Kuidas nohust lahti saada

Nohu võib olla ärritav, häiriv ja masendav. Kuigi mõnikord toovad selle kaasa hooajalised muutused või allergiad, võib nohu olla sümptom ka sügavamatest haigustest, nagu nohu, siinusinfektsioon või isegi gripp. Alustage nohu ravimisest lihtsate koduste ravimite ja käsimüügiravimitega ning otsige muid sümptomeid, mis võivad viidata kindlale põhjusele. Kui sümptomid püsivad või süvenevad, pöörduge arsti poole. Palju puhkust, niisutust ja õigeid näpunäiteid kasutades saate oma nina puhastada ja veel kord vabalt hingata.

Sammud

Meetod üks 3-st: Koduste looduslike abinõude kasutamine

1. üks Ravige siinuspõletiku valu ja ülekoormust kerge nõelravi abil. Punktmassaaži kasutamine nina ümbruses võib leevendada nohu tekitavaid ülekoormusi ja peavalusid.

   Vajutage kümme korda nina mõlemasse nurka, kasutades väga kerget survet. Tehke sama asja silmade kohal oleval alal. Tee seda 2-3 korda päevas siinuse leevendamiseks.

2. 2 Vedelike eemaldamiseks nuusutage, neelake alla või puhuge õrnalt nina. Lima puhastamine ninast on parim viis selle peatamiseks, nii et puhuge nina vajadusel õrnalt kudedesse. Kui teie nina on äärmiselt nohune, rebige kude pooleks, keerake tükid kaheks väikeseks palliks ja asetage üks mõlemasse ninasõõrmesse. Hinga normaalselt või suu kaudu.

   Kui sa saad, puhuge nina niisutavate kudedega nii et ärge kuivatage tundlikku nahka nina all. Kui nahk ärritub, hõõruge natuke niisutavat kreemi.
   
   Samuti võite tunda kurgu taga lima, mida te ei saa koesse puhuda. Proovige see alla neelata, et vabaneda voolavast ja ummistunud tundest.

   
   
   
3. 3 Proovige kodus auruprotseduure. Nina rõhu leevendamiseks ja jooksmise peatamiseks võtke kuum vann või dušš ja laske ruumis aurata. Võite ka rätiku pähe määrida ja poti või kuuma veega kausi kohale tõmmata või kuuma duši sisse lülitada ja lihtsalt oma vannitoas istuda, ilma et te sinna sisse pääseksite. Tehke seda 2–4 ​​korda päevas.
   • Sama efekti saavutamiseks võite kasutada ka aurustit või niisutajat.
   • Lisalöögiks lisage eukalüptiõli, kamperpiiritus või piparmündiõli. Valage natuke oma kaussi kuuma veega või nipsake enne dušši sisselülitamist dušši ümber.
4. 4 Nina rõhu leevendamiseks asetage näole soe ja niiske pesulapp. Kastke pesulapp sooja vette või laske kraanikausi all, kuni see on küllastunud. Keerake see välja, kuni see on lihtsalt niiske, seejärel asetage see 2-3 minutiks üle näo.
   • Võite ka pesulapi niisutada, seejärel soojendada seda mikrolaineahjus 30–45 sekundit või kuni see on soe.
5. 5 Hoidke pea pikali heites, et ummikuid kergendada. Puhkus on oluline, kui teie keha võitleb selliste tüütute sümptomite vastu nagu nohu. Kui puhkate pikali, toestage pea paarile padjale üles, et ergutada ninas vedelikke loomulikult voolama.
   • See asend aitab teil ka kergemini hingata.
6. 6 Lima äravoolu hõlbustamiseks jooge palju vett ja sooja vedelikku. Keha hüdreeritud hoidmine ergutab ninas vedelikke ära voolama, mis aitab teie ninal enam voolata. Proovige umbes iga tund juua klaasitäis vett ja segage nina veelgi rahustamiseks kuuma vedeliku, näiteks taimetee või isegi supp.
7. 7 Lima puhastamiseks tehke ise soolalahus. Sega 1 tass (240 ml) sooja vett, ½ tl (3 g) soola ja näputäis söögisoodat. Kasutage 3-4 korda päevas soolalahuse pihustamiseks nina siseküljele süstalt, väikest pihustuspudelit või netipotti.
   • Olge ettevaatlik ja ärge kasutage oma soolalahust liiga palju, mis võib teie nohu veelgi halvendada.
   Reklaam

