Kui olete just breketid hankinud või lasknud neid pingutada, võib see esimestel päevadel olla hammastele karm ja väga valus. See valu kipub mõne päeva pärast kaduma, kuid selle aja jooksul on teadlik toiduvalik tõesti oluline. Kõvad või kleepuvad toidud võivad teie klambreid kahjustada ja võivad pärast trakside paigaldamist või reguleerimist järgnevatel päevadel põhjustada valu. Alustage allpool, et teada saada, kuidas saab toitu süüa uute või pingutatud traksidega. Õppimine, mida süüa ja kuidas seda toitu süüa, aitab teil hõlpsalt oma uute või pingutatud traksidega kohaneda.
ülisuured tennisereketid
Sammud
Osa üks 4-st: Dieedi muutmine
- üks Valige pehmed toidud. Pehmed, mittemärgatavad toidud on parim toit traksidega. Lisaks sellele, et need kahjustavad vähem teie breketeid, põhjustavad nad ka tundlikele hammastele vähem valu. Mõnda toitu nagu kõva köögivili võib endiselt süüa, kuid neid tuleks aurutada, kuni see on pehme ja kergesti hammustatav. Mõned traksisõbralikud toidud, mis ei häiri tundlikke hambaid, on järgmised:
- pehmed juustud
- jogurt
- supp
- mitte sitke pehme kondiga liha ilma kontideta (kana, kalkun, lihapallid, delikatessiviilud jne)
- luudeta pehmed mereanniroad (kalad, krabikoogid)
- pasta / nuudlid
- keedetud või kartulipuder
- pehme keedetud riis
- munad
- pehmeks keedetud oad
- kõva kooreta pehmed leivad
- pehmed tortillad
- pannkoogid
- pehmed küpsetised, näiteks küpsised ja kuklid
- puding
- õunakaste
- banaanid
- smuutisid, jäätist või piimakokteile
- jello
- 2 Vältige kõva toitu. Kõvad toidud võivad teie breketid murda ja võivad põhjustada tugevat valu tugevatele päevadele järgnevatel päevadel. Vältige kõike, mis on raske või krõmps, eriti pärast ortodontilist kohtumist. Vältitavad tavalised kõvad toidud hõlmavad, kuid ei ole nendega piiratud:
- igasugused pähklid
- granola
- popkorni
- jää
- kõvad leivakoorikud
- bagelid
- pitsa koorik
- laastud (kartul ja tortilla)
- kõva koorega tako
- toored porgandid (kui need pole väga väikesteks tükkideks lõigatud)
- õunad (kui pole lõigatud väikesteks viiludeks)
- mais (kui see pole ainult tuum - vältige maisitoitu)
- 3 Lõika välja kleepuvad toidud. Kleepuvad toidud on teie traksidele kahjulikud ja võivad põhjustada valu, kui proovite neid uute traksidega närida. Kommid ja kumm on kõige halvemini kleepuvad toidud ning neid tuleks vältida traksidega. Mõned kleepuvad toidud, mida tuleb vältida, hõlmavad järgmist:
- igat liiki kumm
- lagrits
- iiris
- karamell
- Tähetäht
- Sugar Daddies
- šokolaad
- juust
Osa 2 4-st: Söömisviisi muutmine
- üks Lõika toit väikesteks tükkideks. Üks suurimaid riske, mis võib teie klambrite klambreid kahjustada, tuleneb sellest, kuidas te toitu sööte. Toidule hammustamine nii, nagu olete harjunud kogu elu sööma, võib sulgudes hambad lahti tulla või laiali minna. Üks võimalus seda vältida on toidu lõikamine väiksemateks tükkideks. See võib aidata teil hallata, kui palju tööd teie hambad igal ajahetkel teevad.
- Lõika noaga maisitõlvikud ära. Mais on piisavalt pehme, et seda peaks olema ohutu süüa, kuid koobasse hammustamine võib hambaid vigastada või traksidega vigastada või lõualuu valu tekitada.
- Lõika enne söömist õunad viiludeks. Sarnaselt maisiga võib südamesse hammustamine põhjustada valu või kahjustada teie klambreid.
- Isegi kui sööte traksisõbralikke toite, võiksite siiski oma toidu väiksemateks tükkideks lõigata. See aitab hallata valu ja kaitsta hambaid kahjustuste eest.
- 2 Närige tagumiste hammastega. Enamik inimesi ei mõtle liiga palju sellele, milliseid hambaid nad oma toitu hammustavad ja närivad. Kuid kui olete hiljuti lasknud traksid panna või kohendada, võivad teie hambad olla eriti tundlikud. Paksemate ja toidu jahvatamiseks paremini ehitatud tagahammastega närimine võib aidata leevendada valu, mida teie esihambad võivad tunda.
