaga kaasa võtmisel tagasi. See loob lisapingutusi, mis lisab teie jalgadele survet.
- Oma golfikiige võimsuse suurendamiseks tehke seda puurimist 100 korda päevas.
- 4 Kiigake golfikepi võlli. Eemaldage pea vanast golfikepist. Võtke oma tavaline golfihoiak. Harjuta golfikepi võlli kõigutamist tavapäraselt. Kuna klubi on ilma peata kergem, pikeneb teie lihaste reaktsiooniaeg ja maksimeerite löögipunktis oma kiigekiiruse. Reklaam
Meetod 4 4-st: Enda seadmine edu saavutamiseks
- 1 Valige sobiv klubi sinu jaoks. Parim golfiklubi sõltub nii löögist kui ka isiklikust stiilist. Üldiselt kasutatakse pikamaa laskmiseks metsa, sealhulgas autojuhte. Raudu kasutatakselasud faarvaatril, kiile kasutatakse lühema lähenemise laskmiseks. Puttereid kasutatakse golfipalli auku saamiseks.
- 2 Võtke golfitund. Võite lüüa nii palju palle kui soovite, kuid kui te ei paranda oma tehnikat, ei paranda teie mäng palju. Võtke golfitund hea mainega professionaali juures, kes saab teie hoiakut ja kiiku analüüsida. Peate saama konkreetset tagasisidet, et teaksite, mida muuta. Need aitavad teil teha kohandusi, mis lisavad teie golfikiigule rohkem jõudu.
- 3 Harjuta tahtlikult. Kui olete golfiprofiiliga õppetunni võtnud, teate täpselt, millega peate töötama. Järgige seda isikupärastatud plaani, et parandada valdkondi, millega peate töötama. Lükake ennast vaid üle oma võimete ja hoidke seda, isegi kui te pidevalt halbu lööke tabate. Keskenduge tehnika parandamisele ja proovige edasi. Reklaam
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus, mida kipun lööma ülevalt või lasen kätel kiiges domineerida. Saad sa aidata? Keskenduge vasaku käega tihedamale haardele ja parema käe pehmemale hoidmisele (kui olete paremakäeline golfimängija). Keskenduge ka vasaku käe tagasilükkamisele ja vasaku käega tõmbamisele kogu allakäigu ajal.
- Küsimus Miks läheb pall alati otse minu ajamile? Suund, millega pall liigub, on klubi pea kokkupõrke ajal alati suunatud. Kui teie pall läheb paremale, tähendab see, et klubipea on löögi ajal avatud (paremakäelise golfimängija jaoks). Oma kiike analüüsimata soovitan teil pallile alla lüüa. Keskendudes pallile pihta löömisele, jääb klubi pea löögi kaudu ruudukujuliseks ja tulemuseks on „torke” tüüpi lask, mis tavaliselt läheb kaugemale kui teie tavaline ajam.
- Küsimus Kuidas saan kiiki pidurdada? Pole tähtis, kas lööte seda liiga kaugele 300 jardi auku, kuid kui see on 100 jardi auk, on teil probleem. Selle asemel, et hoogu aeglustada, kasutage selle töö tegemiseks nädalavahetuse klubi.
Reklaam
Näpunäited
Esitage näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et esitasite nõuande ülevaatamiseks!Toetage wikiHow haridusalast missiooni
Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, olgu see siis turvalisema, tervislikuma või teie heaolu parandamine. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumaid illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse juhendmaterjali brändi miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.