Meetod 2 3-st: Nohu puhastamine meditsiiniga

1. üks Lima eemaldamiseks kasutage ninapesu või pihustit. Soolalahuse pihustid ja pesuvahendid on saadaval apteekides ja võivad aidata eemaldada ninas lima, mis põhjustab selle voolamist. Valige õrn, mis on valmistatud ülekoormatud või nohu korral ja kasutage seda 3-4 korda päevas, järgides hoolikalt juhiseid.
   • Vältige ninasprei kasutamist kauem kui 5 päeva, kuna see võib põhjustada ummikute taastumist.
2. 2 Hingamise hõlbustamiseks asetage nina alla nina riba. Nina puhastamiseks ja dekongestatsiooni soodustamiseks otsige apteegist ninaribasid. Proovige ribasid, mis on valmistatud spetsiaalselt külmetuse ja ummikute korral, ning järgige kasti juhiseid, et asetada riba üle ninasilla. Kasutage seda nii tihti kui pakendile juhendatud.
   • Nina ribasid kasutatakse tavaliselt öösel, kuid kui teie nohu on eriti halb, võite neid kasutada ka päeval.
3. 3 Ninakanalite kuivatamiseks kasutage dekongestanti. Kontrollige oma apteegi vahekäikudes dekongestante, tavaliselt tablette, mis kahandavad ja kuivavad teie ninakäigud. See võib olla suureks abiks, kui proovite kinnisest või nohust lahti saada. Kontrollige pakendit, kui sageli saate ravimit võtta.
   • Dekongestanti kasutage ainult 2-3 päeva. Liigse kasutamise korral võivad dekongestandid põhjustada ummikute taastumist veelgi.
4. 4 Proovige antihistamiine, kui arvate, et teil on allergia. Kui arvate, et teie nohu võib olla põhjustatud allergiast, hankige sümptomite leevendamiseks oma apteegist antihistamiinikumi sisaldav toode. Võtke seda vastavalt pakendile ja lugege hoolikalt läbi ka kõrvaltoimed - mõned antihistamiinikumid võivad teid uimaseks muuta.
   • Tavaliste antihistamiinikumide hulka kuuluvad Benadryl, Zyrtec ja Allegra.
   • Nina steroidne sprei, nagu Flonase või Nasacort, võib aidata ka allergia põhjustatud nohu korral.
   Reklaam

