Kategooria: Jooga

Kuidas teha tuvi poosi lamamist

Tuvitatav tuvipoos, mida nimetatakse ka surnud tuviks, nõelasilmaks või nõela niitimiseks, on joogapoos, mis sobib algajatele. Poos aitab sirutada hamstringuid ja nelikveoseid ning võimaldab teil avada ...

Kuidas teha taastavat joogat

Kui tunnete end kangena või vormist väljas või kui teil on krooniline haigus, mis põhjustab valu või liigeste jäikust, võite arvata, et mugav joogapraktika pole teie jaoks kõne allagi. Taastav jooga liigub aga leebema, ...

Kuidas teha skorpioni poose

Skorpionipoos ehk Vrschikasana on üks raskemaid joogapoose. Enne proovimist peate valdama mõningaid põhipoose ning looma tugevuse ja paindlikkuse õlgadele ja seljale. Kui tunnete end piisavalt enesekindlalt, et proovida ...

Kuidas teha õlgharjutusi joogas

Ükskõik, kas teie õlad on pikkadest kontoripäevadest pingul ja valusad või soovite lihtsalt õlgade tugevust suurendada, on olemas joogapoos, mis võib teid aidata! Alustage põhilisest Mountain Pose'ist ja liikuge üles keerukama ...

Kuidas teha varesepoega

Beebivarese poos on varese poosi variatsioon, mis aitab parandada tasakaalu ning tugevdada õlgu ja käsi. See aitab ka selja ülaosa venitada ja südamelihaseid töödelda. Https://www.doyouyoga.com/baby-crow-pose/ Kõigepealt minge läbi ...

Kuidas varesepoosi teha (jooga)

Varese- või kraanapoos, mida sanskriti keeles nimetatakse bakasanaks, on üks esimesi käe tasakaalu, mida joogaõpilased õppisid. Varesepoos tugevdab käsi, randmeid ja kõhulihaseid. http://www.yogajournal.com/pose/crane-pose/ Samuti ...

Kuidas teha delfiinilauda joogas

Delfiinilaua poos, tuntud ka kui makara adho mukha svanasana või käsivarrelaud, on nii delfiinipoosi kui ka plangupoosi variatsioon. Delfiinilaua poosi tegemiseks joogas saate alustada kas plangupoosist ...

Kuidas teha joogas pööratud pead põlve poole

'Parivrtta Janu Sirsasana' või 'pööratud pea põlveliigutusega' on poos, mis sirutab teie reie, selgroo, õlad, alaselja ja kõhu külgi. Http://yoganonymous.com/yoga-pose- jaotus-parivrtta-janu-sirsasana-r ...

Kuidas teha templi poosi

Templipoos on algaja tasemel joogapoos, mida saate kasutada mitme poosi jada osana üldise joogapraktika osana või iseseisva harjutusena. Templipoos töötab kogu alakeha, rõhutades teie ...

Kuidas teha sõpradega joogat

Sõpradega joogatamine võib protsessi meeldivamaks muuta. Peate tõenäolisemalt sellest kinni ja saate veeta aega kellegagi, kes teile meeldib. Kui olete jooga jaoks uus, võite alustamiseks liituda sõbraga. Kui olete teinud ...

Kuidas aidata halbu põlvi joogaga

Kuidas aidata halbu põlvi joogaga. Joogapooside ehk traditsiooniliselt kutsutavate asanade harjutamine, mis keskendub teie põlveliigestele, aitab hoida põlvi paindliku ja tervena ning aitab taastada kõiki jäiku või vigastatud ...

Kuidas teha omatehtud joogamatti

Kuidas teha omatehtud joogamatti. Kas soovite joogaga tegeleda ilma joogavarustusele palju raha kulutamata? Ehkki oma praktikas saab kasutada mitmeid joogatööriistu, alates joogarihmadest kuni klotsideni kuni suurepäraste joogapüksteni, on joogamatt tõenäoliselt ...

Kuidas joogaga kõhtu toonida

Kuidas joogaga kõhtu toonida. Võite teha regulaarselt kardiot ja tervislikult toituda madala rasvasisaldusega ja kõrge valgusisaldusega, kuid leiate, et teie rutiinis puudub midagi. Regulaarne jooga praktika pole ainult lõõgastav viis ...

Kuidas kasutada joogat karpaalkanali sündroomi korral

Kuidas kasutada joogat karpaalkanali sündroomi korral. Karpaalkanal, mis koosneb luust, sidemetest ja paindekõõlustest, vastutab teie käelihaste ja sõrmede liikumise eest. Kesknärv kulgeb läbi karpaalkanali; millal...

Enim Küsimusi

Kuigi maadlusjalatseid saab puhastada tossude, korvpallijalatsite ja muude spordijalatsite jaoks sarnaste tehnikate ja tööriistadega, peaksite silmas pidama mõningaid erilisi kaalutlusi. Näiteks, kuna head maadlusjalatsid ...

Siit saate teada, kuidas veebis ilma kaablita vaadata Keeping Up with the Kardashians Hooaeg 18, 6. jagu.

Kuidas valmistada maisifritterit. Krõbeid ja maitsvaid maisifrittereid võib pakkuda magusa tšillikastmega või põhitoidu lisandina. Selles artiklis saate valida kahe retsepti vahel, kas pannil praetud või praetud või ...

Peyton Manningu uus dokumentaalsari “Peytoni kohad” esilinastub esmaspäeval nelja esimese osaga. Siit saate vaadata saadet võrgus.

Siit saate teada, kuidas vaadata eelmine nädal täna koos John Oliveriga 7. hooaega otse -eetris, kui teil pole kaablit või HBO -d.

USA koondise korvpall võtab esmaspäeva õhtul olümpia veerandfinaalis Hispaania vastu. Siit saate teada, kuidas saate mängu otse veebis otse vaadata.

Rafael Nadal vabandas oma praeguse treeneri Carlos Moya ees pärast seda, kui ta peksis teda oma esimeses kohtumises 2003. aastal. Nadal, kes oli siis 16 -aastane, leidis tuurilt lihtsalt jalad ja austas Moya sõnul oma eakaid väga.

Läbi aegade suurimad tennisistid - nr 11

Teie juhend Herculese veebis voogesitamiseks - sealhulgas lihtne voogesituse teave, näitlejate ja tegelaste esitamine ning selle vastuvõtmine.

Novak Djokovic läks hiljuti Twitterisse, et avaldada austust Viktor Troickile, kes loobus tennisest pärast seda, kui ei pääsenud eelseisvatele Wimbledoni meistrivõistlustele.

Hulu uued väljaanded: mis tuleb detsembris Hulule? Hulu avaldab kaheksa reedel, 13. filmi, mitmete koomiksifilmide, õudusfilmide ja muude filmide hulgas.

On hästi teada, et Federer ja Nadal mängisid 2008. aastal hittfinaali. Millised on Wimbledoni teised suured finaalid? Siit saate teada siit :.

Räägi Oma Sõpradele