- Närides proovige vältida esihammastega toidu rebenemist või laiali tõmbamist. See on veel üks põhjus, miks väiksematest hammustustest võib abi olla.
- Abi võib olla toidust füüsiliselt suhu panemisest (kuid kurgust eemal, nii et te ei lämbuks).
- Kui te pole harjunud kasutama kahvlit suu tagaosas ja tunnete muret kahvli hammustamise pärast, proovige toidutükid sõrmedega üles võtta ja asetage need õrnalt tagumiste hammastega närimiseks.
- 3 Söö aeglaselt. Ehkki teil võib olla suur nälg, eriti kui teie hambad olid trakside esimesel päeval söömiseks liiga valusad, on oluline süüa aeglaselt. Liiga kiire söömine võib põhjustada söömise unustamise (väikesed hammustused, tagumiste hammastega näritud); võite riskida ka seemnete, aukude või luude hammustamisega. Liiga kiiresti närides võivad hammastes tekkida ka valu ja põletikud. Seda seetõttu, et suus hambaid toetavad luud ja sidemed on juba nõrgenenud, töötades hambaid sirgendavate jõududega.
- Söömise ajal jooge palju vett. See võib hõlbustada neelamist, kui teil on raske närida. Vee joomine aitab loputada ka kõik toidujäägid, mis võivad teie traksidega kinni jääda.
Osa 3 4-st: Valu juhtimine
- üks Loputage soolalahusega. Teie hambad, igemed, huuled, keel ja põsed võivad pärast trakside paigaldamist või reguleerimist mitu päeva valutada. See on normaalne ja seda saab hallata mitmel viisil. Lihtsaim viis suus põletiku vähendamiseks on soolalahusega loputamine.
- Segage üks teelusikatäis soola kaheksa untsi klaasi puhta ja sooja veega. Ärge tehke seda liiga kuumaks, kuna te ei soovi riskida suu põletamisega.
- Segage, kuni sool on täielikult lahustunud.
- Loputage ja pühkige soolalahusega kogu päeva jooksul nii sageli kui vaja, eriti esimesel nädalal pärast paigaldamist või reguleerimist. Loputage loputus, kui olete lõpetanud.
- 2 Kasutage teravate juhtmete korral vaha. Paljud traksidega inimesed tunnevad valu, kui huuled, põsed ja keel on harjunud metallist traksidega harjama. Teistel traksidega kandjatel võib aeg-ajalt tekkida hulkuv traat. Mõlemad neist on üsna tavalised kogemused ja valu leevendamiseks on parim viis ortodontilise vaha määrimine sulgudele või juhtmetele, mis põhjustavad valu ja ebamugavusi. Vaha võib olla kasulik, kui teie suu kohaneb uute seadmete hambaga või ajutise lahendusena, kuni jõuate oma ortodondi juurde remonti. Kui sul on aga klamber katki või pistetraat, on probleemi lahendamiseks parem pöörduda võimalikult kiiresti oma ortodondi poole.
- Kasutage oma traksidega ainult ortodontilist vaha. Küsige ortodontilt vaha koju kaasa võtmiseks või kontrollige ortodontilise vaha olemasolu kohalikus apteegis.
- Kui jätkate vaha määrimist ja see langeb pidevalt, paluge oma ortodontil soojendada väike kogus gutaperchat ja kanda see oma traadi külge. See jahtub umbes 40 sekundi pärast ja püsib peal kauem kui tavaline vaha.
- 3 Võtke ravimeid. Kui teil on pärast trakside paigaldamist või reguleerimist märkimisväärne valu, võiksite kaaluda ravimite kasutamist valu leevendamiseks. Valu leevendamisel on abiks tavalised käsimüügiravimid, nagu atsetaminofeen (tylenool) või ibuprofeen (Advil).
- Kui manustate ravimeid lapsele või teismelisele, peaksite hoiduma aspiriini manustamisest, kuna lastel ja noorukitel on Reye sündroomi oht. Reye sündroom on potentsiaalselt surmav seisund, mis on seotud aspiriiniga noortel inimestel.
Osa 4 4-st: Hammaste eest hoolitsemine
- üks Korrapäraselt hambaniiti. Breketitega võib olla keeruline hambaniiti kasutada, kuid see on olulisem kui kunagi varem, kui kannate trakse. Toit võib jääda hammaste vahele või sulgude vahele, põhjustades ebamugavust ja suurendades potentsiaalselt nakkusohtu. Teatud hambaravitooted, nagu niidikeerajad või Superfloss, muudavad hambaniidi keeramise hammaste vahel ja trakside ümber.
- Hambaniit traadi all, seejärel söödake hambaniit traadi kohal iga hambakomplekti vahel.
- Moodustage hambaniidi ajal iga hamba vastu C-kuju, et tagada kogu prahi eemaldamine.