Meetod 3 3-st: Aluspõhjuste ravimine

1. üks Ravige siinusinfektsiooni kui teil on peavalu või tursesurve. Sinusinfektsioonid võivad mõnikord põhjustada teie nina jooksmist, eriti kui vedelik on paks ja kollane või rohekas. Muud sümptomid hõlmavad ülekoormust, kurgu tagant välja voolavat vedelikku ja valu, turset või survet silmade, põskede, nina või otsmiku ümber. Siinusinfektsiooni raviks proovige:
   • Koduse auruprotseduuri tegemine või sooja kompressi näole kandmine.
   • Kasutades soolalahusega ninaspreisid või ninakortikosteroide, mis võivad põletikku ravida.
   • Börsivälise dekongestandi võtmine 2-3 päeva
   • OTC valuvaigisti, näiteks aspiriini, atsetaminofeeni (nagu tylenool) või ibuprofeeni (nagu Advil) võtmine.
   • Arsti poole pöördumine, kui infektsioon ei lahene umbes nädala jooksul.
2. 2 Vältige ninaärritusi, kui teil seda esineb allergiad. Nohu on tavaline allergia sümptom, mida võivad põhjustada mitmed või ärritavad ained, näiteks õietolm, lemmikloomade kõõm, tolmulestad või toidud. Pange tähele, kui teie nina hakkab teatud materjalide ümber rohkem ringi jooksma ja vältige neid nii palju kui võimalik, või võtke sümptomite vähendamiseks allergiaravimeid.
   • Muude allergiasümptomite hulka kuuluvad aevastamine, sügelus teie näo ümber ja silmade punetus või turse.
   • Allergiatest põhjustatud nohust saab vabaneda ka soolalahusega nina niisutamise abil ja vähendades kokkupuudet allergeenidega, sageli tolmuimejaga puhtaks pestes ning voodipesu ja täidisega mänguasju kuumas vees pestes.
3. 3 Kui teil on muid külmetusnähte, võtke külmetusravimeid. Nohu üks levinumaid põhjuseid on nohu. Neid sümptomeid on suhteliselt lihtne kätte saada, sealhulgas kurguvalu, köha, aevastamine ja kehavalu.Külmetuse raviksproovige:
   • Valuvaigistite, näiteks atsetaminofeeni (nagu Tylenol) võtmine.
   • Dekongestantide tilkade või pihustite kasutamine kuni 5 päeva.
   • Köha siirupi võtmine kurguvalu või köha leevendamiseks.
4. 4 Kui teil on probleeme, pöörduge arsti poole gripilaadsed sümptomid. Gripil võivad algul olla sarnased sümptomid nagu tavalisel nohul, kaasa arvatud nohu, eristades, et see tuleb palju äkilisemalt kui nohu. Muud sümptomid on palavik üle 100,4 ° F (38,0 ° C), valutavad lihased, külmavärinad ja higistamine, peavalud ja ülekoormus. Kui arvate, et teil on gripp, pöörduge arsti poole niipea kui võimalik ja olge ettevaatlik, et seda mitte teistele levitada, kui pesete käsi, köhides või aevastades katate suu ja nina ning vältite rahvarohkeid kohti. Sümptomite leevendamiseks proovige:
   • Puhkamine ja rohke vedeliku joomine.
   • Viirusevastaste ravimite võtmine, kui arst on määranud.
   • Valu leevendajate, näiteks atsetaminofeeni (nagu tülenool) või ibuprofeeni (nagu Advil) kasutamine valutunde leevendamiseks.
   Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

