Lühikeste vaheaegade täielik ärakasutamine paaritute mängude vahel annab teile konkurentsieelise
Kui te mängu plaanite, keerleb see üldiselt taktika ümber. Suure protsendi esimeste servide tabamine, eeskäed või vastase nõrkuse valimine on kõik leiva ja või strateegiad. Selle väljaselgitamine, mis töötab, nõuab analüüsi ja tennisematši ajal pole palju seisakuid.
Siin tulebki üleminek mängu. Nii nagu töökindel slice backhand omamine, on ka teadmine, kuidas ümberlülitamist enda kasuks ära kasutada, suur oskus. Tihedad matšid taanduvad sageli käputäie punktideni ja see lühike hingetõmbeaeg pärast iga paaritu mängu võib mängida tulemuse määramisel olulist rolli. Mängijatel, kes suudavad matšis toimuvat ära tunda ja probleeme lahendada, on kindel eelis.
Selle väikese katkestuse muutmiseks suureks varaks saate kasutada järgmist.
Vahetus on võimalus juua juua ja eelseisvate mängude jaoks strateegiat koostada.
© GETTY IMAGES
Palun istuge
Olenemata skoorist – võitmisest või kaotusest – ärge pange üleminekut läbi. Istuge kindlasti maha, võtke rätik seljast, võtke jook ja võtke isegi kiire suutäis, kui vajate energiat. Kui te ei oota olulist kõnet või sõnumit, matke telefon kotti. Blokeerige kõik kiusatused või tegevused, mis teid segavad ja teie rutiini rikuvad.
Minevik on minevik
Roger Federer ütles, et lubas endal emotsioone väljendada vaid mõni sekund pärast punkti. Pole tähtis, kas see oli pettumus või elevus, see ei saanud jääda. Korrastatud löögi, tajutava halva liinikõne või karjuva võitja fikseerimine ei ole üldiselt konstruktiivne. Ärge raisake aega ja vaimset energiat millegi uuesti läbielamisele, millel pole matšiga enam mingit seost.
Täida oma kopsud
Istudes hingake mitu korda sügavalt sisse. Tüüp, mis laiendab teie kõhtu ja rinnakorvi. See teenib paari eesmärki. Kõige praktilisemalt juhib see teie kehasse rohkem hapnikku, mille järele võib pingelise matši ajal olla suur nõudlus. Kuid see alandab tõhusalt ka teie pulssi ja toob pingelistes olukordades rahuliku tunde. See aitab keskenduda käsilolevale ülesandele.
Ärge raisake aega ja vaimset energiat eelmiste punktide ja mineviku hetkede uuesti läbielamisele, mis ei oma enam matši tähtsust.
© Ikoon Sportswire Getty Images kaudu
Klõpsake nuppu Tagasikerimine
Kui olete paar hingetõmmet võtnud, vaadake mõttes üle kaks eelmist mängu pärast viimast üleminekut. Mitte au või pettumuse uuesti läbielamiseks, vaid teabe kogumiseks ja hukkamise hindamiseks. Kui hoidsite servi või kaotasite selle, pange tähele, millised löögid ja taktikad selle tulemuseni viisid. Tehke sama oma tagasimängu puhul. Kui mängite paarismängu, põrgatage ideid oma partnerilt välja. Hinda, mis õnnestus ja mida oleks parem oma trikkide kotti jätta.
Mängi edasi
Võtke kahe eelmise mängu hinnang ja rakendage seda kahe eelseisva mängu puhul. Kui on teie kord servida, minge joonele, pall käes ja vaimne kujutluspilt varasema võitnud löögikombinatsiooni kasutamisest. See võib olla konkreetne serv, mis tekitab teie vastasele probleeme, või see, mis võimaldab teil oma tingimustel punkti mängida. Kui on aeg naasta, olge selge pilt oma kavatsustest nii esimesel kui ka teisel serveerimisel. Nüüd olete valmis alustama järgmist mängu ennetava mõtteviisiga, mis asetab teid võidupositsioonile.