- 2 Pese hambaid pärast iga sööki. Harjamine on oluline, kui teil on traksid, ja see võib olla eriti kasulik, kui teie traksid on uued või hiljuti pingutatud. Toidujäägid võivad olla valulikud hammastel ja igemetel ning harjamine pärast iga sööki ja enne magamaminekut aitab selle prahi eemaldada.
- Kasutage pehmete harjastega hambaharja, et vähendada hammaste ja igemete valutamise ajal tekkinud harjamise valu.
- Kaaluge hammaste vahelise hambaharja kasutamist, et puhastada oma sulgude ja juhtmete vahel.
- Toidujäätmete nõuetekohase eemaldamise tagamiseks pintseldage oma keele poole. See tähendab, et kasutate ülemistele hammastele allapoole ja alumistele hammastele ülespoole.
- Ärge kiirustage. Plaanige kulutada iga harjamise kord umbes kaks kuni kolm minutit, et katta iga hamba iga pind.
- Võib-olla peate isegi harjamist kordama ja loputama sagedamini kui varem. Nüüd on teie tahvel levinud laiemale pinnale (hambad ja traksid).
- 3 Kandke kummipaelu vastavalt juhistele. Tihti soovitatakse kummiribasid, mis aitavad parandada hammaste vahelist ebakõla. Klambrid ise aitavad hambaid sirgendada, kuid kui teil on valesid suundi (näiteks üle- või alakahjustus), võib teie ortodont soovitada teil kanda spetsiaalseid ortodontilisi kummipaelasid. Vööd kantakse mõlemast otsast kahe spetsiaalse konksu ümber spetsiaalse konksu abil (tavaliselt üks ees ja taga, ülevalt alla mõlemal küljel).
- Kummikuid tuleb kanda 24 tundi ööpäevas, seitse päeva nädalas, kuni ortodont ütleb teisiti.
- Kummipaelad tuleks välja võtta ainult söömiseks või hammaste pesemiseks. Vastasel juhul tuleks neid kogu aeg kanda, ka magamise ajal.
- Ehkki teil võib tekkida kiusatus pärast iga reguleerimist mõni päev kummipaela kandmine vahele jätta, on teie hammastele kõige parem, kui järgite oma ortodondi konkreetseid soovitusi.
- 4 Järgige oma kohtumiste ajakava. Teie ortodont plaanib tõenäoliselt igakuiseid kontrollimisi ja pingutusi. Oluline on järgida ortodondi soovitatud ajakava, et veenduda, et traksid töötavad ja hambad on heas vormis. Pingutuste vältimine pikendab ainult trakside kandmise aega. Samuti peaksite vähemalt kord kuue kuu jooksul pöörduma oma tavalise hambaarsti poole, et veenduda oma hammaste tervises ja tugevuses ning suuhügieeniga kursis hoidmises. Reklaam
Söödavate ja välditavate toitude loendid
Kergesti söödavate toitude näidisloend (traksid) Vältitavate toitude näidisloend (traksid)Eksperdi küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kas minu jaoks on normaalne, et ma ei suuda pärast ühte nädalat breketite kasutamist ikkagi tõesti pehmet toitu närida?Cristian Macau, DDS
Hambakirurgia doktor dr Macau on Londoni Favero hambakliiniku suukirurg, parodontoloog ja esteetik. DDS sai ta Carol Davila Meditsiiniülikoolist 2015. aastal.Cristian Macau, DDSHambakirurgia arsti ekspertvastus Mõnel juhul võib valuga seotud põletik kesta kuni 3 nädalat vahetult pärast trakside paigaldamist. Kui valu kestab kauem kui nädal, isegi pärast põletikuvastaste ravimite võtmist, peaksite minema pöörduge oma ortodondi poole, kes lõdvendab pisut peamist traati, mis ühendab traksid. - Küsimus Millal mu klambrite surve enam haiget ei tee?Cristian Macau, DDS
Hambakirurgia doktor dr Macau on Londoni Favero hambakliiniku suukirurg, parodontoloog ja esteetik. DDS sai ta Carol Davila Meditsiiniülikoolist 2015. aastal.Cristian Macau, DDSHambakirurgia doktori ekspertvastus Tavaliselt algab valulik surve esimesel päeval pärast nende saamist. See võib kesta mitu päeva või paar nädalat, olenevalt asendist, rakendatavatest jõududest ja teie ravimitest. Pärast seda, kui olete traksidega harjunud, peatub rõhk. Valu leevendub kuni järgmise hambaarsti visiidini, kui tehakse muid kohandusi. Iga kord, kui teie ortodont pingutab traati, tunnete päeva või kaks ebamugavust. See on täiesti normaalne, kuna hambad on aksiaalsete ja põiksuunaliste jõudude suhtes väga tundlikud.