• Küsimus Mida saaksin kasutada oma nina rahustamiseks, kui see on toores, et seda nii palju puhuda ei saa?Alan O. Khadavi, MD, FACAAI
  Juhatuse atesteeritud allergoloog dr Alan O. Khadavi on juhatuse sertifitseeritud allergoloog ja lasteallergiaspetsialist, kes asub Los Angeleses, Californias. Tal on biokeemia bakalaureusekraad New Yorgi osariigi ülikoolis (SUNY) Stony Brookis ja MD New Yorgi osariigi ülikooli terviseteaduste keskuses Brooklynis. Dr Khadavi lõpetas oma pediaatriaresidentuuri New Yorgi Schneideri lastehaiglas ning täiendas seejärel allergia- ja immunoloogiastipendiumi ning laste residentuuri Long Islandi kolledži haiglas. Ta on sertifitseeritud täiskasvanute ja laste allergia / immunoloogia alal. Dr Khadavi on Ameerika Allergia ja Immunoloogia Nõukogu diplomaat, Ameerika Allergia, Astma ja Immunoloogia Kolledži (ACAAI) stipendiaat ning Ameerika Allergia, Astma ja Immunoloogia Akadeemia (AAAAI) liige. Dr Khadavi autasude hulka kuuluvad Castle Connolly nimekiri peamistest arstidest 2013–2020 ning Patsiendivaliku auhinnad “Kaastundlikum arst” aastatel 2013 ja 2014.Alan O. Khadavi, MD, FACAAIBoard Certified Allergist Expert Answer Soolase geeliga niisutaja kasutamine võib aidata nina puhumisest põhjustatud ärrituse ja tooruse korral.
• Küsimus, mis on parim ravim allergia põhjustatud nohu kuivatamiseks?Alan O. Khadavi, MD, FACAAI
  Juhatuse atesteeritud allergoloog dr Alan O. Khadavi on juhatuse sertifitseeritud allergoloog ja lasteallergiaspetsialist, kes asub Los Angeleses, Californias. Tal on biokeemia bakalaureusekraad New Yorgi osariigi ülikoolis (SUNY) Stony Brookis ja MD New Yorgi osariigi ülikooli terviseteaduste keskuses Brooklynis. Dr Khadavi lõpetas oma pediaatriaresidentuuri New Yorgi Schneideri lastehaiglas ning täiendas seejärel allergia- ja immunoloogiastipendiumi ning laste residentuuri Long Islandi kolledži haiglas. Ta on sertifitseeritud täiskasvanute ja laste allergia / immunoloogia alal. Dr Khadavi on Ameerika Allergia ja Immunoloogia Nõukogu diplomaat, Ameerika Allergia, Astma ja Immunoloogia Kolledži (ACAAI) stipendiaat ning Ameerika Allergia, Astma ja Immunoloogia Akadeemia (AAAAI) liige. Dr Khadavi autasude hulka kuuluvad Castle Connolly nimekiri peamistest arstidest 2013–2020 ning Patsiendivaliku auhinnad “Kaastundlikum arst” aastatel 2013 ja 2014.Alan O. Khadavi, MD, FACAAIBoard Certified Allergist Expert Answer Nina steroidne sprei on esimene raviliin, nagu Flonase või Nasacort. Nad ravivad allergiat ja vähendavad aevastamist, ärritust ja nohu.
• Küsimus Mida teha, kui ka kurk valutab? Kuristage valu kurgus kuristades soolaga sooja vett.
• Küsimus Miks ma tunnen, et olen kogu aeg haige? Selle põhjuseks võib olla halb uni, allergiad, stress, vähene liikumine või isegi tõsine haigus. Peaksite rääkima oma arstiga ja testima allergiaid, isegi kui olete juba käinud.
• Küsimus Minu nina on selle puhumisest valus. Mida ma teha saan? Kandke vaseliini ninasõõrmete ümber ja otse nina alla. See vabaneb ärritusest.
• Küsimus Miks ma nohun igal aastal samal ajal? Sellel võib olla ükskõik mitu põhjust ja ilma rohkemat teadmata on võimatu öelda, miks just teie konkreetsel juhul. Mõned põhjused võivad siiski hõlmata järgmist: aastaaja / temperatuuri muutused, õietolmu hulga suurenemine, maja hallitusseente aktiivsuse tõus hooajal, õhusaaste tase, spordi- või muud tegevused, mis võivad põhjustada teatud kohas või teatud pindadel viibimist , suurem stress tööl (nt eelarve aeg) jne. Parim on seda oma arstiga arutada, et leida konkreetse külmetushaiguse põhjus.
• Küsimus Mulle tundub, et vesise või ummistunud ninaga magamine on tõesti ebamugav. Kas ma saan seda kuidagi lahendada? Ja kas eukalüptiõli on veel üks lahendus? Proovige magada toetatud peaga. Jah, võite kasutada eukalüptiõli. Võite kasutada ka niisutajat sidruni või lubiga; see võib mõnikord aidata.
• Küsimus Mida teha, kui nohu põhjustab peavalu? Kui teie nina valmistab teile peavalu, kontrollige temperatuuri ja hoidke nina puhumist. Kui see häirib teie und, pöörduge oma arsti poole.
• Küsimus Mul oli umbes 6 nädalat nüüd nohu ja kurguvalu. Mida ma teha saan? Kuus nädalat on nohu jaoks pikk aeg. Sümptomid, mida kirjeldate, kõlavad sarnaselt allergiatega. Pange oma arstiga aeg kokku, et teha kindlaks, mis see on ja saada õigeid ravimeid.
• Küsimus Kas ma saan kasutada keedetud vett? Jah. Asetage oma pea keeva vee kohale, olge ettevaatlik, et seda ei puutuks. Pange riie või rätik pähe ja laske kuumusel ümber näo ringi käia, eriti ninasõõrmetel.