Kuidas teha pilatese
Pilates on teatud tüüpi jõusaalisüsteem, mis koosneb liikumisharjutustest, mis on mõeldud keha toniseerimiseks, lihaste tugevdamiseks, paindlikkuse ja väleduse suurendamiseks, rühi parandamiseks ja keskendumisvõime tõstmiseks. Liigutused nõuavad ...
Kuidas teha pilatese ilma reformijata
Eriti kui olete pilatese jaoks uus, võib reformer olla hirmutav viletsus - see võib teie jaoks tunduda pigem piinamisvahendina kui treeningvahendina. Teine küsimus on hind: reformeri ostmine koduseks kasutamiseks võib maksta tuhandeid ...