Kuidas teha avokaado mahla

Avokaado, tuntud ka kui või pirn või alligaator pirn, on puu, millel on laialt tunnustatud omadused, mis vähendavad kolesterooli taset kehas. Kõige tipuks on see täiesti maitsev. Selle väikese nugise loominguliseks muutmiseks võiksite juua teha? Valige oma retsept allpool ja vaadake 1. sammu, et oma isu kustutada.



Koostisosad

Kreemjas avokaado mahl

  • 1 küps avokaado
  • 1 tass (236 ml) külma piima, mis tahes sort
  • 1 spl (15 g) suhkrut, mett või suhkruasendajat (soovi korral)

Veggie avokaado mahl

  • 1 küps avokaado
  • 1/2 suurt ananassi, lõigatud kuubikuteks
  • 1 pirn
  • 6 suurt lehtkapsast või mangoldilehte
  • 1 tass brokkoliõisikuid
  • 1 peotäis spinatit
  • 1 suur kurk
  • 4 sellerivarsi
  • 1 tolline (2,5 cm) tükk ingverit

(Jätke või lisage soovitud koostisosi; see koostisosade loend teenib 2–4 inimest.)



Sammud

  1. üks Lõika avokaado ja kühvelda välja. Avokaado hõlpsaks lõikamiseks toimige järgmiselt.
    • Võtke nuga ja lõigake avokaado vertikaalselt pooleks.
    • Keerake kaks külge üksteisest lahti, paljastades selle sees oleva süvendi.
    • Eemaldage auk lusika või noaga.
    • Haara lusikas ja kühvelda kogu sisemus välja.
      • Kas te ei tea, kas teie avokaado on küps? Loe wikiHow'sid Kuidas teada saada, kas avokaado on küps teada saama!
  2. 2 Pange avokaado viljaliha (ja muud puuviljad või köögiviljad) blenderisse. Kui kasutate suhkrut või mett, lisage see ka nüüd. Tehke sellele kiire pöörlemine, et mahlad voolaksid ja maitsed kokku saaksid.
    • Esimese retsepti (kreemjas, rikkalikum versioon) jaoks hoidke praegu piimast kinni ja lisage lihtsalt suhkur. See osa tuleb järgmisena.
    • Teise retsepti jaoks (tervisliku toidupoja jaoks teie jaoks) lisage kõik köögiviljad ja puuviljad, mida soovite. Lisage paar, andke sellele maitse, võib-olla lisage veel paar. Katse!
  3. 3 Vajadusel lisage piim vähehaaval. Soovite täielikku kontrolli oma joogi paksuse üle; kas see peaks olema rohkem smuutilaadne või pigem mahla moodi? Avokaado looduslik paksus avab kogu konsistentsi spektri. Lisage väike kogus, segage see kokku ja otsustage, kas soovite veel lisada. Tehke ka maitsekatse!
    • Ilmselt on iseenesestmõistetav, et mida paksem ja rikkalikum on teie piim, seda paksem ja rikkalikum on lõplik maitse. Täispiim ja avokaado on smuutilaadsemad, mandlipiim ja avokaado aga õhemad - ja nende maitse on täiesti erinev.
  4. 4 Lõpeta segamine, kaunista ja serveeri jahtunult. Kui olete leidnud õige konsistentsi, segage seda, kuni kõik on põhjalikult ühendatud, luues kogu ulatuses ühtlase ilme. Kaunista kõigega, mida süda ihkab - äkki ananassi viilu või vahukoorekreemi? Reklaam

Kas tegite selle retsepti?

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Kui seda on liiga palju juua, kas saan selle homseks külmkappi panna? Jah, saate, aga ma raputaksin seda enne järgmise päeva joomist.
  • Küsimus Kas ma pean avokaado mahla valmistamisel blenderisse piima panema? Sa tõesti ei pea. See ei ole nii, et see plahvataks, kui te piima ei lisa. Sa võiksid kasutada vett, mitte soovid.
Vastamata küsimused
  • Kui kaua see mahl toatemperatuuril ja külmas seisab?
Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Näpunäited

  • Tehke avokaado ujuk, lisades sellele jäätist!
  • Kreemjas avokaado retsept teenib 1 inimest; kui teil on sõpru, hankige avokaadokott ja neljakordistage retsept! Samamoodi teenib rühma ka veggie avokaado retsept. Kui see on ainult teie, vähendage koostisosade arvu.

Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!

Asjad, mida vajate

  • Blender
  • Joogiklaas
  • Nuga
  • Lusikas

Toetage wikiHow haridusalast missiooni

Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, olgu see siis turvalisema, tervislikuma või teie heaolu parandamine. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumaid illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse juhendmaterjali brändi miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.



Enim Küsimusi

US Open on tennises üks hinnatumaid trofeesid ja need 5 naist võitlesid kõigi võimaluste vastu selle võitmiseks, vaatamata sellele, et nad on üle 30 -aastased.

Michigani osariik ja Ohio osariik kohtuvad Big Ten turniiri veerandajal. Mängu otseülekannet saab vaadata võrgus.



Novak Djokovici treener Goran Ivanisevic avaldas hiljuti, et teda hämmastab serblase ja Rafael Nadali tase hiljutistel suurtel turniiridel.



Rahvusvahelise vasakukäeliste päeva (13. august) puhul rääkis Andy Roddick säravalt tennise kuulsaimast vasakpoolsest - Rafael Nadalist.

Päevad pärast paljastamist, et soovib olla Nick Kyrgiosega sõber, on Ameerika teismeliste tennisesensatsioon Coco Gauff tunnistanud, et Aussie ja Roger Federer on tema 'unistuste segapaarispartnerid'.



Chicago Bullsi hooaeg 1997–1998 on kroonitud väga oodatud dokumentaalfilmis “Viimane tants”. Siit saate teada, kuidas seda võrgus vaadata, kui teil pole kaablit.