Lööva küünarnuki õigesse kohta jõudmine suurendab teie servi tempot ja järjepidevust.
© © TENNISE FOTOVÕRKU, TEL- +61 433 754 488 TEL - +44 7843 383 012 TEL - +1 646 288 5771 MIKE@TENNISPHOTONET.COM
Domineeriva servi saamiseks on palju elemente. Õige käepide, ühtlane pallivise, ülakeha pöörlemine ja sujuv liikumine on vaid mõned vajalikest koostisosadest. Üks peenem punkt on löögi küünarnuki ideaalsesse asendisse viimine tagasilöögi ajal. See loob loomulikult kiigele rohkem laiust, mis lisab reketi kiirust ja jõudu ilma pingutust lisamata. See võib muuta hea servi suurepäraseks.
Mõned aastad tagasi märkisin ma koos ühe Lõuna-Florida tenniseakadeemia direktoriga, kui ta vaatas US Openi juunioride ajal matše. Sattusime väljakule kõrgeima asetusega mängijaga, kellel oli näiliselt võimas serv. Treener jälgis paari punkti ja jõudis järeldusele, et mängija laseb tagasilöögi ajal küünarnukiga liiga kergelt kehale liiga lähedale. See ei olnud tema servi harpuunimine, kuid kui seda ebaefektiivsust ei lahendata, vähendab see tema võimalusi ringreisil osaleda.
Aryna Sabalenka sellist probleemi ei kannata. Tema servi on naiste mängus parim vestlus. Ta ühendab oma toore jõu mõne ilusa õpikutehnikaga. Heitke pilk ülalolevale fotole – see on eeskujulik näide selle kohta, kus löök küünarnukk peaks olema enne reketi kukkumist, et alustada edasipööret. Tema käsi moodustab sisuliselt täisnurga, küünarnukist on 90-kraadine painutus. Kui mitte kerget põlvekõverdust, puusade nihkumist ja ülakeha kallutamist, oleks tema õlavars väljakuga paralleelne.
See on klassikaline jõuasend viskemehaanika jaoks. See loob liikumise laiuse, et aidata loomulikult suurendada kiirust ja võimsust. Vaadake, kuidas NFL-i tagamängija jalgpalli mängib ja tema küünarnukk peegeldab seda kehahoiakut. Näitus A: laadijate Justin Herbert (allpool). Sellel pildil on tema küünarnukk “tagasilöögi” ajal kehast välja sirutatud ja moodustab 90-kraadise nurga. Kui puusa kalle ei tekitaks allasuunalist trajektoori, oleks tema õlavars muruga paralleelne. Pole ime, et paljud tennisetreenerid lasevad oma õpilastel servi parandamiseks jalgpallutada.
Justin Herberti viskemehaanikutel on palju ühist Aryna Sabalenka teenindusliigutusega.
© Getty Images
Paljud harrastusmängijad võitlevad selle servielemendiga. Kerimise etapis ei ulatu nende küünarnukid välja, vaid jäävad peaaegu ribidesse. Seda esineb sagedamini algajatel. Edasijõudnud mängijad võivad tegelikult selle positsiooni saavutada, kuid nende küünarnukid vajuvad lahti kerimisel ja raskuse edasi viimisel, mis seab ohtu löögi laiuse ja kiiruse. See oli selle Openi kõrgeima positsiooniga juuniori vaev.
Üks parimaid viise selle tehnika õppimiseks ja kasutuselevõtuks on jaotada liikumine kolmeks osaks:
- Esmalt valmistu serviks, kuid alusta nii, et löökkäsi ja küünarnukk on juba 90-kraadises asendis ning õlavars väljakuga paralleelselt. Jäljendage Sabalenkat, seiske ainult sirgelt ja ärge puudutage põlvi ega puusi. Seejärel visake pall ja lööge seda. Teid üllatab tempo, mida saate lihtsalt selle lühendatud kiigega luua.
- Pärast mitut sellist servi alustage oma servi tavalise liigutusega, keskendudes ainult sellele, et küünarnukk sellesse 90-kraadisesse asendisse tagasi saada. Võite kasutada rohkem ülakeha kallutamist, kuid siiski hoidke jalad ja alakeha võrrandist eemal.
- Lõpuks pange kõik kokku, lisades põlvekõverduse ja puusade nihke. Pöörake erilist tähelepanu sellele, et küünarnukist ei kukuks maha. Proovige luua sujuv rütm, mis kasutab reketi kiiruse järk-järguliseks ja pingutuseta suurendamiseks kiigu lisalaiust.
Lisage see tahk oma liikumisele ja vaadake, kuidas teie servi tase muutub heast suurepäraseks.
