Kategooria: Jooksuettevalmistus

Kuidas teha jõusaaliharjutusi (algajate sprinterid)

Spordiharjutuste komplekt algajatele sprinteritele spetsiaalselt sprindiks vajalike lihaste tugevdamiseks. Nii ohutuse huvides kui ka ettevõtte jaoks on soovitatav kellegagi koos trenni teha. Soojendama. 10 minutit soojendust, kas ...

Kuidas valmistuda jooksuks

Kuidas valmistuda jooksuks. Jooksmine on üks lihtsamaid harjutusi kogu planeedil ja sellega saab hakkama peaaegu igaüks. Alustuseks on vaja vaid toredat päeva ja head paari jooksujalatseid. Kuid maksimaalse kasu saamiseks peate siiski valmistuma ...

Kuidas süstikjooksu üle elada

Kuidas süstikjooksu üle elada. Kui te pole kergejõustiklane ega murdmaajooksja, pole pendeljooksu idee ilmselt eriti köitev. Isegi siis, kui olete konkurentsivõimeline jooksja, ei pruugi tunduda, et ...

Kuidas jooksmiseks treenida

Kuidas jooksmiseks treenida. Kui te pole kunagi varem trenni jooksnud ja soovite sellega alustada, on loomulik tunda end närvilisena või hirmutatuna. Jooksmine on siiski üks lihtsamaid tegevusi, mida ette võtta - te ei vaja väljamõeldud varustust ja ...

Kuidas end jooksmiseks soojendada

Kuidas end jooksmiseks soojendada. Te ei pea kulutama pikka aega oma lihaste soojendamiseks, kuid kerge soojendus võib vältida vigastusi ja aidata teil jooksudest maksimumi võtta. Enne jooksmist on hea veri pumpama panna ...

Enim Küsimusi

Kui teil pole kaablit, saate veebis vaadata A&E saadet „Extreme Unboxing”.

Uus dokumentaalsari 'This Is Football' on nüüd saadaval Amazon Prime'is. Siit saate teada, kuidas seda veebis vaadata.

Kuldsed retriiverid on energilised, armastavad perekoerad. Neil on ka ilusad kuldsed mantlid, mis võivad olla lainelised või sirged. https://www.grca.org/find-a-golden/more-topics-before-you-buy/akc-breed-standard/ Kui teil on kuldne retriiver või kui ...

Vaadake, kuidas vaadata 2019. aasta Macy tänupüha paraadi võrgus otseülekande kaudu kaabliga või ilma.

Kui Azarenka ja Kvitova lahkusid, sõitis endine esikoht Halep veerandfinaali.

Federer satub samale poolele kui esireket ja tiitlikaitsja Novak Djokovic !.

Maailma esireket Novak Djokovic ja 11-kordne meister Rafael Nadal juhivad 2021. aasta Monte Carlo Mastersi väljakut koos maailma edetabeli Daniil Medvedevi ja maailma esikohaga.

Igasuguse füüsilise tegevuse teostamine, sealhulgas treenimine, võib põhjustada hilise algusega lihasvalusid (DOMS). Enamik valuhooge peaks kesta ainult 24–72 tundi, kuid on olemas viise, kuidas DOMSi peaaegu täielikult vältida. Suurendage oma lihaseid ...

Enim Miami Openi tiitlitega mängijate nimekirja juhivad Novak Djokovic ja Serena Williams.

Kuidas reisida pensionäride puhkuse ajal. Pühad on suurepärane aeg reisimiseks pere ja sõprade külastamiseks. Kui olete seenior, on puhkusereiside ajal arvestada eriliste kaalutlustega. Tahate veenduda, et ...

Kuidas kiilsaapaid kanda. Kiilsaapad on suurepärased võimalused, kui soovite kõrgust tõsta, muretsemata ärritavate stilettode ümbermineku pärast. Nad on ka ülimalt mitmekülgsed. Nad võivad vabaaja väljanägemise jaoks minna teksade või sääristega või ...

Räägi Oma Sõpradele